健身后吃大豆蛋白粉还是动物蛋白粉？

不同的健身目标选用不同种类的蛋白粉。

动物性蛋白粉可以促进在高强度运动时撕裂的肌肉纤维复原、生长，达到增肌效果，原因在于动物性蛋白更接近人体蛋白质，吸收利用率较高，有利于人体肌肉的合成。

而对于想要减脂的人来说，合理食用胆固醇、脂肪量较低的植物性蛋白粉（大豆蛋白粉），则可以减少脂肪的产生和堆积，与其它膳食纤维搭配还能够达到燃脂的效果。

扩展资料：

对于运动强度一般的健身人群，平常按照膳食指南来吃，就能够补充所需蛋白质。即使有增肌需求，只要运动训练强度不是特别大，多喝一杯牛奶、多吃一个鸡蛋也可以解决问题。更好的方式还应是从普通食物中摄取蛋白质，因为蛋白粉只把蛋白质提取出来，会损失食物的其它营养成分。

比如，在吃鸡蛋时，除了蛋白质之外，还会摄入十二种维生素、多种微量元素；吃大豆时，也会摄取其它保健成分。因此，借助普通食物补充蛋白质能够使健身人群获得更为均衡的营养。

人民网——健身小白的入圈指南 揭开健身与蛋白粉的那些神秘事

运动不仅可以帮助增肌、减肥，而且对于身体健康也是非常有好处的，适当的运动可以帮助调理肠胃，让自己有一个健康的身体，而且这些运动方法很简单，只是要有一定的恒心和耐心。

　　运动改善消化系统

　　运动对增强消化系统功能有非常好的作用，它能够加强胃肠道蠕动，促进消化液的分泌，加强胃肠的消化和吸收功能。

　　运动还可以增加呼吸的深度与频率，促使隔肌上下移动和腹肌较大幅度地活动，从而对胃肠道起到较好的按摩作用，改善胃肠道的血液循环，加强胃肠道粘膜的防御机制，尤其对于促进消化性溃疡的愈合有积极的作用。

　　胃病患者运动推荐的疗法：

　　作为有效的辅助疗法，肠胃病患者可以参加的运动包括：气功、太极拳、步行、慢跑、骑自行车等，从而来改善肠胃的功能，调理肠胃。

　　胃病患者在刚开始锻炼时，运动强度宜小。可以采用速度缓慢、全身放松的步行，时间每次20至30分钟，运动脉搏控制在110次/分钟左右。另外，可以选择在风景优美的环境步行2公里左右，这样有助于调节中枢神经系统，改善全身及胃肠功能，对消除腹胀、嗳气、促进溃疡愈合有一定作用。

　　随着病情好转，可适当加大运动量，运动时脉搏可以达到130至140次/分钟左右。每天最好坚持运动20至40分钟。

　　不过要注意的是，急性肠胃炎、胃出血、腹部疼痛者不宜参加运动，待病情恢复或好转后再进行适当运功。

　　按胃反射区

　　做法：手心偏下，第一掌指骨附近是胃反射区。

　　常常按胃、胰反射区，能够调节肠胃功能治胃病。如果出现急性胃炎，或是胃感到不适，可以按一下胃反射区，效果非常好。同时，还可配合掐按每个手指缝，有助消炎。

　　这个小运动，其实就是先动动手指而已，非常轻松，也非常有效，有空就按一按，还可以运动下手指关节哦。

另外，在饮食上可以多吃富含蛋白质的食物，因为蛋白质可以提高人体的新陈代谢率。同时建议每天多喝水，特别是早晨起来空腹的时候喝一杯水，这样的不仅有助于保持身体的水分，身高和体重能粗略计算出基础代谢率。人体基础代谢率在标准值的-10%~+15%之内浮动属于正常，超过这个范围就会偏高或偏低。基础代谢率对减肥有着非常大的影响，基础代谢率越低。

