食疗养生内调广告语

食疗养生内调广告语

　一、金色年华在人间，芙蓉，出世一瞬间。

　二、用我的养生知识，助你自身内调。

　三、疏通经络平衡阴阳，新奇刺激享受健康。

　四、棒棒的身体养出来，美丽的身材调出来。

　五、食疗养生，重建生命的大师。

　六、养生新理念，内调换新颜。

　七、食疗养生：好身体，吃出来。

　八、你有烦恼，我有食材，你的'健康是我最好的回报。

　九、重塑人生，由内而外；亡羊补牢，为时未晚。

　十、传承中医，结合养生；医为固本，疗为强身。

　十一、食疗养生让养生很简单，就在美食享受中。

　十二、食疗养生生命=外在运动+内调养生，我就是你贴心的内调养生师。

　十三、专属调养，食疗补身，我是晴岚，精通养生之道。

　十四、养生内调必有用，强健之躯还复来。

　十五、食疗养生，和我一起奔健康。

　十六、养元固本心神合一，疏通健康任通二脉。

　十七、食疗养生，让生命更有宽度。

　十八、食疗养生：美自己，没问题。

　十九、平时内调加食疗，阳光照耀在心田。

　二十、食疗养生为姐妹守护美丽年华，我们义不容辞。

　二十一、食疗养生：调则顺，养则康。

　二十二、给你的身体铺平道路，让健康更有保障。

　二十三、食疗养生：健康，从内获取。

　二十四、一分钱不花，请回营养专家。

　二十五、养生内调在食疗，调养身心有一套。

　二十六、重建生命，你可以拥有更多。

　二十七、食疗养生：养于内，华于外。

　二十八、食疗养生，让生命之树常青。

　二十九、亲爱的，听我聊聊吃出来的健康。

　三十、吃药不如食疗，化妆不如养生。

　三十一、养气归元更精神，舒经通络更健康。

　三十二、健康调养出来，美丽重新再现。

　三十三、重建生命秩序，我能；获得健康阳光，你行！

　三十四、食疗养生养生就是生活，我来帮您调理到最佳状态。

　三十五、滋养生命活力，一路有你有我。

　三十六、您的健康，值得拥有；您的生命，值得升华。

　三十七、从内而外的调理，做健康活力的自己。

　三十八、只要你敢进来，我就让你“好看”。

　三十九、我用食疗加满你健康的能量。

　四十、食疗养生食疗养生，将生命之路洒满阳光。

　四十一、食疗养生，让生命不虚此行。

　四十二、食疗养生食疗养生，妙在自然保健，好在由内而外。

　四十三、棒棒的身体调出来，美丽的身材养出来。

　四十四、致力专注，用营养调理健康，用爱调理人生。

　四十五、舌尖调剂健康，心头谱写阳光。

　四十六、食疗养生联系我，一分钱不花，请到营养专家。

　四十七、养生内调理，健康有气质。

　四十八、内修于心，外塑于行，永葆青春不再是秘密。

　四十九、养生我有一套，内调才是王道。

　五十、饮食养生专家，健康由内而外。

　五十一、真材食疗，内在养生，美丽透出来。

　五十二、调养生命活力，焕发心灵阳光。

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1、按揉攒竹穴

用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。

2、按压睛明穴

用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。

3、按揉四白穴

用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。

4、按揉太阳穴，刮上眼眶

用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松，弯曲。

5、按揉风池穴

用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上，其余三指自然放松。

6、揉捏耳垂，脚趾抓地

用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。

健康美丽的句子如下：

1、花美，美在绚丽；人美，美在健康！健康是灵魂的客厅，病体是的监狱，有健康，就有一切。

