关于夏天练健美越练越瘦的问题

这个问题有两点造成的~~

第一~练完后软绵绵的感觉，是天气热，外环境影响了你身体酶的活性，使人没有什么气力。建议在锻炼的时候先提高人的兴奋在练习~~可以适当加些口号，快速吸气等方法。

第二，越来越瘦，需要补充足够的水分，别担心肌肉会练掉，不会分解肌肉的，去掉的都是脂肪，如果是练型男，这是个好时机哦。

加油~~~

本人河海大学本科生，觉得有必要回答一下这个问题！

我不是江苏人，所以在报考这所学校之前对河海大学一无所知，甚至都没听过，当我向别人介绍河海时，他们也是一脸懵，表示没听说过这所学校！但我们河海可是很牛的好吗！

聊起河海大学的名人，那可就多了！

一、茅以升

茅以升先生是我国著名的科学家，他主持修建了中国第一座现代化的桥梁，可以说他是我国的桥梁专家的老师，大师中的大师！

茅老先生是我大河海前身河海工程专门学校与国立东南大学工科成立的河海工科大学的首届校长。

二、张闻天

张闻天先生可以说是河海大学最牛的校友之一，张闻天先生对新中国，对中国***的贡献是巨大的，他早在1925年就加入了中国***，是中国***的元老级人物！参加过长征，出席过遵义会议，在当时张闻天可以和毛主席相提并论！

三、严恺

严恺老先生是我国著名的水利专家，他在水利界是泰斗级人物，许多水利专家都是他的学生，他不仅是水利专家，还是一位教育家，致力于水利强国，他在1952年受命筹办河海大学的前身，即华东水利学院，之后更是在河海大学任教54年！河海大学就像严老的孩子！

咋们学校最牛的奖学金之一也是以严老先生名字命名的！

当然我们河海还有很多名人，比如钱正英，徐芝纶等等！

在当代，我们河海人在各个领域里都不乏名人！

从国家政要到国企老总！和水有关的领域更是河海人的天下，水电站，水利局，供电局等等

严谨踏实是我们河海人的态度，勤奋简朴是我们河海人的作风，不断进取是我们河海人的激情！

河海大学人才辈出，河海大学的历史无比辉煌！相信河海人能更创佳绩！

以上是的分享，感谢浏览！

健身锻炼后肌肉酸痛是什么原因怎么办很多人会疑惑，为什么第一天锻炼之后，第二天起床就会肌肉酸痛，这是什么原因造成的那赛普健身教练培训基地在这里为大家解释一下为什么运动后会肌肉酸痛。一般这种运动后肌肉酸痛是由于训练的过程中产生大量的乳酸，当人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗乳酸的时候，乳酸就会阻碍血液的流通，最终形成肌肉酸痛的现象。不过这种由于运动产生的乳酸属于正常现象，只是给人一种酸痛的感觉。一般在不继续运动的情况下5天左右的时间就会自动消失。如果继续保持运动，2到3天即可消除。

那么健身锻炼后肌肉酸痛应该怎么办有什么解决办法吗在这种情况下，有两种选择，一种是享受这种酸痛，另一种是消除和缓解这种酸痛。

其中享受运动后的肌肉酸痛，这个很简单。就是让身体内产生的乳酸自动消失，运动后直接休息就可以，一般5天左右就会自动消失。

消除和缓解运动后的肌肉酸痛，一般有两种方法。

第一种方法：在肌肉酸痛后进行有氧运动。长时间的有氧运动，有利于身体内产生的乳酸自动分解，并产生能量，从而减少身体乳酸的堆积，达到消除和缓解运动后的肌肉酸痛。

第二种方法：在肌肉酸痛后进行有效的拉伸。这种消除和缓解运动后肌肉酸痛的原理是，将聚集在一起阻碍血液流通的乳酸分散开，从而达到消除和缓解局部肌肉酸痛。这种肌肉拉伸需要练习者了解怎样拉伸全身肌肉。

了解了健身锻炼后肌肉酸痛是什么原因怎么办之后，大家是不是茅塞顿开，不会担心这是什么大不了的问题了，希望赛普健身教练培训基地的问题解答能够让你满意，也希望大家在健身锻炼的时候能够寻找一些专业的健身人士给自己一些专业的指导，防止因为自己不正确健身习惯而导致不可弥补的伤病。希望健身能够给大家带来健康和幸福!