可以达到提高基础代谢的效果，维持肌肉的存在是需要消耗很多能量的，所以健身增肌就能够提高基础代谢，那么该如何进行健身训练提高基础代谢呢，下面就为大家推荐几个训练动作。基础代谢的变化也会不一样，比如吃过早饭和不吃早饭的人相比，暂时性的基础代谢率就会不一样。经常运动的人和不运动的人基础代谢也会不一样。经常熬夜和睡眠充足的人基础代谢不一样。

1、必须要坚持做有氧运动，每日进行有氧运动45-60分钟，为最佳运动时间，坚持每日进行。有氧运动一次，以心率达到140次/分以上，身体微微出汗为宜。2、有氧运动后进行无氧运动，以低脂高蛋白食物为最佳摄入途径，如鸡胸、瘦牛肉、蛋白、鱼、乳类等。蛋白质能有效防止肌肉流失，促进肌肉合成。肌肉每增加一公斤，每日可以额外增加70千卡的热量消耗。

第二，日常饮食中，因为消化食物也要消耗能量，种类不同，消耗所需能量也不同，其中，蛋白质食物可额外增加机体产热量30%，而糖类和脂肪只有4-6%，由此看来多食用蛋白质类食物可以提高代谢；腹肌轮瘦肚子的，弹力带好像是十KG的，光面哑铃一个6KG，主要练胸和胳膊。沙袋25KG的，练腿。

经常游泳可以增加肌肉。

游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。

游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的减肥方法。游泳时，人体靠水的浮力托起，手足并用，全身的关节、肌肉均匀地协调起来，人的各个部位都得到舒展，使形体变得更匀称。

人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。经常游泳的人，心脏功能极好。

一般人的心率为70——80次/分，每搏输出量为60——80毫升。而经常游泳的人心率可达50——55次/分，很多优秀的游泳运动员，心率可达38——46次/分，每搏输出量高达90——120毫升。游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏，使心率加快。长期游泳会有明显的心脏运动性增大，收缩有力，血管壁厚度增加弹性加大，每搏输出血量增加。所以，游泳可以锻炼出一颗强而有力的心脏。

：

肌肉（muscle），主要由肌肉组织构成。 肌细胞的形状细长，呈纤维状，故肌细胞通常称为肌纤维。中医理论中，肌肉指身体肌肉组织和皮下脂肪组织的总称。脾主肌肉，肌肉的营养从脾的运化水谷精微而得。

肌肉:解剖结构名。故肌肉丰满与否，与脾气盛衰有密切关系。《素问·平人气象论》：“脏真濡于脾，脾藏肌肉之气也。”《素问·痿论》：“脾主身之肌肉。”

参考：“肌肉”

增肌粉的作用

　增肌粉的作用，对现在的人来说，身体健康非常的重要，所以大部分的人都会进行健身。而且现在有很多的人都会选择用进行增肌粉辅助运动来增强体质，下面分享增肌粉的作用有哪些。

增肌粉的作用1

　增肌粉是将高品质离析浓缩乳清蛋白和促进整个蛋白质效果的其它成分完美结合的产物。对于渴望最大限度增加机体瘦体重和分解脂肪的人们来说，这是一种优秀的蛋白质营养补充剂，而且男女性皆宜。补充超能肌肉动力因子后会给机体带来一系列的益处：

　促进蛋白质合成，提高体内氮储量扩大骨骼肌细胞体积促进骨骼肌组织修复

　单次服用量规格：1平匙（325克)

　 推荐食用法：

　作为膳食补充剂食用。将1匙补充剂与170-227毫升的凉开水或者牛奶搅拌均匀即可服用。一天服用2-4次。要想获得最佳效果，请配合高强度举重训练和合理膳食。

　 在增肌粉的使用上存在的几个误区：

　1、认为增肌粉含有过多的碳水化合物，易导致肥胖。其实摄入适当的碳水化合物可以将训练造成的分解代谢谢状态（肌肉分解供能)转变为合成代谢状态（增大肌肉体积)，因此健美增肌人群每日膳食营养中碳水化合物应占60%-65%。

　在使用增肌粉时，只要计算一下自身热量的需求量，保证碳水化合物的摄入量在推荐范围内，就能保证增肌所需的足够热量，充分发挥碳水化合物在增肌中的重要作用而又不增加体脂。

