重肌粉+肌酸+蛋白粉+谷胺酰胺+支链氨基酸 5样吃一个月要多少RMB

我把价格算出来，楼主自己加吧，先说增肌粉，性价比高的是OP的12磅5400克，按320元算。我也算个老手吧用30可蛋白粉的勺子来个3勺，90克。我感觉就可以了，如果训练强度不够的话，容易发胖的。这样就是一袋能用60次。320除以60一次就算55元，肌酸如果用纯肌酸很便宜，一瓶300克，一次5克能用60次，一瓶算75元把，一次125元，如果楼主经济宽裕，用复合肌酸，例如肌肉科技复合肌酸，420元66磅约等于3000克，说明书上说1次100克，也就是用30次14元一次，我有个朋友用一次用50克，效果也不错，这样用一次7元，有人说肌酸就是肌酸，但我想说的是一分价钱一分货。长话短说，蛋白粉基本上350一桶5磅的2270克，一次30克，能用75次，一次47元，谷氨酰胺400克180元（价格全部是大约的这样说，应该有浮动，不会差的多）一次5克，能用80次，一次225元，支链氨基酸OP400粒算150元，新手一次5粒就行，我现在一次10粒。练了9年了。安5粒算能用80次，一次19元。这样算下用纯肌酸125元+增肌粉55元+蛋白粉47元+谷氨酰胺225元+支链19元=一天196元，如果用好的复合肌酸，也就一天20多元吧，楼主自己也可以算下。

欧普特蒙高能增肌粉6磅，增肌全面营养，价格大约450元左右 ：蛋白质是保证机体健康最重要的营养素，它是维持和修复机体以及细胞生长所必需的，它不仅影响机体组织如肌肉的生长，还参与激素的产生、免疫功能的维持、其它营养物质和氧的转运以及血红蛋白的生成、血液凝结、促进肌肉增长等多方面。

增肌粉有用吗

现在人们在做一些健身训练的时候会用到增肌粉。增肌粉的价格是十分实惠的。和价格高昂的健身保健品相比，增肌粉的价格堪称白菜价。接下来小编就带大家了解一下增肌粉有用吗。

增肌粉有用吗，如果大家仔细了解一下就会发现增肌粉可是健身界的宠儿。

增肌粉的主要成分是大豆蛋白，它的性价比非常高，而且成分十分安全。如果人们本身对豆制品不过敏，那么在需要增长体重的时候可以食用增肌粉。

但需要注意的是增肌粉被食用之后，人们不但可以长肌肉也会长脂肪，所以人们在吃增肌粉的时候一定要适量。如果人们本身对豆制品过敏，那么是不可以食用增肌粉的，这一点需要特别注意。

还需要注意的是大家在购买增肌粉的时候一定要选择正规厂家生产的产品，这样的产品质量才是有保障的。

增肌粉有用吗，从文中可以看出增肌粉的实用价值是比较高的。如果人们需要增长体重，那么可以食用增肌粉。但是人们如果利用增肌粉增重，那么不但会增加体重也会增加脂肪，如果人们本身有一些慢性疾病，那么在食用增肌粉的时候一定要慎重。