秦海璐爆猛料!称老公喜欢洗澡后撩腹肌，众女星都是如何给丈夫挖坑的？

《在妻子的浪漫旅行》这个节目当中，秦海璐和女嘉宾们讨论一个问题。就是关于女人和性感之间的关系，而秦海璐在提到这个问题的时候，也说出了自己老公王新军的一个大事件。让现场所有的观众都感觉到很搞笑，就是王新军喜欢在洗完澡之后展示自己的腹肌。作为一个中年男子能有这么好的身材也非常不容易了，但是他却在老婆面前这么自恋，也让人觉得王新军私下的性格很可爱。

秦海璐和王昭君为什么这么受人羡慕？

在大众的眼中认为秦海璐一直非常的霸气，有女汉子的一面。并且她的性格也很耿直不做作，而这样一个女人却在自己的老公面前经常撒娇，觉得很不可思议。而王新军对她的性格也非常的包容，经常把他当做小孩子一样教导，所以他们夫妻之间的感情都非常的甜蜜。而秦海璐在节目中经常所作出的一些表现，让人觉得现实中认识她根本不像。

观众们是怎么看待秦海璐和她老公之间的关系的？

首先他们两个在娱乐圈已经结婚很多年了，并且双方都没有怎么闹出过绯闻。可是他们都是非常具有实力的演员，像这样的模范夫妻在娱乐圈是很少见的。秦海璐和她老公之间的相处模式就像很多现在的小情侣一样，而且秦海璐也曾在节目中曝出自己特别喜欢看一些霸道小说总裁文。这就导致她一直在王新军面前像一个爱撒娇的女孩子，给人的新鲜感也非常的足。

娱乐圈中还有哪些让人羡慕的夫妻

提起娱乐圈中的模范夫妻，就要说起邓超和孙俪了。他们早年间因为演戏而节食，到最后结婚生了两个孩子，两个人之间的感情也非常的好。在一些访谈中经常会听到他们两个互怼，但是就是因为这样的行为才能够体现出他们之间的生活很甜蜜。

正常现象，我有时洗完澡也会出现类似情况，与你使用什么沐浴露无关，具体现象视情况而定。要是水温够低，肌肉会收缩，显得小且紧绷了。水温高会使血管扩张，肌肉变大变松弛。还有其他因素，比如洗澡时呼吸会变顺畅增加了供氧量，皮肤触觉变灵敏。。。。。。既然不影响你的力量，过几天一定会好的。

近日，最新一期《妻子的浪漫旅行》里面，秦海璐吐槽上了年纪的老公王新军每次洗完澡都喜欢把自己的腹肌露出来让老婆看，还告诉老婆，看自己这个大年纪，身材还这么好，一副沾沾自喜的样子，亲昵的叫着“宝宝”真是腻歪的不得了，让人好羡慕她们恩爱的夫妻生活啊！

生活当中很多人洗完澡都会有些小习惯，但是有些人的习惯特别的不好。比如泡完澡之后人的皮肤脚部啊手指的部分啊都是比较软的，很多人都喜欢剥开那个皮，也比较好剥开，这个不仅不卫生，而且剥的深了，等皮肤彻底干了之后会很疼，就得不偿失了。还有的人习惯洗完澡就睡觉，不等头发干的时候，这样对头发和头部都会有伤害，湿头发睡觉容易引起头疼，所以一定要头发干透再睡觉。还有一部分人喜欢用冷水洗澡，这样虽然真的能锻炼人的意志力，但是患有高血压之类的心脑血管的病人不事宜用冷水洗，这样容易让血管收缩快速，导致病发。

有些好的习惯比如，洗完澡之后的人涂抹身体乳啊！或者在浴室里面嗨歌啊！或者就是顺手把自己的小内衣洗了啊！这些人都棒棒哒，爱美又勤快。我每次洗完澡就喜欢给头发摸发膜，贴面膜，然后在浴室里洗了小件东西，洗完澡之后干了这些事情我才能清清爽爽的躺上心爱的大床，那叫一个舒服啊！不干这些事情总感觉睡不踏实，可能就是强迫症在作祟吧！

并且现在给我家孩子每次洗完澡也养成了这样爱干净的小习惯，真是勤快的小蜜蜂啊！有些人洗完澡之后爱看电视，但是自我感觉，洗完澡之后容易入睡，是个好习惯，如果看电视的话会使缓慢的神经变的更加兴奋，这样作息就不太好了，当然也有人喜欢早上洗澡，完了可以化个美美的妆，出门，这些是个不错的选择。

1空中登车: 仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。将腿抬起，缓慢进行登自行车的动作。呼气，抬起上体，用右肘关节触碰左膝，保持姿势2秒钟，然后还原。再用左肘关节触碰右膝，同样保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。

