胎儿体重什么时候长得最快？孕早中晚期各不同，孕妈别补错了

文丨C妈学堂

怀孕对于每个女性来说，是身份转变的一个非常重要的阶段。

在这期间孕妇需要面对来自身体和心理，以及周边环境的巨大改变，不少女性甚至需要放弃自己的兴趣爱好来保证宝宝的 健康 。

而且家人为了让孩子能更顺利地出生，也会给宝宝补充各种营养。

但其实在不同的阶段，宝宝所需营养侧重点，也不太相同。

每一阶段宝宝的发育状况也有较大差别，因此需要根据具体情况，来进行生活习惯的调整。

孕期主要分为孕早期、孕中期和孕晚期几个阶段。

在此期间宝宝发育快慢也有所区别，孕早期宝宝成长速度较慢，孕中期是持续发育阶段，而孕晚期却是胎儿较为成熟的时期。

那么在怀孕期间的三个阶段里，什么时候胎儿的体重发育最快呢？

大家都知道孕期分为孕早期、孕中期和孕晚期，每个阶段宝宝的发育速度都不一样。

孕早期。 处于孕早期的胎儿通常发育较为缓慢，因为此时受精卵才在子宫内进行着床和“安家”，因此暂时不需要太多的营养。

但是在 接近孕中期的前一个月，胎儿发育速度就开始快速增长。

因为在孕第三个月的时候，胎儿的四肢和身体器官等部位开始慢慢长出，所以这段时间也是孕早期中发育速度最快的时候。

孕中期。 在孕中期阶段的胎儿 发育最快 的时候，是在 孕17到20周之间 。

在此期间胎儿的成长速度加快，并且在妈妈肚子里的活动量也开始增加，孕妈妈此时可能会经常感觉到宝宝在踢自己或者在肚子里动来动去。

而且这时的胎儿已经长出了部分毛发，指甲也开始一点点出现。

而且身体也开始逐渐长大，比例也变得更加协调，皮肤颜色也开始趋向肉色。

这段时间胎儿的心情受孕妈妈的影响很大，通常孕妈妈开心的话，胎儿也会更加兴奋。

孕晚期。 孕晚期对胎儿来说是快速发育的阶段。因为此时距离分娩日时间较短，胎儿身体各个器官逐渐趋于成熟。

而且胎儿自己也开始为了出生做准备，比如会存储大量的脂肪保证分娩的顺利。

其中 孕晚期体重增长速度最快 的时候， 是在孕8-9个月 的时候。

到了第八个月的时候，胎儿的长度已经可以达到40厘米左右，重量也在一到二千克之间。

这时胎儿的感官系统变得更加成熟，胎儿对外界刺激也开始非常敏感。

此时，如果进行胎教对宝宝的影响很大，孕妈妈可以选择合适的时间为宝宝放一些音乐或者听一些小故事。

到了第九个月的时候，胎儿会长到接近五十厘米的长度， 重量也开始快速增加 ，几乎在原有基础上又可以增重700g左右，这时胎儿开始大量存储脂肪直到可以达到分娩所需。

而且胎儿的绒毛开始消失，身体上的褶皱也慢慢褪去。

到了快第十个月的时候，胎儿更是拼尽全力去让自己的头方向朝着骨盆的方向前进，和妈妈一起为了生产做努力。

Ⅰ注意营养均衡，忌大补、暴饮暴食、节食。

营养均衡对于发育中的宝宝非常重要， 孕妈妈们要避免食用一些刺激物。

比如皮蛋和一些垃圾食品等。因为皮蛋里面含有氧化铅，吃太多容易造成铅中毒，严重影响胎儿 健康 。

垃圾食品对孕妇和胎儿都没有积极影响，而且还会占据胃部导致妈妈们无法吸收其他营养物。

不少孕妈妈可能为了营养充足，会进行 大补 ，比如通过买补品或者吃大鱼大肉等进行滋补，但其实这样 更不利于胎儿的发育 。

因为滋补品里面的 营养成分太高 ，孕妇和胎儿 无法吸收 ，很容易出现营养过剩的情况。大鱼大肉等食物摄入太多也会影响消化， 不利于肠胃的正常运作 。

而且孕期的妈妈们 切记不要暴饮暴食 ，以免出现巨大儿的情况。

但也不能节食，因为可能导致宝宝营养不良，严重的还会引发其他疾病。

孕期营养元素的补充也非常重要，孕妈妈可以经常补充适量的叶酸，促进宝宝神经系统的发育。

Ⅱ适当运动，避免不正确的睡姿。

刚怀孕的时候因为受精卵还在着床，孕妈妈就需要在家安心养胎。

但随着时间的推移，孕妈妈就可以在专业人员的指导下进行适量活动了。

因为适量的运动可以让孕妈妈学会调整呼吸，还 能增强体质，有利于胎儿的发育和生长。

在运动后，孕妈妈还要保持充足的睡眠，因为这样能让胎儿和自己身心得到放松，宝宝发育也才能更好。

但是睡眠姿势也要多注意，避免趴着睡觉，以免压到胎儿，影响胎儿 健康 。

Ⅲ和宝宝沟通，跟宝宝互动进行胎教。

在孕妈妈感觉到有胎动出现的时候，就可以从网上或者书中找一些胎教的资料，为宝宝进行胎教了。

