eb和海德力和熊猫增肌粉那个更好？

首先要解决一个要不要用补充剂的问题。

原则就是：如果你的食物营养能够满足蛋白质和碳水化合物的需要（为什么只提这两种，这是针对蛋白粉和增肌粉而言的），那么就不是必需使用补充剂的。

绝不能说我增肌必须吃什么什么粉，不吃就不行。

蛋白粉跟增肌粉之间的差别，就是蛋白粉主要是蛋白质，增肌粉是蛋白质+碳水化合物。

蛋白粉用来补充蛋白质，增肌者和减脂的人都需要，增肌需要的蛋白质量更大一些，减脂稍低，主要是用来在减脂期间低热量摄入的时候保持肌肉。

所以不管是增肌还是减脂，如果蛋白质吃不够的话，都可以喝蛋白粉。

增肌粉的话，主要是提供较多蛋白质之外还会提供一些碳水化合物，所以会比较适合增肌人群，减脂人群不是特别建议补充增肌粉，因为里面的碳水化合物虽然说不是一定会胖人，但是这个份额留给天然食物更好。

首先要解决一个要不要用补充剂的问题。

原则就是：如果你的食物营养能够满足蛋白质和碳水化合物的需要（为什么只提这两种，这是针对蛋白粉和增肌粉而言的），那么就不是必需使用补充剂的。

绝不能说我增肌必须吃什么什么粉，不吃就不行。

蛋白粉跟增肌粉之间的差别，就是蛋白粉主要是蛋白质，增肌粉是蛋白质+碳水化合物。

蛋白粉用来补充蛋白质，增肌者和减脂的人都需要，增肌需要的蛋白质量更大一些，减脂稍低，主要是用来在减脂期间低热量摄入的时候保持肌肉。

所以不管是增肌还是减脂，如果蛋白质吃不够的话，都可以喝蛋白粉。

增肌粉的话，主要是提供较多蛋白质之外还会提供一些碳水化合物，所以会比较适合增肌人群，减脂人群不是特别建议补充增肌粉，因为里面的碳水化合物虽然说不是一定会胖人，但是这个份额留给天然食物更好。

1。增肌粉和蛋白粉的区别主要看他们含蛋白的种类，个人觉得这是这两种其实就是两个不同的叫法而已。一般来说这两种都是含蛋白质，吃了多多少少都有增肌的作用，只是效果上区别。增肌累蛋白最好选择乳清蛋白和大豆蛋白结合吃最好！

2。肌酸是促进肌肉生长的最直接的物质，但是又副作用的，长期服用肌肉容易僵硬，谷氨酰胺胶囊主要功能是缓解机体疲劳的，促进肌肉修复，支链氨基酸氨基酸是肌肉合成的原理，可以抑制5-羟色胺的产生，预防减轻疲劳。因此后两次是促进恢复为主的。

如果你是一般的健身爱好者建议你吃蛋白粉和支链氨基酸就可以了！

我是一名运动营养师

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不会跳的熊猫

小熊猫适应于杂食，且以植物为主。多食嫩叶、果实，有时也捕食小鸟和鸟蛋。以竹叶、竹笋、树叶、果实、小鸟、鸟卵等为食。中午和夜间睡眠，早晨和傍晚觅食，其馀时间爬上高树歇息。小熊猫考虑升级为国家一级保护动物重点保护。

特别要注意的是,小熊猫和大熊猫是完全不同的。小熊猫是猫科动物，大熊猫是熊猫科动物 小熊猫是大熊猫的亲密伙伴。虽然小熊猫也以竹为生，但同一季节与大熊猫采食部位不同。大熊猫秋季爱吃竹叶，小熊猫则爱吃野果；春夏大熊猫爱吃大径竹笋，小熊猫则选择小径竹笋；大熊猫采食高枝叶，小熊猫采食低枝叶。