肚子大上面的赘肉很软是什么原因,好减肥吗

还是和腹部脂肪多、肥胖有关，因此腹部有赘肉，可能是腹部的脂肪堆积，是由于平时进食高脂肪食物较多加上运动较少后引起脂肪堆积，不仅影响局部的美观，还影响人体的活动或形成了高血脂，不利于身体健康。

1、平时需做适当的减肥，可以做个俯卧撑、仰卧起坐等运动，都可以逐渐好转的。

2、体重和个体差异不同、遗传、营养等多方面因素有关，建议科学控制饮食，每餐不可过饱，积极运动瘦身，减肥贵在坚持，多进行游泳、跑步、打球等运动，多饮用减肥茶，只要持之以恒考虑体重会逐步减轻，

3、少吃含油脂多的食物，多锻炼，可以练一下仰卧起坐。

问题一：上腹部隐痛，有点发胀是怎么回事 病情分析： 依据你的主诉初步考虑肠系膜淋巴结炎是由于暴饮暴食、饮食不当、不洁、过多、过少、不定时、食物不适宜、活量大等因素大肠黏对水钠吸收障碍以及结肠运动功能障碍失常的一种炎症性疾病、建议您口服阿莫西林、糖皮质激素、免疫抑制剂等药物治疗、禁忌生冷凉辣食物。

问题二：腹部发胀怎么办？ 正常时胃肠道内只有100-150毫升气体，超过这个量就会引起腹胀。造成胀气的原因有四： 一是吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。 二是某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。 三是乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。 四是某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病（可能是脂肪消化不良）而导致胀气。 那么腹部发胀怎么办呢？专家认为，当腹部胀气时可以从下述四点方面来进行护理―― 一是少吃容易产气的食物，如豆类食品含有不能被胃肠道内酶消化吸收的糖类，但易被结肠细菌酵解；牛奶中的乳糖也不能被完全吸收，所以应少吃黄豆、赤豆、番薯、栗子、花生及奶制品、啤酒和汽水等食品。 二是吃饭时不要狼吞虎咽，这样可避免吞入过多的气体。另外饮食不宜过饱，饭后不要马上平卧。 三是不要故 1 2

问题三：最近老是感觉肚子上腹很涨，是怎么回事 病情分析： 您好，出现腹胀的常见原因是胃肠炎症，消化不良或者肝胆疾病引起的。还可查一下胃肠，如果有饮食不当的原因，最好吃助消化药物，比如，舒肝健胃丸，如果有受凉的情况，可以考虑用藿香正气丸等。

问题一：为什么肚子容易长肉？ 正常人的身体里，有150亿到250亿个脂肪细胞。若是饮食过量，又缺乏适量运动，过多的脂肪不会得到有效的分解，就会在脂肪组织中堆积起来。人的腰腹部毛细血管丰富，营养物质容易堆积，加上这里也是运动最少的部位。所以不能及时消耗热量而容易转化为脂肪堆积起来、

问题二：我为什么老是肚子上长肉啊？ 预防

1 适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物；运动以有氧运动为主，可以消耗脂肪

2 少喝酒,多走路,少做车

3 有收缩肚子的塑腰带绑在腰上。

4 蓝心湄在“女人我最大”里面说的好办法，看电视的时候，左右上下拧动腰上的赘肉，可以不知不觉减肚子

下面是相关资料，针对已有小肚子的减法：

如何减掉小肚子

1缩腹走路法

首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于 肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。

平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。

2仰卧起做＋呼啦圈＋决明子茶不过仰卧起坐也要技巧，不要做那种过去考试的动作，上身和床板成40度角左右的的时候停几秒，比快速地胳膊肘点到膝盖的动作有效哦

3游泳

4姗拉娜收腹霜 (特别提示,我用过这个,对我无效哦:()

5做抬腿动作，上抬双腿，比仰卧起坐好，没多大动静，注意抬的时候慢点，放腿的时候也慢点，很累的。

6专门的健身机

7吃完饭后站半小时,这是舒琪的减肥方法

8做家务收腹法

或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量；在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服，会流一大堆汗；饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，“厨师”一般都不愿意吃自己做的饭菜，正好控制你的食量。

9粗盐减肥法

粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。

在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以 后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接 腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。

如果你的肌肤比较敏感，则一定记住，改用一种比较细的“沐浴盐”。

10 法

这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上 霜对于脂肪的改善很不错。 可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号 ，先右侧，后左侧，各 30-50下，每天 1次。

问题三：肚子上为什么喜欢长肉 东方人的脂肪特别容易囤积在下半身，如果吃得太多又不运动，肚腩更易形成。而一旦长出了赘肉，缺乏锻炼和饮食的不注意会使肚腩肉长期盘踞，难以消除，形成恶性循环。

（选自网络）

问题四：为什么我肚子上特别容易长肉 因为你长时间坐着 不运动 所以长肉

问题五：女人肚子上为什么会容易长肉呢 男人摸着才有肉感啊

问题六：为什么女人长肉都会长在肚子上怎么回事 腹部是全身最容易堆积脂肪的部位，女人最怕的是长肚子。而且脂肪因为距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。

因为整天都坐在椅子上，所以脂肪往往会堆积在肚脐周围和下腹部；因为工作压力，暴饮暴食也成为走向肥胖的‘捷径’。有些人总说着‘就吃到今天，明天开始节食’的话，可还天天照吃、喝不误，这种人的腹部脂肪绝对‘跑不了’。

