康比特肌酸服用方法

40克，你喝水啊，康比特健身饮是每次40克。。喝40克肌酸你肌肉不硬成石头。。。第一天至第七天 每天20G分四次 早中晚餐后以及睡前 每次5G

冲击一星期就好 不过都需要配合锻炼

从第八天开始每天服用5G就好 锻炼前半小时或后1-2小时 这是对一般的健身群体设定的量。如果你运动量大或小可酌情增减少许。

最后，肌酸吃太多了太好，肌肉会僵硬，容易拉伤。每克肌酸要用100ML的温水冲5g肌酸冲入500毫升温水或不含碳酸、咖啡因的饮料搅拌后饮用，建议用含糖饮料冲服。

1、康比特饮品作为大品牌，知名度比宝矿力高，宝矿力的知名度很低。

2、康比特饮品风味独特，深受人们喜爱，宝矿力饮品的口味单一，没有吸引力。康比特这个品牌成立于1998年，多年来治理与研究运动健康方面的内容，发展到现在也取得了一定成果，并且长期以来赞助了多项体育赛事。

每次健身完半小时之内都会喝蛋白粉而且还是加了奶粉喝的就是那种康比特的乳清蛋白粉里面是有个勺子的每次喝都是一勺半

在不到一个月的健身增肌中体重已经快速的增了8斤但是看完你的帖子我也是很担心我的尿酸浓度啊，但是听教练说：

1、尿酸高内因是内分泌紊乱，外因是饮食摄入过多嘌呤，不光是海鲜大鱼大肉都算。

2、不知道你用什么蛋白粉，不过暂时没有因为尿酸高把公司告上法庭或者确凿的医学证明

3、口服类蛋白实质和吃牛肉是一样的，哪怕吃的是什么多肽胶原蛋白

4、新手的确不需要进行蛋白补充，尤其是在自己一知半解的情况下

对，放在一起喝确实效果不错。肌酸冲击期就别讲究了，一天四次，健身饮还是放在健身前喝，温水冲肌酸喝吧。维持期每天5克肌酸，在健身前30分钟用温水冲服，加上健身饮一大勺。这样做原因很简单：1，口感好多了！肌酸微苦，健身饮柠檬味酸甜可口；2，健身饮包含大量糖分，这就满足了肌酸搭配30克葡萄糖每克肌酸提高储能效果；3，反正都是健身前，中30分钟喝，一起喝为什么不呢。我个人现在买来直接混合成两种，一种是肌酸和健体饮，5克肌酸加半勺健体，健身前喝；一种是健体饮和乳清蛋白粉，一勺蛋白粉加半勺健体，在健身后喝。