　2、增肌粉是“傻瓜粉”，吃了就能增肌。增肌粉是一种促进运动后恢复和肌肉生长的营养补剂。但是，要想使增肌粉发挥最佳的增肌效果，还应制定科学合合理的训练计划及膳食营养计划。事实证明，科学地使用健美补剂将大幅度提高训练效果，而随意不科学使用将无收效。

　3、增肌粉适合所有想增肌的人群。进行健美训练的群体大致分3种：消瘦型，强壮型和肥胖型。增肌粉适合前2种，增肌粉通常用于日常热量和蛋白质摄入不足的人，如果平时热量摄入就偏高，就无需使用增肌粉，而应换用乳清蛋白和肌酸，适当增加减脂成分。

　4、多吃增肌粉会更有效地促进肌肉快速增长。即便是你求胜心切又没有经济上的烦恼，也不要为了在短时期内快速增加体重和肌肉而过量地食用增肌粉。因为过理食用不仅会肠胃不适以及消化和吸收不良，而且还会使体内血清素含量过高，抑制毛细血管血流速度，特别是脑部，易造成困倦。

　 需要特别指出的：

　健美增肌是一个长期的过程，增肌粉的使用也要建立在长期科学愈来愈的训练及增肌营养方案的基础上。这样，训练与营养相结合，才能让增肌粉这朵健美营养补剂的奇葩，绽放出绚丽的光彩。

增肌粉的作用2

　 增肌粉有激素吗

　增肌粉一般是没有激素的，因为激素类药物的价格相当昂贵，往运动补剂掺对于商家来说一点都不划算。

　增肌粉的主要成分是蛋白质和碳水化合物以及其他一些添加物。蛋白质的来源主要是牛奶里提取出来的乳清蛋白，是一种非常优质的蛋白。

　增肌粉里碳水化合物比较有讲究，增肌粉里糖分总量上跟蛋白质的配比科学合理——理论上最佳的碳水化合物和蛋白质比例是2:1。并且包含了不同分子结构的糖，配比也是科学的。

　糖分的复杂程度，决定了其在身体内吸收速度的快慢。蛋白质跟糖分同时摄入，只有二者较为同步的分解和吸收，蛋白的吸收利用率才会最高效。

　如果只有含有简单糖，吸收的速度过快，那么糖分会先于蛋白质吸收利用，造成后期只有蛋白可分解利用，就相当于一种“有菜无酒”的局面。如果只含有复合糖，那么分解速度较慢，不能及时刺激身体分解利用糖分和蛋白质，大大降低了使用效率。

　除了增肌粉里的糖分和蛋白质，还有一些其他成分：肌酸，支链氨基酸，谷氨酰胺，牛磺酸，维生素等。跟最后那个“维生素”一样是普通的微量营养素，平常食物里都含有，它们分别具有各自的作用。

　 吃增肌粉有什么副作用

　1、在使用增肌粉时，需要计算一下自身热量的需求量，保证碳水化合物的摄入量在推荐的范围之内，就可以保证增肌所需的足够热量，充分发挥碳水化合物在增肌中的重要作用而又不会增加体脂。

　增肌粉有什么副作用 增肌粉有副作用吗 增肌粉的副作用有哪些

　2、增肌粉是一种促进运动后恢复和肌肉生长的营养补剂。但是要想使增肌粉发挥最佳的增肌效果，还应制定科学又合理的训练计划以及膳食营养计划。事实证明科学地使用健美补剂将大幅度提高训练效果，而随意不科学使用将达不到预期的收效。

　3、因为过量食用不仅会肠胃不适以及消化和吸收不良，而且还会使体内的血清素含量过高，抑制毛细血管血流的速度，特别是脑部易造成困倦。

　最佳时间是在锻炼之前的半小时服用一次，锻炼之后1-2小时以内，适量配合乳清蛋白，用温开水冲泡服用，什么东西吃多了都是有副作用的，吃饭吃多了都会长胖。因此必须要科学的食用，千万不能过量。当你的消耗和吸收不成正比时，脂肪就会慢慢增多。

