杨新民的比赛成绩

1987年-2007年：全国健美锦标赛男子80公斤级冠军

1989年：亚洲混双亚军

1991年：亚洲男子健美锦标赛男子80公斤级第三名

1992年-1993年：中国健美先生**大赛冠军1998年：亚洲健美大师赛冠军

2000年：亚洲健美大师赛亚军

2001年：亚洲大师赛亚军

2005年：世界健美锦标赛男子70公斤级第四名

2007年：亚洲健美大师赛冠军

2008年：全国健美锦标赛元老组冠军

2008年：东亚健美锦标赛70公斤级冠军

2008年：首届亚洲沙滩运动会70公斤级第三名

2009年：全国健美锦标赛元老组冠军

2010年：全国第四届体育大会健美元老组冠军

韩国最好看的竖屏健美比赛，回答如下：

韩国最好的健美比赛有第43届MrYMCA选拔赛、2014NABBA/WFF健美健身韩国锦标赛。

韩国多名女性健美运动员2014年4月8日下午参加了第43届MrYMCA选拔赛。此次比赛是为纪念首尔基督教青年会创立110周年，共吸引来自韩国16个市、道约150余名男女选手参加。

2014年4月13日，在韩国大邱，2014NABBA/WFF健美健身韩国锦标赛，众选手后台备战。女选手们身着比基尼，个个身材健硕前凸后翘。

男子健美，全身的肌肉质感和力量感让不少女同胞们脸红心跳，女子健美，则更加注重身材与平衡度。这一场选美赛，也被人们称为“宇宙**”健美赛，大家在这里纷纷身穿比基尼，秀出自己无与伦比的古铜色完美肌肉。

在现场后台，摄像记者来到后台观看这些女子换装以及化妆，大家都毫不避讳镜头的追踪，相反更加落落大方。不少男性网友看了这些“女汉子”的后，甚至都会感觉自叹不如，看看那些女选手的肌肉，在看看自己身上的肥肉，瞬间差距就拉开了。

这一场针对于女子的健美健身锦标赛，吸引了不少男性观众前来观摩。事实上女性练力量也是有好处的。例如增强心血管功能、燃烧体内脂肪等。

韩国健美选手,身材匀称有型,还有马甲线平时有的朋友喜欢看健美比赛,而健美比赛大多数是男性健美选手比较多,而且男性朋友练出来的肌肉块头要比女性朋友更加具有视觉冲击性。

乔韦德在青年时就致力于对健美理论的研究，经半个世纪实践与发展，“乔韦德训练法则”不断完善，并指导着数以万计成功的健美冠军，正因为如此，他享有“健美冠军之父”“现代健美之父”“世界健美运动大师”的美誉。乔韦德还是位伯乐，是他将阿诺德施瓦辛格带到美国并使它成为“二十世纪伟大的健美运动员”，在他的指导下走上成功路的运动员还有很多很多。

中的这位女生，四肢与身躯较为健壮，脸还是正常的没有发胖。

因为健美与肥胖是完全不同的两回事，肥胖是体内多余的脂肪逐渐增加从而导致身体变得圆润起来。健美则是让肌肉健康的增加。

所以身体粗壮不等于脸型发胖。

如有帮助请采纳，谢谢！

1994年内蒙古青少年美术大赛特等奖 1997年长城艺术节古典舞独舞优秀奖。

1998年兼职广告模特、舞蹈演员。1999年兼职健身操教练、**电视剧客串演员。

2000年兼职健身操教练、艺术院校芭蕾形体实习老师2001年暑期兼职《光荣之旅》电视剧美工设计。

2002年度北京市葆莱杯健身**大赛荣获冠军。

2002全国“艾伦斯特杯”魅力女性大赛亚军。以狂野吉普赛拉丁舞荣获全场最具诱惑力大奖。由吉米老师和罗中旭为其颁奖戴上桂冠。

2002全国“秦皇岛港杯”健身**大赛荣获全国“十佳运动员”称号。

2003年中国全国平面模特大赛最佳才艺奖 ，中央八套《健身栏目》《时尚》和《瑞丽》杂志健身版块特约主持讲师。

2004年中国“梦想中国”歌手大赛全国30强，央视决赛优秀歌手奖。

2004年成为北京健美协会形象大使，中国健美协会高级导师。

2005年编写《跟我学拉丁》《跟我学街舞》两本教学书和教学舞蹈光盘，农业出版社出版全国成功上市，并在北京、桂林、郑州、山东等地进行签名售书表演，受到广大青少年爱好者的喜爱。

2006年8月开办薇薇安东方舞俱乐部，成为北京健美协会指定教练培训基地。

2006年10月带领学员拍摄《水漾肚皮舞》健身操教学光盘，获业内好评。

2006年12月全国肚皮舞大赛专业裁判，并获官方颁发的“中国肚皮舞表演大师”称号。

2007年7月中国肚皮舞大赛，带领薇薇安的学生们获得9金10银获得全国团体总冠军。

2007年获国际健身大会以舞蹈《春》荣获“最佳编导奖”、“最佳服装设计”大奖。

2007年12月薇薇安杯全国肚皮舞大赛，肖晶老师带领薇薇安学员们获得15金10银全国团体个人总冠军，是肖晶肚皮舞教学和编导事业的一个里程碑。斯琴高娃老师对肖晶给予很高的评价和鼓励。