2、人生要美丽，健康最重要。体弱多疾病，万贯享不了。拥有好身体，财富可创造。生活有规律，调养要记牢。膳食要均衡，科学远离药。

3、世界保健日，我把世界上所有的阳光都放入你的心间，把所有的快乐都扎成一束最美的鲜花送给你。愿你生命的每一天都健康、快乐如阳光般灿烂，如鲜花般美丽。

4、生活多些规律，精神便会加倍；身体多些锻炼，健康便会加倍；脸上多些笑容，开心便会加倍；世界保健日，愿你早日养成好习惯，健康与你影不离。

5、人生的路，那般复杂吗，让他不小心走岔了一个路口就再也找不到你。

6、快快乐乐没烦恼，健健康康没病扰，开开心心没忧虑，幸幸福福病魔跑，干干净净细菌绕，整整齐齐大家好，明明白白健康日，清清楚楚大家好。

7、女人，照镜子的时候，一定要微笑，跟自己说，我很可爱。要运动，要健康，不懒惰，不吸烟。不要晚睡晚起，爱物质，适当地，永远知道精神更重要。比那些名表，名牌，时装，更加美丽的是你自己。

8、像白云一样舒卷自如，像轻风一样洒脱飘逸，像大地一样结实强壮，像阳光一样美丽温馨，不错，说的就是你，祝你在世界保健日心情更加自如飘逸，身体更加强壮美丽。

9、美丽在于健康，多运动，多喝水，快乐每一天，健康每一天，世界保健日快乐。

10、健康是幸福的前提，健康是开心的贺礼，健康是平安的希冀。关注你的健康，我愿做你的小护士，祝你健康美丽。

通俗文案类

1、五谷杂粮都吃遍，不贪鸡鱼和海鲜；运动坚持有信念，无论夏热与冬寒；心情保持总坦然，人生难免悲与欢。世界保健日，祝你身体健康无比，名利当你奴隶，轻松开心第一。

2、快乐总和宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，智慧总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与豁达的人相伴。

3、饮食与健康，必须有官腔，开水泡饭，消化不良，蔬菜水果，有助健康，油炸食品，尽量少吃，五谷粗粮，营养最强，最后祝你：注重饮食细节，关爱宝贵身体，提倡绿色健康，享受天然世界！

4、一踏步，二踢腿，经常锻炼身体棒。一呼吸，二放松，知足常乐精神棒。一牛奶，二蔬菜，均衡营养保健康。世界保健日，愿你身体好，精神好！

5、养成好的习惯是储存健康，放纵不良陋习是透支生命，借口腾不出时间去健身的人，迟早会腾出时间去看病！

6、冬天病毒易侵扰，教你几招御寒流，胡椒祛寒又除湿，葱辣姜汤治感冒，大蒜抑制肠胃炎，洋葱最宜中老年，杀菌降脂益心脑。寒流来了不用怕，葱姜蒜齐力护驾。

7、阳光照耀的地方，我曾默默期待；细雨遍撒的地方，我曾默默祈祷；流星划过的地方，我曾默默许愿：世界保健日，愿我爱正在读短信的你身体健康，欢乐相伴！

8、为了健康，你要开心；为了快乐，你要努力。希望你明天会更好！

9、有什么别有病，没什么别没钱，缺什么也别缺健康，健康不是一切，但是没有健康就没有一切。

10、世界保健日，健康是自己的，幸福是保健的，开心是生活给的，乐子是自己寻的，轻松养神安神，运动强身，给自己一份鼓励，端正所有的心态，做出更加成功的自我，调理更加健康的身心，愿你世界保健日快乐。

11、饮食不可胡乱吃，不同职业吃水果，体力劳动者多多吃柿子，司机经常吃橙子，运动员没事就吃菠萝，白领吃梨保眼睛，老人孩子吃猕猴桃，提高抵抗免疫力，服务员吃点香蕉降疲劳，你从事什么工作，就选什么水果！

12、像白云一样舒卷自如，像清风一样洒脱飘逸，像大地一样结实强壮，像阳光一样美丽温馨，不错，说的就是你，祝你在世界保健日心情更加自如飘逸，身体更加强壮美丽！

13、10月13保健日到，送你短信保健诀窍，放松精神知足常乐，科学饮食营养全面，下蹲通络复式呼吸，结合自身协调运动，长期学习贵在坚持，科学保健幸福得保。

14、真诚开启心田，浪漫手中玩转，做好“爱情保健”；烦恼丢向云端，压力随手扔远，做好“心情保健”；饮食合理搭配，切记经常锻炼，做好“身体保健”；祝福问候轻传，读后随手就转，做好“友谊保健”。世界保健日到，愿你身心健康，好运不断！

