两个月能练出腹肌吗？

标准体重的情况下。刻苦点是能练出腹肌的，但是线条当然远不及健身模特那样明显。可以采用分组仰卧起坐，建议一开始可以做四到五组（之后慢慢加量）,每组个数按个人素质而定。每组间隔一分钟（时间必须严格控制好才有效果）