自己身上许多肌肉经常自己跳动

这种情况是因为肌肉处于紧张状态 。

造成这样的情况可能有以下原因:

运动后,神经细胞仍然继续发放神经冲动到肌肉去,于是便引起肌肉跳动的现象。 肌肉神经自我调节,会产生肌肉的收缩跳动。

疲劳也会引起的肌肉轻微痉挛,疲劳缓解以后就解除了。 

你“近来总是感觉比较累”,恐怕就是这个原因。生活有规律点,没大碍的。 

如何预防:

   1加强锻炼,提高适应能力,运动前充分做好准备活动,特别在寒冷环境中锻炼时,尤需注意这点对易发生痉挛的肌肉,进行适当的按摩。 

   2冬季注意保暖,冬泳不能在水中过长时间不活动,夏天游泳如水温较低时,游泳时间不宜过长。

   3夏天出汗多,注意喝些盐开水,补充丧失的电解质。 

   4疲劳时,不宜长时间剧烈运动。

如果情况严重，那么还是建议你去看医生，要注意保护自己的身体健康。

别紧张了，自己吓自己可不好。你这个年龄，心脏是不会存在什么大问题的。至于你说的胸口的肌肉跳动，和心脏毛关系也没有，心脏的肌肉的收缩一次，就是一次心跳，是不会抽抽的。你如果明确被心理科或精神科医生诊断为焦虑症，那就好好做一下心理治疗，必要时可以服用一些药物。如果不是，那就去正规的心理医生哪里好好看看。记住，千万千万不要喝脑白金脑黄金啥子的，越喝越重。

肌肉跳动在大多数的情况下不需要太在意， 肌肉的跳动是一群肌肉细胞收缩所引起的，在医学上称为肌束颤动。肌束颤动的面积大小，颤动幅度可不相同，小颤动能感觉到但是看不到，较明显的颤动用肉眼就可以看出来。大部分肌肉跳动找不到确切的原因但无需太挂虑，它因在疲劳或压力比较大时出现，喝茶或咖啡也可出现，少数人可能是体质因素而容易常出现，这种跳动大部份是间歇性。如肌肉跳动并没有伴随著肌肉的无力与萎缩的话，肌肉跳动通常是良性的。许多人曾经有过眼皮跳动， 其实就是一种良性的肌束颤动。 不过肌肉跳动也可能是某些神经肌肉疾病的症状，如肌肉跳动并伴随著肌肉的无力与萎缩的话，则可能有神经或肌肉病变，应到神经内科检查。 治疗上应避免疲劳、压力过、大量喝茶、咖啡，可口服维生素E、维生素B、烟酸、钙片等维生素，营养肌肉神经药物，活血化瘀，针灸理疗等。如伴有关节运动和强直在医学上称之为抽搐，是指四肢、躯干与颜面骨骼肌非自主的强烈收缩或抽动可引起关节运动和强直。抽搐发生的机制尚未完全清楚，可能与多种因素有关如遗传、营养、代谢、免疫、以及精神因素等，目前人为可能与运动神经元的异常放电所致，抽搐可分为全身性抽搐和限性抽搐，您所描述的症状应是局限性抽搐 ，主要考虑1、习惯性抽搐，多见于儿童、青年、无器质性病因的抽动，常表现为瞬目、摇头、甩颈、耸肩、怪相或肢体怪异动作等。自己难以控制。动作刻板，无目的性，情绪激动，劳累更易发作，治疗上以心理治疗和控制抽搐药。2、不定部位的抽搐，多于药物有关，停药即可。

是 肌肉小颤动症 不过这种情况的出现

1。

我想是属于焦虑症状。我也有类似的症状，情况最严重的时候，手都在颤动，明显得感觉得到，看得到。整个身体也颤动过，只是有时候是感觉皮肤下的肌肉在动，实际呢，并没有颤动，有时候也会真真切切的发抖。并不是什么“强迫肌肉颤动”，你这无疑又给自己平添了一份不必要的担忧。

我想你的焦虑状态，是因为你的内心深处非常担心睡眠等等你已经恢复的症状复发，而导致的颤动吧。

如果 严重建议你去医院就诊。

2如果不是因为焦虑，那就没有太大的关系，我也常常有这种情况，你走动走动，放松一下肌肉，应该没有什么问题。