减肥塑形应该怎样去做？

减肥塑形的话重点是塑形，这样才能够达到身材标志的目的，很多马甲线和人鱼线这些不仅仅是减肥就能够做到的，更多的是塑形。比如说做一些塑形运动来达到这个目标。下面给大家总结了一些塑形运动，希望可以帮到想要减肥又想要塑形的你们。

1深蹲跳

腰背挺直，收紧腰腹部，下蹲时手臂向前伸，与地面平行，手指伸直

利用蹲到底时大腿和臀部的肌肉弹性跳起，只有起跳的瞬间发力，手臂配合向下摆，下落时吸气，跳起时呼气。这个动作坚持二十秒左右。

2平板支撑转体提膝

俯身，双肘与双脚撑起身体，从头到脚保持一条直线。

抬起一侧手臂向上转体至侧撑位时，上侧腿向上提膝收腹，膝盖去碰触手肘，顶点稍停后还原换边，坚持二十秒左右。

3支撑收腹跳

俯撑在瑜伽垫上，双脚分开与肩同宽。

腹部发力收回双腿，脚尖轻轻点地，同时抬高臀部，膝盖尽可能不弯屈；然后立即后撤跳回起始位置。向前跳时呼气，后撤跳时吸气，并且腹部有收缩发力感，坚持二十秒左右。

如果是时间比较着急的又想要减肥塑形的朋友们，也可以尝试使用易舒美的美体塑形仪，它是通过电流来促进肌肉的收缩运动，能够让你在工作或者学习比较忙的时候使用，肌肉动起来才能够达到塑形的目的。减肥塑形，让你的身材更标致。

　　热玛吉作用原理：

　　美国塑美极（Thermage）E波抗衰塑形仪突破性地通过高能高频E波传导，在每个点上，thermage探头可发出每秒震动高达六百万次的矩阵分子能量波，直达皱纹和组织松弛的根源，按照在皮肤上的规划的框格，定格刺激并增加皮肤自身的胶原，借着热能使胶原蛋白收缩，以精确定位的方式高效激活皮肤胶原与纤维，唤醒胶原蛋白重生，重构胶原支架。从而实现深度紧肤、提拉及抗皱的独特功效。

　　作用机理：

　　1、应急反应：通过射频电场形成聚焦面，在皮下26~3mm左右的深度，强烈撞击真皮组织，受到刺激的毛细血管误以为组织受伤，发出求助愈合信号，同时口服修复型胶原蛋白，就会产生大量胶原蛋白对其进行修复，胶原分子逐渐组合成排列有序的胶原质，从而达到紧肤祛皱的效果。

　　2、电离渗透：射频电场能改变细胞膜断面的点位分布，影响细胞膜周围电子和离子浓度，从而改善细胞膜的渗透性，通过射频电场的解聚反应，打开细胞膜的水离子通道，加强细胞间的通透性。同时在电磁波聚焦引力的作用下，表皮上被电离化的水和营养便很容易渗透至真皮组织。

　　3、融脂反应：射频电场作用于皮肤组织时，皮下脂肪升温与真皮组织升温之比达8：1。脂肪组织吸收能量后被软化、收缩、分解，使皮肤紧致有弹性。

　　主要用于全面部皮肤组织松弛下垂、皱纹过多，肤质老化粗糙，重塑脸型曲线、有效提升眼周区及颈部组织松弛、下垂。

　　包括：

　　1、面部抗衰除皱：深层皱纹、皱褶、额头纹、鼻唇沟提升、唇部皱纹、眉头皱纹、紧致颈部皮肤、消除双下巴、瘦脸型；

　　2、治疗青春痘；消除痤疮疤痕﹔

　　3、眼部除皱：眼周纹、眼角鱼尾纹、眼袋、收紧眼周松弛皮肤；

　　4、全身抗衰：背部收紧修型、胸型调整、腰腹塑形、臀部塑形、腿部塑形、去除蝴蝶袖、修复轻度妊娠纹。

网友说：

1、最伤感的已经不是待你长发齐腰，那人已婚；而是正留着头发，发现腰没了，你的腰还在吗？

2、一年减肥在于春，2月不减肥，3月没人追，4月脂肪堆，5月恋情吹，6月待室内，7月更加肥，8月会自卑，9月相亲累，10月没人陪，11月无三围，12月肉更肥。来年不知谁…月月没玫瑰，年年把泪催！

3、什么叫身材？前有阳台，后有花园，肥不露肉，瘦不露骨，圆润协调，风韵犹存，站着S型，躺着山水画，远看成岭，侧成峰，远近高低各不同，男人看了想占有，女人看了想拥有。

身材是女性展现魅力的杀手锏

热立塑——轻松享「瘦」

热立塑是目前美国乃至全球医美领域中最顶尖的无创超声溶脂技术，热立塑瘦身塑型采用最先进的美国非侵入式的高能聚焦超声波(HIFU)系统，可永久性地破坏皮下脂肪组织，并使其随着正常的新陈代谢排出体外，以浅精雕、深减脂的方式雕刻出曼妙身段。