15、大鱼大肉喝红酒，一日三餐要漱口。饭前香皂洗洗手，饭后你要百步走。戒烟最好少喝酒，心理健康交朋友。路见不平一声吼，吼完继续往前走。我自横刀向天笑，笑完可以去睡觉。坐船练习水上漂，打架吃亏赶快跑。10月13世界保健日，八面玲珑，健康人生！

16、常跳健美舞，心情快乐烦恼全无；每天散散步，舒活筋骨肚腩不鼓；抽空打打球，青春永驻衰老却步。健身吧，锻炼吧，生活质量提高从运动开始。世界保健日，祝你健康幸福，快乐如意。

17、自己活得快快乐乐就是幸福，让别人过得快快乐乐也是幸福。幸福是多姿多彩的，只要你用心去体会，就会知道幸福一直陪伴你！保健日快乐！

18、你的健康我关心，发条短信来告知；快餐之后要喝水，稀释钠盐保健康；肉块要用热水洗，多去油脂不肥腻；买水果要挑深色，抵抗氧化延缓衰老；饮食习惯要养成，受益终生祝福你！

19、世界保健日，送你几条忠告，坚持以健康为基本核心，坚持以不会工作的人就不会休息为基本点，远离亚健康，才能身体倍棒，健康属你最强。

20、愿健康快乐像阳光普照大地般环绕在你身边，愿幸运幸福像春雨滋润万物般飘洒在你左右。

21、打针吃药受罪，不能出门无味，心情我能领会，平心静气才对，当你生病的时候，你的朋友一直在挂念着你，为你默默祈祷：希望你早日康复！

22、世界保健日，送你仙丹，愿你健康不老。配方：一克开心，两克快乐，三克吉祥，四克如意，五克温馨，六克甜蜜，七克舒心，八克高升，九克兴旺，与十克福运特制而成。

23、没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。

24、冷冷寒冬问候至，健康温馨小贴士，多食粥类增营养，瓜果蔬菜记心上，天冷莫忘添衣裳，多多锻炼益健康。祝冬日吉祥健康，快乐安康。

25、朋友，钱花了，还可以挣；工作没了，还可以找。请问身体垮了怎么办？你想过没？如果不想看到亲人伤心的眼泪，不想听到自无奈地叹息息，请珍重！珍重！生活需要健康的你，祝福你生活幸福美满。

26、欣赏你目前的环境，爱你目前的生活，在无意义之中去找意义，在枯燥之中去找乐趣。幸福、健康、平安！

27、人生最大的哀痛是，子欲孝而亲不在；人生最大的悲哀是，家未富人先亡；人生最大的可怜是，弥留之际才明白什么是自己应该做的。

28、膳后莫用脑，肠胃血减少，晚餐要节制，早餐有食欲；养成不挑食，粗粮搭配吃，水果蔬菜好，常吃不衰老，生活有规律，健康需第一。

29、人人到世间，不为苦恼而来，不能天天板着面孔，没有绝对幸福的人，只有不肯快乐的心，世界像一面镜子，你对它笑，它也对你笑；你对它哭，它也对你哭；你肯休息，它就回报你健康，健康日，早睡早起健健康康。

30、送给“世界保健日”的你：东西用完了，可以再买；钱花光了，可以再挣；可是健康没有了，就如滔滔江水一去不复返了。因此我们时时都要把健康放在心上，记得锻炼好身子骨！这样才能拥有更美好的生活！

39岁的范冰冰在社交平台上发布了一组泳装照。

照片中，范冰冰身着粉色的泳衣，头戴蓝色的泳帽和透明泳镜，趴在泳池边，虽然只简单涂了口红，但是皮肤白皙通透，浓眉大眼，看上去十分漂亮，胳膊纤细，锁骨也很明显，身材非常好。

看到范冰冰的照片，许多粉丝纷纷夸赞范冰冰白到反光，不少粉丝称范冰冰保养得非常好，整个人的状态看起来超棒，完全不像39岁的样子。此外，还有一些粉丝表示范冰冰非常美丽动人，还将范冰冰称为绝世美人。

