姚晨唐一菲身材大PK 一个腿长一个胸大

导读：姚晨和唐一菲又齐刷刷了上了热搜榜，究竟谁出轨在先，谁又是小三，搞的大家一团转。暂且不论了，还在从美体角度来看看她们的性感部位吧！

娱乐圈感情分分和和是常有的事，姚晨和前夫凌潇肃的情感发展一直备受关注，两人因唐一菲离婚后，姚晨终于找到新的归宿，更传闻好事将近。新欢旧爱各自精彩，姚晨与唐一菲的幸福比拼持续升温。两人一个成为国际秀场常客，一个是《男人装》女郎，身材塑造更是各有心机。

自从被“小三”唐一菲抢走老公凌霄肃后，姚晨虽然情场失意，但事业却越来越顺，近日被曝与摄影师曹郁坠入爱河。在接连被曝光两人同归爱巢之后，姚晨也大方地承认了恋情，并表达了希望与相爱的人 结婚的愿望。有网友微博爆料姚晨与曹郁已于4月初低调结婚领证，准备结婚了！只是两人何时何地举行 婚礼还没有最终确定。自离婚以来，姚晨的感情世界就一直备受网友和媒体的关心，作为当事人的姚晨 也曾向身边的朋友透露，称离婚后总要往前看，开始自己的新生活。

事业发展顺利的姚晨，身材也越发有韵味，从小练舞的她一直保持着纤细的体型，最近她又迷上了走路 减肥法。我们都知道，想要打造易瘦体质，切实从胖子身材瘦下来，最治本的途径就是提高新陈代谢， 而新陈代谢时时刻刻提醒着需要减肥的人们。那么，如何提高自身的代谢呢？腾讯微博专家说主要有3个 方法：1、适当增加肌肉量，令其恢复正常水平，提高肌力2、提高心肺功能3、促进血液循环，令体内的 液体循环畅顺起来。而走路减肥正符合了3个标准，而且比起跑步，更适合现代人的生活，做起来也相当 轻松，为肌肉带来适度的 ，但对身体的负担却很低。

走路减肥的要领

1走路时骨盆立起来，背部肌肉往上伸展，保持挺直的姿势，从丹田施力，即肚脐下大约7厘米的地方。2 双手自然地放于腰两侧，并调整好姿势，两腿自然站直。3想利用走路来减肥，像平时那样随意走走是没有效果的，步幅扩大原来的2-3成，大约是1步到1步半之间，并充分意识丹田的用力。4步速也要相应地 加快，大约时速6公里，也就是每分钟走100米的速度，快步走对减肥更有效。5保持快并大的走路状态， 往前跨步时膝盖弯曲90度，背部从中央施力往上拉伸，双臂大幅度地自然摆动，好好转动肩关节和肩胛骨。

上半身减肥走路

1 伸展手臂：平时走路的时候，如果不想步幅太大，你也可以配合其他减肥动作来增加走路的强度。往前迈出右脚时，左臂往正上方伸展，然后左脚往前迈步，放下左臂，往上伸展右臂。期间保持持续的呼吸，步行速度比平时稍快。

2 后压背部：同样是往前走路，首先双臂往正上方举高，左右臂互相平行，然后一边迈步一边往两侧屈肘下压手臂，令肩胛骨下压并后仰，手臂与上身处于同一平面上，不要过度后仰，也不要往前收拢，掌心向前，背部肌肉受压。

在家走路

1 原地踏步：如果不方便出外，在家也能活用走路减肥法，空间不够也没关系，原地踏步也有效。首先全身站直，骨盆立起来，左右腿交替地往上擡起，擡起的时候膝盖90度弯曲，大腿与地面平衡，手臂屈肘摆动起来，每擡起腿都悬空保持1-2秒，每次踏步40下为标准。2 臀部走路：双腿微微屈膝躺坐，上身挺直，收紧腹部肌肉，骨盆尽量立起来，然后利用股关节施力，左右膝盖交替地擡起，令自己往前移动。

