这个事哪部电影？

　　拳霸！

　　拳霸 <拳霸：盗佛线>

　　英文名：ONG-BAK

　　导演：巴猜平桥

　　编 剧：沙佛察·史蒂乌姆旁潘

　　摄 影：那他瓦特·凯蒂库恩

　　主演：托尼·贾、拔泰王锦鲁、帕姆瓦瑞·尤德卡默尔

　　类型：动作

　　长度：105分钟

　　级别：IIB

　　香港上映日期：2004年2月19日

　　内地上映日期：2004 年

　　■ 剧情

　　朗柏村是泰国一个宁静、与世无争的小村庄，村民都过着安逸、悠闲的生活。岂料，一名无良的村民阿康竟然砍掉用来保护整个村庄安全的安北佛佛头，贩卖给非法的集团，牟取暴利。这件事惊动了整个村庄，令到每位村民惶恐不安。

　　为保家园平安，负责打理村内庙宇的丁满（柏朗依林饰演）自告奋勇，单枪匹马前赴曼谷市夺回佛头。

　　身负重任的丁满以为出外靠朋友，找来曼谷的同乡阿莱协助寻找佛头的踪迹，岂料阿莱却借着他不凡的身手，哄他在地下擂台比武赚钱，将他当做摇钱树。虽然身处这样一个纸醉金迷的城市，但丁满仍决心寻回佛头，就算赴汤蹈火都在所不惜，故丁满决定重拾行装独自上路追捕康。

　　几经艰苦，丁满终于找到康，并在他们砍掉一处洞穴内的大型佛像时赶到。不过，丁满这次无异于羊入虎口，康的同党已经四面埋伏，身犯险境的丁满只好再次以寡敌众……

　　■ 看点 真枪实弹胜过人工智能

　　在香港动作片越来越依靠吊威也、用替身或者电脑特技代替真人秀，好莱坞动作片一味依靠特技以及冷酷的外表包装等“人工智能”的情形之下，想看一部完全由真人过招的动作片实在很难。正因为如此，这部《拳霸》才让人觉得既久违又异常熟悉。尽管影片的飙车场面中出现的只是三轮摩托车，器械格斗中也无中国的十八般兵器，但一拳一脚、每个动作、每个招式的开与合都能看出演出者的功力，让人感受到动作的真实。都说男主角柏朗依林是香港动作片的影迷，但他没有因此而大耍中国功夫，更没用好莱坞特技帮忙，地道的泰拳表演，不仅赢得了观众而且宣传了泰拳。其结果是我们的影迷爱看，我们的动作片导演甚至是必须要看，返璞归真的时候到了！

　　是泰国版的成龙还是李小龙，亦或李连杰？

　　由于《拳霸》的剧情没多少出彩之处，因而男主角的功夫表演成为影片最大的看点。很多看过这部影片的香港影迷都把这部影片的男主角柏朗依林与成龙或者李小龙相比，皆因他的身手之敏捷让久违了真正的动作片的影迷十分惊叹。犹如当年李小龙和成龙接连横空出世一样，这位泰国新人的处子作令人震惊。不过，尽管身手敏捷堪与二龙相比，但这个看成龙等人主演的**长大的泰国人，与成龙、李小龙相比明显还有许多不如之处。他功夫出众，但长相普通，既无成龙的幽默也无李小龙的威猛。即便是发狠也略显孩子气，但也许正因为如此，他的一招制敌才更显得不可思议。即便他成不了成龙或者李小龙，就是这个大孩子似的泰国年轻人，也已经非常值得见识一下。

　　男主角轶事

　　虽然男主角柏朗依林不是专业演员，但十岁已拜此片的武术指导伯拉利提加为师，并得到他教授独门秘技。四年前，一次机缘巧合下，伯拉将柏朗依林推荐给此片导演，令他有幸成为此片男主角。习武多年的柏朗依林功力深厚，每次出拳快如闪电、重如雷霆，能把对手置于死地。由于戏中他全以真功夫上阵，为免拍摄时过于重手搞出人命，故开戏前柏朗依林需要闭关苦练两年，训练他在跟对手拍打斗场面时，能控制自己出拳的力度，懂得点到即止，好让正式拍摄时更顺畅。

　　幕后制作：

　　本片淋漓尽致展现了泰国的国技－泰拳，导演刻意把拳手们设计为不同拳种和不同人种，从而更加烘托出泰拳的独特魅力，全面展示了泰拳的威力，画面拍摄得既真实又充满视觉快感，片中无替身也没有使用特技，获得法国导演吕克•贝松和日本导演北野武的一致推荐。男主角Tony Jaa曾担任过泰拳老师，国外评论他的大量动作的难度系数已经超过了成龙。本片是当年泰国最卖座影片，参加了世界众多影展：曼谷**节闭幕影片、2003年斯德哥尔摩国际影展泰国焦点开幕片、2003年多伦多国际影展参展片、2003年釜山国际影展开幕片、2004年鹿特丹影展参展片，荣获法国杜维尔**节亚洲影展最佳动作片奖

　　◎译 名 拳霸2/盗佛线2

　　◎片 名 ONG BAK 2

　　◎年 代 2008

　　◎国 家 泰国

　　◎类 别 动作

　　◎语 言 泰语

　　◎字 幕 中英双字

　　◎IMDB评分 72/10

　　◎片 长 01:33:12

　　◎导 演 托尼·贾 Tony Jaa

　　◎主 演 托尼·贾 Tony Jaa Ting

　　Pongpat Wachirabunjong

　　Nirut Sirijunya (as Nirut Sirijanya)

　　Janista Choochuaisuwan

　　Patthama Panthon

　　很多人将2005年的《冬荫功》当成是《盗佛线》的续集，其实那只是个宣传的噱头，这部2008年的《盗佛线2 》才是真正意义上的续集，同时也是托尼·贾首次尝试自导自演。

　　五年前，Tony Jaa凭《拳霸》一跃成为国际武打巨星，继《拳霸》及《冬荫功》后，Tony Jaa载誉归来，更首次担当导演，自导自演

　　万众期待的《拳霸2》，再次展示无特技、无替身、拳拳到肉的真功夫**

　　！

　　故事发生在五、六百年前的泰国，Tien的父亲是个贞忠爱国的英勇军人，但野心勃勃的高级军官Rajasena为了夺权而进行大屠杀，

　　Tien亲眼目睹双亲被杀，一夜之间惨被灭门，虽然侥幸生还，但自此他眼里只有仇恨，并坚决要为亲人报复，手刃仇人。

　　Tien被敌人追杀，获土匪首领所救，收养并训练他成为土匪。Tien苦练各路武术如格斗、拳击，甚至魔咒，且能使用多种兵器，包括

　　刀、剑、棍及炸药，集各家之大成，长大后的Tien(Tony Jaa饰)武术精湛，无人匹敌，成为土匪首领的接班人。但在Tien眼中，他唯

　　一的目标是亲手杀死Rajasenabt报仇，更计划在Rajasena加冕为王的典

　　礼上将他置诸死地。

　　Tien不惜一切报深仇大恨，但在他面前却是他意想不到的强顽敌人，在这场以血、肉、灵魂作代价的最终对决，只有坚定不移的意志

　　才能令Tien脱离险境！

声音训练方法

口腔灵活，说话才利索。有没有感觉早晨起来说话没有下午或者晚上那么顺当？当然了，嘴巴肌肉休息了一晚上，当然没那么灵活。所以做做 口腔体操（口部操） ，帮助我们更好地使用嘴巴——

1、开合练习

2、咀嚼练习

3、双唇练习（这个练习还有助于女孩子美唇啊，呵呵）

4、舌头练习

舌尖顶下齿，舌面逐渐上翘

舌尖在口内左右顶口腔壁，在门牙上下转圈

舌尖伸出口外向前伸，向左右、上下伸

舌在口腔内左右立起舌尖的弹练，弹硬腭、弹口唇

舌尖与上齿龈接触打响

舌根与软腭接触打响

没有气息，声带不能颤动发声。但只是声带发出声音是不够的。想要嗓音富于弹性、耐久，需要的是源源不断供给 声带气流 。气息控制方法，帮助大家控制气流，进而控制声音。

一、 胸腹联合呼吸法

吸气后两肋扩大，横膈膜下降，小腹微收。

胸腹联合呼吸法是朗读时应该掌握的方法。这种呼吸活动范围大、伸缩性强，可以使气息均匀平衡。理想的状态是做到 “吸气一大片、呼气一条线；气断情不断，声断意不断”。

练习方法：

1、 慢吸慢呼

总体的要求——站稳，双目平视前方，头正，肩放松，象在旷野呼吸花香一样，慢慢吸足气。要感觉到腰腹之间充气膨胀，气入丹田，但是要收小腹。保持几秒后，轻缓呼出。

可以在呼气的时候加入以下练习：呼气时练习 xiao lan（拼音小兰），一声声渐渐 远去；或者数数 1、2、3、4……，嘴上用力，发音之间不要闭住声门，不要跑气换气， 数得越多越好。

2、 快吸慢呼

快速短促地吸气，并保持气息；呼气时缓缓呼出，配合声音，平稳均匀。培训讲课 过程经常用到这个方法。呼气时，可以通过以下发声练习：

巴 拔 把 爸 低 答 底 大

夸大上声练习：好 美 满 想 仰 场……

换气练习：广场上，红旗飘，看你能数多少旗，一面旗，两面旗，三面旗，四面旗，五面旗……

相声小品里的“数来宝”经常用这个形式，大家可以观察演员的呼吸。

二、 强控制练习

要求气要吸得深并保持一定量，呼气要均匀、通畅、灵活。

强控制练习需要一点声乐练习知识，在这里不好介绍。大家可以回想：《智取威虎山》里杨子荣喝酒唱歌那一段，最后结尾有个“啊——哈，哈，哈，哈哈哈……”基本的感觉就是这样。要体会隔肌和腹肌的作用，发声的时候 气息是应该下沉的。

参考练习诗词：

岳飞《满江红》，毛泽东《忆秦娥·娄山关》，陈然《我的“自白”书》

岳飞《满江红》

怒发冲冠，凭栏处，潇潇雨歇。

抬望眼，仰天长啸，壮怀激烈。

三十功名尘与土，八千里路云和月。

莫等闲 白了少年头，空悲切。

靖康耻，犹未雪；

臣子恨，何时灭？

驾长车踏破 贺兰山缺！

壮志饥餐胡虏肉，笑谈渴饮匈奴血。

待从头收拾旧山河，朝天阙。

《忆秦娥·娄山关 》

西风烈，

长空雁叫霜晨月。

霜晨月，马蹄声碎，喇叭声咽。

雄关漫道真如铁，而今迈步从头越。

从头越，苍山如海，残阳如血。

《我的"自白书" 》

          陈然

任脚下响着沉重的铁镣

任你把皮鞭举得高高,

我不需要什么自白,

哪怕胸口对着带血的刺刀!

