麻辣小龙虾去哪里学才能做得很好吃？

天气越热，吃货们越疯狂，最近又掀起了一场吃小龙虾的热潮，在街边到处都能见露天吃小龙虾撸串的人们，在朋友圈也充斥着各种小龙虾的做法。小龙虾味道非常鲜美，而且含钙量也远远高于大多数淡水虾和海水鱼虾，氨基酸也高于肉类，且其营养结构跟人体极为相似，很容易被人体吸收，常吃能够起到增强骨骼发育和免疫力的功效。此外，小龙虾的镁元素也极高，能够对心脏起到一定的保护作用还可以降低胆固醇。但是小龙虾固然营养丰富、口感极棒，可要做好却并不容易。每次做的麻辣小龙虾都不入味，前几天请教了做酒店大厨，原来少了一些步骤。下面就将大厨教的秘方分享给大家，小白也能0基础上手。

麻辣小龙虾

配料：

小龙虾 500克、花生油 适量、精盐 5克、蒜 6瓣、姜 适量、大葱 1根、洋葱 适量、芹菜 适量、红椒 1个、海底捞麻辣小龙虾调料 适量、香菜 适量

烹饪步骤：

1准备齐全食材，小龙虾洗净

2锅内倒水烧热，加适量盐，兑成盐水

3倒入小龙虾，煮八分钟左右

4煮的龙虾壳变红即可捞出

5控水备用

6锅内倒油，大火烧热

7放入适量蒜粒

8适量姜片

9适量葱段

10适量洋葱块

11适量海底捞麻辣小龙虾调料

12倒入煮过的小龙虾，翻炒均匀

13倒入适量芹菜段

14翻炒均匀

15倒入适量红椒块

16翻炒均匀入味即可

17起锅装盘

烹饪小贴士：

1、小龙虾清洗之后可以再用盐水煮一次，这样清洗的更干净，能去掉腥味，也更好吃；2、小龙虾不用煮熟，煮8分钟左右即可；3、我们在外面吃小龙虾之前，最好看一下小龙虾躯体，如果尾部蜷曲，说明入锅之前是活的。如果尾部是直的，说明入锅之前就已经死了。死的小龙虾是不能吃的，可能会引起铅中毒；4、小龙虾头部易吸附重金属和细菌，所以食用时最好去头；5、由于小龙虾蛋白质含量高，而蛋白质腐烂后对人体健康会带来很大损害，所以小龙虾做好后最好一次吃完。

在美丽的东海，一年四季都有明媚的阳光，阳光照在海面上，就像一块大大的蓝宝石，闪着迷人的光芒，镶嵌在祖国的疆土上。

蓝色的海底，长着茂盛的水草，各种鱼穿着漂亮的衣服在水草中悠闲地漫步。

海底中央有一个最大的礁石群，一簇簇的绿藻和红藻长在石缝里，红红绿绿地随着水流摇曳生姿，礁石上长着大片的珊瑚树，把礁石装扮得格外美丽。礁石的孔洞和缝隙里住着许多人家，有章鱼、大龙虾、海马……

礁石群前面有一个大大的广场，广场对面，是螃蟹大叔的别墅！

小海马的家就在大礁石上的海藻丛里。

小海马从爸爸的育儿袋里向外张望，看见小鲤鱼和小龙虾正在广场上玩游戏。小鲤鱼吐一个泡泡，小龙虾在泡泡升起时用大钳子消灭掉，吐一个，消灭一个。

小鲤鱼越吐越快，泡泡一个连一个从嘴巴里跑出来，四散开向海面上飘，小龙虾手慌脚乱地抡着两把大钳子，累得满头大汗也没消失几个，只能眼睁睁地看着泡泡飘向亮光里。

小海马看着小龙虾涨红的脸和弯成一张弓的身材，哈哈大笑。

“小海马，我们一起玩游戏吧！”小鲤鱼对着小海马喊。

“我不玩，呆在爸爸怀里最舒服！”小海马缩进爸爸怀里不出来。

小鲤鱼和小龙虾的家就在礁石周围，他们每天都来广场上玩，有时候两个人一起躺在海藻上看绘本，有时候把大海带绑在珊瑚树上荡秋千，有时候互相讲笑话，对方不笑表示讲的失败要继续讲。