　4、增肌粉里边有激素，停用后可能会反弹，使得肌肉松弛。

　5、增肌粉的种类非常之多，若是想吃就要了解其作用与服用的方法，如果是买回家一天就只吃一勺，或者因为价格比较贵舍不得吃的话，就很难达到应有的功效，甚至于还不如不吃。

　 什么人不能吃增肌粉

　 肠胃不适者

　一些人可能会患有肠炎等疾病，在运动的过程中，大家可能会导致拉稀的情况出现，那么在这种情况下，如果再补充增肌粉的话就比较难消化，也会分泌大量的蛋白酶，那么这个时候就可能会出现拉肚子更为严重的情况发生，所以对大家的影响是非常大的。

　 消化不良者

　一些人可能会出现消化不良的情况，那么这个时候如果服用增肌粉的话可能会让自己的身体消化不了，这个时候就可能会造成身体部位难以消化的情况，会让人感觉到肚子胀，并且不舒服。

　 高血压患者

　一些人在平时服用增肌粉的话，可能会让身体内的血清素增加，那么这个时候血液中的血流速度会增加，对于一些高血压患者来说，会增加血管的压力，那么这个时候就可能会让人感觉到非常的疲倦，对身体百害无一利。

　 不锻炼者

　一些人如果不想锻炼肌肉的话，建议大家不要摄入增肌粉，增肌粉给大家会带来很大的蛋白质和能量，如果大家在平时不运动的话，可能会无法消耗这些能量，那么这个时候，这些能量就会堆积到整个身体里面，对大家的身体造成很大的影响。

狗狗吃一些营养价值高的食物能迅速长胖。

比如营养丰富的狗粮，偶尔喂食一些煮熟的鸡胸肉、牛肉，适当补充一些维生素等。除了狗狗食物之外，还需要每天定时定量给狗狗喂食，以免狗狗机体消耗太大。如果狗狗有挑食的情况，最好带到宠物医院检查一下，如有没有寄生虫感染、肠胃炎等。

小狗养胖可以给狗狗吃营养全面的狗粮，偶尔吃一些肉汤，熟肉等辅食给狗狗增加体重。不要给狗狗吃一些油腻的、含盐量高、带有香辛料的食物，会刺激狗狗胃肠道，影响狗狗吸收。也要定期给狗狗驱虫，防止狗狗体内寄生虫过多，导致狗狗胃肠吸收功能减弱，营养不能较好的吸收。

本篇文章给大家谈谈9米醋泡蛋功效与作用，以及9o米醋泡鸡蛋功效对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：1、九度醋泡鸡蛋治疗什么2、米醋泡鸡蛋的作用及怎么做3、九度米醋泡蛋怎么用，是生吃吗，有什么功效4、九度醋泡鸡蛋吃有什么作用5、喝9度醋泡鸡蛋有什么好处九度醋泡鸡蛋治疗什么醋泡鸡蛋治高血压有奇效食醋1斤，倒入茶缸内，泡1个红皮鸡蛋6--7天，泡成软蛋后，剥去软皮吃下。

接着再泡1个，如此泡1个，吃1个，连吃3个，便可维持血压正常4个月以上。

美容减肥醋蛋方1功效减肥，消除脸上黑褐斑，并可使皮肤柔嫩2配方新鲜鸡蛋1只，9度醋200~240毫升减肥方法减肥产品，蜂蜜或糖适量3制法和用法将鸡蛋洗净后放入广口玻璃瓶或容器中，倒入醋，密封48小时，待蛋壳软化，仅剩薄蛋皮包着胀大了的鸡蛋时，启封，用筷子将蛋皮挑破，将蛋清，蛋黄与醋搅匀，再放置24小时后即可服用每个醋蛋液分5~7日服完，每日1次(约20~30毫升)，于每晚临睡时服用服用时可加温开水2~3倍，加适量蜂蜜或糖，充分搅拌后服美容减肥，软蛋皮可1次食完(不习惯食软蛋皮者可不吃)4注意事项1)对醋过敏者，胃溃疡及胃酸过多的胃病患者应慎用不适应者不应该勉强饮肤有人因食醋过多而发生酸中毒，齿脱钙及晕呕，月经减少等症状者应立即停用，请医诊治总之，饮用醋蛋液应持科学态度，须知醋蛋液只是一种保健食疗的民间验方，服用时应调节机体功能与增加营养为主要目的有些患者把醋蛋液视为"包治百病""灵丹妙药"服用，或急于求成一次大量饮用，这些做法都是不可取的。