唐一菲

面对姚晨大方回应最新恋情，唐一菲和凌潇肃也“不甘落后”，传出两人已回武汉挑选婚纱，准备结婚的消息。两人的关系一直备受质疑，传的沸沸扬扬，早前有媒体拍到牵手逛街，被质疑好事将近，随后凌潇肃母亲出面辟谣，怒骂唐一菲，坚决抵制两人结婚。而今，有知情人爆料称，凌潇肃母亲如此反应 是因为心里还惦记姚晨，更曝出凌潇肃曾遭唐母逼婚。被网友一向指责的唐一菲也亲自表态，称不是第 三者。但随后与曹曦文的绯闻又打破了自己维护的形象，从小三变为劈腿女，看来她势必靠感情绯闻搏 出位。唐一菲对自己的身材一向自信，这也是吸引众多男星的资本，据说她的真材实料全靠丰胸翘臀操 和美胸食谱。

丰胸哑铃操：

这套扩胸操不仅运动胸前的部分，还可以运动到臀部。不但能改善厚背和“胃寒”的问题，对胸部正在发育的女生有更重要的意义。

1、90度提哑铃step1 躺在地面上，把双手屈起，手肘贴地90度角放在肩膀两侧

step2 然后慢慢用力向上提起，直至双手伸直，来回共做5-10次。

2、斜上并合去哑铃

step1 手肘贴地打开双手，哑铃微微向头部倾，双脚屈起躺在地面上。

step2 双手向上夹，双手并合伸直，来回共做5-10次。

翘臀哑铃操：

常坐着又不爱运动的女性，容易引起臀部肌肉逐渐松弛，出现梨形身材。所以看电视时不要做沙发，改做一些收臀运动，渐渐便会发现臀部小了。

1、V形举哑铃

step1 擡头挺胸站立，双脚打开微微比肩宽，双手V字形放在肩膀两侧。

step2 然后利用身体和手的力量向上拉，来回共做10次。

2、凌空举哑铃

step1 双脚合拢站立，双手凌空放在胸前，维持10秒。

step2 然后举起双手，凌空放在额前，维持10秒，来回共做20次。

3、压腿摇摆哑铃

step1 右脚向前压腿，右手放在大腿上，左手屈起拿着哑铃放腰侧。

step2 然后左手向后拉直，可换手重复动作，左右各做10次。

丰胸翘臀操搭配丰胸食谱效果更佳：

归芪虾仁汤

材料：黄芪30克，虾仁100克，当归15克，桔梗6克，枸杞子15克，淮山30克。

做法：1、将当归、黄芪、桔梗，洗净，放入锅中；2、淮山去皮，切块，也放入锅中，加清水适量，上文火煎汤；3、去渣，再加入虾仁同煎15分钟即成。

特点及功效：这款汤可谓大补特补了，不但养颜、调补气血，还能使 坚挺有弹性，适用于气血弱虚所致 干瘪。

猪尾凤爪汤

材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇5朵、姜片3片、水8碗、盐少许。

做法：1、香菇切半、凤爪对切。2、将猪尾切块并放入开水中煮3分钟捞出。3、将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火；4、熬约1个半小时，停火，放入鸡精即可饮用。

