关于增肌粉的食用

希望你采纳我的回答：第一增肌粉适合的是偏瘦的人群服用，前提条件是你必须训练而且训练效果不错；第二：时间间隔过久不是没效果，而是我们的肌肉会在锻炼完30分钟到1个小时以内达到吸收的高峰期，也就是黄金时间段，在这个时间段里如果你及时补充蛋白质，会达到最好的吸收效果，但是并不是说过了这个时间段，你喝粉就没效果了，一样有，但是给人的感觉就是事倍功半。黄金时间有三个，请记住：早上起床40分钟内、训练完30分钟到1个小时内、睡觉前30分钟内。在这三个时间喝粉，是效果最好的。希望你采纳~

这个不是的，不是因为你吃玩增肌粉才有这种感觉的

而是因为你通过力量训练之后

肌肉会充血，感觉肌肉有点涨，其次就是因为在力量训练的时候

糖无氧分解会产生一些代谢产物i，堆积在了肌肉里面，因此也会感觉胀的。

喝完增肌粉后感觉头晕想睡觉的原因可能有很多，以下是一些可能的因素：

1 营养成分摄入过多：增肌粉通常含有较高的的蛋白质和碳水化合物，如果食用量过多，身体需要消化和吸收大量的营养成分，这可能导致身体消耗能量增加，引起困倦感。

2 血糖波动：增肌粉中含有较高的碳水化合物，食用后会导致血糖水平快速上升，随后又会迅速下降。血糖快速下降可能导致疲劳和困倦感。

3 消化问题：某些人可能因为消化问题无法有效吸收增肌粉中的营养成分，这可能导致身体消耗更多的能量去消化和吸收，引起困倦感。

4 增肌粉的成分：增肌粉中可能含有咖啡因等刺激物质，如果食用过多，可能会引起神经系统兴奋，导致疲劳和困倦感。

综上所述，喝完增肌粉后感到头晕想睡觉可能是多种因素的综合作用。建议适量食用增肌粉，注意消化和营养平衡，避免摄入过多的刺激物质。如果症状持续存在或加重，建议咨询医生或营养师的建议。