露肩上衣+深灰色瑜伽裤，靓丽好看气质满分，这样的穿搭你喜欢吗？

随着时代的发展人们对时尚的理解也是不一样的，年代不同，人们对时尚的理解也开始有了自己的看法，有的人喜欢混搭的穿衣风格，有的人喜欢简洁大方的穿衣风格，还有人喜欢做自己，她们不按照套路出牌但是依旧可以搭配出属于自己的时尚。时尚是在不断的变更，时尚的元素也在不断的更新，这几年瑜伽裤开始进入到大家的视野里面，我们走在大街上也可以看到越来越多的人选择穿瑜伽裤出门，这位**姐就是如此，她的上身选择了一件露肩的上衣，下身搭配了一条深灰色瑜伽裤，这样的穿搭靓丽好看，气质满分，这样的穿搭我非常喜欢。

瑜伽裤本来是运动时候的一种穿搭，但是随着潮流的发展，瑜伽裤成了大家日常生活里面比较常见的时尚单品。这位**姐选择了一件露肩的上衣，这件上衣的款式是短款，这件露肩上衣的优点就是将我们的手臂曲展现出来了，让我们的手臂线条看起来更加的纤细和修长。这件灰色上衣是非常修身的款式，它的剪裁让我们露出腹肌和马甲线，同时短款的衣服也会让我们上身的比例看起来更加的协调。

**姐下身选择了一条深灰色的瑜伽裤，裤子的颜色和上衣的颜色是同一色系，同样的色系搭配在一起也让这位**姐看起来非常的干练。瑜伽裤之所以这么受欢迎，从**姐这一身便可以看出原因，瑜伽裤是非常修身的款式，它的材质很有弹性，这为**姐穿在身上没有束缚感，另外瑜伽裤很适合我们在运动的时候穿，很多女生在运动后也懒得换衣服了，所以他们也直接将瑜伽裤穿了出来。

她这一身露肩上衣搭配深灰色瑜伽裤的穿搭非常靓丽，这样的穿搭我非常喜欢。

在我们穿衣服的时候，有的人他会选择一些比较宽松的版型，因为这是能够挡住我们身材缺陷的。但是我觉得我们也是可以从自己身材方面去进行改变，也就是说，去健身锻练腹肌，或者是锻炼肌肉。腹肌对于我们的穿搭来说还是非常重要的，我们也是可以通过平常的锻炼去练出腹肌的，他对我们的着装搭配，也有一定的影响。

一、可以选择露腰装

当我们有腹肌的时候，其实我们也能够更加自信的，去选择露腰的衣服。其实有很多人在夏天的时候都想选择一些露腰的衣服，但是因为要上有小肚子，所以根本不敢穿露腰装。所以在这个时候，其实我们是可以自己去锻炼的。可以看一些健身博主的视频，或者是直接去健身房找教练，帮我们针对性的训练。

二、选择的衣服更多了

有了腹肌之后，对我们着装搭配的影响当然是有的，而且是正面的影响，因为这个时候我们选择的衣服也就更多了，很多时候我们买衣服都会看衣服的版型怎么样。我想有很多女生都会选择一些能够遮要能够遮住小肚子的衣服，但是事实上，在市面上很少有这种衣服，真正能够达到我们的要求，所以我们买衣服也会变得很难。但如果说我们能够练出腹肌，能够让我们的腰线更加明显的话，我们在购买的时候选择的衣服就更多了。

三、裤子的选择

而且有腹肌不仅仅是对我们衣服的影响，而且也会对我们穿裤子，也就是买裤子有一定的影响，当我们在买裤子的时候，其实我们整体的版型都是非常好看的。但是唯一的缺点就是裤腰太紧了，如果我们选择大一码的话，整体又会太宽松，所以很多人在买裤子的时候，都是非常纠结的。但如果说我们能够练出腹肌的话，我想能够选择裤子版型也是非常多的，我们能够尝试更多的穿搭风格。

画腹肌方法：

1 首先我们在纸上边画出腰部左右两边的腰线。

2 接着我们画出肌肉线条和中线。

3 然后在中线两边画出腹肌，画好后我们画出上衣和裤子。

4 最后我们涂上颜色，这样简单又好看的腹肌就好啦。

腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前倾。

腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以控制骨盆与脊柱的活动。软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加，并增加腰背痛的几率。

腹横肌

位于腹内斜肌深面，起自下6个肋软骨的内面、胸腰筋膜、髂嵴和腹股沟韧带的外侧1/3，肌束横行向前延为腱膜，腱膜越过腹直肌后面参与组成腹直肌鞘后层，止于白线。腹横肌最下部的肌束和腱膜下缘的内侧部分分别参与构成提睾肌和腹股沟镰

腹直肌

位于腹前壁正中线的两旁，居腹直肌鞘中，上宽下窄，起自耻骨联合和耻骨峤，肌束向上止于胸骨剑突和第5、7肋软骨的前面。

肌的全长被3、4条横行的腱划（tendinous intersection）分成多个肌腹。腱划与腹直肌鞘的前层紧密结合，在腹直肌的后面，腱划不明显，不与腹直肌鞘的后层愈合，因而腹直肌的后面是游离的。

腹前外侧群肌的作用是保护腹腔脏器，维持腹内压；参与完成排便、分娩、呕吐和咳嗽等生理功能；并能降肋助呼气，也能使脊柱前屈、侧屈与旋转。