健身不吃蛋白粉不长肌肉？

朋友，其实健身营养补剂是针对不同身体类型的健身者的弱项，进行一种修补的食品。
如果你肌肉类型不是很好，比如体型偏瘦，无论怎么连都不是容易长肌肉，吃的也很多，但就是不长肌肉，你可以用增肌粉；
但如果你肌肉类型还可以，只是平时饮食结构上不愿意吃蛋白质类的肉、鱼、奶、蛋之类的食品的话，我建议你采用乳清蛋白粉；如果有条件的话，还可以选用特浓乳清蛋白粉；
但如果你属于较胖，脂肪较多且怎么减都减不下去的话，我建议你用左旋肉碱胶囊。
其实健身营养补剂很多，都是针对弱项，当然有更好，没有也不是无法增强体魄，如果你现在经济条件不允许，就可以不用买，好好的打打基础，把器械中运动的动作姿势先做到位，饮食中多吃一些肉、奶、蛋、鱼等高蛋白食物，一样能练出肌肉，等你练得差不多了，也发现自己身体的弱项在哪里，等到那个时候再用也不晚，你觉得呢？
希望我的回答对你有帮助！