女生喜欢有腹肌的男生吗？

我认为有腹肌的男人更受欢迎是肯定的，不容置疑。因为有腹肌的男人至少非常自律，非常注重自己的生活品质，至少对自己很有责任心。至于，是不是女人都喜欢，另当别论。因为萝卜青菜各有所爱。更何况，现在的社会，物欲横流，女人更喜欢人民币。既是身材再好，腹肌再发达，没，媳妇也难找。'一，男人的腹肌是男人的门面，也是作为男人最有魅力的灵魂之处。所以女人喜欢腹肌发达的男士，是明智的选择。最起码夫妻生活和谐，给女人安全感。

首先，高度。女生一般看男生第一眼就会情不自禁的留意男生的高度。她可能根本就没有注意到你的长相，但是高度却留给她第一个印象，让她觉得这就是她梦中情人的高度线。

最讨女生喜欢的男性身材

然后，发型。女生看男生的发型不仅仅是看男生发型帅，主要是看男生头发整不整齐、干不干净。整洁的发型，会让男生的印象分有所提高。

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第三，穿着。这也是观察男生是否整洁，不要过于脏乱差都还是没什么问题的。

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第四，相貌。如果一个高度合适，穿着整洁的男生出现了，自然而然需要观察男生的长相。这点不是很重要了，前三点占据了百分之八十。只要相貌不是很奇怪，大致没什么问题了。这可能就是导致男生自认为帅，但是五官不精致的原因。

最讨女生喜欢的男性身材

第五，细节。如果一个女生对你产生兴趣，她就会观察一些细节方面。就像一个男人爱上一个女人后，你甚至会留意她的眼睫毛，同样这时女生会仔细对你的穿着打扮进行品味，观察你的服饰颜色和搭配是否合理，会判断你有没钱，会观察你的手机品牌还有生活方式等。

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最后，性格。女生会旁敲侧击出心上人平时爱好啊，这个男生是否花心啊，性格是否暴躁啊，比较喜欢和男生还是女生在一起。

最讨女生喜欢的男性身材

以上是女生观察男生的顺序。下面就来分享，最讨女生喜欢的男性身材，看看你有没有达到这个标准。

身高：175-183cm

体重：130-150g

身材：

肌肉不必过于发达，要有一定的线条。

腹肌是一定要有的，腰要细。

大腿需要结实有线条不要太粗，屁股又要圆又要翘。

肩膀要宽，三角肌二头肌明显，手臂适中不要太粗。

一个成熟的女性会开始对男人的身体表示“关心”，选一个男朋友，会看你的身材，你是否有性感的部位。女人对男性身体哪个部位最感兴趣你一定特别想知道。我也想知道!来来来，下面我来为你解答99%女性认为男人最sexy的部位。

男女

　第1名：腹肌

女性认为男性最性感的肌肉部位是腹肌，这项报告相当有说服力!我们的腹肌是在身体前面的正中心，若是 上衣，女性的眼睛无法避免的看到这区域，反而不是脸呢!

男人的腹肌

对男性来说，幸运的是

我们没办法改变我们的面貌

但我们可以努力练出雕塑我们的腹部

　第2名：肩膀

男人肩膀

宽厚结实的肩膀

对伴侣的吸引力有关

我们不难发现到肩膀宽厚的男人常去健身房

结实的肩膀一直被认为

是力量、阳刚和勇猛之气的象征

第3名：后背肌

背肌

肌肉线条分明的后背宽度

(记住，肩与臀围的比例)

占了79%的女人对男人的感知吸引力

当谈到一个男人的性感度时

宽V形背部甚至超过他的身高和天赋

　第4名：手臂

手臂肌肉

强壮健硕的手臂是很多人的喜爱和青睐

大多的女人认为

那是男人会把自己身体照顾好的有力证据

而且喜欢从他们穿的短T来看一个男人的二头肌

　第5名：胸肌

男人的胸

结实的肩膀和宽阔的胸膛

一直是吸引女性最有效的方式

女性喜欢低调的男人

但有一个硬挺的胸膛是必要的

尤其是轮廓分明的胸肌更是大大加分

　第6名：脸

男人最sexy的部位

你以为能逃得过看脸

男人的容貌也是吸引女性的关键之一

她们喜欢男人的大眼睛和

一个中小型鼻子以及强大的下巴

　第7名：嘴唇

男人最性感的部位

大多女性比较容易吸引到快乐的男孩

而不是深沉成熟的男士

而女性也不得不承认微笑

是不可少的社会互动

男人什么地方最性感

这个问题的答案会因人而异，因为每个女生对“帅”的定义和偏好都不同。有些女生可能认为有肌肉的男生很帅，而另一些女生可能更喜欢身材瘦弱的男生。

然而，一般来说，健康的身体往往会被认为是吸引人的。如果一个男生通过锻炼获得健康的身体和适当的肌肉，这可能会给女生留下积极的印象。这种印象可能来自于女性对男性健康和自信的欣赏，也可能来自于女性对男性身体力量的欣赏。

