跑完步可以吃西瓜吗(运动完可以吃西瓜吗)

1、跑完步可以吃西瓜吗。

2、晚上跑完步可以吃西瓜吗。

3、减肥跑完步可以吃西瓜吗。

4、吃完西瓜能跑步吗。

1跑完步可以吃西瓜，但不要在运动完后就立刻吃西瓜，建议休息一会再吃。

2跑步过后适量吃西瓜非但没有坏处，还很有好处，因为西瓜当中富含着果糖，是比较容易消化的食物，食用西瓜可以帮助人体补充水分和糖分。

跑完步不能吃西瓜。

剧烈运动后则要休息1~2小时才能吃东西，因为运动后短时间内，血液仍然比较集中于肌肉、皮肤等部位，胃肠道也处于相对缺血状态。运动后立即进食，势必形成胃肠道和肌肉皮肤争夺血液，若血液一时不能回到胃肠系统，大量难消化的肉类食物可引起急性胃肠道和胰腺发炎，甚至意外死亡。所以，一定要在足够的休息时间后，让血液恢复到平静状态时再进食。

除此之外，西瓜内糖分丰富，跑完步已经消耗的能量会再次补充道体内，这对于减肥或是健身也是没有好处的。所以你建议跑完步后吃西瓜。

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