平野美宇腹肌曝光,比陈梦还强!日女乒3号人物,不输伊藤美诚

平野美宇腹肌曝光,比陈梦还强!日女乒3号人物,不输伊藤美诚,第1张

前段时间,关于陈梦与樊振东的腹肌对比,引发了一阵球迷的调侃与热议,虽然是男选手,但“小胖”樊振东的肚子基本上就看不到肌肉痕迹的,一层白嫩白嫩的赘肉,反倒是陈梦的腹部,不仅平整,而且肌肉感十足,看起来平时力量训练下的功夫不少。

其实,对于乒乓球运动员来说,肌肉并非是标配,不少水平很高的选手,看起来也是有点胖的,比如现役的国乒“大小胖”樊振东和梁靖昆,当然很多运动员还是身材保持得不错,肌肉线条明显,其中有一位日本女将的腹肌就备受低估,她就是本届奥运会跟随石川佳纯、伊藤美诚登上女团亚军领奖台的00后女孩平野美宇。

这次奥运会的乒乓球项目,大部分国人的视野都被伊藤美诚吸引走了,毕竟她在混双项目击败了国乒夺冠,然后又被孙颖莎两次击败,话题性十足。当然,还有一个同龄的姑娘实力不容小觑,她就是这些年迅速成长起来的平野美宇,在奥运会之前的各种分站赛上,平野美宇也是多次击败了中国运动员。

相比起伊藤美诚,平野美宇的观众缘就要好很多了,而且她的面相比较可爱乖巧,打球的时候也不至于那没有压迫感,未来有望成为像福原爱、石川佳纯这样极具好感度的日本球员。

目前,平野美宇在日本女乒队内应该是三号人物,颇受国乒重视,她的比赛风格与伊藤美诚完全不同,实力这些年提升得也很快,最关键的是,平野美宇非常刻苦,从她日趋明显的腹肌线条就可以看出,这个日本00后平时付出的汗水有多少了。

马甲线。是指没有赘肉的腹部,还要有肌肉线条,腹部主要由两部分组成,分为腹肌和腹外斜肌,而腹肌和腹外斜肌间会形成线条,这就是马甲线。因为马甲线和腹肌组合看起来很像马甲,因此被称为马甲线。

双腿呈三角形状弯曲,上身离地成45度角。左右扭转腹部肌肉。动作持续45秒,建议每次做50-60组。可以锻炼马甲线。

锻炼技巧

第1招:平躺抬腿,缩小腹:身体平躺平面,双手掌心向下至於臀部下方保护尾椎,双脚并拢伸直进行举高,过程中脚的高度不超过45度角持续保持悬空。。

第2招:腹部用力伸展,强化肌肉群:维持抬头抬胸状态,让手轴与膝盖交叉相碰:以仰卧起坐姿势双脚屈膝但脚掌离地,让右手轴轻碰触左膝盖再相反做一次为一单位,过程中不是只有上半身做转体变化,膝盖也要轮流靠近手轴做碰触。

郑秀晶(Krystal),1994年10月24日生于美国加利福尼亚州旧金山。2000年Krystal在韩国与妈妈、姐姐(少女时代成员郑秀妍)逛百货公司的时候被韩国SMEntertainment公司星探发掘。因为当时年龄小,2006年才进入SM公司成为旗下练习生学习三年演艺,2009年以f(x)组合出道,担任主唱领舞。2013年出演《继承者们》中的李宝娜角色受到好评。

雪炫的身材是那种看着特别健康的美。她很高,腿长,有胸,线条几乎完美,完全不是那种纯瘦的人能比的。我以前看过她们公司的一个综艺叫做清潭洞111,那时印象特别深刻的是雪炫很胖,是易胖型体质,每次测重都被代表骂,连吃点肉都要看代表眼色,难以想象从那肉嘟嘟的雪炫到今天身材完美的雪炫到底付出了多少,而且这么多年雪炫一直keep得很好,应该是对自己很狠了。对自己要求这么严格的人,也难怪一直是ACE,毕竟她在aoa里真的太亮眼了。

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