2健身球卷腹: 平躺在健身球上，双脚平放地上，双手放在头侧，手臂打开。下颏向胸前微收，呼气，收缩腹肌抬起上身约45度，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。为了保持平衡，两脚可以多分开些。如果增加难度，可以将双脚并起来做。

3举腿卷腹: 仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。双腿抬起与上身呈90度，双腿交叉，膝关节微屈。呼气，收缩腹肌，抬起上身，下背部不能离地，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。要注意保持下颏向胸前微收。

4反向卷腹: 仰卧在地板上，下背部紧贴地面，双手放在身躯两侧，双腿抬起与上身呈90度，双腿交叉，膝关节微屈。收紧腹部肌肉，然后呼气略微抬起臀部，下背部略微离地，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。

5传统卷腹： 仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。双腿平放在地上并屈膝。下颏向胸前微收，收缩腹肌，呼气抬起上身，下背部不能离地，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。 通过肌电图仪（EMG）测试发现，空中登车是锻炼腹直肌最有效的练习。排名第二是举腿卷腹，第三是健身球卷腹。研究表明，当一种训练需要腹肌持续的稳定性和身体旋转时，腹肌能够产生最大的活动。由于需要在不稳定的环境下控制平衡，所以在进行卷腹训练时，健身球卷腹要比传统卷腹需要更多的肌肉收缩和控制。 事实上为达到最佳效果，建议尝试有规律地进行多种不同锻炼，因为这样可以锻炼到不同的肌肉并且不容易产生厌倦。不论选择哪种练习方式，训练和强化腹肌都需要时间和耐心。请记住，腹肌的训练目标是肌耐力，而非增大肌肉和力量。最后切记锻炼后进行肌肉伸展

我的另一半也有一些独特的小癖好，比如说洗澡的时候就要洗头，但从来不等头发干了，就睡觉。家里面有指甲剪，但却不喜欢用，只是用嘴巴咬那些比较长的指甲等等。其实真的大千世界无奇不有，人们会因为自己的学习，涵养等等会有一些小习惯。虽然说这些小习惯他们自己也清楚不太好，但还是会坚持这样做，就比如最近一期的《妻子的浪漫旅行》当中，秦海璐直接吐露了自己的老公，每次洗完澡以后都喜欢把自己的腹肌露出来让老婆看等细节。

一、夫妻之间相互吐槽也是比较正常的一件事情

在平时的生活当中，如果夫妻之间相互吐槽的话，其实也比较正常。对于大部分人来说，他们在吐槽的时候也有秀恩爱的成分，就比如秦海璐直接吐槽自己上了年纪的老公王新军在每次洗完澡以后就喜欢把自己的腹肌露出来，甚至于有点展示的意味。不得不说，秦海璐这对夫妇他们的感情真的比较棒。

二、我老公有哪些小习惯

1、要说我老公的小习惯，其实还特别多。比如说他为了图方便，直接不用刮胡子刀，而是直接用镊子在那边捏胡子。因为他觉得用刮胡子刀的话，下次还要刮刮胡子，太麻烦了。所以他用镊子捏胡子的时候，只要把胡子给拔了，那么就不长胡子了。

2、其实我老公在生活上有些细节就跟孩子差不多，他每天都要洗澡，这个是比较正常的。但在洗澡之前就要洗头，但不等头发干了才睡觉，而是洗完头以后头发湿漉漉的就直接钻被窝睡觉了。其实这样的做法非常不好，不仅会伤害头发，也会伤害头发。

3、我老公跟我闺女都喜欢用嘴巴咬指甲，他们觉得用指甲剪去剪指甲太费事了，还用嘴巴去咬指甲，觉得这样的话时间也会慢一点，指甲才会慢慢的长长。

不得不说，大千世界无奇不有，每一个夫妻都有自己相处的模式，当然每一个人都会有自己的一些小习惯。对于这些小习惯看上去比较可爱，实际上会对身体造成一定的影响。希望他们面对这些小习惯的时候，不要过于倔强。

您好，希望您有耐心看完介绍，以加强对腹肌的认识。首先谈谈腹肌，体格健壮有力的人知道，为了有强壮的肌肉分明的腹部，以及一副健康，坚实的背部，秘密在于做被称为仰卧屈身的练习。

不过不要误解了仰卧屈身的作用，锻炼腹部肌肉不会除去腹部的肥肉，不会有明显的效果，你最好通过慢跑或者游泳消耗脂肪，但如果你相对较瘦，那么充分锻炼的腹肌会显出类似洗衣板的样子，而这似乎是男人喝女人都喜爱的。而且强壮的腹部对健康是大有好处的，腹部肌肉于背部肌肉共同支撑了脊柱，忽视腹肌导致肌肉用力不平衡，结果造成背痛。