小鲤鱼讲的笑话明明很搞笑，小海马在爸爸怀里一边笑一边拍小手，小龙虾像功夫高手扎马步一样稳稳地保持着哭脸，小鲤鱼只好接着讲下去。

日子就像东流水，静静地从身边流淌，转眼间，三个小朋友都该上幼儿园啦。

“小海马，我们一块去上学！”小鲤鱼和小龙虾背着小书包来敲门。

小海马躲在海藻丛里看到两个小伙伴来，马上逃得远远的。

小鲤鱼和小龙虾找不到小海马，俩人唱着歌谣游向学校！

小海马经常躺在海带吊床上，听着音乐，眯着眼睛打盹。

“小海马，我们在学校学到一篇故事——《小马过河》，里面讲到大海外面的世界！”小鲤鱼关掉小海马的音乐说。

“嗯，这篇故事很好看，真想去外面的世界看一看！”小龙虾调皮地晃着小海马的吊床。

“你们每天都来讲这些事情，烦不烦？”小海马闭着眼睛吹起口哨。

“小海马，我们一起去学校学习科学文化知识，长大了做个有用的人！”

“你们怎么像我妈一样唠叨个没完没了？学习科学？我现在正在研究海洋，长大了就是海洋科学家，等我制造出很厉害的武器，住上比螃蟹大叔还豪华的别墅，你们就知道我有多牛啦！”

小鲤鱼和小龙虾每天早上游向学校时，都会看见小海马躺在海藻上冒着鼻涕泡睡懒觉，他们不知该怎么帮助这个从小一起长大的朋友，只能摇摇头走开。

“小鲤鱼，你的梦想是什么？”小龙虾在健身器材上挥汗如雨。

“我的梦想是跳过龙门，成为一条真正的龙，让老百姓过上风调雨顺的生活！你呢？”小鲤鱼围着广场一圈一圈地做热身运动！

“我的梦想是当一名警察，抓小偷抓坏人！”小龙虾在健身器材上站起身，走向单杠，开始练臂力。

“小龙虾，你现在身材挺拔、孔武有力，还练出了八块腹肌，进步真大！”小鲤鱼做完热身运动，走向单杠练跳高。

“你也不错哦，最高的单杠跳得都很轻松！”小龙虾挂在单杠上做着各种动作，小鲤鱼在一旁跳来跳去，两个人都努力向梦想靠近。

小海马躺在一根大海带上，听到他们的说话声，抬头看了一下广场上的小鲤鱼和小龙虾，一脸不屑地重新躺好，看着海面上的一片亮光，心里想，我的梦想最轻松，不用挥汗如雨，也不用天天学知识。

今天的研究成果是：海洋会发光！

“小海马，我们去海面上看看外面的世界！”小鲤鱼和小龙虾练完基础训练，过来叫小海马。

“外面有什么好看的？在海底有吃有喝，天天躺着多美呀！我不想去！”小海马舍不得离开他的小吊床。

“外面有金色的阳光，白色的沙滩，还有许多好看的浪花，海边的人类都喜欢躺在沙滩上晒太阳！”小鲤鱼向小海马描绘着外面的景色。

“你去看一次就会喜欢上的！”小龙虾也在劝小海马多出去走走。

“躺在这里多舒服呀，饿的时候只要把嘴伸得长长的，就能吃到东西！沙滩上有什么？”小海马说着话，看到面前游过一只小糠虾，把嘴撅的长长的，一口就吞进肚里。

小鲤鱼和小龙虾看着小海马一起长大，唯一的变化就是：嘴巴随着身体的增长变长了。

小海马看着两个小伙伴游向那片光亮，然后神奇地消失在眼前，立刻在脑海里记下这个研究成果：穿过那片光亮就可以从大海里消失，进入另一个世界！

小鲤鱼和小龙虾吐着泡泡游向海面，他们乘着浪花一会儿颠到浪峰上，一会儿又坐过山车似的跌入浪谷底，两个人在浪花里练习本领。

“跳龙门的日子越来越近，心里紧张吗？”小龙虾看着浪花里的小鲤鱼说。

“有点紧张，太高太难跳！”

“我刚报上名字，心里也紧张，不知会不会当上警察！”

