牛肉可以生吃啊？牛肉各各身体上的肉叫什么？

牛肉有许多部位其中肋肌部和前腰肌部的肉质比较好一点`

肋肌部有T骨扒和西冷牛肉还有牛柳这三块肉其中T骨是西冷和牛柳的综合体，因为T骨上面即有牛柳又有

西冷```然后，前腰肌部的肉就多了``有肋眼扒、肋骨扒、牛小排、牛仔骨、还有带骨肉眼`

肉眼扒基本上就是这些``中国人吃牛扒一般都是3、5、7几个层次的熟度`如果要生吃牛扒还是比较不太好 因为，中国人的体质和消化功能没有外国人强`1成熟是最大限度了```而且，要调那些比较嫩的肉一般牛柳和肋眼是首选 因为这两快肉比较嫩没有筋`一般吃生牛扒都是要吃最新鲜的``特别是刚买来不久的是最好的`

一般西餐厅的牛扒有两种做法`一种是腌制过的牛肉`一种是没有腌制过的```腌过的是比较适合中国人口味的`

没腌过的就是适合外国人口味的```所以，看你自己喜欢怎么吃``一般7成熟是大众化的熟度，因为这个层次人家比较接受些``如果，在来点红酒是最美的享受``牛肉的油腻和红酒里的酸度结合是无比的享受`。

好身材可以感觉和体验到：买衣服比较好买，不是夸我自己，一般上网买最小号衣服几乎从来没出错，没有大小不合适问题；喜欢的款式可以尽情尝试。

身材保持的好其实也是年轻和健康的一种体现；身材好的人在社交中会更加自信，这也是为什么这两年很多人都健身；身材好是一个悦人悦己的事情，至少你自己看着镜子中的自己也会开心的笑而不是嫌弃的感受。

好的身材，无论男女，对异性的吸引力都要强于一般人。

牛里脊肉。买的时候看看肉质，肉质不要过松，肉丝不要过粗。、

肉切薄片。用鸡蛋淀粉抓护。

看到肉上有薄薄的一层就可以

青菜用油麦菜，先把油麦菜煸炒后出锅。放在汤碗里。在把豆瓣酱。树椒。麻椒。葱姜蒜。香菜。芹菜。木耳。炒锅。精盐少许。味精白糖。鸡精。老抽。放上老汤。没有就白开水。烧开。，后吧抓护的肉放到锅里调好的汤里煮开就可以。后，捞出。放在油麦菜上，汤你自己看着加、最后，树椒，蒜末。葱丝。放在肉上面。热油180度，浇在上边就可以。这是家庭做法。

保持跑步一年零两个月了，身体变了许多，从原本的132斤到了106斤。从一个体弱多病的瘦子到一个抛弃脂肪的瘦子，再到现在本人还算称心的身体，去雕琢身体带来的转变另有这转变带来的愉悦感让我始料未及。

转头看来，保持跑步有两个很分明的影响，一个是身体上的，一个是肉体上的。既能够锻炼身体，又能够锤炼意志，实在就我团体而言，跑步更多的是带给我肉体上的转变，保持跑步实在很不容易，后来有许多人都和我一起跑，渐渐的都保持不上去了。许多人在订定跑步方案时都是雄心勃勃，可是跑不了几天就会找各类各样的来由不去完成，比方气候欠好，时光不敷，身体太怠倦等等。我咬咬牙都保持了上去，出格是冬季，钻出暖和的被窝几乎就是一种熬煎，外边灰黄的路灯下，一团体孤伶伶的跑过，全部进程是孤单的，但关于团体的心性也是一种很好的打磨，更多的时分是一种肉体享用。

那末，临时跑步带了的是甚么呢？

一是皮肤。经过跑步让本人出汗排毒，皮肤更好了。

二是省钱。由于皮肤好了，以是化妆品甚么的都不买，纯素颜就能够了，天天根底的抹一些润肤乳液就搞定了，基本不必甚么遮瑕，祛斑祛痘的各类产物。

三是服从。跑步完后进修任务的服从加强许多。

四是肉体相貌。原本就比同龄人长得显小，但经过跑步，整团体的肉体相貌更好了。

五是思惟。我跑步普通不爱听歌，主如果想我这一天都干甚么了，这一天另有甚么事没有完成，这一天做的甚么事处置得不太好，当前怎样防止等。总之就是采用跑步来审阅自我一下。

六是健壮。固然这是很重要的，比如往年体检有一项是疲倦测试，我完整是在中差值。

七是就寝。固然，这一点实在就我团体而言该当不算，由于原本我就寝质量就出格好，碰枕头就睡着，睡着的速率本人都惧怕，但从前十分钟以内一定睡着，跑步当前基本上三分钟后就睡着了。

八是心境。每次不高兴或许高兴的时分都去跑步，跑完了会变的很高兴。

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从前从未想过，竟有云云能让人感应身心恍然大悟的事。看着本人的肚腩消逝，渐渐秀出了腹肌，天天肉体饱满、热忱低落的投入到任务生存中，是一件多美美好的任务。我已感遭到临时保持跑步带给本人的莫大的高兴。这类高兴，在每次跑完10KM后天下平静得只听得见本人的呼吸的时分，到达最高潮。