特点及功效：猪尾和凤爪皆含丰富的胶质，对丰胸很有益。有空喝一下这道汤，胸部丰腴绝不是梦。

她叫舒淇，她叫姚晨，两人都很美，嘴唇都很大，于是人们就叫她们“大嘴美女”。不知道容貌与人的性格有没有关系，反正舒淇和姚晨应该是有的。,物以类聚，人以群分，她们二人一见如故，以姐妹相称。她们在一起拍戏，舒淇的妈妈从香港飞过来探班，舒淇拉上姚晨一起去接机。见到妈妈，舒淇一脸快乐地介绍：“妈妈，我可把您失散多年的女儿找到了。”妈妈一看姚晨，大大的嘴巴，俊美的脸蛋，乐得合不拢嘴。, , ,两个女人的友谊是怎么来的？不打不相识。刚开始时，二人为了一些小事，免不了斗勇斗智，姚晨觉得自己年轻，就以这个来打击舒淇。舒淇却能坐地反击，反败为胜：“我年轻过，你呢，老过吗？”对方打过来的这一“流星拳”，令姚晨只有乖乖接招的份了。就是这一次，让姚晨明白，无论男人还是女人都一起对她着迷，并非人们所说的她性感、会发嗲那么简单。原来舒淇有内功，那内功让人浑身热热的、痒痒的，又不知道该抓向哪里。一句话，让人对她的那份依恋欲罢不能。,舒淇的“内功”，尤其表现在她的细心上。在闲聊中，姚晨曾随口说很爱吃那种酸辣味的话梅。一天，舒淇就为姚晨弄来了一大包话梅。原来舒淇回了一趟台湾，她记得姚晨的这一爱好，专门跑到台湾最著名的蜜饯果脯挑了1年春天，远在广安的淡以兴听说 当了大官，话没说，和 的继母夏伯根来到重庆。警卫员崔来儒立刻向正在开会的 悄悄报告："政委，您舅舅和老娘从广安老家来了。" 怔。崔来儒继续说："要不要通知卓琳校长，叫她回来招呼下？" 把手轻轻挥："不用了，告诉接待科安排他们在招待所住下。"0多个牌子的酸辣话梅。舒淇知道姚晨喜好美食，从此她也跟着有了享受美味的习惯。“谁叫咱姐妹两人嘴大呢！嘴大吃四方，不吃白不吃呢！&rdq年 宣统年 岁 武昌起义，带兵入奉天省城镇压革命党人uo;舒淇的一番理论，让姚晨大快朵颐更有底气了。要让我们暂时抛开意识形态的争论，专从中国历史周期的角度来考察下。是两个人一起去香港，舒淇必带着姚晨光顾那些有名的餐馆，享用最地道的美食，比如狗仔粉、辣鱼蛋、油炸鬼……直让姚晨的胃装满了五彩缤纷的锦绣时，也耳闻了一段段关于美味的传奇故事。姚晨当然也要投桃报李，这样一份享受也就变成了两份。舒淇到了北京，姚晨也就会带着她专找那些藏在胡同和四合院里的特色小馆，香喷喷地吃地道的老北京菜。她甚至还把舒淇带回福建老家，在海边一边听着哗哗的海涛，闻着幽幽的海藻味，一边津津有味地吃烤海鲜。,这样，她们也就又有了对友谊的新的探索了，这便是一起研究减肥的心得。她们得出的真经是：少吃、运动、不消夜。晚6点后，一律不得再往胃里塞东西。减肥，减着减着，姚晨的老毛病又犯了，她受不了美味的诱惑。远在香港的舒淇就在电话中数落姚晨，说着说着，她自己也露了馅，那时，舒淇正在吃夜宵。后来，她们摸索出了对付自觉性不高的办法，即来一个减肥“金鸡奖”或“奥斯卡奖”，谁先瘦下来，谁就能得到对方不菲的奖品。这一招对习惯了追求奖品的她们真的很奏效，不长时间，两个人就恢复了窈窕性感的身材。,每次拍完戏，两个人，一个在香港，一个在北京。舒淇就会织起“围脖”：“姚晨妹妹，有个秘密想让你知道，我好挂念你哦。”姚晨回应：“虽不在你身边，心却跟你连在一起,　　：你可要开心哟，你开心我就开心；你难过，我的眼泪也会被我挤出来的哟。”她们不仅会这样耍贫嘴，而且还会相互调笑。,说舒淇心细如发，姚晨一点也不比她差。由于多年在娱乐圈打拼，舒淇有低血糖的毛病，很多时候拍起戏来会控制不了时间，肚子一饿，舒淇的脑门手心就会冒虚汗。发现了舒淇的毛病之后，姚晨就有了带巧克力的习惯。拍戏途中，一旦看到舒淇脸色有异，就赶紧塞给她一块巧克力。此时，舒淇也就会眼神妩媚地飞她一眼：“亲爱的，你对姐这么好，姐真感动得要命，干脆以身相许了吧。”这时，会让姚晨脸红耳热。,对于她们的友谊，二人曾设想过，要是将来有人对她们的友情进行写实，编一本书什么的，有人如果要她们用一句话来概括这难忘的时光，该怎么说？舒淇先说开了：“一个惊艳了的时光。”而姚晨一张嘴也就有下半句：“一个温柔了的岁月。”日月飞逝，舒淇和姚晨用她们的特色为友谊进行了定位：不温柔不会心连着心，不惊艳不会给沉闷的生活以回味。美女温柔岁月