人,不能低下高贵的头,

只有怕死鬼才乞求"自由";

毒刑拷打算得了什么

死亡也无法叫我开口!

对着死亡我放声大笑,

魔鬼的宫殿在笑声中动摇;

这就是我-----一个***员的自白,

高唱凯歌埋葬蒋家王朝

新闻联播播音员在播报简讯的时候，一般都用强控制。

三、弱控制练习

1、吸气深呼气匀。缓慢持续地发出 ai uai uang iang 四个音。

2、夸大声调，延长发音，控制气息。

花 红 柳 绿 H--uaH—ongL—iu L—v （ 发 音 时 ， 声 母 和 韵 母 之 间 气 息 拉 长 ，要均匀、不断气）

3、通过夸大连续，控制气息，扩展音域。

参考练习诗词：

李白《静夜思》，孟浩然《春晓》等。

静夜思

床前明月光，疑是地上霜。举头望明月，低头思故乡。

春晓

春眠不觉晓，处处闻啼鸟，夜来风雨声，花落知多少。

气息控制训练可以把握“深、通、匀、活”四字方针，注意气息和内容的结合。 单纯的语音、气息训练效果并不好，需要大家在实际朗读过程中不断体会、运用。

第三、共鸣控制训练

我们都有这样的体会：越在嘈杂的地方，我们说话越大声，结果声嘶力竭，自己嗓子累得要命。其实培训的时候也有，如为了让别人都听到，尤其人多的时候，我们不自觉就提高音调嗓门，不久就有“失声”的感觉。

其实好的用声者，使用在声带上的能量只占总能量的 1/5，而 4/5 的力量用在控制发音器官的形状和运动上面。在产生共鸣的过程中，共鸣器官把发自声带的原声在音色上进行润饰，使声音圆润、优美。科学调节共鸣器官可以丰富或改变声音色彩，同时起到保护声带的作用，延长声带的寿命。

朗读的发声中，多采用中声区，而中声区主要形成于口腔上下，这就决定了用声的共鸣重心在口腔上下，以口腔共鸣为主。在这里我稍微提一下共鸣腔。一般提到的共鸣腔有头腔、鼻腔、口腔、胸腔，这四个共鸣腔最基本。声乐学习中还有提到腹腔共鸣。除了口腔共鸣为主之外，胸腔共鸣是基础，可以加多一点，如果有高音的时候，增加呼吸量，发挥一点鼻腔、头腔的作用更好。

要想声音圆润集中，需要改变口腔共鸣条件。发音时 双唇集中用力，下巴放松，打开牙关，喉部放松，提颧肌、颊肌、笑肌，在共同运动时，嘴角上提。

可以或用“半打哈欠”感觉体会喉部、舌根、下巴放松，这时的口腔共鸣会加大。在打开口腔的时候，同时注意唇的收拢。

1、口腔共鸣训练

口腔共鸣发声最主要的一点，是发声的时候鼻咽要关闭，不产生鼻泄露。通过下列练习大家可以体会一下，基本都是以开口元音为主练习：

badagapatakapengpapipupai

普通话的四个声调，准确的叫法是第一声 阴平；第二声 阳平；第三声 上声；第四声 去声。

我们在进行声音训练的时候，多用阴平声调进行，这样有利于体会声音和气息。

词组练习：

澎湃冰雹拍照平静抨击批评……

哗啦啦噼啪啪咣啷啷扑嗵嗵胡噜噜……

快乐宣纸挫折菊花捐助吹捧乌鸦……

绕口令：

山上五株树，架上五壶醋，林中五只鹿，柜中五条裤，伐了山上树，取下架上醋，捉住林中鹿，拿出柜中裤。

2、鼻腔共鸣训练

鼻腔共鸣是通过软腭来实现的，标准的鼻辅音m，n 和ng就是这样发声的。有人觉得鼻音重

显得声音好听、有厚度，但是过多的鼻音有如感冒，是不好的。

发 aiu 的音，加点鼻腔共鸣体会

加鼻辅音 mami mu na ni nu词组练习：

妈妈光芒中央接纳头脑 ……

蓝蓝的天上白云飘，白云下面马儿跑，挥动鞭儿响四方，百鸟齐飞翔。

3、 胸腔共鸣训练

胸腔的空间及共鸣能量大，发出的声音有深度和宽度，声音更浑厚、宽广。 “a”元音直上、直下、滑动练习 词组练习：

百炼成钢翻江倒海追悔莫及 ……

小柳树，满地栽，金花谢，银花开。

4、 头腔共鸣、腹腔共鸣

基本在说话过程中用不到这两个共鸣。男声发高音，体会声音从眉心发出的感觉。基本来说，做好胸腔、口腔、鼻腔共鸣，演讲、朗读绰绰有余。

声音具有伸缩性和可变性，这就是声音的弹性。有了弹性的声音才能适应思想感情的变化，也才能适应讲课内容的需要。

声音弹性的训练比较简单，可以用以下两种方法：

1、 扩展音域，加大音量，控制气息 。练习时，注意声音的高低、强弱、虚实、刚柔、厚薄、明暗等变化。

A、a、i、u、由低音向上滑动，再从高音向下滑动。

B、/a/、/i/绕音，螺旋式上绕、下绕练习；

C、远距离对话练习，练习时随时改变距离。

甲：喂——，喂——，小芳—— 乙：嗳—— 甲：快——来——啊—— 乙：怎么了——呀—— 甲：一起去看——电——影——吧 乙：好——啊！

2、夸张声音，加大运动幅度，用丹田气发声。

快板是最明显的例子，想象说快板的演员发声的状态，自己找一段快板试试，体会声音的弹性。

普通话音节分为声母、韵母、声调，也可叫做字头、字颈、字腹、字尾、字神。

在这里，我不对这些具体音节的发声要求作阐述，大家可以从这些字眼看出，要想说出的声音具备“大珠小珠落玉盘”的效果，吐字归音是要从张嘴、运气、吐气、发声、保持、延续到收尾的一系列控制，所以不要随便，也不必拘谨，培训师做到吐字清晰就基本够了，更上层楼，就要勤于练习。

吐字归音的练习，基本都是通过绕口令进行的。从系统锻炼的方法来说，它通过不同声母、韵母的发声位置、气息和韵尾，可分为：双唇音、唇齿音、舌尖中音、舌根音、舌面音、翘舌音、平舌音；开口呼、齐齿呼、合口呼、撮口呼；还有就是十三辙训练。

绕口令

白石白又滑，搬来白石搭白塔。白石塔，白石塔，白石搭石塔，白塔白石搭。搭好白石塔，白塔白又滑。

四和十，十和四，十四和四十，四十和十四。说好四和十得靠舌头和牙齿谁说四十是“细席”，他的舌头没用力；谁说十四是“适时”，他的舌头没伸直。认真学，常练习，十四、四十四。

河里有只船，船上挂白帆，风吹帆张船向前，无风帆落停下船。 老唐端蛋汤，踏凳登宝塔，只因凳太滑，汤洒汤烫塔。 这是蚕，那是蝉，蚕常在叶里藏，蝉常在林里唱。

在进行十三辙练习时，中国古代的诗辞歌赋都是非常好的材料，很容易找到，不再敷述。有意识地练习肯定对我们的发声吐字有帮助，我们不一定专门找时间、地点、材料，进行很正规严肃地训练才可以，随时随地我们都可以利用：比如上下班的公车上，听广播、广告、报站；家里看电视、看新闻，跟着播音员一起播报；看文艺晚会，观察相声、评书、快板等演员，适时模仿一点……要想让受众接受自己，除了必要的知识外，一些生动的语言、表情、表演等，也是吸引他们的因素。这些训练也可以通过上述的练习，达到融会贯通。

1、朗读用声要求

朗读语言要求要准确、鲜明、生动，富于表现力和感染力。我们不能象平时说话那样，在朗读的时候要根据文章内容的不同，用不同的声音色彩来处理。

为了使受众都能听到、听清，朗读者往往都会加大音量（除非借助话筒音响等设备），用声

时一定注意气息运用，让声音更加饱满、浑厚，穿透力更强，并有效保护嗓子。

2、嗓音与情、声、气

在播音课程里，有“情取其高，声取其中，气取其深”的说法。其实在培训过程中，这三者的关系也是如此。

有些人在朗读前要么过度紧张，要么满不在乎，没有“情”怎么有“义”、怎么感染别人呢？所以有必要 提前让自己做好准备，调整情绪，早一点进入状态，发挥良好的精神 。

有的人，发声时状态、姿势不正确，比如下巴太用力、嗓子喊，或者胸部拘谨，导致发出的声音挤、捏、窄，沉闷、暗哑。培训的时候，我们要做到： 高音不喊，低音不散。 只有把 气、声、情 互相配合、巧妙运用，才能让我们的声音吸引学员，又能保护我们的嗓子。

3、嗓子的保护方法

A、坚持锻炼身体，游泳和长跑是最有效的方法，使用正确的方法坚持练声，循序渐进；

B、练声时，声音由小到大、从近到远，从弱到强，由高到低，避免一开始就大喊大叫损伤声带；

C、保证充足的睡眠是保护声带的最好措施；

D、生病尤其感冒的时候，尽量少用嗓，此时声带黏膜增厚，容易产生病变； E、女性在生理周期或者其他原因鼻、咽、声带充血的时候，禁止练声

F、尽量少吃辛辣刺激性食物，油腻、甜黏、冷热刺激的食品也是嗓子的杀手，烟酒也要避免；

G、坚持用淡盐水漱口，可以消除炎症并保护嗓子；

H、中药：胖大海+冰糖，还有金嗓子喉宝、西瓜霜、草珊瑚含片、清音丸等，都是不错的药

物。

4、常见错误发声及纠正

1）、闷暗

音色：沉闷、缺少光泽（亮度）。

原因：口腔肌肉松散，牙关不开。这样的发声没有共鸣，给听众有声无字的感觉。

纠正：

A、加强21个声母的重点练习，同时与开、齐、合、撮四呼结合起来练习，全面锻炼口腔；

21个声母：

唇音：b(玻) p(坡) m(摸) f(佛)

齿龈音（舌尖音）：d(得) t(特) n(呢) l(勒)

舌根音（软腭音）：g(哥) k(颗) h(喝)

舌面音（硬腭音，龈－腭音）：j(机) q(七) x(西) 平舌：z(资) c(次) s(思)

翘舌（齿龈后音，舌尖后音）：zh(知) ch(吃) sh(师) r(日)