但是，值得注意的是，有肌肉并不是唯一的决定一个男生是否帅的因素。外表的其他方面，如面容、风格、个性、智慧等，同样重要。总的来说，一个男生是否帅是取决于很多方面的，而不仅仅是有肌肉。

哈哈，可以给你男朋友以下的建议（如果有的话~）

加油~ 祝你美梦成真，嫁个爱你的肌肉男！！！

首先，你要坚信你能练成一个大块头。别去想什么遗传因素和骨骼结构。你要给自已订一个目标，然后通过刻苦训练去达到它。请记住，如果你怀疑自己，你就会失败。千万不要给自己设障碍。

第二步是艰苦训练，即进行大重量的最基本的练习。要多用杠铃和哑铃，少用联合器械和滑轮拉力器。多做力量练习，把全身的肌肉都调动起来。基本练习包括：

1． 大重量、低次数：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。研究表明：1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗，发展力量和速度；6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增长不明显；10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显，但力量、速度、耐力均有长进；30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多，耐久力提高，但力量、速度提高不明显。可见，5-10RM的负荷重量适用于增大肌肉体积的健美训练。

2． 多组数：什么时候想起来要锻炼了，就做上2～3组，这其实是浪费时间，根本不能长肌肉。必须专门抽出60～90分钟的时间集中锻炼某个部位，每个动作都做8～10组，才能充分刺激肌肉，同时肌肉需要的恢复时间越长。一直做到肌肉饱和为止，“饱和度”要自我感受，其适度的标准是：酸、胀、发麻、坚实、饱满、扩张，以及肌肉外形上的明显粗壮等。

3． 长位移：不管是划船、卧推、推举、弯举，都要首先把哑铃放得尽量低，以充分拉伸肌肉，再举得尽量高。这一条与“持续紧张”有时会矛盾，解决方法是快速地通过“锁定”状态。不过，我并不否认大重量的半程运动的作用。

4． 慢速度：慢慢地举起，在慢慢地放下，对肌肉的刺激更深。特别是，在放下哑铃时，要控制好速度，做退让性练习，能够充分刺激肌肉。很多人忽视了退让性练习，把哑铃举起来就算完成了任务，很快地放下，浪费了增大肌肉的大好时机。

5． 高密度：“密度”指的是两组之间的休息时间，只休息1分钟或更少时间称为高密度。要使肌肉块迅速增大，就要少休息，频繁地刺激肌肉。“多组数”也是建立在“高密度”的基础上的。锻炼时，要象打仗一样，全神贯注地投入训练，不去想别的事。

6． 念动一致：肌肉的工作是受神经支配的，注意力密度集中就能动员更多的肌纤维参加工作。练某一动作时，就应有意识地使意念和动作一致起来，即练什么就想什么肌肉工作。例如：练立式弯举，就要低头用双眼注视自已的双臂，看肱二头肌在慢慢地收缩。

7． 顶峰收缩：这是使肌肉线条练得十分明显的一项主要法则。它要求当某个动作做到肌肉收缩最紧张的位置时，保持一下这种收缩最紧张的状态，做静力性练习，然后慢慢回复到动作的开始位置。我的方法是感觉肌肉最紧张时，数1～6，再放下来。

8． 持续紧张：应在整个一组中保持肌肉持续紧张，不论在动作的开头还是结尾，都不要让它松弛（不处于“锁定”状态），总是达到彻底力竭。

9． 组间放松：每做完一组动作都要伸展放松。这样能增加肌肉的血流量，还有助于排除沉积在肌肉里的废物，加快肌肉的恢复，迅速补充营养。

10． 多练大肌群：多练胸、背、腰臀、腿部的大肌群，不仅能使身体强壮，还能够促进其他部位肌肉的生长。有的人为了把胳膊练粗，只练胳膊而不练其他部位，反而会使二头肌的生长十分缓慢。建议你安排一些使用大重量的大型复合动作练习，如大重量的深蹲练习，它们能促进所有其他部位肌肉的生长。这一点极其重要，可悲的是至少有90％的人都没有足够重视，以致不能达到期望的效果。因此，在训练计划里要多安排硬拉、深蹲、卧推、推举、引体向上这5个经典复合动作。

