16岁体育生可以喝增肌粉吗

一般来看，可以喝，但是没有必要。

俗话说水到渠成，你这个年纪本来就是在成长，与相同身高的成年人相比，体重是比较轻的，肌肉量也没那么大，力量当然也没那么大。这都很正常。

你只要注意营养，吃不吃蛋白粉，逐渐的肌肉和体重都会增加的。

这个时候，如果合理的食用增肌粉，倒也没啥问题。偏偏现在市面上的增肌粉，复杂的很。有些产品一旦过量，对青少年的神经系统和排泄系统有损害的可能。所以要吃，你得拿着具体的产品，问你的教练或相关专业人士。也就是说，你还得明白怎么吃。

另外，如果你过分的偏重某种营养，导致营养失衡，反而会揠苗助长。

增肌粉最好不要吃，你还在发育年龄，这个东西吃了会有副作用的，想要肌肉可以自己锻炼啊，吃这些东西不靠谱的。打个比方，红牛知道吧，红牛这种饮料可以使人起到兴奋的作用，但是经常喝红牛会导致难受