建议做平卧位做腹肌运动。 脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。 脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。 腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。 如果没办法运动，建议可以服用路远的丽人定向 减肥，只减脂肪的。

问题七：为什么肚子上会突然长了许多肉 首先要知道导致肥胖的原因,不能盲目的去 产生肥胖的原因有这几种：、肥胖的原因是因为摄入的热量大于消耗的热量、肝功能弱代谢不掉多余的脂肪。

新陈代谢紊乱，三大产能营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物）都转化为脂肪并储存起来形成肥胖，俗称的和凉水都长肉。、遗传导致的家族氏肥胖，这主要是因为生活习惯的遗传（母亲爱吃肥肉，做菜时经常放肥肉导致孩子长大成家后做菜也爱放肥肉）或脏器机能的遗传（能否充分代谢脂肪）。

环境影响，如厨师等工作经常吸入油烟，导致脂肪沉积。、生理作用，男子到中年以后和女性到了绝经期后，由于各种生理功能减退、体力活动减少，引起肥胖。

运动太少，每天连500米的路都走不上，再少的能量摄入身体消耗的少也会引起肥胖。

腹部的疼痛不适分为上腹和下腹，那么呢？ 我们的腹部分为上腹、下腹两个部位，一般说肚子疼，要区分开始上腹疼痛还是下腹疼痛，下腹疼痛大部分的原因都是因为妇科疾病引起的，那么引起的呢？ 上腹部不适多数是因为消化系统疾病造成的，还有一部分的原因是心血管疾病引起的，如果出现上腹部不适可以通过胃镜来进行进一步的检查，当然如果可以用药物适当的缓解也可以暂时不进行胃镜检查，因为胃镜检查的确是一件非常痛苦的事情，不过如果反复出现上腹部不适的症状，就要及时就医，避免疾病恶化。因为上腹部不适有两种可能性，一种是消化系统一种是心血管疾病我们应该分清引发不适的真正原因，避免混淆，否则容易延误病情。多数患者出现上腹部不适都是因为消化不良、急慢性胃炎、胃病、急性化脓性胃炎、胃溃疡、慢性胆囊炎、胃息肉、胰腺癌、胃内异物引起的，为了避免这些疾病的发生，我们在平时的生活中应该特别加强注意几个方面，1、按时吃饭。现在的年轻人工作忙、压力大，造成饥一顿饱一顿的不按时吃饭，尤其是不喜欢吃早饭，这样对于身体是非常不好的，饥一顿饱一顿对于胃也是有影响的，容易出现胃溃疡。2、注意饮食卫生。所有的食物都应该洗干净再吃，少在外面吃饭，尤其是街边摊，他们的卫生是肯定不过关的，如果吃了不干净的食物就有可能出现腹泻，或者是胃部不适的症状，同时记住饭前便后要洗手，将细菌完全杜绝在体外。3、少吃辛辣的食物，少吃刺激性的食物。我们的胃需要我们自己去呵护，如果餐餐都是吃口味重刺激性的食物，那么对胃就是一种刺激，试想一下，餐餐吃辣椒，你的胃能受得了吗？辣椒是调味的，吃多了对身体没有好处。4、生活规律。少生气，生活有规律，胃部就不会出现不适的症状，动气就容易胃疼，这是一种连锁反应，生气会使体内产生毒素，毒素沉积过多就会出现不适的症状，甚至不治之症。 以上就是关于这个问题我给出的一些建议，希望大家可以吸取和采纳。有问题及时就医不要害怕，拖延时间只能让并且更加的严重，希望大家可以记住这一点。编辑推荐：脸上长斑怎么调理（作者：金花）

建议:你好，腹痛是相当常见的临床症状，其牵涉范围广、性质复杂，有的病因可能十分轻微，有的却是严重疾病，因此，一旦有腹痛情形，应该正确地找出引发腹痛的原因，以免影响健康。 腹痛通常是指在身躯前方，从肋骨下缘到耻骨之间所发生的疼痛。一般来说，疼痛可分为钝痛、锐痛(疝痛)两种，钝痛指的是隐隐作痛，器官或内脏所发生的疼痛大多属之;锐痛则是指非常明显的疼痛，患者能清楚知道疼痛位置，通常与管道受到阻塞有关，例如:胆管结石、肠子阻塞。 在大多数的情况下，腹部的病变与腹痛部位存在着对应关系。一般按腹部器官所在，腹部可以肚脐为中心，画分为右上、右下、左上、左下等四个区域，而依腹痛发生部位来看，可分为左上腹痛、右上腹痛、左下腹痛、右下腹痛和腹中央痛等几种。 如果是右上腹痛，须考虑是肝脏、胆囊、胆道、胰脏、十二指肠、右肾、大肠右段等问题;右下腹痛需要想到的是盲肠、阑尾、右卵巢及输卵管、右输尿管等;左上腹痛可能是胃、脾脏、胰脏、左肾、大肠左段;左下腹痛则可能是乙状结肠、左卵巢及输卵管、左输尿管等;若是肚脐周围疼痛，主要表示为小肠疾病。此外，有时也可能出现整个腹腔的广泛性疼痛，此情形通常是腹膜受到某种原因刺激而发炎，例如:溃疡穿孔、子宫外孕破裂、内出血。 值得注意的是，有些腹痛会随着病灶的影响而移位，例如:疼痛开始于上腹中央，24小时内逐渐移行至右下方且愈来愈痛，就是盲肠炎的重要迹象;疼痛部位原本在右上方，渐渐延伸到右后方的肩胛骨下面，则可能是胆囊、胆结石的问题。