B、双唇音/b、p、m/与开口呼韵母相拼的音节练习，速度放慢，出字有力，韵腹拉开立起，

收好字尾 b-ang-bang（棒） p-ang-pang （庞）m-ang-mang （忙）b-ai-bai（百）

C、如果遇到发音部位靠后的声母、韵母，应该有意识地往前送，不影响音色的前提下，发音部位前移。

D、四字词练习：花红柳绿 锦绣河山 山明水秀心知肚明

E、绕口令

2）、喊叫

音色：尖锐、刺耳、粗糙，有时跑音

原因：盲目追求高音造成，呼吸部位浅，舌根、颈部、下腭肌肉紧张，喉咙被卡紧 解决：

A、调整好呼吸，吸气部位要深，呼气控制，提起软腭，舌根及下腭要松弛； B、不要加强高音，使声音走向向低宽发展

C、从自己最自然的中声区，发a o e i u v 六个主要元音的延长音，声音要拉开立住； D、平时多练习一些柔和的诗歌、民歌、短句等 3）鼻音

音色：暗淡、枯涩，象感冒声，鼻子堵塞

原因：口腔开度不够，软腭无力塌下，舌中部抬起使部分气流进入鼻腔，从而失去了部分口腔共鸣。

纠正：

A、关闭鼻腔通路，用半哈欠的感觉将软腭提起，放松舌根、牙关，让后声腔的开度加大；

B、用上述感觉发六个单元音的延长音，发音总趋势是下行的感觉；

C、将16个鼻韵母中的主要元音与比鼻韵尾作拆合练习：ang-a-nguan-u-a-nong-n-ging-I-ng

D、注意少练的音节：有鼻音的人初练声应该少练/m、n/声母开头的音节和/n、ng/结尾的音节。

单韵母：a o e i u

复韵母：ai ei ui ao ou iu ie ve

特殊元音韵母：er

鼻韵母：an en in un vn （前鼻韵母）ang eng ing ong（后鼻韵母）

1zhi、chi、shi、ri、zi、ci、si这7 个是整体认读音节，它们发音与声母zh、ch、sh、r、z、c、s 一样，只是整体认读音节发音响亮些，而7 个声母发音要轻短。

2．yi、wu、yu、ye、yue、yin、yun、ying、yuan这9 个也是整体认读音节，它们和韵母i、u、ü、ie、üe、in、ün、ing、üan发音完全相同，只是形体和作用不同。

整体认读音节共16个，它们可以直接给汉字注音。

4）、捏挤

音色：单薄、发扁，声音象从口腔中挤出

原因：由于舌根下压或舌根僵硬造成喉咙捏紧造成。此时软腭放得太低，口腔不开。也有人

为了追求声音明亮、靠前的效果，喉咙自然吊高升起，产生挤捏。这样的声音加大声带负担，影响声带活动范围，很容易损坏嗓子；

解决：

改变不正确的呼吸方法，采用胸腹联合呼吸法，气息要有一定深度；

发音时采用 自然张口，下腭要放松，抬起软腭，放松牙关。 元音练习。

C、练习，注意字头发音短暂，主要时间用在“韵腹“的拉开立起阶段

ba pa da ta bang dang zhang chang shang bu pu

D、短语 伟大中国 鸟语花香 惊涛骇浪 翻江倒海

E、夸大三声练习： 好 美 满 想 养 厂 请 跑

5）喉音

音色：生硬、沉重、弹性差

原因：气息短浅，上胸部紧张，舌根用力，后声腔开得过大。这样嗓子容易疲劳损伤。 纠正：

A、舌头活动部位要准确，一般舌头的活动主要在舌尖及舌的中部，注意放松喉咙；

B、两肩放松，调整好呼吸，发音时，头位不要过于压低，让音波在口腔中轻轻上提；

C、张口吸气或“半打哈欠“的感觉体会喉咙、舌根、下腭放松的感觉；

D、加强唇舌的练习，如/b、p、m、d、t、n、l/和韵母相拼的音节；

E、短诗，如李白的《早发白帝城》。

早发白帝城

朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还，

两岩猿声啼不住，轻舟已过万重山。

贯口文稿

广西壮族自治区爱吃红鲤鱼与绿鲤鱼与驴的/出租车司机拉着苗族土家族自治州爱喝自制刘奶奶/榴莲牛奶的骨质疏松症患者遇见别着喇叭的哑巴/打败咬死了山前四十四棵死涩柿子树的四十四只石狮子之后碰到连年恋刘娘的牛郎念着灰化肥发黑会挥发跑出山帮官方网站摄制组到民族医院就医

主持人基本功训练

主持人基本功训练，主持是个不错的行业，但是为了能进这个行业，我们必须得掌握一些基本功训练，对于怎么去学习更有高效率，下面就让我给大家分享主持人基本功训练，希望能帮助到你。

主持人基本功训练1

播音主持基本功训练-唤醒嗓子

1、温水一杯，滋润嗓子。

2、打开胸廓，转颈搓脸，舒展身心。

3、发气泡音，进入状态。(3分钟)

播音主持基本功训练-口部操

1、打开口腔，活动下颌骨。(1分钟)

2、唇——撅、撇、绕、打嘟噜、打响。(2分钟)

3、舌操——伸、刮、顶、转、弹、舌尖/舌面/舌根打响。(3分钟)

播音主持基本功训练-气息训练

1、吸——口鼻同时、沉——沉到肺底、定——膈腹撑住、呼——稳劲均匀。(2分钟)

2、轻度哼鸣，通过i、a、o体会发前中后的音时对气息的不同感觉和控制要求。(3分钟)

3、数红旗、数葫芦、数枣，正常声音状态下对气息的控制，可配合节奏的变化。(5分钟)

播音主持基本功训练-口腔训练

1、绕口令，准为主——关键、快为辅——手段。(10分钟)

(1)八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。

(2)哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。

(3)石狮寺有四十四只石狮子，四十四只石狮子吃四十四枝湿紫柿子。

(4)一葫芦酒九两六，一葫芦油六两九。六两九的油，要换九两六的酒，九两六的酒，不换六两九的油。

(5)东边庙里有个猫，西边树梢有只鸟。猫鸟天天闹，不知是猫闹树上鸟，还是鸟闹庙里猫。

(6)盆里有个瓢，风吹瓢摆摇，不知是瓢碰盆，还是盆碰瓢。

播音主持基本功训练-四字词

注意声、韵、调到位，提、打、挺、松的状态。

(阴阳上去)兵强马壮光明磊落山穷水尽山明水秀千锤百炼心明眼亮风调雨顺心直口快优柔寡断思前想后身强体健灯红酒绿高朋满座

(去上阳阴)逆水行舟妙手回春热火朝天驷马难追信以为真背井离乡遍体鳞伤调虎离山暮鼓晨钟破釜沉舟万古长青视死如归耀武扬威

播音主持基本功训练-诗词，加入情感及节奏。

(1)白日依山尽，黄河入海流，欲穷千里目，更上一层楼。

(2)日照香炉生紫烟，遥看瀑布挂前川，飞流直下三千尺，疑是银河落九天。

(3)昔人已乘黄鹤去，此地空余黄鹤楼，黄鹤一去不复返，白云千载空悠悠，晴川历历汉阳树，芳草萋萋鹦鹉洲，日暮乡关何处是，烟波江上使人愁。

播音主持基本功训练-共鸣训练

1、口腔，badagapataka山上五株树，架上五壶醋，林中五只鹿，柜中五条裤，伐了山上树，取下架上醋，捉住林中鹿，拿出柜中裤。

2、鼻腔，蓝蓝的天上白云飘，白云下面马儿跑，挥动鞭儿响四方，百鸟齐飞翔。

3、胸腔，小柳树，满地栽，金花谢，银花开。

播音主持基本功训练-贯口练习

十八愁

数九寒天冷风飕——，转年是春打六九头。正月十五龙灯会，有一对儿狮子滚绣球。三月三，王母娘娘蟠桃会，大闹天宫孙猴儿就把那个仙桃偷。五月当午端阳节，白蛇许仙不到头。七月七，——传说是天河配，牛郎织女泪双流。八月十五云遮了月，月里的嫦娥犯了忧愁。要说愁咱们净说愁，说一段绕口令儿十八愁：虎也愁、狼也愁、象也愁来鹿也愁，骡子也愁马也愁、羊也愁是牛也愁，猪也愁来狗也愁、鸭子也愁鹅也愁，蛤蟆也愁螃蟹愁、蛤蜊也愁乌龟愁，鱼愁虾愁有——分——由!虎愁不敢把那高山下，狼愁野心耍滑头，象愁嘴憨皮又厚，鹿愁长了一对大犄角儿。马愁背鞍就行千里，骡子愁它是一世休，羊愁从小把那胡子长，牛愁愁的是犯过牛轴。狗愁改不了那净吃 屎，猪愁离不开那臭水沟，鸭子愁，扁了它的嘴，鹅愁脑门儿上边儿长了一个“锛儿喽”头。蛤蟆愁那一身脓疱疥，螃蟹愁的是净横搂，蛤蜊愁，闭关自守，乌龟愁的胆小尽缩头，鱼愁离开水它不能够走，虾愁空枪乱扎没准头呀没准头。

十道黑

一道黑，两道黑，三四五六七道黑，八道九道十道黑。我买了个烟袋乌木杆儿，我是掐着它的两头一道黑。二兄弟描眉来演戏，瞧着他的镜子那么两道黑。粉皮墙上写川字儿，横瞧竖瞧三道黑。象牙桌子乌木的腿儿，把它放在那个炕上四道黑。买了一只母鸡不下蛋，把它搁在那个笼子里捂到黑。挺好的骡子不吃草，把它牵到那个街上遛到黑。买了一头小驴不套磨，把它背上它的鞍鞯骑到黑。小嘎子南洼去割菜，丢了他的镰刀拔到黑。满月儿的小孩儿得了病，团几个艾球灸到黑。卖瓜籽儿的打瞌睡，哗啦啦啦撒了那么一大堆，他的扫帚簸箕不凑手，那么一个一个拾——到——黑!

满天星

天上看，满天星;地下看，有个坑;坑里看，有盘冰;坑外长着—老松，松上落着一只鹰，松下坐着一老僧，僧前放着—部经，经前点着一盏灯，墙上钉着一根钉，钉上挂着一张弓。说刮风，就刮风，刮得那男女老少难把眼睛睁。刮散了天上的星，刮平了地下的坑，刮化了坑里的冰，刮倒了坑外的松，刮飞了松上的鹰，刮走了松下的僧，刮乱了僧前的经，刮灭了经前的灯，刮掉了墙上的钉，刮翻了钉上的弓。只刮得：星散、坑平、冰化、松倒、鹰飞、僧走、经乱、灯灭、钉掉、弓翻的这么一个绕口令。

练字音

进了门儿，倒杯水儿，喝了两口儿运运气儿，

顺手儿拿起小唱本儿，唱一曲儿，又一曲儿，

练完了嗓子我练嘴皮儿。绕口令儿，练字音儿，

还有单弦儿牌子曲儿，小块板儿，大鼓词儿，

越说越唱我越带劲儿，我是越说越唱越—带—劲!