2)浸泡醋蛋液所用的鸡蛋要新鲜、洁净，最好将蛋壳用酒精兑制。

如购买不到9度醋，可选用当地优质醋（如四川保宁醋减肥药排行榜，镇江香醋，山西老陈醋，上海香醋，北京宣武醋等），但浸泡时间应适当延长（以蛋壳软化为度）。

3)因醋蛋液是一种保健食品，故与任何药物均不发生抵触减肥瘦身方法，专科用药无须停用。

在服用过程中，如无不适，久服无害，老幼皆宜。

4)有些人不适宜吃蜂蜜或糖（如糖尿病患者等）或不爱吃甜食的，蜂蜜、食糖可不用，但于疗效无碍。

5)第一只醋蛋服3日量后开始浸泡下一只醋蛋液，以确保服用的连续性。

如无不适反应瑜伽减肥，应坚持服饮，切勿浅尝即止。

6）夏季在泡制醋蛋液时应注意防腐，以免意外污染。

醋泡鸡蛋能促进血液循环，治麻木神经痛等食用方法：四两柿子醋，泡一个家鸡蛋减肥瘦身方法，密封4天，蛋壳已软，一次性吃完（高钙）剩余蛋和醋分五天喝完用凉开水（稀释它的十倍）减肥瘦身，一个月后，您将会感到意外的惊喜。

加一勺蜂蜜效果更加。

组成鸡蛋7个，米醋适量。

用法醋泡鸡蛋7昼夜，去醋不用，用鸡蛋液搽涂患处，1日3次，以愈为度。

主治臁疮。

[醋泡鸡蛋]--醋蛋养生效果好取180毫升老陈醋装入大口瓶中，然后将1个洗净的生鸡蛋放入内浸泡。

把经过1周，蛋壳被软化，只剩一层薄皮。

挑开薄皮，把蛋清、蛋黄与老陈醋搅匀，即成醋蛋。

取醋蛋26~34毫升。

加适量蜂蜜及2~3倍的温开水调匀可服用。

早晨空腹服下，每日1次。

1个醋蛋分7天服完，30~45天为1个疗程。

醋蛋可防治动脉硬化，脑血栓，高血压快速减肥，心肌梗塞，骨质增生，糖尿病减肥药，风湿病和失眠等症。

醋泡鸡蛋能促进血液循环，治麻木神经痛等食用方法：四两柿子醋，泡一个家鸡蛋减肥药排行榜，密封4天，蛋壳已软，一次性吃完（高钙）剩余蛋和醋分五天喝完用凉开水（稀释它的十倍），一个月后，您将会感到意外的惊喜。

加一勺蜂蜜效果更加。

组成鸡蛋7个，米醋适量。

用法醋泡鸡蛋7昼夜，去醋不用，用鸡蛋液搽涂患处，1日3次减肥食谱，以愈为度。

主治臁疮。

米醋泡鸡蛋的作用及怎么做米醋泡鸡蛋是一种民间的养生方法，它能提高新陈代谢水平，提高人体的免疫力，同时还对高血压有一定的辅助治疗功效，因此它被大家广泛推崇，被认为是一种十分保健的食物。

下面由我为大家介绍米醋泡鸡蛋的作用及做法，希望能帮到你。

米醋泡鸡蛋的作用

米醋泡鸡蛋的主要作用是改善和提高新陈代谢水平，人体的新陈代谢十分重要，它能够提供生命活动所需的一切能量，所以增强身体的新陈代谢度我们的身体很有益，可以帮助增强体质，减少疾病的困扰，让免疫力更强。