2008年4月获得官方健美协会颁发的“北京健身事业贡献大奖” 。

2008年带领薇薇安学员支持奥运赛场拉拉队演出，荣获奥组委颁发的“奥组委纪念杯”和“奥运贡献奖牌”。

2008年10月全国肚皮舞教练冠军赛带领薇薇安学员再次获得全国总冠军。并获得健美协会颁发的“健美运动贡献奖”。

2009年带领学员参加健美协会举办的健身模特大赛和健身**大赛，再次荣获女子团体组总冠军。

2009与国际健身舞蹈协会共同举办全国肚皮舞教练表演赛，学员再次取得优异的成绩。

2010年成为东方国际肚皮舞协会理事，并获得协会颁发的“肚皮舞培训大师”的称号。

2011年CCTV5健身舞起来栏目肚皮舞系列教学片主讲导师，肖晶带领薇薇安美丽的学员们通过电视教学来向全国推广肚皮舞健身舞蹈。

2012年由肖晶和北京体育大学专家教授合作编写，农业出版社出版发行，北京健美协会监制的《健身宝典》作为专业健身教练培训教学工具书全国热销发行。

格斗运动员采用健美训练的方法，大约是从上世纪七、八十年代开始的，这个时期也恰恰是健美界的黄金法则——韦德训练法则走向成熟的时期。那个时代是一个无数健美爱和搏击好者向往的时代——健美界出现了最伟大的教练乔韦德和最伟大的运动员阿诺德施瓦辛格，格斗界举世闻名的格雷西家族名扬天下，动作**界则有我们再熟悉不过的李小龙。

说起来，健美这项运动本身的发展更为曲折。在施瓦辛格之前，基本上健美运动员更多的时候都在孤芳自赏，而外界的人大都认为这帮肌肉男都是吃激素催出来的怪物（事实上在中国直到今天很多人还是这么看），更不用说女健美运动员了。这当中当然有健美界本身违禁药物滥用的问题，但更多的是社会整体的审美观点。今天好莱坞**上肌肉男越来越多，甚至中国的国产**中也有了肌肉男的身影，社会审美随着时代在改变。

格斗界对于肌肉训练的接受并不比社会大众来的容易。直到上世纪90年代，霍利菲尔德接受系统的肌肉训练，依然引起了拳击界的争议。传统的观点认为发达的肌肉并不代表力量更大，反而会影响到速度和灵活性，而且巨大的块头会消耗更多的体能，反而不如坚实精干的体型。虽然UFC的大块头格斗家们早已用实际行动将这种错误说法反驳了无数次，但是普通的练习者，尤其是中国的武术爱好者有很多至今依然保持着这种偏见。事实上仅对于同一个人来说，在不增加体脂的情况下，肌肉的增长不仅会让力量增加，速度和灵活性也会变得更好。NBA的篮球运动员在接受力量训练之后，常常会发现虽然体重增加了，但是弹跳高度和空中协调性往往变得更好了。对于格斗运动员，更厚实的肌肉还意味着更好的抗击打能力。

今天，高水平的格斗运动员必然会依照韦德法则做力量练习，但是方法依然有所不同：

首先，训练目标不一样。健美运动员追求的是外在视觉的感官，而格斗运动员注重的是在实战中的实用性（当然比较臭美的格斗运动员也会练练外形）。其中最为明显的是对肩部肌肉和腰腹肌肉的训练。过大的斜方肌容易从视觉上让肩膀看起来窄，成为“溜肩”的样子，所以基本上所有的健美运动员都会想办法限制它变得过大，同时想尽办法增加三角肌。而对于格斗运动员来说，强壮的斜方肌可以保护更好的颈部，还有利于加强手臂拉拽的力量，在近身柔术中尤为重要，因此常常是训练的重点。至于体型，只要有利于实战，就算你练成一个炮弹的形状（有个资深健美教练就是这么说我的），又有什么关系呢？相反，三角肌的主要作用是帮助大臂从侧面提起重物，这个动作在格斗中意义不大（大臂横向抬起容易暴露肋部），所以其受重视程度反而不如斜方肌。

腰腹肌肉也是一个道理。细小的腰腹能够让上半身显得更加魁梧，呈现古希腊雕塑般的倒三角体型。有些健美运动员几乎不做腰腹部的大重量训练，而是使用其它复合运动（比如深蹲）以便能够侧面练到腰腹肌，因此只要把体脂降低了，就能显出清楚美观的腹肌。反观职业格斗运动员，“水桶腰”比比皆是。试想，腰腹部就算练得非常厚实，在实战中都属于薄弱部位，如果一个格斗运动员练出个“小蛮腰”，岂不是等于自杀？

除了目标，格斗家的肌肉训练内容也不一样。韦德法则认为，少次数、大重量有利于提高力量，中等次数、中等重量有利于发达肌肉，而多次数、小重量有利于提高耐力。对于健美运动员来说，可以说其唯一的目标就是发达自己的肌肉。而格斗者的力量、肌肉、耐力都属于需要提高的方面，同时还要进行健美运动员绝对不会去做的抗击打训练，能够真正用于发达肌肉的训练时间比重并不算大。所以总体来说，格斗家的肌肉发达程度肯定比不上健美运动员，其观赏性和美感更是大打折扣（当然，比起不运动的人还是好看得多）。

总的来说，格斗运动发展至今，肌肉训练已经是每个运动员和爱好者不可能回避的训练内容（国内的某些大师及其弟子们除外），而科学规范的训练不仅带给健美运动巨大的发展，也让格斗运动有了更加广阔的发展前景。

（作者：陈博）