主持人基本功训练2

1形体训练

首先是形体训练，也就是说，主持人的形体看上去一定是阳光帅气，非常健康的样子。而不是那种年纪轻轻的，就有一个啤酒肚或是浑身赘肉的形象。

在主持人行业里面有句话叫做形象价值百万，并不是说要长得多么帅气多么漂亮，而是你的整体气质给人的感觉很值钱，很贵气，很有气场。

2口腔操训练

在主持人的基本功训练里，有一项是对声音改变非常重要的训练，那就是口腔操训练，这部分的练习主要强调的是吐字发音，所以，是每天都要坚持做的事情。

口腔操训练有一个固定的流程，用专业术语讲叫做“提打挺松”，具体怎么做大家可以再查阅一下播音相关的资料，或者到专业的机构去学习。

3气息训练

对于主持人来说最重要的，也是最能表达出他的主持水平高低的训练，那就是气息的把控练习和积累。气息能够托起主持人的声音，同时让主持人的语言表达更具有情感。

所以每个主持人都会把自己的气息训练，作为重中之重去坚持，气息不足的主持人在主持过程中会经常换气，给人的感觉就像是跑了几公里体力不支一样，听着就难受。

4体能训练

体能训练也是主持人重要的训练计划之一，体能训练有三个目的，一是为了拥有更好的体魄，更有型的身材。

二是为了能够让自己体质健康，不在忙碌的'工作中累趴下。

三是是为了有更好的气息节奏，更浑厚的气息积累，肌肉的力量足够强才可以辅助气息发声。

5着装打扮

主持人还要十分注重自己的外在形象，这个形象也要从衣着打扮等各方面去进行修饰。有句话叫做人靠衣装马靠鞍，穿对了衣服自然能够衬托出自己出众的气质。

所以对于主持人来说，也要会搭配懂服装，懂一些简单的造型。

主持人基本功训练3

01

软口盖练习法

最常见的是“闭口打哈欠”，即打哈欠时故意不张开嘴，而是强制用鼻吸气、呼气。

02

气声数数法

先吸足一口气，屏息数秒，然后用均匀的、低微的、带有气息的声音从1开始数数，就像是说悄悄话一样。和压腹数数法一样，在开始阶段可数得少一点。不过应注意，数数时尽量不撒气、不漏气。

03

压腹数数法

平躺在床上，在腹部压上一摞书，吸足一口气，开始从1往后数。这是对气息输出作强制训练，以达到增强腹肌和横膈膜的控气力度的目的。做这个练习时，开始阶段压的书可少些，逐渐增加，即循序渐进。为了不占有工作中的时间，可利用睡前做这个练习。

04

跑步背诗法

平时跑步出现轻微气喘时，可背一首短小的古诗。开始训练时可两人配合进行，并肩小跑，一句接一句地背下去。背诵时，要尽量控制不出现喘息声。一首诗背完后，要调节呼吸，然后再继续进行。此外，还需注意的是，激烈运动时不可进行此项训练。

05

偷气换气法

选一篇或一段长句较多的文章，用较快的速度读下去；在气息不足时，运用“偷气”技巧，读后确定最佳换气处。所谓“偷气”，是指不要边发声边吸气，而是要用极快的速度，在不为人觉察时吸入部分气流。而换气，宜口鼻并用，以鼻为主，掌握时间差，使气流充沛有力。

部分内容参考，感谢  立里   肉丸子 素心 ~

201999 (Page1-20):

phrasal verb重音在后

wimpy：怂的，懦弱的，窝囊的

sissy diary娘炮 journal

jerk傻瓜moron

It comes in handy/useful用得上，值得学，派上用场

hit/reach their growth spurt青春期二次发育

,not age

while away=pass the time/kill time消磨打发时间

Miss Bennett whiled away the hours playing old films on her video-recorder

plunk your stuff down

pat on sb's back=encourage

sit to my right

Is this seat taken

-Are'you taken名花有主 -I'm taken

dork呆子

scratching their heads wondering what the heck happened一脸懵逼

stink=smell bad,disgust/泄愤

表示时间的小词： back in elementary school

A couple of days into summer vacation，

before

put sb on the spot ：让sb难堪/下不来台/为难/尴尬

Thanks for putting me on the spot

braces牙套(支架,托架)

contact lenses（contacts）隐形眼镜，美瞳； 熟人=acquaintance

Phys Ed

It just goes in one ear and out the other with him

连读a couple of days

pass it on to someone else

hoop篮筐    play hoops

Let's keep our fingers crossed

那我们就一直交叉手指祈祷吧。=pray

My summer did not exactly get off to a great start,thanks to sb

拜sb所赐，我的夏天开始得不是很顺利。

shoot=shit我去

I was pretty dumb for falling for（轻信） that

set alarm clock ahead

had a good talking-to/dressing down挨批  scold、chew him out臭骂

tagalong跟屁虫=follower(tagged along)

covered up his tracks

got a screw loose or sth 脑子进水/短路了/缺根弦

be tight with sb  老铁，关系/密切要好，

You need to sit tight with that你得淡定些。

apply oneself（to it）全身投入，努力学习

practically,actually,basicly,literally

technically理论上，算得上definitely subject to change

sleep in/late 睡过头、睡懒觉、晚起

real+a : not really/ real considerate of不关心

head up to=go to

hang out<--play(打球，玩音乐，性暗示)

noogie(s)：the act of rubbing one's knuckles on a person's head so as to produce a mildly painful sensation

image形象

Having sb around is not helping

(marketing)gimmick花招，套路

thermos保温杯 be-->there must be(谐音)

I'll take her under my wing我罩着她

a billion/bazillion times（夸张）无数次

作业：

I don't know what is up with her 我不知道她怎么了。

a whole lot simpler

立里

2019910 (Page21-40):

核心关键动词、实词、元音要念长些,明显些 eg：beat anyone，see，school

弱读going to learn to because，if

common sense重音在后

重音在前underwear，realize，headphone，im'midiately

'parenting，pa'rental

lose[z]，loose[s]

L音 美音：l、j分开 ：billion 美音/'bɪljən/ ，william 美音/ˈwɪljəm/ ，volume 美音/'vɑljum/

play pranks/jokes on him

He got away with（doing）it免受惩罚

You're not gonna get away with this你们逃不掉的。

bug v

1 hassle /worry/annoy sb

I only did it to bug my parents我这么做只是为了让我父母心烦。

close call: a narrow escape 好悬/险，差点（九死一生;千钧一发；险遭意外；死里逃生；幸免于难）的事

You were just in time What a close call

uber -/super非常 good、near:

bathroom，restroom 厕所 toilet

flaky不靠谱的 solid靠谱的

flake:薄片/碎片 flakes of snow

v剥落/脱落

They can see how its colours have faded and where paint has flaked

他们能看到颜色消退的情况以及油漆剥落的地方。

flake out: (疲倦得)倒下，睡下，完全放松If you flake out , you collapse, go to sleep, or totally relax because you are very tired

If he flakes out before I get back, just cover him with a blanket

如果我回来之前他就困得睡着了，给他盖条毯子就行了。

He is always getting on me about going out and doing sth "active"他总是 对我说/让我 多出去运动运动。

didn't see my logic(n)

parent-proof

do sth sporty运动运动

类似的词：brainy, pricy贵的, speedy, roomy=spacious, handy有用/方便/附近的, beefy=strong, bulky笨重的, fussy繁饰的，挑剔的

be/got done with/doing 搞定了/做完了

do the trick 管用/奏效/行得通 = come in handy / It works= pan out

挑刺,吹毛求疵(v) nitpick ,carp, cavil, criticize, peck，pick apart(a)picky，critical，fussy

backfire事与愿违，适得其反=counterproductive

It all backfired on me!一切都与我的愿望背道而驰！

Rowley's    xx家

不正确但地道的口语：Us kid

Me and my brother/buddy/bro/homie，

I don't know nothing

I kind of let my guard down

like，well

only不过

be all for it同意，支持，举双手赞成

Speak for yourself I'm all for it随你怎么说 我没意见。

sneak（snuck） in/out 潜入/溜出

抓了个现行（抓到sb做坏事）:

be caught on the spot

given/with the smoking gun确凿的证据(枪还冒着烟呢)

be caught with your hand in the cookie jar偷吃

be caught with one's pants down捉奸在床

catch sb red-handed(杀了人手上还有血)

男主以为自己女朋友和心理咨询师出轨，一路tag along with her，心理独白里有一句：I guess I'm bad at picking good people, but I'm good at catching bad people red-handed

我也经历过：

I've been there and done it

I've gone and done it

crank up the AC（turn on）开空调

lay sth on you：（尤指慷慨或盛情地）提供（食物、娱乐或服务）

Every facility was laid on to ease their homecoming

我们动用了一切设施以缓解他们的回乡之困。

作业：

立里

2019911 (Page41-63):

To be a storyteller,not a reader

连读：

that I /that he

full effect，visual effect，Apple Arcade

an apple

bringing in

or，in our

see if

避免二声!

a whole lot tougher

in deep trouble/ water/shit

be in hot water with Mom

day care托儿所

show-and-tell展示和讲述 =make a presentation做陈述和介绍

play-by-play现场解说，赛事实况报道

eg: Games are all about the glory, the pain and the play-by-play

grounded头脑清醒的；理智的；脚踏实地的

is like torture

That's all it takes/只需要这样就行了够了(吗);至于吗

jock /dʒɑk/ 运动员，球迷 someone sporty

get worked up (over sth)暴跳如雷，动怒，闹不愉快

eg: Steve shouted at her He was really worked up now

for the taking稳了,稳操胜券,如探囊取物般十拿九稳(就在那，等着你随便拿)=in the bag

excel at/have a knack for/be brainy at擅长

when I was your age

Know-how指南 =guide,handbook

lollipop棒棒糖

popsicle 冰棍"pawpsicle"

head lice头屑

go trick-or-treating

I got drenched 弄/淋湿了

spoil his fun扫兴

have second thoughts about going in 犹豫，不情愿，再想想，后悔

chainsaw肢解

take chances冒险，碰运气

bail/help sb out (of trouble)救出，出逃，出资帮助，解围

full-out haunted

compensation工资，优点

or:

我不是吹，

I don't mean to brag or anything ,but

sugar or milk

credit or debit信用卡还是借记卡

believe it or not

a whole out/way/far better than

get the word out转发，宣传=spread the word(info)/forward

promote宣传 （褒） hype炒作 （贬） 书先生讲词汇（3）| “炒作”用英文怎么说？

stretch/twist the truth扭曲事实

You're going to find a job that stretch you充分发挥你的能力

stretch your money and paycheck 薪水(省着用钱=save money) =stretch a dollar

make a killing/mint 发大财，挣大钱

budge：改变主意；让步

I told you a bazillion times,but you just don't budge不买账，冥顽不灵

legit=legitimate奉公守法，守规矩的，合情合理=make sense

I checked him out, he's legit我查过他了，他身家清白。

clear净赚 make money

ketchup番茄酱

ended up getting grounded for 禁足

house /haʊs/   horse /hɔrs/

sword/sɔrd/   plumber tomb lamb

委婉语not be the smartest choice/man

cranky古怪的，怪异的；坏脾气的

lame（借口、论点、评论等）站不住脚的；蹩脚的；拙劣的

作业：

元音不够长，发音不准:advert'isement,the end of,refund,least,cleared  语音语调！

long story short

立里

2019912 (Page61-81):

(l/n/r)连读 football or sth, a big wave of water, laid out, clean up

注意发音 meant /mɛnt/ , row ,when,'demonstrate， toss /tɔs/   me around without straining himself

wrest/x/ling, bath /bæθ/, bathe /beɪð/ ， bathing/'beiðiŋ/ suit泳装

dove 鸽子 /dʌv/ /dov/,（dive）

found 建立, (find)

back-to-back wins/victories连胜、in a row、consecutively，on end接二连三的,连续的

squirm/wriggle out of 蠕动,扭动，逃避

spooky恐怖的

pickup truck皮卡

came roaring down

give him credit给他表扬

keep s her key

slam on the brakes急刹车

make a U-turn,turn around调头

wait us out

cocky狂妄自大的

and whatnot (and so on/forth,etc)等等

draw us out, hunt you down, hop over

a truckload of teenagers 一整车

dove （dive） into the bushes

all the way home一直（表强调=way,far,a whole lot）

pay the price for it 付出代价

salvage挽/抢/营救，打捞+situation,pride,reputation,career

挽尊salvage the pride=save face

cellophane玻璃纸

see/present in a positive /negative light (optimistic=look on the bright side of)

sbbe into sth参与

If there's one thing most boys in my school are into,it's

madhouse乱哄哄的地方，疯人院

You had better look outI could be a real threat

single me out

the next thing you know 很快/转眼间,=immediately

right that instant, in a heartbeat 立刻

be paired up/partnered with sb

作业:

feel a 连读

肉丸子

2019913 (Page82-100):

读音：cl'assroom ,plan,need，grand fi'nale,says,said

代词、连词弱读，不要断开

hit(hit，hit)  sword:w不发音   

turnupside down

shirts and skins

I want to gain my weight in MUSCLE,not fat

mark my words 你听着，记住我的话

That's what you'll end up with, you mark my words 那就是将来你的下场，记住我的话。

load up on junk food

rethink=second thoughts

get in shape <-->out of shape

bulk up=to be stronger

pack on some muscle

get six packs 6块腹肌

get ripped有型（肌肉像被撕成一条一条那种）  易误读rape，类似还有timesheet

down the road，in the future，later on 日后，今后，未来

jumping jack开合跳

hold me back拖后腿，阻碍进步

lifting

spotting partner

I need your spot

reps=repetitions 次数

IThen I,And I had myself a pretty decent barbell像样的杠铃

had it all set把它做完

had this one in the bag胜券在握 赢定了

flunk/fail the exam/quiz 在(考试)中不及格;未通过(某一课程)

getup行头,装束

well-rounded全面发展的

take my side

Dad was no match for Mom不是的对手  =B outmatch A

audition(sign up) for 办卡，报名

It's not what I sign up for

soprano女高音，男童声高音

bean sb with sth （bean  v击中sb头部）

play a bit part跑龙套

have a bone to pick with sb 对sb有意见，看sb不顺眼(挑骨头)

如何锻炼能让声音有磁性好听

发声训练

第一部分发声系统训练

朗读的时候，声音到底该如何？这个是没有定论的。但是，如果一个好的朗读者，发音不够清晰、准确，语音语调不很恰当，甚至带有地方口音，朗读的效果势必会有影响，可大可小。更何况用嗓不科学，容易造成声音嘶哑、喉咙红肿，甚至声带病变，都是对自己不好。

系统科学地提高发声能力（气息和共鸣控制、吐字归音及正确用声），是每个朗读应该了解、最好能够掌握的。另一方面，关于普通话，我想说的是：虽然有时也会用到方言朗读，但是普通话作为中国人的标准用语，还是有必要也对普通话进行正音训练。

本章分7个部分，它们是口部训练、气息控制训练、共鸣控制训练、声音弹性、吐字归音训练、用声与嗓音保护，其他注意。

第一、口部训练

口腔灵活，说话才利索。有没有感觉早晨起来说话没有下午或者晚上那么顺当？当然了，嘴巴肌肉休息了一晚上，当然没那么灵活。所以做做口腔体操，帮助我们更好地使用嘴巴——

1、口的开合练习

张嘴象打哈欠，闭嘴如啃苹果。开口的动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌头自然放平。做这个练习，克服口腔开度的问题。

2、咀嚼练习

张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌头自然放平。

3、双唇练习（这个练习还有助于女孩子美唇啊，呵呵）

双唇闭拢向前、后、左、右、上、下，以及左右转圈双唇达响

4、舌头练习

舌尖顶下齿，舌面逐渐上翘

舌尖在口内左右顶口腔壁，在门牙上下转圈

舌尖伸出口外向前伸，向左右、上下伸

舌在口腔内左右立起

舌尖的弹练，弹硬腭、弹口唇

舌尖与上齿龈接触打响

舌根与软腭接触打响

第二、气息控制训练

没有气息，声带不能颤动发声。但只是声带发出声音是不够的。想要嗓音富于弹性、耐久，需要的是源源不断供给声带气流。我在这里给大家介绍一些气息控制的方法，帮助大家控制气流，进而控制声音。

一、胸腹联合呼吸法

吸气后两肋扩大，横膈膜下降，小腹微收。

胸腹联合呼吸法是朗读时应该掌握的方法。这种呼吸活动范围大、伸缩性强，可以使气息均匀平衡。理想的状态是做到“吸气一大片、呼气一条线；气断情不断，声断意不断”。

练习方法：

1、慢吸慢呼

总体的要求——站稳，双目平视前方，头正，肩放松，象在旷野呼吸花香一样，慢慢吸足气。要感觉到腰腹之间充气膨胀，气入丹田，但是要收小腹。保持几秒后，轻缓呼出。

可以在呼气的时候加入以下练习：呼气时练习xiaolan（拼音小兰），一声声渐渐远去；或者数数1、2、3、4……，嘴上用力，发音之间不要闭住声门，不要跑气换气，数得越多越好。

2、快吸慢呼

快速短促地吸气，并保持气息；呼气时缓缓呼出，配合声音，平稳均匀。培训讲课过程经常用到这个方法。呼气时，可以通过以下发声练习：

巴拔把爸低答底大

夸大上声练习：好美满想仰场……

换气练习：广场上，红旗飘，看你能数多少旗，一面旗，两面旗，三面旗，四面旗，五面旗……

相声小品里的“数来宝”经常用这个形式，大家可以观察演员的呼吸。

二、强控制练习

要求气要吸得深并保持一定量，呼气要均匀、通畅、灵活。

强控制练习需要一点声乐练习知识，在这里不好介绍。大家可以回想：《智取威虎山》里杨子荣喝酒唱歌那一段，最后结尾有个“啊——哈，哈，哈，哈哈哈……”基本的感觉就是这样。要体会隔肌和腹肌的作用，发声的时候气息是应该下沉的。

参考练习诗词：

岳飞《满江红》，毛泽东《忆秦娥·娄山关》，陈然《我的“自白”书》

新闻联播播音员在播报简讯的时候，一般都用强控制。

三、弱控制练习

1、吸气深呼气匀。缓慢持续地发出aiuaiuangiang四个音。

2、夸大声调，延长发音，控制气息。

花红柳绿H--uaH—ongL—iuL—v（发音时，声母和韵母之间气息拉长，要均匀、不断气）

3、通过夸大连续，控制气息，扩展音域。

参考练习诗词：

李白《静夜思》，孟浩然《春晓》等。

气息控制训练可以把握“深、通、匀、活”四字方针，注意气息和内容的结合。

单纯的语音、气息训练效果并不好，需要大家在实际朗读过程中不断体会、运用。

第三、共鸣控制训练

我们都有这样的体会：越在嘈杂的地方，我们说话越大声，结果声嘶力竭，自己嗓子累得要命。其实培训的时候也有，如为了让别人都听到，尤其人多的时候，我们不自觉就提高音调嗓门，不久就有“失声”的感觉。

其实好的用声者，使用在声带上的能量只占总能量的1/5，而4/5的力量用在控制发音器官的形状和运动上面。在产生共鸣的过程中，共鸣器官把发自声带的原声在音色上进行润饰，使声音圆润、优美。科学调节共鸣器官可以丰富或改变声音色彩，同时起到保护声带的作用，延长声带的寿命。

朗读的发声中，多采用中声区，而中声区主要形成于口腔上下，这就决定了用声的共鸣重心在口腔上下，以口腔共鸣为主。在这里我稍微提一下共鸣腔。一般提到的共鸣腔有头腔、鼻腔、口腔、胸腔，这四个共鸣腔最基本。声乐学习中还有提到腹腔共鸣，不过有些人不赞同这个提法。

除了口腔共鸣为主之外，胸腔共鸣是基础，可以加多一点，如果有高音的时候，增加呼吸量，发挥一点鼻腔、头腔的作用更好。

要想声音圆润集中，需要改变口腔共鸣条件。发音时双唇集中用力，下巴放松，打开牙关，喉部放松，提颧肌、颊肌、笑肌，在共同运动时，嘴角上提。可以通过张口吸气或用“半打哈欠”感觉体会喉部、舌根、下巴放松，这时的口腔共鸣会加大。在打开口腔的时候，同时注意唇的收拢。