这个问题只要了解姚晨的人就不会觉得奇怪。

有人说她是通过自己的努力才取得成功，也有人说她是凭借运气，但是这些运气是她自己争取来的。

在美女如云的娱乐圈姚晨的颜值并不算出众，应该算作中下等，为何可以混到今天这样风生水起？

孙红雷曾在节目里爆料演艺圈的“潜规则”，就有很多人认为孙红雷所说事件的女主角就是姚晨。

在姚晨离婚后，有很多人开始质疑姚晨的人品，有很多网友说她——用不当的方式走捷径。

至于什么样的潜规则，怎么走捷径，后文会提到！

 

姚晨现在算得上内地知名女演员，1979年10月5日出生于福建省泉州市石狮市，今年41岁。

1997年就读于北京舞蹈学院民间舞系，2003年毕业于北京**学院表演系。

1996年就开始演戏的姚晨一直都不红，直到

2006年出演《武林外传》，凭借郭芙蓉一角获得第18届北京大学生**节最受欢迎女演员，开始被内地观众熟知。

2010年凭借在《潜伏》中饰演的王翠平一角获得第2届华鼎奖电视剧盛典最佳女主角奖，走上了演艺事业的巅峰。

人红是非多，姚晨火起来之后，黑料便层出不穷。

爆火之后与自己结婚多年的丈夫凌潇肃离婚，被人称为用凌潇肃做跳板，混得风生水起后，将他一脚踢开，2011年两人离婚。

两人离婚后，出轨之事众说纷纭，有人说是凌潇肃出轨，也有人说是姚晨出轨，离婚后两人都很快组建了新的家庭。

更多人则认为两人双双出轨，你玩你的，我玩我的，婚姻早已名存实亡。

 

姚晨最大的黑历史发生在拍摄《潜伏》时期，在拍这部剧的时候，由于姚晨进组的时候表现很差，当时剧组已经动了换演员的念想。

姚晨为了保住这个角色，主动向孙红雷提出“潜规则”遭到孙红雷拒绝。

孙红雷曾经在一档节目中透露，拍摄《潜伏》时，曾遇到过同剧组的女演员没有把精力放在对角色的打磨上，而是投机取巧，试图走捷径，拿着红酒半夜去敲我的房门，希望通过这种方式一夜爆红，一步登天。

孙红雷的话一出，矛头直指姚晨，后来素有中国第一狗仔之称的卓伟也爆料孙红雷的话不是子虚乌有，而是真实存在的，言语之中暗指这个女演员就是姚晨。

有人问卓伟，孙红雷这人怎么样？

卓伟的回答很巧妙，外表粗犷，人很聪明，很自律！曾有一部谍战剧的女主角半夜拿着红酒敲他的门，遭到拒绝。

“谍战剧”和“女主角”这两个关键词，再加上孙红雷的爆料，让人很容易联想到姚晨。

之后，孙红雷和姚晨在《极限挑战》栏目相遇，两位老友多年后在栏目组相遇，应该有很多话要聊。

很多观众却发现二人在节目中并没有过多的交流，短暂交流完全是为了节目效果，姚晨甚至刻意躲避与孙红雷的接触，再一次让网友联想起多年前的那段“绯闻”。

 

回到这个问题的本身，41岁姚晨发大尺度写真，蕾丝都敢外穿，她为什么这么大胆？

作为艺人、公众人物，敢穿没有什么奇怪的，爱美之心人皆有之，何况是公众人物，自然要将自己的“美”展露人前，加上姚晨本来就性格大大咧咧，穿蕾丝，大尺度写真也就没什么了，一切源于自信吧！