11． 训练后进食蛋白质：在训练后的30～90分钟里，蛋白质的需求达高峰期，此时补充蛋白质效果最佳。但不要训练完马上吃东西，至少要隔20分钟。

12． 休息48小时：局部肌肉训练一次后需要休息48～72小时才能进行第二次训练。如果进行高强度力量训练，则局部肌肉两次训练的间隔72小时也不够，尤其是大肌肉块。不过腹肌例外，腹肌不同于其他肌群，必须经常对其进行刺激，每星期至少要练4次，每次约15分钟；选三个对你最有效的练习，只做3组，每组20—25次，均做到力竭；每组间隔时间要短，不能超过1分钟。

13． 宁轻勿假：这是一个不是秘诀的秘诀。许多初学健美的人特别重视练习重量和动作次数，不太注意动作是否变形。健美训练的效果不仅仅取决于负重的重量和动作次数，而且还要看所练肌肉是否直接受力和受刺激的程度。如果动作变形或不到位，要练的肌肉没有或只是部分受力，训练效果就不大，甚至出偏差。

你喜欢女人什么部位，女生就喜欢你什么部位，比如说一个正常人，看脸，才会看这个人的全身，但是时间不够，很多人只是瞟一眼，也就只能看看脸和身材，一些突出的部位，只能这样了，女人都是偷看，你看她的时间多，会让他产生厌恶，没兴趣，有兴趣也会减半，所以要忍住，忍心，看女人多的是，尽量控制的一秒钟内，看你日常生活，慢慢发现，观察人的行为举止，言谈动作

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对于肌肉男的看法，基本分为三种女性，第一种是欣赏不来的，看到肌肉就不舒服，第二种是中间型，有和没有都可以，甚至没有区别，自己喜欢就行，第三种是钟爱肌肉男的，无比欣赏。接下来我们就好好说说这第三种女性。

第三种女性又可以细化为两种，一种是喜欢线条型，也就是型男，一种是喜欢壮硕型，也就是猛男。前者代表彭于晏，后者代表巨石强森。

肌肉可以说是男生在女生面前的加分项，但是追求过度也会变成减分项。就像是女生的翘臀是女生在男生面前的加分项，但是过度追求也会减分，比如卡戴珊，试问大多男性欣赏的来么，恐怕也只有哈登了吧。追求过度就成了猛男型，肌肉极其发达，力量大，论野性不输谁。这种男性的手臂往往是粗粗的，胸肌女人看了都自卑。这种肌肉东方女性大都不喜欢。

来说说东方女性推崇的型男吧，型男基本就是肌肉线条明显，关注点尤其在手臂，腹部，胸部三个地方，一般身高要求180左右，长得帅(我个人觉得长的不磕碜就行)。这种男生穿衣显瘦脱衣有肉，脱了衣服秀肌肉足以让万千少女喷鼻血。还有人认为这种肌肉型可以带给女生安全感，也对，要是男生瘦的跟柴似的或者胖的跟猪一样，一点力量都没有，自己保护自己都成了问题，何谈女生了，而且这种男生带出去也是极其没有面子的。就像男生带了个胖胖的女生出去是一样的效果。但是，有肌肉都是训练出来的，哪有不吃苦就能白白拥有一副好身材呀，所以说那些身材比较完美的男生，他们在背后付出的汗水也是非常多的。不过既然运动了身体也不会差。

但是哦，男生练肌肉真是会上瘾的，就像女生总觉得自己胖一样，我男朋友身材就属于半型男，就是相比于型男肌肉还差那么一把火候，比如他的腹肌没有八块，只有四块~少了一半！现在每天健身练肌肉，跟我说的好听减肥，但是每天问我你觉不觉得我的手臂比以前粗了一些，唉，这种情况下我都会求求他别练了！练成了猛男那可是难看死了。其实我觉得他现在身材挺好的。所以说男生这样子真的会疯魔。但是我就是喜欢他这样身材的，只能说萝卜青菜，各有所爱~