01

热立塑多久做一次？有没有效果？

热立塑只需做一次，即可缩小局部尺寸25—3公分。

临床测试结果表明，高达913%的消费者在接受治疗后，腹部平坦度明显改善，腰围平均小2寸。体型变得更为纤瘦，腰部曲线也恢复玲珑，而这些仅需1个小时的治疗。

02

热立塑效果维持多久，会不会反弹，有

没有副作用？

热立塑是最新的高科技，无创、无痛、减脂塑形仪，操作过程中没有任何不舒适感，效果是永久的。因为它是直接去除脂肪细胞数量，所以不会反弹，没有任何副作用。热立塑精准作用于皮下13cm脂肪层，直接减少脂肪细胞。「唯一的副作用」就是会让您的肌肤更润滑紧致。

03

做完热立塑需要节食、穿塑身内衣、坚持运动吗？

不需要！科学饮食、适量的运动是我们日常就应该倡导和坚持的，热立塑能在一个疗程里帮您塑造完美体形。

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热立塑的操作流程是怎么样？

01

评估您需要改善部位是否有适当厚度的脂肪组织（可捏起25公分脂肪组织的均可操作）。

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用皮尺进行测量，加以记录、建档留存。

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以酒精清洁治疗部位，无需任何介质，治疗开始前探头会在治疗部位上喷洒蒸馏水作为耦合介质。

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用热立塑治疗一个小时。

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结束，恢复正常生活极少数人会感到轻微的不适症（如：发红，微肿等）属于正常现象，2到3日内即可消褪。

热立塑减肥，与传统减肥方法不同，更注重于无创、局部消脂、完美曲线塑造，帮你打造迷人曲线!

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减肥器械的效果

　减肥器械的效果，人们越来越注重自身的身材，在减肥道路上会选择运动，运动能帮我们甩掉赘肉。不过市面上也因此出现了许多减肥的器械，对于减肥器械的效果，看完这篇文章你就会明白。

减肥器械的效果1

　 减肥器械真的有用吗

　减肥仪用得上当然是不用说的啊，现在一般美容院常用的减肥仪一般有以下几种：1、V—瘦80K塑形仪V—瘦80K塑形仪主要是震脂、熔脂、燃脂、消脂，使人体被迫运动，使脂肪迅速软化，转化为能量。利用纤体消融仪减肥一小时相当于慢跑，可促进血液循环，加速肠蠕动，改善新陈代谢，强度设定越高，分解脂肪越快，减肥效果越好。

　极速爆脂仪80K极速爆脂仪通过超声振动，可使脂肪细胞间产生摩擦运动，达到快速消耗脂肪的效果。音波可达皮下组织，能使产品充分吸收，淋巴排毒，加速脂肪分解，将固体脂肪转化为液体脂肪，从而缩小脂肪细胞，达到顽固脂肪分解的独立效果。三台式M9体雕仪台式M9体雕仪是利用负压迁体塑体溶解脂肪，利用能量电极定位三大核心技术，移动脂肪细胞，在脂肪细胞内外形成无数真空气穴，强力撞击脂肪细胞，使脂肪细胞膜产生内向爆裂，然后由能量量电极定位爆裂脂，使脂肪细胞收缩，从而达到减肥效果。月光宝盒月光宝盒一种毛毯状减肥瘦身器，可有效消耗热量和水分。多功能减肥包衣，包衣的振动效果是脂肪细胞间强烈的碰撞，细胞快速爆裂，从而达到减肥瘦身的效果。

　爆脂减肥器适用于各种美容院，减肥店使用的'减肥器，利用先进的爆脂溶脂技术，可以直接爆脂，减肥塑形效果都很好，有专业的溶脂探头和电极，局部减肥也很方便，同时还具有美容嫩肤养生的功效，所以说减肥完全可以放心，没有任何副作用，可以做的项目很多，对经营者来说性价比很高。爆炸式减肥器械是一场新的科技革命，能有效治疗顽固脂肪团和橘皮脂肪，其RF的空穴效应作用于脂肪团，使其爆炸，引起脂肪酸分解，加强血液循环，而被淋巴系统吸收，排出体外。能够有效促进脂肪新陈代谢，增强胶原细胞，修复老化受损肌肤，速除皱纹，紧致肌肤，紧致毛孔，缓解肌肉疼痛症状，增强肌肤弹性等全身定造纤体计划，我们不仅瘦，还要瘦，持久瘦，健康瘦，更让肌肤曲线无限。

减肥器械的效果2

　 减肥器材哪个最有效

　 1、跑步机

　说到减肥器材哪个最有效这个问题，不得不推荐的一定就是跑步机了。无论是在健身房运动，还是在家里面运动，我们都可以通过跑步机来燃脂甩肉。因为使用跑步机进行跑步，可以很好地调节跑步的速度，并且时刻检测心率的变化，能够在安全高效的情况下瘦全身，尤其是对于下身的减肥效果就更好了。

　 2、哑铃

　哑铃是很多家庭都会选择的一款减肥器材，很多人觉得一个小小的哑铃没有多大的作用，但实际上坚持每天举举哑铃，可以帮助锻炼臂肌、胸肌，同时也可以塑造肩部线条，另外对瘦手臂更加有显著的作用功效。因此说到减肥器材哪个最有效这个问题，可以选择哑铃这款既简单又有效的家用减肥器材。

　 3、健腹轮

　健腹轮是一种可以帮助减轻体重，尤其是还可以帮助锻炼肌肉、关节等部位的小型推动器，可以方便进行各种各样的锻炼方式，让大家在休闲娱乐当中健美全身。对于那些没空去健身房锻炼的朋友，每天晚上在家里进行几轮健腹轮运动，同样也有不错的运动效果。