1、口腔共鸣训练

口腔共鸣发声最主要的一点，是发声的时候鼻咽要关闭，不产生鼻泄露。通过下列练习大家可以体会一下，基本都是以开口元音为主练习：

badagapataka

pengpapipupai

普通话的四个声调，准确的叫法是第一声阴平；第二声阳平；第三声上声；第四声去声。我们在进行声音训练的时候，多用阴平声调进行，这样有利于体会声音和气息。

词组练习：

澎湃冰雹拍照平静抨击批评……

哗啦啦噼啪啪咣啷啷扑嗵嗵胡噜噜……

快乐宣纸挫折菊花捐助吹捧乌鸦……

绕口令：

山上五株树，架上五壶醋，林中五只鹿，柜中五条裤，伐了山上树，取下架上醋，捉住林中鹿，拿出柜中裤。

2、鼻腔共鸣训练

鼻腔共鸣是通过软腭来实现的，标准的鼻辅音m，n和ng就是这样发声的。有人觉得鼻音重显得声音好听、有厚度，但是过多的鼻音有如感冒，是不好的。

发aiu的音，加点鼻腔共鸣体会

加鼻辅音mamimunaninu

词组练习：

妈妈光芒中央接纳头脑……

蓝蓝的天上白云飘，白云下面马儿跑，挥动鞭儿响四方，百鸟齐飞翔。

3、胸腔共鸣训练

胸腔的空间及共鸣能量大，发出的声音有深度和宽度，声音更浑厚、宽广。

“a”元音直上、直下、滑动练习

词组练习：

百炼成钢翻江倒海追悔莫及……

小柳树，满地栽，金花谢，银花开。

4、头腔共鸣、腹腔共鸣

基本在说话过程中用不到这两个共鸣。男声发高音，体会声音从眉心发出的感觉。基本来说，做好胸腔、口腔、鼻腔共鸣，演讲、朗读绰绰有余。

第四部分、声音弹性

声音具有伸缩性和可变性，这就是声音的弹性。有了弹性的声音才能适应思想感情的变化，也才能适应讲课内容的需要。

声音弹性的训练比较简单，可以用以下两种方法：

1、扩展音域，加大音量，控制气息。练习时，注意声音的高低、强弱、虚实、刚柔、厚薄、明暗等变化。

A、a、i、u、由低音向上滑动，再从高音向下滑动。

B、/a/、/i/绕音，螺旋式上绕、下绕练习；

C、远距离对话练习，练习时随时改变距离。

甲：喂——，喂——，小芳——

乙：嗳——

甲：快——来——啊——

乙：怎么了——呀——

甲：一起去看——电——影——吧

乙：好——啊！

2、夸张声音，加大运动幅度，用丹田气发声。

快板是最明显的例子，想象说快板的演员发声的状态，自己找一段快板试试，体会声音的弹性。

第五、吐字归音训练

普通话音节分为声母、韵母、声调，也可叫做字头、字颈、字腹、字尾、字神。

在这里，我不对这些具体音节的发声要求作阐述，大家可以从这些字眼看出，要想说出的声音具备“大珠小珠落玉盘”的效果，吐字归音是要从张嘴、运气、吐气、发声、保持、延续到收尾的一系列控制，所以不要随便，也不必拘谨，培训师做到吐字清晰就基本够了，更上层楼，就要勤于练习。

吐字归音的练习，基本都是通过绕口令进行的。从系统锻炼的方法来说，它通过不同声母、韵母的发声位置、气息和韵尾，可分为：双唇音、唇齿音、舌尖中音、舌根音、舌面音、翘舌音、平舌音；开口呼、齐齿呼、合口呼、撮口呼；还有就是十三辙训练。

在这里推荐一些绕口令给大家参考练习：

白石白又滑，搬来白石搭白塔。白石塔，白石塔，白石搭石塔，白塔白石搭。搭好白石塔，白塔白又滑。

四和十，十和四，十四和四十，四十和十四。说好四和十得靠舌头和牙齿谁说四十是“细席”，他的舌头没用力；谁说十四是“适时”，他的舌头没伸直。认真学，常练习，十四、四十、四十四。

河里有只船，船上挂白帆，风吹帆张船向前，无风帆落停下船。

老唐端蛋汤，踏凳登宝塔，只因凳太滑，汤洒汤烫塔。

这是蚕，那是蝉，蚕常在叶里藏，蝉常在林里唱。

在进行十三辙练习时，中国古代的诗辞歌赋都是非常好的材料，很容易找到，不再敷述。有意识地练习肯定对我们的发声吐字有帮助，我们不一定专门找时间、地点、材料，进行很正规严肃地训练才可以，随时随地我们都可以利用：比如上下班的公车上，听广播、广告、报站；家里看电视、看新闻，跟着播音员一起播报；看文艺晚会，观察相声、评书、快板等演员，适时模仿一点……

要想让受众接受自己，除了必要的知识外，一些生动的语言、表情、表演等，也是吸引他们的因素。这些训练也可以通过上述的练习，达到融会贯通。

第六、用声与嗓音保护

1、朗读用声要求

朗读语言要求要准确、鲜明、生动，富于表现力和感染力。我们不能象平时说话那样，在朗读的时候要根据文章内容的不同，用不同的声音色彩来处理。

为了使受众都能听到、听清，朗读者往往都会加大音量（除非借助话筒音响等设备），用声时一定注意气息运用，让声音更加饱满、浑厚，穿透力更强，并有效保护嗓子。

2、嗓音与情、声、气

在播音课程里，有“情取其高，声取其中，气取其深”的说法。其实在培训过程中，这三者的关系也是如此。

有些人在朗读前要么过度紧张，要么满不在乎，没有“情”怎么有“义”、怎么感染别人呢？所以有必要提前让自己做好准备，调整情绪，早一点进入状态，发挥良好的精神。

有的人，发声时状态、姿势不正确，比如下巴太用力、嗓子喊，或者胸部拘谨，导致发出的声音挤、捏、窄，沉闷、暗哑。培训的时候，我们要做到：高音不喊，低音不散。只有把气、声、情互相配合、巧妙运用，才能让我们的声音吸引学员，又能保护我们的嗓子。

3、嗓子的保护方法

A、坚持锻炼身体，游泳和长跑是最有效的方法，使用正确的方法坚持练声，循序渐进；

B、练声时，声音由小到大、从近到远，从弱到强，由高到低，避免一开始就大喊大叫损伤声带；

C、保证充足的睡眠是保护声带的最好措施；

D、生病尤其感冒的时候，尽量少用嗓，此时声带黏膜增厚，容易产生病变；

E、女性在生理周期或者其他原因鼻、咽、声带充血的时候，禁止练声；

F、尽量少吃辛辣刺激性食物，油腻、甜黏、冷热刺激的食品也是嗓子的杀手，烟酒也要避免；

G、坚持用淡盐水漱口，可以消除炎症并保护嗓子；

H、中药：胖大海+冰糖，还有金嗓子喉宝、西瓜霜、草珊瑚含片、清音丸等，都是不错的药物。

4、常见错误发声及纠正

1）、闷暗

音色：沉闷、缺少光泽（亮度）。

原因：口腔肌肉松散，牙关不开。这样的发声没有共鸣，给听众有声无字的感觉。

纠正：

A、加强21个声母的重点练习，同时与开、齐、合、撮四呼结合起来练习，全面锻炼口腔；

B、双唇音/b、p、m/与开口呼韵母相拼的音节练习，速度放慢，出字有力，韵腹拉开立起，收好字尾b-ang-bang（棒）p-ang-pang

（庞）m-ang-mang（忙）b-ai-bai（百）

C、如果遇到发音部位靠后的声母、韵母，应该有意识地往前送，不影响音色的前提下，发音部位前移。

D、四字词练习：花红柳绿锦绣河山山明水秀心知肚明

E、绕口令

2）、喊叫

音色：尖锐、刺耳、粗糙，有时跑音

原因：盲目追求高音造成，呼吸部位浅，舌根、颈部、下腭肌肉紧张，喉咙被卡紧

解决：

A、调整好呼吸，吸气部位要深，呼气控制，提起软腭，舌根及下腭要松弛；

B、不要加强高音，使声音走向向低宽发展；

C、从自己最自然的中声区，发aoeiuv六个主要元音的延长音，声音要拉开立住；

D、平时多练习一些柔和的诗歌、民歌、短句等

3）鼻音

音色：暗淡、枯涩，象感冒声，鼻子堵塞

原因：口腔开度不够，软腭无力塌下，舌中部抬起使部分气流进入鼻腔，从而失去了部分口腔共鸣

纠正：

A、关闭鼻腔通路，用半哈欠的感觉将软腭提起，放松舌根、牙关，让后声腔的开度加大；

B、用上述感觉发六个单元音的延长音，发音总趋势是下行的感觉；

C、将16个鼻韵母中的主要元音与比鼻韵尾作拆合练习：ang-a-nguan-u-a-nong-n-ging-I-ng

D、注意少练的音节：有鼻音的人初练声应该少练/m、n/声母开头的音节和/n、ng/结尾的音节。

4）、捏挤

音色：单薄、发扁，声音象从口腔中挤出

原因：由于舌根下压或舌根僵硬造成喉咙捏紧造成。此时软腭放得太低，口腔不开。也有人为了追求声音明亮、靠前的效果，喉咙自然吊高升起，产生挤捏。这样的声音加大声带负担，影响声带活动范围，很容易损坏嗓子；

解决：

A、改变不正确的呼吸方法，采用胸腹联合呼吸法，气息要有一定深度；

B、发音时采用自然张口，下腭要放松，抬起软腭，放松牙关。元音练习。

C、练习，注意字头发音短暂，主要时间用在“韵腹“的拉开立起阶段

bapadatabangdangzhangchangshangbupu

D、短语伟大中国鸟语花香惊涛骇浪翻江倒海

E、夸大三声练习：好美满想养厂请跑

5）喉音

音色：生硬、沉重、弹性差

原因：气息短浅，上胸部紧张，舌根用力，后声腔开得过大。这样嗓子容易疲劳损伤。

纠正：

A、舌头活动部位要准确，一般舌头的活动主要在舌尖及舌的中部，注意放松喉咙；

B、两肩放松，调整好呼吸，发音时，头位不要过于压低，让音波在口腔中轻轻上提；

C、张口吸气或“半打哈欠“的感觉体会喉咙、舌根、下腭放松的感觉；

D、加强唇舌的练习，如/b、p、m、d、t、n、l/和韵母相拼的音节；

E、短诗，如李白的《早发白帝城》。

以上声音问题并非全部，其解决方法也仅供参考。其实从实际工作用声角度来说，大部分的问题都是气息太浅和发音位置不正确造成的。胸腹联合呼吸法不是一天两天可以练好的，除了坚持训练之外，在朗读过程中从有意识使用、练习，到自由运用，需要一个比较长的过程，但是长远来看是非常有必要的。