记录穿搭趣事，分享搭配技巧，我是三分巧搭~~！

嗨，不知道大家发现没有，这几年在 时尚 圈流行一个词 “逆生长”。 许多快要被我们遗忘的人，时隔多年之后再见，她却比记忆中的那个她更美了。

所以，不少人调侃，“女人四十豆腐渣”已成传说，而“男人四十”油腻好真实。

要说，我们熟知的逆生长有哪些？

陈数、俞飞鸿、刘嘉玲、许晴、袁泉等，还有这两年风头正盛的赵薇。

但在我看来，逆生长第一名还是闫妮。

因为从闫妮的身上，我似乎看到了女人开启逆生长的钥匙。

当然了，也有人会觉得我把闫妮抬得太高了，她有些名不副实，因为她的颜值忽高忽低。

那么，接着这次某台春晚的《武林外传》六人组的再次聚首，来看看什么才是真正逆生长代表。

这次《武林外传》的六人组难得聚首，闫妮、姚晨、倪虹洁、喻恩泰、姜超，相隔十多年之后的相聚，展现出了各种人生百态。闫妮开启了逆生长，变得比以前更好看了。而姚晨经历一段漫长沉寂之后，变得愈发成熟，整个人气质更好了……

之所以认为闫妮是逆生长最好的代表，是因为从她身上看到了一个变美的过程。首先，从运动和瘦身开始，让自己保持活力，曾经她秀出的马甲线腹肌就是最好的证明。然后，用适合自己的衣服穿搭，打造出各种减龄的穿搭，符合自己气质的减龄穿搭，既可以帮她打造出少女感，又不会产生让人反感的装嫩印象。

相比起闫妮的逆生长，42倪虹洁岁的倪虹洁更符合人类自然衰老规律，肉眼可见的颜值下降了好多。两边脸颊的苹果肌显得有些僵硬，还有一个没有气质的发型搭配，也就难掩岁月痕迹了。当然了，其中一个重要原因是衣服搭配过于土气。所以，想要打造出年轻的少女感，状态和搭配缺一不可。

相比起闫妮和姚晨的变美，喻恩泰和姜超则是变得油腻了许多。特别是姜超这类体型偏胖的男生，一旦过了35岁之后很容易变得油腻。但天生乐观开朗的他，稍微油腻一点也不会让人反感。而喻恩泰我是不想说太多了，总之和《武林外传》里“秀才”的气质截然相反，让人喜欢不起来。

其实，让人觉得觉得最可惜但又能理解的就是沙溢没有出现，前几次聚首都看不到他的身影，以至于让人担心他们关系破裂。但仔细想想，沙溢现在的咖位和他们比起来还真是高了很多。

言归正传，从这次简单的聚首来看，女人想要开启逆生长的模式首先要保持身材，让自己充满了活力。然后，才是不断地提升衣品，选择适合自己气质的衣服，让衣服与气质达到完美的契合，达到事半功倍的成效。

好身材要靠自己，而穿搭的话我可以帮你。

如果你对自己不够自信， 时尚 眼光也很一般的话。那么，我建议你穿衣的时候，不要穿 时尚 款，多穿一些基础款。因为， 时尚 变化越来越快，可能你才买几个月的衣服就过时了。而一些基础款的衣服搭配，本身就很有亲和力，穿几年都不会过时。当然了，一件衣服不建议穿两年，会有种陈旧感，给人一种廉价的感觉。

简约高级的风格。很多人以为简约意味着单调，很难穿出高级感。实际上，简约和高级感一直能够并存。像一些版型偏复古，裁剪单一的衣服，穿搭起来就很有高级感，同时也能穿出简约的感觉。比如，大翻领的大衣和西装穿搭，它就能穿出我们想要的感觉。

佩戴首饰。现实生活中的多数女性，往往只注重衣服好不好看，却忽略了自己的首饰。其实，对于女人来说，有时候配饰可能会比衣服搭配更重要。擅长使用配饰的女生，能让自己的每一个造型拥有焦点，在基础简单的衣服，也能穿出属于自己的高级感。所以，有人曾经说过，会用首饰搭配的女人，异性缘从来都不会太差。