“你肯定会当上的！”小鲤鱼从谷底跳出来，张开双臂乘着浪花，一路向前跑。

小鲤鱼在浪花里练了一会儿，胆子越来越大，他在海面上一次次地跳跃，他想触摸天上的云朵，也想和海燕比高低。

看着广阔的天空和飞翔的海燕，小鲤鱼跳得一次比一次高，越努力就越接近天空，因为那里有他的飞龙梦。

时间过得飞快，当小鲤鱼变成一条金光闪闪的小龙和穿着警服的小龙虾一块出现在海底时，礁石群周围的水族都纷纷走出家门，在广场上载歌载舞表示祝贺！

门外热热闹闹，门内空空荡荡，小海马从后门钻进水草丛里，想离开这块地方。走出家门才发现自己长这么大，还不会快速游泳，只能随着水流缓慢地移动。

小海马顺着水流过起流浪的生活，累了就把尾巴系在海藻或珊瑚上休息，捉不住食物就忍着不吃。他又发现一个科研成果：海马最耐饥，最长的一次是连续130天不进食！

今天是第131天，水流把他带向一片光秃秃的海底，这里没有海草，更没有珊瑚，连一只小莹虾也找不到。

海面上有一大片亮光，小海马根据自己的研究成果，迎着光，缓缓向上游去。

忽然，一群小鱼急急地游过来，把他撞得东倒西歪，刚站稳，那群小鱼又急急地游回来，把他撞倒在地上。周围的小鱼惊恐不安地游来跳去，从稀松到密集，最后他们随着鱼网的上升，挤成紧紧的一团。

小海马一阵拳打脚踢，累得全身无力也没挣脱出去。牙齿不尖，拳头不硬，自己的科研成果骗着自己钻入鱼网。

小海马慢慢地闭上眼睛，想起小时候，小龙虾的背弯成一张弓，憨憨地抡着大钳子，消灭着小鲤鱼的泡泡……

“小海马，我们一起去上学！”耳边回响着小鲤鱼好听的童音。

龙虾爱吃的动物性饲料很多，特别是那样具有较浓腥味的死鱼、猪、牛、鸡、鸭、鱼肠等下脚料，龙虾最爱吃。另水沟、河汊等处的螺类、蚌、蚯蚓、水蚯蚓等，也都是龙虾喜食的较好的活体动物饲料。

 当然动物性饵料还有干小杂鱼、鱼粉、虾粉、螺粉、蛋蛹粉、猪血、猪肝肺等。

植物性饵料包括浮游植物、水生植物的幼嫩部分、浮萍、谷类、豆饼、米糠、豆粉、麦麸、菜子饼、植物油脂类、啤酒糟等。

稻田养殖：

选择水质良好、周围没有污染源、保水能力较强、排灌方便、不受洪水淹没的田块进行稻田养虾，沿稻田田埂内侧四周要开挖养虾沟，沟宽15米，深1米，田块面积较大的，还要在田中间开挖田间沟。

田埂面宽3米以上，田埂高1米。在离田埂1米处，每隔3米打一处15米高的桩，用毛竹架设，在田埂边种瓜、豆、葫芦等，待藤蔓上架后，在炎热的夏季起到遮荫避暑的作用。

在养虾沟和田间里要移栽水草，如苦草、轮叶黑藻、金鱼藻等沉水性植物，水草覆盖面以30%为宜，且以零星、分散为好，这样有利于虾沟内水流畅通无阻塞。田四周用塑料薄膜、水泥板、石棉瓦或钙塑板建防逃墙，以防小龙虾逃逸。

小龙虾养殖应注意哪些问题：

小龙虾养殖是当今热门的养殖行业，新养殖户和老养殖户在养殖过程中都忽略了很多细节。新养殖建塘也很有学问，首先要选择交通方便，电力供应充足，优质洁净的水源，排水方便，这些条件都满足，就是开挖虾塘。虾塘要南北朝向，就是南北长，东西窄，这样的塘溶氧方便，新老养殖户千万要注意，虾塘的宽度最好是不超过35米，太宽了，小龙虾不会到中间部位活动，小龙虾也怕水，因水质随时会变坏缺氧，中间部位如果没有障碍物或水草不茂盛，小龙虾不会冒着生命危险远离岸边。

虾塘的坡度1;3，方便小龙虾在缺氧状态下快速爬到岸边呼气，如果太陡，小龙虾很难快速出水呼气，小龙虾在缺氧状态下体质本来就虚弱无力，在逃生的路上又遇到悬崖峭壁，在这样的环境下，不死也得脱层皮。

小龙虾建塘的细节，很少有人注意这个细节问题，这个小小的问题属于老王首创，百度也度不出这个细节。这都是在养殖过程中观察到的，就是在长期水位线上10—20cm出开一条10cm的凹槽，方便小龙虾打洞，细心的养殖户可以去观察，在陡坡、平滑、无草的坡边很难看到有小龙虾打的洞。在平坡、有杂草、凹槽的地方随处都能看到小龙虾洞。

