增肌粉和蛋白粉怎么冲

增肌粉是将高品质离析浓缩乳清蛋白和促进整个蛋白质效果的其它成分完美结合的产物对于渴望最大限度增加机体瘦体重和分解脂肪的人们来说,这是一种优秀的蛋白质营养补充剂,而且男女性皆宜补充超能肌肉动力因子后会给机体带来一系列的益处: - 促进蛋白质合成,提高体内氮储量 - 扩大骨骼肌细胞体积 - 促进骨骼肌组织修复 单次服用量规格:1平匙(325克) 推荐食用法: 作为膳食补充剂食用将1匙补充剂与170-227毫升的凉开水或者牛奶搅拌均匀即可服用一天服用2-4次要想获得最佳效果,请配合高强度举重训练和合理膳食 蛋白粉 -------------------------------------------------------------------------------- 蛋白质是人体生长发育维持各种新陈代谢所必需的营养素，是人体生命的物质基础，专门提供能量，人体一切组织活动都靠蛋白质完成，帮助输送氧气和养分，所以每天摄入足够的蛋白质是非常重要的。 人类母乳中的蛋白质对于人类是最优质的。营养源研究所的专家依据母乳蛋白质的构成特点，针对中国人体质设计，研发了东方倍力蛋白质粉，它特别添加的WPC80乳清蛋白，富含免疫球蛋白、乳铁蛋白、乳白蛋白、乳球蛋白等活性蛋白，更有助于增强人体免疫力、预防贫血、促进疾病康复。

最佳时间是锻炼之前半小时服用一次，锻炼之后的1小时内，配合乳清蛋白，用温开水冲泡，一起服用。

因为增肌粉内碳水化合物比较多，因此练前补充可以给身体提供足够的能量以完成高强度训练。

练后半小时之内喝的话，能提高人体免疫力，此时蛋白里的乳铁蛋白吸收效果好。而半小时到一小时之内喝，乳清蛋白的吸收效果最好，此时肌肉对蛋白的需求为最高峰。一般练后二十分钟喝就行

　　一次一到两勺，一天两次，起床后，锻炼后20-30分钟内服用，温水两勺500毫升左右，温水30度左右吧，不冷不热的样子，可以适当多点水。

　　具体要按体重来计算

　　蛋白质的补充在不锻炼的休息日需要每公斤体重1克，包含饮食的，不算植物蛋白。锻炼日需要每公斤体重15-2克。碳水化合物休息日需要每公斤体重4克，锻炼日需要4-6克。

肌肉科技的增肌粉冲不开，会有小块的原因可能有以下几种：

1 水温太低，建议使用温水，但不要太热。过热的水会破坏增肌粉的营养成分，而过冷的水则会使粉末难以溶解。

2 过量使用增肌粉，建议按照产品说明上的建议用量使用。

3 搅拌不足，建议充分搅拌增肌粉和水，直到粉末完全溶解。

4 增肌粉质量可能存在问题，如添加了不易溶解的成分，建议更换品牌或咨询专业人士。

5 如果增肌粉储存在潮湿或潮热的环境中，会导致结块或受潮，从而难以溶解，建议存放在干燥通风的环境中。

6 如果增肌粉已过期，其质量可能受到影响，难以溶解，建议不要使用已过期的增肌粉。

您可以尝试以上建议，以解决增肌粉冲不开，有小块的问题。