不仅皮肤保养得很好，范冰冰的身材也维持得非常好。网友在社交平台上晒出了一组范冰冰参加某**路演现场的照片，照片中，范冰冰身着**宽松款卫衣搭配黑色开叉长裙，头上扎着一个麻花辫，整个人显得十分瘦弱，引得许多网友惊呼："范冰冰什么时候瘦成了纸片人"。

其实，范冰冰在社交平台上晒出的一组照片就足以看出她有多瘦，她当天身着白色的衬衫搭配黑色小脚裤，脚上穿着一双黑色的高跟鞋，头发随意散下，照片虽然是黑白色，但是却很显贵气感，整个人显得贵气十足，在黑色裤子的包围下，范冰冰修长的筷子腿十分吸睛。

范冰冰如今不仅皮肤保养得非常好，身材也非常好，整个人显得愈发年轻，希望范冰冰能够保持好年轻的状态，未来给观众带来更多惊喜。

范冰冰戴着泳帽、眼镜、穿着粉粉嫩嫩的泳衣顶着全素颜出镜，虽然只是露出了肩膀以上的部位，但范冰冰的白皙皮肤还是抢足了镜头。细看之下，置身水中的范冰冰宛如出水芙蓉般清新动人，即便没有任何妆容的修饰，她的精致五官依旧美得无可挑剔，一双大眼电力十足，嘴角微扬，简直美翻天了有木有。

近乎怼脸视角下的范冰冰多角度展示自己的盛世美颜，已经年满39岁的她好似吃了“防腐剂”一般，脸上看不到丝毫皱纹，皮肤又白又嫩，与妙龄少女无任何区别。而且范冰冰本身就有一颗不老少女心，穿上粉色吊带泳衣大秀可爱一面，是十足的萌系大美女没错了。

正面出镜的范冰冰大秀天鹅颈、精致锁骨以及直角肩，360度无死角的美简直让人心动不已呀。她应该是刚刚从水里出来，身上还是满是水滴，真是好一副“出水芙蓉”的美好画面。

试问就这样的颜值、身材和状态，说范冰冰是二十出头的小姑娘也一点不夸张吧。看到范冰冰晒出的照片，网友纷纷留言：“好美啊，皮肤又白又嫩”、“想知道姐姐美了这么多年，感受怎样”、“冰冰瘦了很多好像，要注意保暖”。