虾塘建好后，每亩施撒生石灰20kg，再上水，水位保持在30cm，6—7天后栽草，年前建的塘，栽植伊乐藻，6—7月建的塘栽植轮叶黑藻，开春季节周边要种植水花生和空心菜。

　　麻辣小龙虾

　　材料

　　小龙虾1000克，葱2根，蒜10瓣，姜3片

　　调味料：白醋1碗，白酒1碗，糖1大匙，酱油2大匙，花椒50克，干辣椒100克，香油2大匙，鸡精1小匙，盐适量。

　　做法介绍：

　　1、买了虾回来就把其放在水中，加点粗盐，让小龙虾吐泥沙，然后再用醋或者酒把虾中的那些细菌给杀掉，再沥干即可。

　　2、起油锅，油烧至五成热下花椒干辣椒炸出香味后，下葱段、蒜瓣、姜片爆香，再将小龙虾、盐、酱油、糖入锅炒片刻，加少许水炒至汤汁见稠。以大火让汤汁沸腾，小龙虾烧熟后改文火煨入味后加入鸡精关火，将小龙虾捞出备用。

　　3、接着就是炒龙虾了，建议再开个炒锅，然后放点香油，待其微热，就把小龙虾放进锅里煮，等有香味出来即可。

饮食：早上起来喝一大杯开水 清理肠胃，早餐一般健身的都吃碳水化合物的食物和面食，不要过于油腻，多吃鸡蛋补充蛋白质

中午，一般更要大量补充蛋白质 一般这个时间段蛋白质的吸收量为98%，

还有多吃水果和喝水 补充水分，给肌肉增加弹性

下面是用哑铃练肌肉的方法：

一、胸部

1平卧推举：主要练胸大肌的厚度和胸沟。

动作：两手持哑铃仰卧凳上，哑铃置于肩部，掌心朝上，上推哑铃至臂伸直，稍停，然后缓慢还原。提示：上推和下降呈弧线，使胸大肌得到充分收缩和彻底伸展。

2上斜推举：主要练上胸肌。

动作：动作要领与平卧推举相同，不同之处是将凳面调到30～40度倾角，斜躺在上面做。

3平卧飞鸟：主要练胸部中间沟。

动作：仰卧凳上，两手持哑铃，掌心相对，两臂自然伸直于胸部上方，两臂微屈肘向两侧弧形下放哑铃至最低点，胸肌充分伸展，胸肌用力收缩将两臂弧形上举还原。

4仰卧直臂上拉：扩展胸腔，练胸大肌、前锯肌的最佳动作。

动作：肩部仰卧横凳上，两脚着地，双手握紧哑铃一端于胸部上方，以肩为轴将哑铃缓慢放至(下降)头后方(感觉胸肌和胸廓伸展)，放到极限时再提拉哑铃还原。

注意：为防止损伤，下放过程速度不宜太快。

二、肩部

1推举：主要练三角肌前束、中束和后束。

动作：坐姿，两手持哑铃于体侧，两肘外展，掌心朝前，以弧线推哑铃至最高点，稍停，缓慢控制哑铃按原路线(弧线)还原。提示：亦可站姿做，双臂同时做，也可单臂轮换做。

2侧平举：主要练三角肌中束。

动作：两手持哑铃垂于腿前，身体稍前倾，双肘微屈， 向两侧举起哑铃至肩高，使三角肌处于“顶峰收缩”位，稍停，然后肩肌控制缓慢还原。也可单臂做，两臂轮换。

3俯身侧平举：主要练三角肌后束。

动作：两手持哑铃，掌心相对，俯身屈膝，身体稳定，两臂向两侧上举，然后控制缓慢还原。

4耸肩：主要练斜方肌。

动作：两手持哑铃垂于体侧，膝盖微屈，上体微前倾，双肩充分上提，试用肩峰触耳垂，稍停，然后缓慢控制还原。

三、背部

1俯身双臂划船：主要练背阔肌。

动作：俯身微屈膝，两手各持哑铃，垂于体前下方，以背阔肌的收缩力提拉哑铃至肘与肩高或略

高于肩的位置，稍停，然后以背阔肌的张紧力控制哑铃缓慢还原。注意：划船时主要是背阔肌收缩伸展，上体不宜上抬，避免借力。

2俯身单臂划船：主要练背部外侧和下背。

动作：手持哑铃，掌心朝内，另一手撑同侧腿膝盖位置的固定物以稳定身体。将哑铃提到腰部位置(背肌充分收缩)，稍停，然后控制性缓慢还原(充分伸展背肌)，做完一侧换另一侧做。