发音位置靠前靠后，都会是发音器官造成不必要的损伤，声音也变得暗沉。放松喉头、舌根，提高软腭，让声音在中声区位置发出肯定是最舒服也最自然的状态，音色也会更好。

也许你说话有地方口音，也许你的音色不够圆润；也许你用嗓过度声音嘶哑，也许你朗读得没有新意……不妨科学系统进行声音呼吸的训练，让我们的朗读真正做到“有声有色“。

第二部分发声的分项训练

朗诵训练与提高的过程，是一个循序渐进的过程，应当由易到难，由浅入深，万万不可急于求成。忽视基本功的训练，幻想一步到位，是办不到的。应先从分项训练开始，即从语音、语调、语气、等项训练做起，一项一项地练，才能有所作为。

一、语音训练

普通话是科学语言体系，它严谨、丰富、优美、悦耳、又很强的节奏感与自然和谐的音韵美。

普通话的标准包含语音、语汇、语法三大方面。成人学习普通话则应一般把重点放在语音上，即在掌握北京音的练习上。

1发音训练

人类发音，没有单独的发音器官，是使用呼吸器官、消化器官来做发音器官的。发音器包括呼吸器官、喉头和声带、口腔和鼻腔三个部分。其中，除了声带外，其他所有的发音器官都是“兼职”。说话时，横在呼出气流通道上的两条声带，迅速地一开一闭，把稳定的气流切成一串串的喷流，进而转换成听得见的峰音，随着舌、唇、腭等器官的运动，不断改变声道的声学性质，将峰音变成能区别的语音，通过胸腔、喉腔、咽腔、鼻腔、口腔组成的共鸣器放大而发出声音。这就是发音的全过程。从这个过程中可以看出，发音效果如何，与呼吸、声带、共鸣器等有着直接的关系。为此，在发音训练中，着重要进行下列训练。

（1）呼吸训练。

气息是声音的动力来源。充足、稳定的气息是发音的基础。有的人讲话或唱歌声音洪亮、持久、有力，人们赞叹说，他（她）“中气”很足，相反，有的人说话或唱歌音量很小，有气无力，上气不接下气，像蚊子嗡嗡叫一样，使人难以听清，这种人则“中气”不足。其间除了身体素质的区别外，还有一个气息调节技巧问题，即呼吸和讲话的配合、协调是否恰当的问题。

正常情况下，说话是在呼气时而不是在吸气时间进行的，停顿则是在吸气时进行的。如果是持续时间较长的讲话或朗诵，必然要求有比平时更强的呼吸循环。

二、语气训练

语气是体现朗诵者立场、态度、个性、情感、心境等起伏变化的语音形式，它是思想感情、词句篇章、语音形式的统一体。有了恰当的语气，才能讲出一连串声音符号，生动、正确地反映出朗诵者的本意。语气具有综合性，既包括声调，句调，还包括语势。在下面的声音技巧里面，我们会讲到，语气是多种多样的，朗诵时要根据表情达意的需要来选择语气。这里，我们从实际运用的角度来练习不同情况下的不同语气。

1从语言的基本单位——语句的句型来说，有陈述句、疑问句、感叹句、祈使句四大类。因而在朗诵时，相应有陈述语气，疑问语气，感叹语气，祈使语气的区分。

我准备明天到北京出差。（这句话显然是个陈述句，读这句话，要用平铺直叙的陈述语气）

你怎么还没有去上班呀？（这句话是个疑问句，读这句话，要用疑惑不解，由衷发问的语气）

香港终于回到了祖国的怀抱！（这句话是感叹句，读这句话，要用带有真实情感，有感而发的感叹语气）

放下武器，把手举起来！（这句话是祈使句，读这句话，要用声色俱厉，用命令这种祈使语气）

2从语句表情达意的内容来说，有表情语气、表意语气，表态语气的区分。

1）表意语气。通过这种语气，向听众百哦打字机的意见，意思。用这种语气讲话，句子中通常有相应的语气词，它或者独立成小句，或用于小句末尾，或用于整个句子的末尾。如：

对此，你的意见如何呢？（反问）

你真的事先一点也不知道吗？（质问）

你不要一意孤行，执迷不悟啊。（提醒）

排长，敌人上来了，打吧。（催促）

您把那本书借给我看几天吧。（请求）

站住！否则我就开枪拉。（命令）

你上哪？（询问）

你昨天怎么旷课啊？（责备）

2）表情语气。通过这种语气，向听众表达自己的某种情感。句子中通常也有相应的语气词。

哎呀，这下子可好了。（喜悦）

日本鬼子真是坏透了。（愤恨）

他这位才华横溢的作家死的太早了。（叹息）

这一仗打的真漂亮啊！（赞叹）

哦！我终于弄明白了。（醒悟）

呸！你这个无耻的叛徒！（鄙视）

3）表态语气。通过这种语气，想听众表达自己的某种态度。句子中有时也用语气词。

他确实尽了最大的努力。（肯定）

这件事恐怕难以办到。（不肯定）

我不希望看到那样的结果。（委婉）

你认为这样做行吗？（商量）

这种意见是错误的。（否定）

此外，从表达方式来说，又有叙述、描写、抒情、议论、说明等不同的方式，它们各自的语气也不一样，还有，从所表达的内容和其中蕴含的表达者的思想感情来说，更是千差万别，因而所用语气的平转急缓，张弛高低也各不相同，变化万千。

三、朗读训练

朗读训练可以使我们逐渐掌握汉语语法规律，培养敏感的语感，还可以使声带、发音、语气、语调、语势等得到全面锻炼，相声情并茂的境界攀登。

朗读训练应采用循序渐进、由低到高的“五步法”有条不紊的进行。

第一步是基础训练。选用百字左右的文章朗读。要求是：发音准确，声音洪亮，吐字清楚，不添字，丢字，不读错字，按标点符号要求进行恰当的停顿。

第二是过渡训练。选用二、三百字的文章朗读。在第一步训练的基础上，过渡到通顺流畅，且能读出陈述、疑问、感叹、祈使等几种句子的不同语气、语调。

第三步是巩固训练。选用五百字左右的文章朗读，重点练习朗读技巧，并结合听范读巩固前两步的训练成果。要求在前两步的基础上能进一步读出长句中的停顿和句中的轻重缓急，且依据文章的思想内容，恰当而自然地带者感情去朗读。

第四步是综合练习。选用八百字左右的文章朗读。将分项训练中得到的各种技巧综合运用到朗读中去。要求语言流畅，语气连贯，具有较强的感染力。

第五步是发挥训练。选用千字以上文章朗读。着重在感情运用上下功夫，感情表达准确丰富，声情并茂，使作品的深刻思想内容与朗读者的感情融为一体。

这种很口语类型又调子舒服的平民歌曲现在很少有了，我感觉在60、70年代的时候是最多的吧。那时候那些歌词调子没有那么花哨复杂，但是都比较脍炙人口，也比较容易记住，调子很多都很舒服。所以这些歌曲给人感觉时代感很重，一听就觉得很经典。

比较潮一点的，现在其实也有口语点的歌曲，不过总感觉流行起来的没有什么，而且很多是Rap的性质。

下面写几首出来吧，其他你自己去找吧。

林子祥 - 《分分钟需要你》

歌词：

愿我会揸火箭，带你到天空去

在太空中两人住

活到一千岁，都一般心醉

有你在身边多乐趣

共你双双对，好得戚好得意

地lum天崩当闲事

就算翻风雨，只需睇到你

似见阳光千万里

有了你开心D，乜都称心满意

咸鱼白菜也好好味

我与你永共聚，分分钟需要你

你似是阳光空气

扮靓D皆因你，癫癫地皆因你

为你甘心作傻事

扮下猩猩叫，睇到乜都笑

有你在身边多乐趣

若有朝失左你，花开都不美

愿到荒岛去长住

做个假的你，天天都相对

对木头公仔做戏

有了你开心D，乜都称心满意

咸鱼白菜也好好味

我与你永共聚，分分钟需要你

你似是阳光空气

张国荣&许冠杰 - 《我未惊过》

歌词：

个边猛打锣，嘻嘻呵呵呵

呢首叫么嘢歌，我未惊过

我细细个，已经好威猛事迹多多

扮武松打虎打到只猎狗擂低咗，班靓仔个个服我，叫我阿哥

哼，我未惊过

次次上课，耳筒机侧侧膊系咁听歌

系到咗听朝早考试漏夜搏命狂锄，

科科都勉强合格，

你昧理我咁多

哈，我未惊过

谁没有错，跌倒多少遍再站起过

路径坎坷，不叹奈何

用我双手，乾坤转过

无论挫折有几多，我未惊过

嘻嘻呵呵呵，我未惊过

嘻嘻呵呵呵，我未惊过

闷闷够过，我捏车钻拉系咁拖波

大只过Rocky, boxing系我个一科

一郁手叫他马上菻, 数 One two three four

我未惊过

有杀错没放过，见靓女即上My name is Paul

撞正个妈打400磅的大肥婆，拒嚟手撜住我

要我跳似火探戈

我未惊过

有你与我，并肩一起抗逆境风波

面对世间一切有害怕又如何，一起再次突破，再唱劲歌

许冠杰 - 《十个女仔》

歌词：

十个女仔 九个认细

明明系老 巨话唔系

三张几野 扎起辫仔

青春美丽 就无失礼

十个女仔 九个浪费

时时换季 已系成例

身光颈靓 衬起好睇

钱乱甘FING 为顾身世

十个女仔 九个实际

人人恨嫁 富裕门第

小妹选婿 要讲家底

屈居妾侍 亦无乜计

望女仔逐个睇眼厉厉（眼厉厉）

燕瘦环肥大细样样齐（样样齐）

男士实在要感激上帝（哈里路呀）

皆因女仔使你意乱情迷

十个女仔 九个话咪

明明系制 猛话唔系

想讨好巨 老鼠拉龟

一味作状 扮晒矜贵

十个女仔 九个玉彻

情怀善变 确系文艺

郁的都会 发起郎黎

一出眼泪 就要安慰

望女仔逐个睇眼厉厉（眼厉厉）

燕瘦环肥大细样样齐（样样齐）

男士实在要感激上帝（哈里路呀）

皆因女仔使你意乱情迷

十个女仔 九个认细

明明系老 巨话唔系

三张几野 扎起辫仔

青春美丽 就无失礼

十个女仔 九个浪费

时时换季 已系成例

身光颈靓 衬起好睇

钱乱甘FING 为顾身世

十个女仔 九个实际

亦无乜计（十个女仔） 为顾身世

beyond - 《月光光》

歌词：

月光光 照地堂

虾仔你乖乖训落床

听朝阿妈要赶插秧罗

阿爷睇牛要上山冈

哦

虾仔你快高长大罗

帮手阿爷去睇牛羊

哦

月光光 照地堂

虾仔你乖乖训落床

听朝阿爸要捕鱼虾罗

阿妈织网要织到天光

哦

虾仔你快高长大罗

耕田撒网就更在行

哦

月光光 照地堂

虾仔你乖乖训落床

尹光- 《新雪姑七友》

歌词：

雪姑七友七有七个小矮人

有一次震惊到啊腾腾震

喺山啊顶俾班抢匪打劫

全部吓到心惊震啊震啊震

雪姑七友七有七个小矮人

啱啱喺个山窿里齐齐训

个班劫匪大叫举手打劫呀

唔合作你因住冇觉训

喺山顶哇喺山窿见到劫匪真冇运

嘀贼用支枪 哇系咁端

嘀治安真吓坏人

雪姑失了波板与兵乓球

老大失了拐杖与图形棍

老二个啰 老三嘀底衫裤

全部被劫真系太冇瘾

。。。。

温拿 - 《耍花招》

歌词：

寻日去派对学人跳

成日脚踢脚鬼咁"Q"