总结，姐妹们千万不要对自己失去信心，因为年龄增长而焦虑，只要找到自己变美的规律，你也可以开启自己的逆生长。

答：女人年纪越大越有魅力，这样的说法是不正确的，女人的魅力，除了对自己的生活追求不同，还有意识形态的差异，其实，一个女人的魅力，从来都不是年龄，而是她自身的追求与成熟。

就像姚晨，从小她就知道自己嘴巴很大，很多时候，表现的愈发自卑，哪怕开心时的人前大笑，她也总是小心翼翼地捂上嘴巴，生怕被人嘲笑，就算如此，也依旧没逃过被取笑为“大猫”的噩梦。

1993年，年仅14岁的姚晨在没有一点舞蹈功底的情况下考上了北京舞蹈学院，为此，她受尽了煎熬。

然后就在这样6年的努力中，找到自己人生的伯乐，解放军艺术学院的牛娜老师，那是第一次，有人告诉她，可以选择另一种方式生活：考取北京**学院。

外表的不自信，让姚晨一度止步不前，也许是心动了，也许是老师规劝的久了，鼓足了勇气，才终于凭借自己的努力考上了。

1999年进入北影后，做过兼职，扫过厕所，也曾因无处可归而被“胖姑娘”收留在沙发上一个月。

哪怕成绩一直名列前茅，在面试的时候，也常常因外貌不受人待见，每一个北漂族所不为人知的艰辛，都在姚晨的身上一一经历过。

在当时，谐星是最不受科班出生的学生们待见的，最终还是迫于生计，姚晨选择了放下身段，也正是这个艰难的决定，改变了她的一生。

出乎意料的，郭芙蓉的形象因她活了起来，而姚晨也因她第一次出现在大众眼前，刷新了所有人的三观。

从此，她的人生就跟开挂一样，处处精彩。

外貌也许可以对一个人造成影响但起决定性因素的还是实力，这是任谁也无法更改的真理。

如果说，观众会因为一个演员而相信一部戏，那么姚晨就是这样一个自带信任度的演员。也是因为温暖的正能量，还有奋发向上的精神，让她从2011年后，就一举拿下了“微博女王”的称号，粉丝过200万。

她的每一次突破都映入观众的眼帘，这一步步纵使艰辛，却也收获了无数的掌声和鲜花。

到今天，姚晨能事业丰收，无非是坚持了自我。

你就是你，独一无二的你，与众不同的你，不需要在意别人的评头论足，也无需在意生活给予的点滴艰辛。

她坚持自己的事业，不因为外界的看法就放弃自己的初衷，这就是一个女人最终极的信仰，也是女人魅力的所在。

有时候不得不否认我们年纪大了，但岁月淬炼了我们独特的气质，开阔了我们的眼界和胸怀，内心通透了，看世界的角度更广了。

成熟知性是她们内敛笃定的气质，它不是松弛的皮肤，沟壑般的眼纹以及浑浊的眼神！知世故而不世故，是她们最有魅力的所在！

这样的女人，男人从来不问年龄，也不敢问年龄，因为他们从内而外散发的都是独特的魅力！

而我，只希望我的外形和气质符合我的年龄，做我这个年龄里优雅漂亮有气质的女人，接纳最真实的自己。

某个95后的小生和小花，两个人因戏结缘现在在一起了，正在秘密交往中，而且还是小生主动去撩小花的。他们两个人合作的那部戏现在还没有播出。

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孙怡和王京花现在关系有点僵，因为王京花着急再抱一个孙子或孙女，孙怡暂时不想生二胎，搞得孙怡现在都不敢和王京花单独相处。

老戏骨zgl的私生活也挺丰富的，除了剧组合作的女演员甚至连跑龙套的一些年轻漂亮的女孩子也不放过。他跟罗晋的前任，开飞机嫁豪门的那位以前有过一段婚外情。

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