3直腿硬拉：主要练下背、臀大肌和股二头肌。

动作：双手各持哑铃垂于体前，两脚自然开立，与肩同宽，直腿，腰背挺直，身体前屈，抬头，直到上体约与地面平行。然后下背肌收缩用力使上体还原。注意：为保持张紧力，身体前屈时哑铃不要触及地面。动作不宜太快。

四、肱二头肌

1交替弯举：主要练肱二头肌，分离肱二头肌。

动作：坐姿(或站立)，双手持哑铃垂于体侧，掌心相对，两肘靠身体两侧。以肘关节为支点，向上弯举，同时前臂外旋掌心朝上，举至最高点收紧肱二头肌，稍停，然后控制还原。轮换做。

2意念弯举：主要练肱二头肌肌峰。

动作：站立，上体自然前屈，一手持哑铃垂于体前，上臂贴靠同侧膝或腿上。另一手屈臂置于同侧膝或腿上，稳定身体。持哑铃的臂向上弯举至最高点，使肱二头肌收缩至极限，稍停，然后缓慢还原。

3侧弯举：主要练肱肌和前臂肌。

动作：坐姿(或站立)，双手各持哑铃垂于体侧，掌心相对，上臂紧贴体侧，肘关节为支点，用力向上弯举至最高点，稍停，然后缓慢还原。提示：两臂可同时做，也可交替做。

五、肱三头肌

1颈后臂屈伸：主要练肱三头肌。

动作：坐姿(或站立)，双手握哑铃一端于颈后上方，掌心朝前，上臂固定，以肘为支点做屈臂伸。提示：两臂可同时做，也可交替做。

2俯身臂屈伸：主要练肱三头肌上部。

动作：俯身，两脚前后开立成弓步，一手撑前腿膝盖稳定身体，另一手持哑铃，上臂紧贴体侧。肱三头肌用力向后上方伸臂至前臂与地面平行，使肱三头肌极限收缩，稍停，再缓慢还原。

六、腿部

1深蹲：主要练大腿肌群和臀大肌。

动作：双手各持哑铃于体侧，或将哑铃置于稍高于肩的位置，控制稳，两脚自然开立约于肩宽，脚微呈八字形，挺胸，腰背收紧。屈膝下蹲至最低位，然后大腿用力收缩蹲起还原。

2箭步蹲：主要练臀大肌、股二头肌和股四头肌。

动作：两手持铃，两脚自然开立，右脚向前跨出一步，屈膝，后腿膝盖几乎接近地面，成箭步蹲。一腿完成规定次数后换另腿前跨做。

3俯卧腿弯举：主要练股二头肌。

动作：俯卧长凳上，双脚夹哑铃或将哑铃绑在脚踝上，小腿悬空，双手抱凳端，两腿伸直。然后股二头肌发力，弯起小腿，至最高点使股二头肌处于“顶峰收缩”位，稍停，以股二头肌的张紧力控制性缓慢还原。

七、小腿

站立单腿提踵：主要练小腿肌。

动作：一手持哑铃，一手扶固定物，一脚前脚掌站在踏板上，脚跟尽量下降至最低点，另一腿屈膝提起小腿。小腿肌用力收缩提起脚跟至最高点，稍停，然后缓慢还原。两腿交替做。

增肌粉少年最好不要吃，容易引起肾衰竭！多吃高蛋白的食物。。。

下面是有哪些高蛋白的食物：

高蛋白质食物包括：

　　含蛋白质最多的食物是黄豆，每100克含363克；

　　含蛋白质最多的动物是鸡肉，每100克含233克；

　　含蛋白质多的食物包括：牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等；畜肉，如牛、羊、猪、狗肉等；禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等；蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑 蛋等及鱼、虾、蟹等；还有大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高，它是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源；此外像芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的蛋白质的含量均较高。由于各种食物中氨基酸的含量、所含氨基酸的种类各异，且其他营养素(脂肪、糖、矿物质、维生素等)含量也不相同，因此，给婴儿添加辅食时，以上食品都是可供选择的，还可以根据当地的特产，因地制宜地为小儿提供蛋白质高的食物。

　　食物中以豆类、花生、肉类、乳类、蛋类、鱼虾类含蛋白质较高，而谷类含量较少，蔬菜水果中更少。人体对蛋白质的需要不仅取决于蛋白质的含量，而且还取决于蛋白质中所含必需氨基酸的种类及比例。由于动物蛋白质所含氨基酸的种类和比例较符合人体需要，所以动物性蛋白质比植物性蛋白质营养价值高。