通俗文案类

1、冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温。醉看墨花月白，恍疑雪满前村。

2、立冬犹十日，衣亦未装绵。半夜风翻屋，清晨雪满船。非时良可怪，吾老最堪怜。

3、立冬至，天转凉，问候挂心肠；叶儿黄，寒气涨，冷时添衣裳，托浮云，唤流水，提醒保健康；立冬至，问候来，幸福又吉祥。

4、冬已到，寒风来，问候关怀，及时送上，添衣保暖，严防流感，健康饮食，适时锻炼，科学保健，保重身体，开心幸福，快乐如意！

5、风凉了，我用温暖的友情为你驱寒，天冷了，我用温情的关怀为你取暖，立冬了，我用温馨的文字为你祝福，愿你立冬快乐，记得加衣哟！

6、给你一片暖暖的阳光，普照你舒坦的心情；送你一份温馨的祝福，触动你久违的感动；美丽的心情，配上友人的关怀，这个冬季，还冷吗？

7、豪气面对万重浪，立冬时节思念长。菊花怒放，腊梅飘香。幸福万年长，健康在身旁。我发奋图强，祝你立冬好，祝你立冬乐无穷！

8、立冬到，寒冷到，没事大家抱一抱。立冬到，关怀到，工作之余跳一跳。立冬到，提醒到，身体健康最重要。立冬到，福气到，看完信息笑一笑。祝立冬愉快！

9、立冬来，祝君红红火火多发财，冬来立，祝君心想事成多顺利；来立冬，祝君身体健康好轻松；冬天好，祝君开心依旧从中笑！立冬快乐！

10、立冬来临寒意重，北风呼啸霜更浓。思念之情愈变浓，祝福响叮咚。天寒保暖需注重，及时添衣盖棉被。祝你身体健康无病痛，全家快乐过个冬！

11、立冬了，花落的声音冬知道，关爱的感觉心知道，愿手机轻轻震动，能让你感到欢乐温馨无华丽之言，只想问你：我的关怀你感觉到了吗？天凉保重！

12、立冬天，寒气涨，问候挂心肠；勤锻炼，讲卫生，莫让疾病缠；加衣裳，注保暖，时时保持健康；精神好，心情美，快乐又吉祥。祝立冬暖暖如意！

13、立冬天寒气温将，祝福忙送上，祝福送完提个醒，多多添衣要防寒，头暖背暖和脚暖，三暖做好身体健，鸡鸭鱼肉适当补，身体健康心也甜！

14、立冬已到，补啥？天上飞的，去打；陆上爬的，去抓；水里游的，去捞；吃饱喝足，送条鱼，来一回潇洒，立冬快乐。

15、品一杯香茶：思念朋友，听一首老歌：回忆朋友，发一条信息：联络朋友；道一声问候：最近好吗？传一份关怀：天冷保重；送一个祝福：立冬快乐！

16、奇峰浩荡散茶烟，小雨霏微湿座毡。肯信今年寒信早，老夫布褐未装棉。

17、收一收烦恼，藏一藏郁闷，躲一躲忧愁，得安定心神。养一养气血，顺一顺呼吸，调一调阴阳，蓄无限生机。立冬节气，祝你温暖过冬。

18、岁月匆匆，转眼又立冬，露寒霜冻，天气又变冷；情谊有多重，思念在心中；遥把问候送每日多运动，愿你健康幸福，一切多保重！

19、我让叶子伴着秋风游走，让雪花随着风儿飘散，让太阳跟着蓝天回家，让月亮带着星星共潮上帝问我还要啥？我说：祝你冬天快乐！

20、有我的牵挂，你的心儿不会孤独；有我的惦念，你的心儿不会寂寞；有我的倾听，你的心儿不会悲伤；有我的祝福，整个冬天都不会寒冷，立冬快乐！

21、有些话语像是雪花，平淡却纯洁！有些思念像是北风，干燥却强劲！有些问候像是冬天，寒冷却温馨！今日立冬，愿你幸福开心！

22、眨眼立冬降临，忍不住发条提醒你：天冷多注意，添衣保暖防病袭，保持好心情，莫要烦躁坏情绪；有空时多联系，温馨带去温暖！祝身康体健，快乐如意，好运继续！

23、只要热情不减，就会有挂念；只要眉不锁，就会有欢乐；只要心不冷，就会有温暖；只要发就会祝福你；只要是节气，就会发。立冬快乐！

24、这个冬天就这样悄然莅临。这一季在犹疑中姗姗来迟，是否不忍枝叶的飘摇与伶仃？这种灰暗的色调，自由简单而极具寓意；这种万物藏匿后的干净开阔，像心灵中那些空白的时段。有谁一路踏歌而来，旷远的歌声，摇落一树晶莹的鸟鸣？又有谁穿过鸟鸣的呓语，回到故乡的河流与家园？

25、秋声还来不及细细的玩味就突然听见朋友说已是立冬时节了，我慌乱乱地披了衣服跑到小楼外倚着栏杆望着眼前的已经半是黄半是红的山脉来，心中有着说不出的喜悦，光是听到立冬这个词撩起的就是无限的情思。

26、立冬时节，庄稼被收割殆尽，目光和果实一起被收回场院，大地瘦得只剩下筋骨。肩上的锄头钩着太阳向村里走，卸下锄头，太阳被铲落地上。日头落下的地方，和天同样广阔。父亲看着新播的麦子齐刷刷地冒出泥土，油菜苗才直起腰杆，老气横秋地装饰着冬。在落日的寒风中，卸耕的牛停止悠闲的咀嚼，望着父亲缓缓起身。

27、立冬，每每一听到这样的词便又怦然心动一次。这是参加工作的第一个年头，所以对每一个节气都记得格外的深刻。从一场秋雨一场寒的立秋到还借自家小火炉的立冬时节，每一个细节弥漫着的都是游子的眷恋，每一个细节浮现着的都是故人的音容。

