为什么我射精之后腹肌下一点那里有点疼

您好！射精疼痛是指在射精过程中发生的阴茎、尿道、会阴部、下腹部或阴囊上方等任何一个部位发生阵发性酸痛或隐痛，即男子性交疼痛。在正常情况下，射精过程在神经支配下，由睾丸的输出小管、附睾、输精管、精囊、射精管、前列腺、会阴部肌肉群和阴茎体及其内部的尿道，一起有节律地收缩而协调完成，伴随着动作，有快感出现，并不会疼痛。引起射精疼痛的原因较多，如因患者对射精不好而焦虑，诱发会阴部肌肉痉挛性收缩，这是一种心理因素的影响；性交时动作过猛，或性交过于干燥，或长久没有性交或性交次数频繁，一旦发生性兴奋，造成生殖器过度工作，引起射精疼痛，一般休息几天即可恢复正常；生殖器炎症(精囊炎、前列腺炎、后尿道炎)刺激造成这些器官充血水肿，当射精时，伴随着这些器官肌肉的节律性收缩，也会引起射精疼痛；性传播疾病、结石、肿瘤等也可以引起射精疼痛；还有生殖器官疾患、泌尿道病变、肛门直肠部及会阴部病变也可引起神经反射性射精疼痛。

8:00 AM第一餐

鸡蛋和牛奶能提供多种高质量的蛋白质。

黑莓含有一些很强的抗氧化剂

金枪鱼11:00 AM

第二餐含有丰富的蛋白质。

深色蔬菜：含有镁的肌肉工作和睾酮分泌

必不可少的橄榄油，橘子

14:00 PM三顿饭

鸡和火鸡是含有丰富的蛋白质。

全麦面包含有缓慢燃烧的碳水化合物，这样你就不会觉得饿。

蛋黄酱

16:30 PM第四餐（运动前）从牛奶中提取的产品

蛋白牛奶蛋白，牛奶被认为是顶级的营养和健康的肌肉， BR>

亚麻籽油，橄榄油易被人体吸收到的能量

18:45 PM第五餐

高强度运动时，肌肉会进入分解代谢状态

汁供应碳水化合物。

蛋白奶

20:30 PM

第六鲑鱼餐提供了两种营养素 - 蛋白质和化合物，含多元不饱和脂肪。

烤白薯含有丰富的钾，钾有助于人体吸收的蛋白质

使用养成健康的饮食习惯

高于一天的卡路里摄入量的饮食计划为129千焦。如果你是一名年轻男子体重74公斤，每周锻炼3-4次，这种健康饮食计划的基础上，你可以一个星期增加045千克肌肉。

然而，由于限制和其他工作条件，只有极少数人是对的时间在5:30锻炼，如对粮食的计划安排。如果你忙碌的一天，无法完成以上程序，你也可以称其为

1、原发性早泄：指自有性生活开始，射精潜伏期就低于2分钟的叫原发性早泄，对于原发性早泄治疗比较困难，现在临床上可以采用一些抗焦虑药、抗抑郁药，比如5-羟色胺再摄取抑制剂等一些西药可以有助延长时间。当然用中医药辨证治疗，也有助于延长时间。但是总体来看，原发性早泄治疗相对比较困难；

2、继发性早泄：主要是由于继发于一些其他疾病引起的射精潜伏期短的情况。经常继发于慢性前列腺炎，还有一些泌尿系感染等问题，容易出现继发性早泄。继发性早泄是需要针对继发的原发病来积极进行治疗，比如说慢性前列腺炎治愈以后有助于延长时间。当然早泄一定要在医生规范的诊断和治疗下进行积极的治疗，不要被一些网上传播的不正确的知识误导大家，盲目的给自己戴上一个早泄的帽子，导致盲目的乱投医乱用药，这个都是不利于健康的。

长沙中山男科