萝卜青菜各有所爱。
有女生特别喜欢男生的腹肌,但是也有些女生喜欢那些比较文质彬彬的人。但是总的来说,男生的腹肌对女生的吸引力还是相当强大的。就算是没有真正的喜欢,也会被他的腹肌所惊艳到,而非常的欢喜。
我有一个很好的男闺蜜,他就是有八块腹肌的人。真的他打篮球,特别帅,每次我有空的话都去可以看一下他打篮球,然后为他尖叫。等到他最后打完脱衣服的时候,我觉得哇这个身材真的好羡慕!每次我都想给他拍下来,可是他说你不要拍下来发出去,因为我怕所有的女生都来撩我,我会受不了。我当时就直接骂他说太自恋了。
现在我们大学有个老师,特别喜欢彭于晏,每次上课都会时不时的给我们穿插一些关于彭于晏的事情。后来我们问她为什么喜欢彭于晏。立刻她就回答了我们:彭于晏身材好呀,那么多块腹肌,难道你们不喜欢吗?可能当下当时也有一些彭于晏的迷妹,立刻就非常的就非常给面子的大声的尖叫。
我弟现在还是个高中生,他非常喜欢打篮球,也喜欢去健身,现在也有八块腹肌。我记得有一次他给我拍照,他说姐,你看我有八块腹肌。但是我也没有特别的搭理他,,因为我对腹肌不是特别感兴趣。我很冷漠的回答那又怎样。他说我跟你说现在好多女生都在追我。我自己就心里想,你姐都还没有谈男朋友呢,你就那么多女生追你,真的是奇耻大辱!看来腹肌对女生确实却特别有吸引力!尤其是对于年轻的女生来说,毕竟谁也不喜欢那个大腹便便感觉就不怎么精神的人吧!
有很多去健身房健身的女生,看到那些健身教练那个身材,那腹肌每次都会血脉喷张好多,心里也是一种抑制不住的小惊喜。毕竟看身材太好的人,如果长得还是够帅的话,谁都觉得心情特别的激动!
马甲线。
马甲线是指没有赘肉的腹部,还要有肌肉线条,腹部主要由两部分组成,分为腹肌和腹外斜肌,而腹肌和腹外斜肌间会形成线条,这就是马甲线。
练习马甲线需注意:
合理膳食:对于饮食也有比较高的要求,不是减肥所以不要求每日吃素,练出马甲线饮食结构是金字塔结构来进行安排的,需要每天的饮食调整成为高蛋白低脂肪的食物,绝对不要高碳水化合物食物,要低含量的,并且蛋白质是主要物质,每天都要保证固定的量。
扩展资料:
男人练肌肉的饮食原则:
1、提高蛋白质摄入量。低碳水化合物饮食要求按照体重比例来限制碳水化合物摄人量:体重190磅以上的健美运动员应限制在每天56—75克碳水化合物,体重190磅以下的运动员应限制在每天40—55克碳水化合物。
当碳水化合物摄入低于每天75克时,身体将把更多的蛋白质作为能源。因此,在低碳水化合物摄入期间应把蛋白质摄人量提高到每天每磅体重2克。
2、训练前后摄入乳清蛋白质。乳清蛋白中含有大量的支链氨基酸,它们能替代碳水化合物为训练提供能量。训练前摄人40—60克乳清蛋白质,可防止身体消耗肌肉组织供能。训练后立即摄入另40—60克乳清蛋白质,可重建肌肉组织。另外,把每日碳水化合物定额的50%安排在训练后摄入。
-马甲线
人民网-如何练就马甲线?五招帮你轻松练就马甲线
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