如图是人体上臂的两组肌肉群协调活动的示意图，根据图形回答问题．？

解题思路：骨骼肌有受 收缩的特性，骨骼肌只能收缩牵拉骨而不能将骨推开，因此每一个动作的完成总是由两组肌肉相互配合活动，共同完成的，图中A肱二头肌，B肱三头肌．

（1）骨骼肌包括中间较粗的肌腹（红色）和两端较细的肌腱（乳白色），同一块骨骼肌的两端跨过关节分别固定在两块不同的骨上．骨骼肌有受 收缩的特性，骨骼肌只能收缩牵拉骨而不能将骨推开，因此每一个动作的完成总是由两组肌肉相互配合活动，共同完成的．屈肘时肱二头肌收缩，肱三头肌舒张，伸肘时肱三头肌收缩，肱二头肌舒张．

（2）图中A肱二头肌，B肱三头肌．

（3）当手臂自然下垂时，A肱二头肌处于舒张状态，B肱三头肌处于舒张状态．双手竖直向上提起重物时，肱二头肌和肱三头肌都收缩．

（4）由此看出，人体任何动作的完成，至少需要两组肌肉协调活动．

故答案为：（1）肱二头肌； 肱三头肌；

（2）神经； 收缩；舒张；舒张； 收缩

（3）肱二头肌； 肱三头肌；

（4）舒张； 舒张；

（5）两；协调

,2,如图是人体上臂的两组肌肉群协调活动的示意图，根据图形回答问题．

（1）当手臂处于甲状态时，______处于收缩状态；______处于舒张状态．

（2）由甲到乙的运动，必须在______支配下才能完成．在此过程中，A的状态变化是______由到______，B的状态的变化是由______到______．

（3）A、B表示肌肉名称是A______，B______．

（4）当手臂自然下垂时，A处于______状态，B处于______状态．

（5）由此看出，人体任何动作的完成，至少需要______组肌肉______活动．

这个问题要分开来看对于初中级锻炼者,最好不要一起练,这样会使你锻炼的这两块肌肉的强度和效果打折扣因为同时锻炼位于同一部位的肌肉,大量的血液充盈同一个部位,肌肉做功大量产生乳酸堆积,会加快这部分肌肉的疲劳产生,从而另锻炼强度不能达到锻炼的效果

但是对于高级锻炼者来说,这是锻炼三头和二头的很好的办法而且现在的很多专业健美运动员也都这么来联系因为以他们的体能情况,完全可以使同时锻炼的这两块肌肉都可以达到充分刺激的效果,而且大量的血液充盈在同一个地方,使肌肉更能充分的吸收血液带来的氧气和其他营养,达到很好的增肌的效果

所以说这要看你自身的情况来定,如果你是初练着,最好放弃同时练,因为这会让你两块肌肉都练不好还容易产生超量消耗,得不偿失