扎马拉弓好似射雕

仲会耍手乱咁扭腰

前面个少女面型俏

无奈佢对我"藐"两"藐"

系要胆粗粗夹戆"Q"

嗏定面懵膏自我介绍

(谈话要巧妙

为靓女火气尽消)

无论对与错亦陪笑逢系佢嗜好都要晓

为佢打冲锋博命飙良晨共享相慰寂寥

求签装香打照

买烧猪求神拜庙

望佢天天都欢笑

拜观音祈望照料

陪住佢就财富亦唔要

返工诈死装发烧耍花招

平日送野佢又唔要其实怪我出手太少

炖只水鱼加只辣椒扮正打仔做佢保镳

无论对与错亦陪笑逢系佢嗜好都要晓

为佢打冲锋博命飙良晨共享相慰寂寥

求签装香打照

买烧猪求神拜庙

望佢天天都欢笑

拜观音祈望照料

陪住佢就财富亦唔要

返工诈死装发烧耍花招

装香兼打照

买烧猪求神拜庙

望佢天天都欢笑

拜观音祈望照料

陪住佢就财富亦唔要

返工诈死装发烧耍花招

郑中基 - 《男人如衣服》

歌词：

男人如衣服　质地好不会焗

男人如衣服　着一世包保贴服

好想着你一世　一起过这一世

好想着你一世　分享我嘅一切

着上身　够脱俗

全部女性似套西装贵价晚礼服

换季　转装　清仓

天天新款　打个节头　快上岸

**你一身名牌好风光

爱上你分分钟会输间厂

你叫我没法挡　爱到傻为你释放

好想爱你一世　一起过这一世

好想KEEP你一世　分享我嘅一切

爱永远流行　叫你兴奋

爱到头晕　爱到手震

着错衫　也无坏

成日买到错晒不惜工本有货卖

时代快　全部　洗牌

将好感一下变旧　再拍卖

**我天生风流好风光

但为什么今天我给捆绑

你叫我没法挡　爱到癫太过奔放

好想着你一世　一起过这一世

好想爱你一世　分享我嘅一切

好想着你一世　真心爱冇失礼

好想KEEP你一世　一起爱到痴肺

爱似丝质软夹滑

棉纳够暖替你冬天保温有计划

人造布　全未　加工

灯心绒不会皱　弹性有限

我仿似个超级纤维好摸手

我个女人终生爱不释手

爱上你没法走　爱到傻亦怕不够

好想爱你一世　好想着你一世

好想KEEP你一世　一起过这一世

爱永远流行　叫你兴奋

爱到头晕　爱到手震

我爱针织透气度

男仕个个要有胸襟肩膊有阔度

成日着　期望　找到

边一位洗熨也为我去做

**我倜傥风流心地好

到你过QC先至讲好冇

好想着你一世　一起过这一世

好想着你一世　分享我嘅一切

好想爱你一世　一起爱到痴肺

好想着你一世　一起过这一世

好想爱你一世　分享我嘅一切

好想着你一世　真心爱冇失礼

好想KEEP你一世　一起爱到痴肺

好想着你一世　一起过这一世

农夫(组合) - 《全民合拍》&《寂寞是最无敌》其实他们大部分歌曲都是这样的口语歌曲，但是大部分都是Rap

全民合拍 歌词：

其实唔想将一世最後白费你有办法

无谓唔开心都要努力做嘢至算合格

成日讲成日听　成日要望住上一辈

个指标由得佢　你有你嘅方向继续去

打工仔打死一世工点样买楼

宁愿买车将积蓄花光就当买个享受

你要我学日捱夜捱　我只需要愉快

揼尽地板油踩晒　打开天窗一起嗌

Yeah yeah yeah yeah yeah

Yeah yeah yeah yeah yeah

Yeah yeah yeah yeah yeah yeah yeah

Yeah yeah yeah yeah yeah

Yeah yeah yeah yeah yeah

Yeah yeah yeah yeah yeah yeah yeah

讲你又唔听　听你又唔明　明你又唔做

做你又做错　错你又唔认

认你又唔做下一个李嘉诚

我哋　可以无电视唔可以无电脑

咪扮到professional, set好咩准做唔准做

物价高到离谱　咪兜路去淘宝

根本冇问题难到我哋　因为我哋全部google到

俾唔起首期　我哋咪玩手机

水浸眼眉我懒理最紧要系攞酒嚟

And all the boys say (ok ok ok ok)

And all the girls say (天跌落嚟最紧要减肥)

Yeah yeah yeah yeah yeah

Yeah yeah yeah yeah yeah

Yeah yeah yeah yeah yeah yeah yeah

Yeah yeah yeah yeah yeah

Yeah yeah yeah yeah yeah

Yeah yeah yeah yeah yeah yeah yeah

全民合拍　我哋风格　天色快黑　望鱼肚白

你有你追赶多几晚　我仲後生统统睇淡

全民合拍　我哋风格　天色快黑　望鱼肚白

你有你追赶多几晚　我仲後生统统睇淡

Oscar - 《大男人》

歌词：

总发难是你喜欢野蛮

总要烦为我拣衫

想企硬但你发火像熔岩

来就你不想拗撬太懒

使乜每日纪念

拖手啱啱到八十天

甜言蜜语没有间断

多讲等于公式去念

其实无谓好奇

扮倾计趁机装下我手机

其实没有秘密你信任态度神奇

氹你亦要有心机

想你全程陪住我专心踢波

绝对要体贴就我

不准成日罗唆

工作时候无谓贴身对住我

想努力有几错

全日到晚也拍拖总不似我

琐碎事被你一一记住

争拗时让我争输

小决定任你拍板没犹豫

来就你不准我逆你意

不准我望女孩

差点想管制我落街

平常习惯亦要破坏

不准嘥钱洗得太大

临睡觉就发狂

电话总要讲废话照样讲

成日罚企购物怕听候我愿逃亡

最怕地铁里补妆

想你全程陪住我专心踢波

绝对要体贴就我

不准成日罗唆

工作时候无谓贴身对住我

想努力有几错

全日到晚也拍拖总不似我

知你麻烦无谓太早逼你改

就算紧张也是爱

掹憎仍是可爱

吵架时候其实我忍你为爱

可过问爱慷慨

情愿赞美你缺点统统照爱

《麦兜与鸡》

我个名叫麦兜兜，我啊妈叫麦太太，

我最喜爱食麦甩咯，一起吃鸡一起在歌唱。

我个名叫麦兜兜，我老师叫Miss Chan Chan，

我最喜爱食碟鸡饭，一起吃鸡一起在歌唱。

但现实就似一只鸭，吓吓一定要Duck。

唔得！唔得！点算o嘞？点样令只鸡变做鸭？

含住个鸡包仔，望住四宝鸡扎，

可叹现实系要一只鸭，加块荔芋共我一起扎。

我最喜爱食啫鸡，我最喜爱食鸡pat pat，

我最喜爱食豉油皇鸡翼，一起吃鸡一起在歌唱。

我最想吃鸡，我最终变腊鸭！鸭！鸭！鸭！鸭！

林海峰&古巨基&梁汉文&蘇永康&郑中基&陈奂仁 - 《男子组》

歌词：

叮…当…叮…当

陈奂仁：你的心情我能感受 还是有话说不出口

(古巨基：一二三四)

陈奂仁：对 我们再次有些事情需要你知道

(古巨基：兄弟打气)

陈奂仁：Ah The Invisible Man 再次出现

中环人收工除呔黑皮鞋收埋

穿新出经典复刻七零年波鞋

凑够脚约下老友踢下波冇坏

细个o既老友到晒个个都肚腩大

新波衫波boot皮球冲出球场拉柴

心情如小孩 仲扮活泼通山嗌

波友一黐埋 吹水懒诙谐

三张几通处派佢大力射左出界

郑中基：身边靓女走晒 我额头秃鬼晒

林海峰：仲廿岁仔咩 晒气 系咪要想死 想死你都有排

蘇永康：车楼我点供晒 一身屁股的债

林海峰：仲扮眼湿湿 扮晒o翕dup 但系我都冇钱点借钱你还欠债

老友咪叹气 我点帮你 babe

振振两臂拍拍背肌打气 babe

力要谷起 想当天可以孩子气

未要咩飞 今天争争气男子组靠你

死仔 o黎埋都甩埋

死佬 玩得起玩埋

死仔包 争乜鬼金牌

一齐 跑唔完都跑埋

小球场一班耆英跑全场死捱

筲箕湾施丹大坑碧咸狂打柴

踢两野个个断气个个烟瘾大

老友记老过鲁尔对脚链切去卖

呢班波当打时期小型球金牌

呢场全挽鞋 大啖白泡呕得快

口水都乾埋 踩波车拗柴

乜筋都抽过晒佢净系打winning快

梁汉文：啤酒两jar队晒 身己有得好快

林海峰：系咪要收身 减肥 食药再搣脂姿整过小女孩

古巨基：返工我返足晒 我份人工减晒

林海峰：又未到炒得 未算死得 就算炒最多早退休畅游世界

老友咪叹气 我点帮你 babe

振振两臂拍拍背肌打气 babe

力要谷起 想当天可以孩子气

未要咩飞 今天争争气男子组靠你

细个大家执波很快

个个大把潇洒走上街

球场维记 行行企企

平台训觉 鱼翅我食到饱晒

要买合金爸爸即买

细个话知当街小个解

童年时你 童年时我 联群结拜 成个世界我玩晒

合唱：老友咪放弃 放都晒气 babe

振振两臂拍拍背肌打气 babe

用脑谷起 一班啤酒肚在喘气

大晒腹肌 波波交俾你男子组靠你

老友我撑你 我梗帮你 babe

振振两臂拍拍背肌打气 babe

射到飞起 今天点可以话知你

仲放飞机 争番一口气男子组靠你