净身高174CM.减脂到多少体重可以开始增肌?

净身高174CM.减脂到多少体重可以开始增肌?,第1张

bmi=22可以考虑开始增肌了,基本上体重在正常范围,有个稍微正常的腰臀比就可以开始考虑增肌事宜了。

不过增肌也会堆积脂肪,关键还是看你是否能忍受。如果你减到63最后增肌之后还是会有一层脂肪在肚子,不知道你是否能义无反顾地增肌。
marktofit

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