我买了个拉力器，用两手拉开的那种，买了回来拉不开，我该怎样锻炼才能拉开呢？

拉力器是练胸肌和背肌的 健美学上说 锻炼好胸肌和背肌必须
臂力要足 也就是说 胳膊上的肌肉一定要大
胳膊上的肌肉很简单 每天做引体向上从一个开始练 每两天就增加1个
1个月臂力就够的 到那时候在练拉力器 会很有效果
如果你是想锻炼胸肌的话 我这还有一个方法
一开始练胸肌的时候要撑双杠，如果臂力不够一定撑不起来的，撑上个2个星期，最好是撑之前跑10分钟步，每组撑10个到15个，撑2个星期后你在用哑铃练胸肌，如果没有哑铃也可以用重物代替,比如说板凳之类的,方法是：平躺下来，肘部30°微歪，放下去后在举起来，每组15--20个，最好也是先跑步10分钟后练