28、立冬后，眼见大河紧紧地抱着水，直到抱成冰。当水被冬留住，与岸彼此相守，河就成了路。远方的雪花，正酝酿着席卷而来。我想起坐在炕上纳起鞋底的母亲，冬天就走向更深的时光。秋去冬来，这是宿命。今夜，且让万物安静地飘落，沉眠，潜藏，待来年的惊雷将其唤醒。这个冬天就这样悄悄地来了。

29、立冬一过，便是小雪大雪，不知在这山里能否看到大雪纷飞，不求其他，但求能一遂我愿便也足矣。前些日子，蓉城的朋友说等到冬天就携我去西岭雪山看看雪，我一时间感动得不知如何是好。其实她知道，我是个在大雪纷飞中独自行走的人。

30、立冬之日，南京的天气也变得氤氲起来。那初冬的冷风，掀起了枝头的手指，痛了心。秋天有落红的木棉，而初冬却是无尽的萧条，不敢碰触，那寒意冰冷彻骨，一直凉到心底！那婆娑的树枝下，缺叶回旋，蝴蝶流连，落成灰茧。朋友说她妹妹的手每到冬天就会冻坏，于是每天晚上都要在被窝里为妹妹暖手。

31、我一时无语，然而就在这一刻，那份牵挂却温柔地洋溢着，流过我那心底最，最柔软的角落。踏着初冬那被冷落的节奏，数落着跌进那缠绵里的无限情思，在无限的隽永里怀念着那绵绵不绝的感伤！初冬的夜，月光悄悄地，轻轻地吻过我冰冷的脸，于是思绪凌空，听着心底那彻然流动的往事！

32、立冬已经过去好些日子了，气温在这几天逐渐趋于寒冷，若不是古老的节气作见证，我还以为秋天仍在这里停留呢。这样寒冷的夜晚，让本就不怎么热闹的小城市更加寂寥。只有一些无所事事的人或流连于酒馆网吧，或游荡于街头，继续着他们的夜生活。当然，还有些为生活而忙碌的人，忍着寒风的侵袭等待着下一位顾客的光临。

33、立冬的夜冷飕飕，冷得让我深感窒息。每当伤心彷徨的时候，在这里找不到一个可以倾诉衷肠的人。偶尔几行自我慰藉的文字，却显得如此苍白无力。有时候真的很想痛哭一场，可泪水早已被我遗忘在了童年时代。曾经也想过大醉一场，可醒来后终还是要面对的。最后，我只有一次又一次地沉沦。

34、立冬以来，每天夜晚的我就把自己很早地缩进暖暖的被窝里，不去上网，也不去写文章，清闲多多。于是冬夜里的我，看着看着书就慢慢进入了梦乡……

35、立冬，有秋收冬藏的含义，是一个轮回的休止，也是又一个轮回的开始！是草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄锐，为来春生机勃发做准备。人虽无冬眠，但在民间有立冬补冬之习俗，劳作了一年的人们，利用立冬后至年前的农闲好好休息一下，顺便犒赏一家人一年来的辛苦。是为立冬的由来。

36、立冬那天，就迎来了那缕阳光，像一场久违的重逢，那般赶巧。院中的小花越开越小，到最后都退到了几棵枫树下，躲闪着最后的粉红暗紫和灿黄。八九十只鸟雀凑在草丛中啄食，我轻踩地面的脚步声惊起它们齐整地飞向高处，像几声清脆的乐曲，井然有序有序地落在一段护栏上。

37、冬天最幽默，收起万物假装沉默冬天最感伤，西风北风轮流坐庄；冬天最真实，万事万物放慢脚步：冬天最温暖，送去祝福，安康一生，立冬快乐！

38、立冬了，柳叶未见泛黄，冷风却裹紧了路人的衣裳。我脚步匆促地穿过一条阴冷的窄巷子路上房子紧挨着房子，落地的影子像一道延绵的城墙，伸向回家的方向。

39、板凳上的老式收音机已经陪伴了老人十几个春秋，因为功能简单所以一直没有坏，也很好用，喇叭里传出略带电声的声音若隐若现地飘散开来：“今天是农历甲午年闺九月十五日，二十四节气中的立冬节气，”原来冬天已经到了！

