如果有腹肌紧张和反跳痛，其临床意义是什么？

正常人是没有压痛和反跳痛的。

当腹腔脏器炎症并未累及壁层腹膜的时候，此时只出现压痛；而当炎症累及到壁层腹膜的时候，此时压痛和反跳痛都会出现。

反跳痛的出现是腹腔脏器炎症累及壁层腹膜的征象，当然了，这也有可能是原发性腹膜炎的征象。但如果压痛和反跳痛同时存在，自然是属于前者；若只有反跳痛则属于后者。

腹膜炎三联征包括腹肌紧张度增加、压痛和反跳痛。

 你是有多久没运动了，如果规律性保持运动不会这样的。肌肉酸疼一般1-2天。腹部的可以采用瑜伽的“婴儿式” 拉伸放松！

出处（腹肌撕裂者训练后放松）动作1  保持30秒

动作2  保持30秒 

当然要继续坚持了。你炼了两星期，使劲憋气能看到腹肌，有酸痛感，这正是锻炼的效果，也是关键时刻，这段是适应期，很难受，也正因此，贵在坚持，才能渐入佳境，练岀腹肌，强身健体。祝你早日健身成功！