食用米醋泡鸡蛋还对一些疾病有辅助治疗的效果，比如高血压、糖尿病、脑血栓后遗症、气管炎、风湿痛等，这些慢性疾病都很难治愈，只能通过一些偏方来改善身体，当然，食用米醋泡鸡蛋无法用来治疗疾病，但是它可以起到保健功效，逐步改善身体。

吃米醋泡鸡蛋还能应对失眠多梦、便秘等不适，它还能帮助减肥，改善面部皮肤状况，具有祛斑的功效。

米醋泡鸡蛋的做法

米醋泡鸡蛋的做法十分简单，主要就是用米醋来浸泡鸡蛋，我们日常生活中都可以做，操作起来跟方便。

准备材料：鸡蛋、米醋、蜂蜜

做法：

1、取适量米醋放入大口瓶中，不要装得太满;

2、将一个生鸡蛋放入瓶中，不要打破，要是整个的生鸡蛋;

3、经过一周时间，蛋壳已经被软化，调开薄皮，让蛋清、蛋黄与米醋均匀融合;

4、取适量米醋泡鸡蛋在杯中，加入适量的蜂蜜和2-3倍的温开水冲服。

米醋泡鸡蛋制作起来很简单，吃起来却需要坚持，每天早上空腹的时候喝一杯，1个醋蛋分7天服完，30-45天为1个疗程，坚持这样的步骤才能达到养生的效果

米醋泡鸡蛋有副作用吗

虽然米醋泡鸡蛋被民间十分推崇，但是专业的医生却不认可这种传统养生方法，有专业医生认为，这种“保健法”既不卫生，也没有任何科学依据。

首先，米醋泡鸡蛋的营养素是无法被完全吸收的，我们都知道鸡蛋中含有蛋白质，但是只有充分加热煮熟的鸡蛋，其中的蛋白质才能被我们所吸收，这种米醋泡鸡蛋中的鸡蛋未经加工，是不利于人体消化吸收的。

其次，生鸡蛋的蛋清中含有胰蛋白酶抑制物，它是会影响胃肠道消化的，抗生素蛋白会影响人体对维生素的消化吸收，卵蛋白可以引起人体产生皮炎、毛发脱落、食欲不振、恶心呕吐、肌肉疼痛等症状。

最后，在米醋泡鸡蛋中，鸡蛋还很容易被病毒或病菌感染，因为鸡蛋外壳上存有气孔，一些病原体都可能侵入蛋壳内而污染鸡蛋，这种没有加热的鸡蛋是不能吃的。

米醋泡鸡蛋能祛斑吗

米醋泡鸡蛋能祛斑呢其实米醋泡鸡蛋并没有科学依据，醋确实有美白的功效，但是并不明显，需要长期才能看到效果。

而且我们在上文提到过，米醋泡鸡蛋可能会对身体有危害，所以用它来祛斑是不现实的，甚至引起身体不适。

脸上长斑是与遗传、内分泌等相关，需要从根本上进行调理，一些美白祛斑产品只是通过化学成分淡化色斑，也无法根治，而米醋泡鸡蛋就更加不能祛斑了，这种比较常见的偏方不一定正确，大家一定要以身体健康为重，不要相信一些没有科学依据的美容偏方。