40、立冬雨夜十一点。橘**的灯光映在咖啡厅白色的壁纸上，格外的柔和了室内的气氛。轻音乐缓缓地流泻如青山碧水，让人遐思悠远。一杯浓香醇厚的咖啡热气氤氲，令人一闻心醉，更添思绪万千。这样寸步不离的雨夜，坐在这样的咖啡厅里，免受凄风苦雨的洗礼，这是何等的享受。

诗词类

1、

冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温。

（立冬之日，天气寒冷，墨笔冻结，正好偷懒不写新诗，火炉上的美酒时常是温热的。）

——李白《立冬》

2、

昨夜清霜冷絮裯，纷纷红叶满阶头。

（昨天夜里下了清霜，躲在被衾中都感到寒冷；早晨起来，门前台阶落满了红叶。）

——钱时《立冬前一日霜对菊有感》

3、

地冷叶先尽，谷寒云不行。

（周围满地都铺上枯枝冷叶，寒冷的峡谷中都是凝滞不动的密云。）

——李白《冬日归旧山》

4、

座中人半醉，帘外雪将深。

（座上的人已经半醉，室外雪花不停地飘落，地上的积雪愈来愈厚。）

——苏轼《临江仙·冬日即事》

5、

北风吹日昼多阴，日暮拥阶黄叶深。

（北风呼啸，吹起雪花，白天也是阴沉沉；傍晚了，阶前吹拢的黄叶，又堆高了几分。）

——韩驹《和李上舍冬日书事》

6、

不知近水花先发，疑是经冬雪未销。

（并不知道临近水边的寒梅是提早开放，以为是枝头上的白雪经过一冬仍然未消融。）

——张谓《早梅》

7、

鸣笙起秋风，置酒飞冬雪。

（吹响笙管时真好是秋风乍起，安置暖酒已是冬雪漫天。）

——王微《四气诗》

8、

晚来天欲雪，能饮一杯无。

（天快黑了大雪将至，能否一顾寒舍共饮一杯暖酒？）

——白居易《问刘十九》

9、

孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。

（江面孤舟上，一位披戴着蓑笠的老翁，独自在大雪覆盖的寒冷江面上垂钓。）

柳宗元——《江雪》

10、

夜深知雪重，时闻折竹声。

（夜深的时候就知道雪下得很大，是因为不时地能听到雪把竹枝压折的声音。）

——白居易《夜雪》

夏姬，郑国公主，父亲是郑穆公，母亲为少妃姚子。她原名姬少，因为春秋时期，女子出嫁后随夫姓，而她的第一个丈夫是姓夏，于是，后人又将她称为夏姬。

夏姬是春秋时期公认的美女，甚至被不少人视为春秋四大美女之首。她自幼就生得美貌，长大后更是惊艳，芳名远扬。但是伴随芳名一起远扬的还有她的污名，传闻她未出嫁时，就跟自己的庶兄公子蛮有染，后来公子蛮死去，才把她远嫁陈国的大司马夏御叔。

大司马相当于是陈国的兵马总指挥，原本公主嫁给大司马，也算是门当户对，却有了夏姬给丈夫戴绿帽的传闻。只因为夏姬嫁给夏御叔不到九个月，就生下了儿子，于是外面传言夏姬在未嫁时就有了孩子。

不过由于夏姬的美貌，加上儿子的聪慧过人，夏御叔还是非常疼爱夏姬的，两人过了很长一段神仙眷侣的生活。可好景不长，正值壮年的夏御叔一天不幸去世，夏姬无奈成为了寡妇。此时夏姬已经年近40，但是容颜跟20岁时几乎无差别，失去丈夫依靠的夏姬，儿子又被送到了郑国学习，她一个人在异国他乡，难免成为陈国一些心怀不轨之人的猎艳对象。

夏姬不老的容颜，吸引了夏御叔生前的好友孔宁与仪行父，两人常常借机与守寡的夏姬往来。这两个各自心怀鬼胎，彼此间却又争风吃醋。孔宁甚至还把当时的国君陈灵公也拉了进来。他向陈灵公盛赞夏姬的美艳，并告诉陈灵公夏姬拥有驻颜术，怂恿他去看看。

陈灵公带着好奇心去到夏姬住处，被如同少女的夏姬迷住了，从此便常常往返她的住所。至此，君臣三人同时成为夏姬家的常客。他们四人之间的丑闻闹得陈国上下皆知，当时还有不少*词艳曲传遍大街小巷。

