平野美宇腹肌曝光，比陈梦还强！日女乒3号人物，不输伊藤美诚

前段时间，关于陈梦与樊振东的腹肌对比，引发了一阵球迷的调侃与热议，虽然是男选手，但“小胖”樊振东的肚子基本上就看不到肌肉痕迹的，一层白嫩白嫩的赘肉，反倒是陈梦的腹部，不仅平整，而且肌肉感十足，看起来平时力量训练下的功夫不少。

其实，对于乒乓球运动员来说，肌肉并非是标配，不少水平很高的选手，看起来也是有点胖的，比如现役的国乒“大小胖”樊振东和梁靖昆，当然很多运动员还是身材保持得不错，肌肉线条明显，其中有一位日本女将的腹肌就备受低估，她就是本届奥运会跟随石川佳纯、伊藤美诚登上女团亚军领奖台的00后女孩平野美宇。

这次奥运会的乒乓球项目，大部分国人的视野都被伊藤美诚吸引走了，毕竟她在混双项目击败了国乒夺冠，然后又被孙颖莎两次击败，话题性十足。当然，还有一个同龄的姑娘实力不容小觑，她就是这些年迅速成长起来的平野美宇，在奥运会之前的各种分站赛上，平野美宇也是多次击败了中国运动员。

相比起伊藤美诚，平野美宇的观众缘就要好很多了，而且她的面相比较可爱乖巧，打球的时候也不至于那没有压迫感，未来有望成为像福原爱、石川佳纯这样极具好感度的日本球员。

目前，平野美宇在日本女乒队内应该是三号人物，颇受国乒重视，她的比赛风格与伊藤美诚完全不同，实力这些年提升得也很快，最关键的是，平野美宇非常刻苦，从她日趋明显的腹肌线条就可以看出，这个日本00后平时付出的汗水有多少了。

叫马甲线。是指没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，腹部主要由两部分组成，分为腹肌和腹外斜肌，而腹肌和腹外斜肌间会形成线条，这就是马甲线。因为马甲线和腹肌组合看起来很像马甲，因此被称为马甲线。

双腿呈三角形状弯曲，上身离地成45度角。左右扭转腹部肌肉。动作持续45秒，建议每次做50-60组。可以锻炼马甲线。

锻炼技巧

第1招：平躺抬腿，缩小腹：身体平躺平面，双手掌心向下至於臀部下方保护尾椎，双脚并拢伸直进行举高，过程中脚的高度不超过45度角持续保持悬空。。

第2招：腹部用力伸展，强化肌肉群：维持抬头抬胸状态，让手轴与膝盖交叉相碰：以仰卧起坐姿势双脚屈膝但脚掌离地，让右手轴轻碰触左膝盖再相反做一次为一单位，过程中不是只有上半身做转体变化，膝盖也要轮流靠近手轴做碰触。

郑秀晶（Krystal），1994年10月24日生于美国加利福尼亚州旧金山。2000年Krystal在韩国与妈妈、姐姐（少女时代成员郑秀妍）逛百货公司的时候被韩国SMEntertainment公司星探发掘。因为当时年龄小，2006年才进入SM公司成为旗下练习生学习三年演艺，2009年以f(x)组合出道，担任主唱领舞。2013年出演《继承者们》中的李宝娜角色受到好评。

雪炫的身材是那种看着特别健康的美。她很高，腿长，有胸，线条几乎完美，完全不是那种纯瘦的人能比的。我以前看过她们公司的一个综艺叫做清潭洞111，那时印象特别深刻的是雪炫很胖，是易胖型体质，每次测重都被代表骂，连吃点肉都要看代表眼色，难以想象从那肉嘟嘟的雪炫到今天身材完美的雪炫到底付出了多少，而且这么多年雪炫一直keep得很好，应该是对自己很狠了。对自己要求这么严格的人，也难怪一直是ACE，毕竟她在aoa里真的太亮眼了。