1食醋的使用方法

2米醋的作用与功效

3美白的方法

4醋泡洋葱的功效及做法

5养颜祛斑秘方

九度米醋泡蛋怎么用，是生吃吗，有什么功效醋泡生鸡蛋不安全，不宜食用。

醋泡生鸡蛋中含有大量醋酸钙，食入后醋酸钙会快速吸收进入血液，使得血钙含量快速升高，引起人体自身的调节反应，又迅速降低。

血钙忽高忽低，反而容易导致心脑血管病的发生。

专家提醒，补充钙制剂，要注意遵循复合补、高吸收、零沉淀、缓释放四个原则。

同时，补钙的最佳时间是睡前、餐后1小时，最忌空腹。

扩展资料：

鸡蛋和鸡蛋壳的错误吃法：

有部分人烘烤蛋壳，将其碾成粉，放于面粉等食材，但若蛋壳碾碎不彻底，其实会划伤消化道黏膜。

据报道，痴迷蛋壳补钙、被碎蛋壳卡住喉咙看急诊的病例也有很多。

总之，鸡蛋可带壳煮，但尽量不要带壳吃。

蛋壳粉和醋蛋液，虽有一定补钙效果，但都不是好的方式，摄入牛奶、豆类、绿叶蔬菜等钙含量丰富的食物，再时常晒太阳做适量运动才是正确补钙方式。

人民网-醋泡生鸡蛋不安全

人民网-醋泡鸡蛋补钙？小心心脑血管病

九度醋泡鸡蛋吃有什么作用1、醋泡蛋具有降低胆固醇，软化血管，降低血液粘度，降血脂，减肥增肌等功效。

2、同时还可以解除疲劳，适应高强度体力劳动者或是脑力劳动者服用，舒缓神经，睡前服用可提高睡眠质量，减少失眠的发生。

3、服用醋蛋液对身体有益无害，它的功效很全面，有强身治病的，有美容减肥的，外用的应急的。

4、醋蛋可调整与弥补人体营养状况，改善和提高新陈代谢水平，增强体质，提高抗病、免疫等防治疾病的功能。

5、对结肠炎、神经痛、神经衰弱、盗汗、腹泻、皮炎、骨质增生和口臭等多种疾患也有疗效。

扩展资料

注意事项

1、对醋过敏者或患有胃溃疡及胃酸过多胃炎和低血压的老年人应慎用。

不适应的人群不应勉强服用，有人因食醋过多而发生酸中毒、齿脱钙及晕呕等症状者应即停用。

总之，饮用醋蛋液应持科学态度，须知醋蛋液只是一种保健食疗的民间验方，服用时应以调节与增强营养为主要目的。

2、浸泡醋蛋液所用的鸡蛋要新鲜，洁净，最好将蛋壳用酒精消毒后再浸泡，醋千万不要用醋精（非食用冰醋酸）兑制，如购买不到原香醋，可选用当地优质醋，但浸泡时间应适当延长（以蛋壳软化为度）。

3、因醋蛋液是一种保健食品，在服用过程中，如无不适，久服无害，老幼皆宜。

4、第一只醋蛋服3日量后开始浸泡下一只醋蛋液，以确保服用的连续性。

如无不适反应，应坚持服饮，切勿浅尝即止。

5、夏季在泡制醋蛋液时应注意防腐，以免意外污染。

醋泡蛋

喝9度醋泡鸡蛋有什么好处醋泡鸡蛋可调整和弥补人体营养状况，改善和提高新陈代谢水平，增强体质，提高抗病、免疫等防治疾病的功能。

对高血压、脑血栓后遗症、气管炎、风湿痛、失眠多梦、便秘、胃下垂、肩周炎、糖尿病等效果较显著。

鸡蛋的功效与作用

鸡蛋味甘；性平。

归肺；脾；胃经。

滋阴润燥；养血发胎。

主热病烦闷；燥咳声哑；目赤咽痛；胎动不安；产后口渴；下痢；疟疾；烫伤；皮炎；虚人赢弱。

1健脑益智

鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用，其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。

2保护肝脏

鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。

还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。

3防治动脉硬化

美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化，获得了出人意料惊人效果，他们从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂，每天给患心血管病人吃4～6汤匙。

3个月后，患者的血清胆固醇显著下降，获得满意效果。

4预防癌症

根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析，人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。

而鸡蛋中含有丰富的硒元素。

5延缓衰老

不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。

6美容护肤

鸡蛋中还含有较丰富的铁，铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。

人的颜面泛出红润之美，离不开铁元素。

如果铁质不足可导致缺铁性贫血，使人的脸色萎黄，皮肤也失去了美的光泽。

由此可见，鸡蛋确是维护皮肤美的重要食品之一。

希望以上建议有助于解决亲的问题，谢谢。

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