就在这四人打得热火朝天时，夏姬的儿子夏徵舒学成归国了，他继承了父亲的爵位，掌握了陈国的兵马。回国时间长了，母亲那些风流韵事他也有所耳闻，让他难以忍受的是，民间一首童谣传到了他的耳里，说她母亲是如何的*荡，陈国君王是如何跟他母亲私通。

年轻人血气方刚，他一怒之下带兵造了反，结束了陈灵公的老命，自己当了皇帝。而孔宁和仪行父仓皇逃亡他国，得以苟活。徵舒只在位一年，就被当时国力最盛的楚国讨伐了。

夏徵被杀，而他的母亲夏姬因为美丽的容貌得以保住性命。楚庄王不忍心杀掉她，但又不能明目正当娶这个名声不好的女人，无奈之下，将她赏赐给了尹襄老做妾。

可是，这个尹襄老没几天就去世了。夏姬自此又成为了寡妇。而尹襄老的儿子早就垂涎于她，强占了她。最后楚国一个重臣屈巫怜悯爱慕她，抛妻弃子得跟她私奔了。楚庄王得知后大怒，处死了屈巫的一干家眷。

夏姬一身兜兜转转经历了9个男人，真正的丈夫只有一个。我想她并非史书记载的那样*荡，她没有错，错的是没有选择的时代，是觊觎她美貌的男人们。而她的不老容颜，不知道是她的幸运还是她的不幸。

平时的生活习惯跟作息，对一个人的健康影响是很大的。一个人如果平时没有管理好身材，放纵吃喝，身材是很容易发胖的。

而身材肥胖的人看起来会显老、显丑，而一个身材保持苗条、平时经常坚持健身动力的人，看起来会显得年轻很多。

坚持4个自律行为，让你拥有年轻、苗条的身体，保持冻龄颜值

此外，睡眠不足、久坐不动、喜欢喝酒抽烟的人，体质会比较差，身体衰老速度也会加快。想要保持年轻的身体状态，苗条的身材，冻龄的颜值，抵抗岁月的痕迹，那么你需要牢记这4个自律行为：

1、不要熬夜晚睡，保持充足睡眠

睡眠是一个人养精蓄锐的最好方式，如果你总是睡眠不足，身体机能就无法及时修复，容易提早报废。

拒绝熬夜、通宵，早点放下手机酝酿睡意，一个人每天要保证8小时睡眠，第二天才能精神抖擞，有更大的精力去面对一天的工作，还能保持身体旺盛代谢水平，消化更多卡路里，降低发胖几率，有助于延年益寿。

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2、不要久坐不动，每周保持2次以上的锻炼

健身锻炼不但可以预防肥胖、强化体质，还能促进细胞再生，让你保持弹性皮肤，减缓皱纹的出现。运动锻炼的过程中，身体会释放多巴胺，赶走负面情绪，有效提升抗压力，生活中保持乐观的情绪。

所以，每周至少要抽出2个1小时的时间进行锻炼，比如周末或者周三，你可以选择健走、慢跑、打球、爬山之类自己感兴趣的运动，长期坚持下来，你会遇见一个更优秀的自己哦！

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3、养成健康的饮食习惯

生活中存在各种诱惑，我们要远离一些不利于身体健康的恶习，比如喝酒抽烟、吃各种高糖分、油炸之类的食物，这些容易诱发疾病，无法让你延年益寿。

我们要学会健康饮食，少吃外卖，自己做饭，减少食物加工，控制卡路里摄入。平时养成多喝水的习惯，少喝饮料酒精，戒掉抽烟的恶习，那么时间就会回馈你一副更好的身体。

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4、早晚清洁皮肤，多护肤

我们的皮肤是需要保护的，每天对着电脑手机对皮肤的伤害是比较大的，每天出门各种细小的灰尘细菌也会堵塞毛孔。

我们早晚要仔细清洁皮肤，并且做好保湿工作，避免皮肤过于干燥，出门要做隔离防晒，这样可以减少皮肤疾病，减缓皱纹、皮肤松弛的情况出现。