胸肌练得太挺，穿衣服很不好看，看上去又大又圆，怎么办？

我是健身教练，长期只训练某些部位，会使这些部位过分发达，不但造成体形的不协调发展，还容易导致运动损伤的发生。比如胸部肌肉经过长期训练，就会变得过于发达，会把肩膀拉向前面，使人有驼背的倾向。而且还会减少肩关节的活动范围，容易造成慢性损伤。建议结合其他别的运动一起进行，使全身肌肉得到全面发展。 如果还有健身疑问可以找本教练解答

练成这样。如果你是真正想练好的话，全身都需要练，因为如果某一个部位起来了，其它地方不锻炼会显得不协调，同时，胸肩背这几个大肌群要想练得好，都是需要相互用力参与的，并且这几个地方练得好了，你的手臂不会差，所以健身讲究协调发展，并且你练的过程中也会是这样去做的。

想要穿衣服好看。首先肩部要宽，所以三角肌是肯定要算的，还有就是斜方肌上部，位于脖子左右，斜方肌上部发达会把衣服撑起来，胸肌也必须的，会使穿衣服更饱满，腰肯定也是不可或缺的。健身要全面，身材会更好的。加油。

练肌肉除了体型上好看，还能够让我们的身体更健康。有一个肌肉的体型，穿起衣服来也更撑衣服。而且经常健身的人气质上也会很好，接下来给大家具体说明。1练肌肉除了体型上好看，身体也会更健康。

当我们在练肌肉的时候，本身就是在做运动，一旦肌肉能够练成，也相当于已经做了大量的运动，所以身体会更健康。而且运动能够促进我们身体的新陈代谢和血液循环，增强我们身体的抵抗力，让我们的身体充满力量少生病。2练肌肉还能够增强人的气质，同时提高人的工作效率。

练肌肉的人气质都会不错，因为练肌肉的人都是积极向上的，而且一般工作和生活都比较追求更好，所以气质上也会不错。同时因为在锻炼肌肉的时候，能够提高人的积极性，而且健身是一种运动，人们不断的达到自己的目标，也能够提高自己的自信心，从而在工作中更有效率。运动之后让人的头脑清醒，记忆力也会得到提高，所以人们工作起来更得心应手。3运动还能够撑衣服，让人穿上衣服更好看。

之所以很多人选择练肌肉，就是为了穿衣服更好看，而不是为了露肌肉让别人看。正所谓穿衣显瘦，脱衣有肉，就是说的有肌肉的人，当我们拥有很多的肌肉，体型就会很好，穿很多种衣服都能够穿出来那衣服的独特气质，所以买衣服也方便。

总而言之，练肌肉除了体型上好看，还能够使我们的身体更健康，而且能够让我们的气质看起来更好，可以增加我们的记忆力，让我们的头脑更加清醒，进而促进我们工作效率的提高。而且练肌肉的人，穿衣服会更好看。