拿40公斤哑铃冲直拳（ 左右各40斤）会不会伤身体？

会伤害身体，建议你不要这样锻炼。

冲拳讲究是一个快，你给自己负重40公斤，如何能做到快呢？

你搞两个2-4公斤的沙袋，拿在手里做冲拳，要求快和准。

冲拳是不会放到对手的，只是打破对手的防御，使对手露出破绽，然后用重拳击打对方。

因此，搞明白冲拳的目的，你自己也能找到训练方法的。

马步持哑铃冲拳动作对身体的锻炼作用很全面，是一个极好的力量锻炼动作:一是马步可以锻炼腿部力量；二是持哑铃冲拳可以锻炼上肢力量；三是保持身体正直，有利于腰腹肌肉的锻炼。真是一举多得的锻炼动作。