后背酸胀是什么原因_背酸胀什么原因

　　白领因为工作灯原因容易导致背酸胀。那么你知道日常生活中，哪些小动作可缓解背酸胀呢下面是我精心为你整理的背酸胀什么原因，一起来看看。

　　背酸胀的原因

1、肾脏疾病

肾脏疾病，如肾结石，可造成脸和脚、腹部、肋膜等水分积留，造成全身浮肿，患者常常还有食欲不振、倦怠失眠、头晕目眩等病症。

2、腰肌劳损

腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，腰肌劳损是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，可见于现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤。

3、泌尿系统感染

一般来说，泌尿系统感染多与卫生不良有关，患者主要表现为尿道疼痛、尿频、尿急、尿道口有分泌物流出、血尿、腰疼等。

　背酸胀怎么办

1、端正坐姿，适当运动头保持正位，慢慢往下低，下颌部贴到胸部最好，停顿1秒;

2、 头回到原位，接着慢慢向后仰到尽头，眼睛跟随向上方看，停顿1秒;

3、 头回到原位，接着左耳慢慢向左肩部靠，左肩可微抬高，尽量贴到耳朵，停顿1秒;

4、 头回到原位，接着右耳慢慢向右肩部靠，右肩可微抬高，尽量贴到耳朵，停顿1秒;

5、 头回到原位，接着慢慢转头向左后看，到尽头，停顿1秒;

6、 头回到原位，接着慢慢转头向右后看，到尽头，停顿1秒;

7、 头回到原位，微低头，两手中指同时点揉头后枕骨下左右两风池穴数次;

8、 用双手的食指和中指同时置于颈部后面的斜方肌上，从上至下用力拨动数次，以有微微的酸胀感为宜;

9、 用任一只手的整个手掌置于头后颈部，从上至下拿捏头后斜方肌数次;

10、 最后，手握空拳，右手轻捶左肩，左手轻捶右肩数次。 重要提示 ： 本操对头、颈、肩部肌肉有长效保健作用。操作时要精神集中，动作要缓慢到位，切勿动作过快过猛。每天早、中、晚坚持各1遍，日久自会看到它的益处。

没事的，你说的位置应该是肾俞穴，肾俞穴是膀胱经的一个穴位。如果有酸胀的感觉就是说明这个穴位需要补了，方法很简单，每次按摩你说酸的地方，不要超过三十下，用大手指或者手掌根部都可以，注意按的时候要向下按住，不要只按表皮。按压或者按揉都可以。7天一个疗程，三个疗程后你就会发现你的腰部比以前有力量了！贵在坚持。

你好，晚上睡觉时出现腰酸胀痛的情况，可能患腰椎间盘突出，可能是长期用腰不当或外伤引起的。建议：建议多运动，多吃蔬菜水果，睡硬板床，多吃排骨、鱼。可以服用壮腰健肾丸，钙尔奇，祝你早日康复。医生询问：

随着社会压力的日渐增大，有一个不容忽视的问题正在压迫现在的年轻人，那就是颈椎病。根据有效的调查数据显示，现在的颈椎病已经越来越年轻化了。如果有出现下面五种情况，就要提高警惕，尽早治疗。

第一，肩颈怕冷。一般正常来说，肩颈部位跟人身体各个部位都是一样的，只要是穿衣正常就不会觉得冷，可是颈椎病患者往往会觉得肩颈的地方十分怕冷。只要是稍不注意让肩颈部受寒，就会引起整个肩颈部位难受的拉扯感，不自如。

第二，视觉异常。颈椎比较常见的会引起植物神经异常，从而引起椎底动脉供血异常，导致大脑里面分管视觉的枕叶神经中枢没有足够的血量，这样就会导致视觉这部分出现异常。一般比较多见的包括有视力下降、青光眼、眼睛肿胀疼痛、怕光等。

第三，吞咽异常。很多人经常吃东西或者咽口水的时候感觉到食管或者咽喉有异物感不舒服，一般首先会觉得自己是得了慢性咽炎，但是其实颈椎病患者也通常会有这种情况。原因很简单，因为颈椎前骨质突出，挤压食管后壁，所以就会导致吞咽异常，多数的人在这个情况中还会经常犯恶心。

第四，头部异常。很多人都知道颈椎病的人不能突然扭头，这个是因为颈椎骨质增生压迫到颈内血管，也就是椎动脉，突然扭头会使人短时间内脑袋供血不足引起眩晕。这种短暂性的眩晕不会引起意识丧失，也一般不会留有后遗症，但是对患者个人来说还是比较难受的。

第五，肩颈僵硬。经常会有人在活动颈部的时候出现咔咔的响声，甚至会夸张到旁边的人也能听到，这个就是肩颈僵硬的现象。由于颈椎病挤压神经导致了肌肉容易僵硬，甚至多数人还会引起手臂或者手指麻木酸胀。

想要缓解颈椎病带来的异常不适，可以学习一下下面三个方法。

首先是要特别注意不要过度激烈地活动肩颈，以防颈椎拉伤。晚上睡觉要为自己挑选舒适的枕头，枕头太高或者太低都会引起颈椎不适，加重颈椎病的发展，还要注意防止颈部受寒。

其次，日常生活要多做肩颈运动，比如说瑜伽，瑜伽运动的许多动作可以帮助很好地缓解颈椎不适。长时间工作2个小时左右就要站起来活动一下肩颈，最简单的可以做个开肩运动。

最后就是颈椎病已经严重到影响视力，经常头晕恶心等的，就要及时到医院骨科就诊，完善相关检查后对症治疗。严重的颈椎病靠自己锻炼的效果比较微小，只有医院的对症治疗，加上生活中自己的保健，才可以起到事半功倍的功效。

相信只要及时意识到自己的颈椎病，日常注意保健，尤其是多做上面第二点的缓解方法，一定可以尽快改善颈椎情况，避免病情进一步发展。