蛋白粉很甜，长期锻炼喝蛋白粉会得糖尿病吗

蛋白质和脂肪之间可以相互转化。在大量运动后再补充蛋白粉吸收应该比平时好，可以也利于肌肉的生成。蛋白粉多吃以后可以会出现上火等症状，其他的对身体应该没什么不良影响。蛋白粉建议吃一段时间就停，然后隔几个月再吃，不建议一直服用。大部分人会感觉刚开始服用时效果明显，后来作用不大并且还容易有上火等现象。

增肌蛋白粉比较好的牌子有康比特、肌肉科技、美瑞克斯等。

1、康比特 增肌粉

康比特增肌粉采用美国进口优质浓缩乳清蛋白为原料，按照科学比例进行成分搭配，达到肌肉与体重双方面兼顾起来，非常适合国人体质服用。适合体质弱、营养不良、健身增肌等人群。

2、肌肉科技 白金乳清蛋白粉

肌肉科技增肌粉全新升级的配方特点是拥有一个80克多重阶段的蛋白质系统，当同2杯脱脂牛奶混合后，可以提供快速、中速以及慢速三种吸收速度的蛋白质。这种多重阶段的蛋白质系统可以以多样的速度为人体提供所必须的氨基酸，从而延长氨基酸在血液中的传送过程。

3、美瑞克斯 乳清蛋白增肌粉

牛奶中的“真黄金”，蛋白营养享不停，能促进细胞正常运作，促进身体机能新陈代谢，给予肌肉营养补充。适用人群：健身爱好者、减脂人群、普通人群以及身体虚弱者。

增肌蛋白粉的正确吃法

最佳时间是锻炼之前半小时服用一次，锻炼之后的1-2小时内，配合乳清蛋白，用温开水冲泡，一起服用。

增肌粉大都很甜,吃了很腻又涨肚子,在冲的时候多放点水,冲淡点，喝下去时,一起吃点面包什么的,最后再吃点咸的食物这点很重要,这样的话不会有那么强烈的甜腻感。碳水化合物：蛋白质=2：1，提供日常饮食无法满足的充足能量，营养成分全面，脂肪含量极低，能充分补充肌肉所需的蛋白质与碳水化合物。对在短期内增加自身体重与肌肉围度有明显的效果。

肌肉科技蛋白粉不仅可以帮助加快肌肉的合成，增加肌肉的能量，在健身之后肌肉本身就处于充血的状态，这个时候健身蛋白粉当中的支链氨基酸可以促进肌肉蛋白质的快速合成，让肌肉更加快速的去成型，健身锻炼对免疫系统的影响是非常大的，在高强度的训练之后，耐力都会受到抑制，这个时候去服用肌肉科技蛋白粉可以增强免疫系统，让健身的效果更加的突出。现在我们对于肌肉科技蛋白粉有了一定的了解，具体的肌肉科技蛋白粉怎么样，想要最大化的去发挥肌肉，科技蛋白粉的功效和作用，就要注意服用方法，按照推荐的用量去使用，不同的品牌，不同的规格服用，用量也是不一样的，不要空腹的去吃肌肉科技蛋白粉，否则很容易会被当作热量去消化掉，反而会浪费了蛋白质，一般情况下都是建议在运动后去服用，特别是对于想要锻炼出健美型肌肉的人群来说，服用肌肉科技蛋白粉是最不错的。