　　在植物性食物中，米、面粉所含蛋白质缺少赖氨酸，豆类蛋白质则缺少蛋氨酸和胱氨酸，故食混合性食物可互相取长补短，大大提高混合蛋白质的利用率，若再适量补充动物性蛋白质，可大大提高膳食中蛋白质的营养价值。虽然人乳、牛乳、鸡蛋中的蛋白质含量较低，但它们所含的必需氨基酸量基本上与人体相符，所以营养价值较高，是膳食中最好的食品。

　　蛋白质是构成人体的重要物质，身体中各种组织——肌肉、骨骼、皮肤、神经等都含有蛋白质。生长的物质基础是蛋白质，因此，要多给小儿添加含蛋白质丰富 的食品。

　　含蛋白质多的食物包括：牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等；畜肉，如牛、羊、猪、狗肉等；禽给婴儿添加辅食时，以上食品都是可供选择的，还可以根据当地的特产，因地制宜地为小儿提供蛋白质高的食物。

　　以下是每一百克食物中蛋白质的含量：

　　燕麦 156

　　莲子 166

　　黄豆 363

　　蚕豆 282

　　猪肉(瘦) 167

　　猪心 191

　　猪肝 213

　　豆腐皮 505

　　猪肾 155

　　猪皮 264

　　花生 262

　　猪血 189

　　核桃 154

　　牛肉(瘦) 203

　　羊肉(瘦) 173

　　鲢鱼 170

　　兔肉 2l 2

　　鸡肉 233

　　鸡肝 182

　　鸭肉 165

　　海参(干) 765

　　鸡蛋 147

　　龙虾 164

　　蛋白质食品价格均较昂贵，家长可以利用几种廉价的食物混合在一起，提高蛋白质在身体里 的利用率，例如，单纯食用玉米的生物价值为60%、小麦为67%、黄豆为64%， 若把这三种食物，按比例混合后食用，则蛋白质的利用率可达77%。

健身 贵在坚持 只有坚持 才能成功，对了早上和睡觉前 都要喝牛奶 （其他人不准抄袭我的回答）

吃小龙虾引发横纹肌溶解综合征的例子太多了，这并不是什么新鲜事，但此次广西柳州这位女子是在健身运动后吃的小龙虾，全身酸痛，然后就诊才确认是得了横纹肌溶解综合征，那到底是健身引发还是吃小龙虾引发的呢？其实这两种原因都有可能会诱发该疾病的出现，这说明什么问题？说明每一个人都要注意，之前没事不代表以后就没事。

一、事件梳理

据媒体报道，事发广西柳州，文女士和朋友在健身房进行了动感单车的运动，然后三个人吃了6斤小龙虾，凌晨4点多就开始出现全身酸痛的症状，因为看到过新闻，所以她怀疑是吃小龙虾导致的，于是赶紧就医。

在医院经过检查，确认了文女士是横纹肌溶解综合征，然后经过了3天的住院治疗，上身疼痛已经缓解了不少，但是大腿疼痛还是非常明显，晚上都痛的难以入睡。另外，值得注意的是和文女士一起吃小龙虾的两个朋友，也出现了全身酸痛的症状，所以他们都怀疑是否是小龙虾本身有问题。

但餐饮店解释称，小龙虾都是从市场买回来清洗干净才加工的，不存在不卫生的情况。

二、小龙虾和剧烈运动谁才是罪魁祸首？

众所周知，吃小龙虾存在患横纹肌溶解综合征的风险，有人吃了几个就不行，当然也有吃得太多就出事了，至于中间的道理实际上还是没有搞清楚的，为什么吃小龙虾就容易引发横纹肌溶解综合征并没有确切的说法，但这两者的关联性是客观存在的。

据医生说，横纹肌溶解综合征主要是肌酸激酶、肌红蛋白等指标升高，而这个指标身高一般都是因为心梗、心肌炎、肝炎等疾病，或者过度运动导致肌肉受损而引发。

那么运动后吃小龙虾，似乎两个条件都具备了，这样就没法判断到底是小龙虾的原因，还是运动的原因，从我个人来判断，文女士3个人都有全身酸痛症状，另外两人更大的可能还是运动导致的酸痛，未必就是小龙虾，因为小龙虾导致的横纹肌溶解综合征并不会出现在每一个人身上。

总的来说，无论是吃小龙虾还是剧烈运动，都要适合而止，而且也未必都适合每一个人。