1，腹直肌显露出来的效果就是你想要的洗衣板样，它纵横整个腹部，他有助于弯曲喝伸展躯干，做以下动作时可有助于保持内部器官不致错位。

2，外斜腹肌位于身体侧面，自胸以下伸至骨盆。

3，内斜腹肌位于外斜腹肌之下，连接最下面的饿四根肋骨及骨盆。

4，腹横机是腹部肌肉中位置最深的，它的纤维组织水平的横穿过腹部，像一条腰带，，他的功能也类似腰带，向内收缩以紧束腹部并支撑内部器官。腹部肌肉是你身体上唯一能够每天锻炼而不发生危险的肌肉，即使这样，我们还是需要把每月的腹部例行联系分为两次。。。这能让你有充分时间慢慢地联系，确保能专注于正确的锻炼技巧。

好，，，，切入正题。。首先，您完全可以在家中完成以下的动作，能有足够放松的心情在家锻炼，效果可能事半功倍。

首先柔韧性，展腹，艰苦的训练会让你的腹肌变紧变硬，而这里有一种简单的方法能让他伸展开。面朝上平躺，腿伸直，手臂放在地板上头的上方，慢慢的把胳膊和腿向外伸，尽量原理身体中心，坚持伸展5~8秒，然后放松。。

下面是练习，1：仰卧屈身，面朝上平躺，双手指尖成杯状位置于耳后，双脚并拢，平放在地板上，离臀部约6英寸，膝盖歪曲，约成45度角。下身不动，使躯干上部上卷，向内朝膝盖方向，直至你感到肩胛已尽量离开地面，只有肩部抬起，背部不能抬起，感到腹部收紧，坚持一会，然后回到初始的位置，两个动作间不要放松。

2：交叉仰卧屈身，以仰卧屈身姿势面朝上平躺，双脚平放地上，双膝屈起，双脚分开约于跨同宽，指尖成杯状置于耳后。    抬起躯干，使肩和肩胛离开地面，但并不停住，二十微微扭身向左膝方向，坚持紧张状态几秒钟，然后回到初始位置，重复一次，不过这次扭身向右膝方向，两个动作间不要放松。

3：侧仰卧屈身，面朝上平躺，膝部弯曲，双手指尖成杯状置于耳后，保持上身平躺，把双脚尽量侧向右侧，躯干下部侧卧。    保持肩部尽量靠近地于地面平行，抬起躯干上部直至肩胛离开地面，注意使腹斜肌紧张并坚持屈身姿态几秒钟，然后回到初始位置并开始下一动作，在屈身之间不要放松，保持腹部紧张，在身体右侧完成一组之后，转向左侧继续。

在做完这些之后，您可以选择充个淋浴，淋浴时水与空气摩擦产生的负离子，。。然后搽点男士香，。身体方面至少是极有魅力了。。。锻炼需要坚持，希望您保持。（所传图像左上是展腹，右上是侧仰卧屈身，左下是交叉仰卧屈身，右下是仰卧屈身）希望您能取得理想的效果。

，坚持锻炼效果是非常好的。 3、仰卧抬腿运动：平躺于健腹板上，双手分别握住上前圆管，以您的腰部做支撑，针对上腹部、大腿、臂部等肌肉群做运动，经常的做这项动作，可以让您拥有迷人的腰部曲线。 2、俯身挺背运动：俯身躺于健腹板上，双脚勾住上前圆管，双手抱于脑后让您做出正确的收背运动训练您的下背部肌群(三角肌、大圆肌、阔背肌等等)这也是舒缓腰肌劳损的主要方法，强化您的背部力量，对上班族而言，可减少因为长时间座立，而产生腰酸背痛、弯腰驼背的情形发生。 本文标题: 欢迎转载!版权归风靡减肥网所有,转载请注明出处！ 双手握着腹肌板的手柄，身体尽量往前伸直，然后腹肌有力把身体收回来。在这一伸一缩的运动中，腹部得到很好的伸展。 1、腹部运动：平躺于健腹板上，双脚分别勾住前圆管，双手抱于脑后让您做出正确的仰卧起坐，也就是把一大块腹肌锻炼成六块，快速消耗腹部脂肪向〝大肚男、大腹婆〞的外号说声拜拜吧。 4、强力腹部运动：平躺于健腹板上，双脚勾住下前圆管，双手抱于脑后，与第一项相同，不过脚的支点变少了，因此您必须要出更多的腹部力量，如果您想要快速的达到美腹效果，这个动作是每天要练习的，但是要记得循序渐进，第一项做不起来的请不要经易尝试。本文由风靡减肥网 收集整理！版权归原作者有效的减肥药 所有，转载请注明出处。