在对宝宝进行胎教的时候，孕妈妈可以跟宝宝进行一些小小的沟通。

比如可以和宝宝说话，或者轻轻碰一下胎儿所在的位置，胎儿在感受到孕妈妈的动作后也会给予回应。

孕妈妈在平时也要保持稳定积极的心态，这样宝宝在孕妈妈的影响下也才能更加 健康 快乐。

Ⅳ重视产检，不要落下每一个产检项目，尤其是排畸检查。

产检是孕期中占有非常重要的地位，因此孕妈妈要听从医生建议按时进行检查。

通过检查可以观察到胎儿每一阶段的发育情况，同时还能排查胎儿的 健康 。

大多数的宝宝出现发育异常的情况，都可以通过产检诊断出来，因此妈妈们一定要重视产检。

写在最后

不同阶段胎儿的发育情况不同，到了宝宝的体重快速增长阶段，妈妈们不仅要注意饮食，还需要调整生活习惯，以促进宝宝的正常发育。

如果孕妈妈们不清楚如何正确护理，可以通过咨询专业人士，或者询问身边有经验的宝妈进行学习。

怀胎十月对于宝妈和家人来说都是漫长而辛苦的，妈妈们为了宝宝顺利出生更是做了不少努力。

虽然这段时间非常难熬，但是一切的负面情绪，相信在准妈妈们见到 健康 的宝宝那一刻就都烟消云散了。

整个孕期的过程中，何时体重增长最快？所以孕妈咪们的体重一般在四个月后开始长，我自己也是这样，怀孕前九十斤，怀孕的前三个月吐得厉害，体重没有增加还瘦了五斤，后来等到孕吐反应完全消失，能吃饭了体重才开始增加的，由于本人孕前体重就偏胖，身高162将近140斤，孕期特别害怕体重增长过快，所以每天合理饮食（但我根本不忌口，什么都吃，想吃什么就吃什么），正常上下班，回家打扫房间，买菜做饭，怀孕初期胎儿很小，按医生的说法，准妈妈的体重在这个阶段应该基本保持不变。我虽然没有出现孕吐的反应，但我的胃酸反应很严重，吃东西以后很快就会感到一阵阵的胃酸。

孕期是有一个正常的体重指数标的，孕妈们在怀孕的各个阶段都会有相对应的参考，只要不超出这个范围，妈妈们的体重就是属于正常的，孕妈们可以对照一下作为参考。根据研究发现，整个孕期，体重增长11~15公斤比较科学合理。那么根据您怀孕5个多月，是孕中期，大概是20周，那应该增重在2kg左右为正常，您的增重属于正常范围，需要进行营养的补充。

有些人就说了，是不是我吃的少，或者补充的营养少，其实不是，我是属于吃不胖的体质，怀大宝的时候天天是谢谢肉类骨头汤，排骨，猪蹄，牛肉，不是说牛肉吃了对孩子好，我就经常吃，怀孕后期，差不多30周以后胎儿会长得比孕早中期比较快，早中期孕妈一定要控制好体重，但是营养也一定要均衡，才能满足胎儿的健康发育，孕妈自己不至于太胖，所谓的长胎不长肉。

八九个月每天肚子都感觉有变化。一个原因是：孕后期宝宝长大了，撑着肚子也大了。另外一个原因就是：宝宝需要的营养更多了，妈妈们吃的东西都化作养分给了宝宝。

在网上广为流传“孕期体重每月应提升1kg”，实际上这些办法并不合理。怀孕前正常体重的孕妈妈，在孕期单胎、方案喂奶的情形下，全部怀孕期间应体重增加115~16kg;而怀孕前肥胖症的孕妈妈，孕期增重总体目标为6~9kg。那孕期体重何时上升更快呢？

孕期体重何时上升更快

一切正常状况下，孕期体重一般是在孕中后期提高更快。孕初期小宝宝正处于各系统软件分裂环节，不认为有意提升休重。孕初期应多吃新鲜的水果蔬菜，防止发烧感冒，维持稳定情绪，并填补叶酸片。

怀孕中期小宝宝处在各内脏器官分裂和休重提高环节，孕期体重每星期体重增加03~05kg上下就可以。该阶段孕妈妈多吃新鲜蔬菜水果，并适度提升肉类食品等高蛋白食品的摄取量。

怀孕后期是宝宝体重持续增长环节，因而，小宝宝对养分的需求量显著增加。该阶段孕妈妈应多吃含有高品质蛋白的食材(例如鱼、禽、猪瘦肉和蛋、奶、黄豆等)。除此之外，海鱼有哪些含有n-3油酸，对眼底黄斑和脑部发育有利。富含钙高的食物如牛乳、虾米皮、大黑豆、大豆等也是非常好的挑选。孕晚期孕妈妈一般每星期体重增加05~06kg为宜。

针对休重过重或过轻的孕妈妈，最好是在医师的辅导下，对食材的摄取量和类型开展精准医疗调节。如过重的孕妈妈，可多吃饱腹感的食材，如小红豆、莲籽、连藕、山药、小米手机等粗粗粮。而休重过轻的孕妈妈，应提升肉类食品及其正餐的摄取量。假如发觉休重出现异常，最好是立即到营养科就医。一般在孕早中后期最少3次开展营养成分资询。

孕期体重增长管理方法七大规律性

1、依据BMI测算出自身孕期体重增长提升的范畴

每一个人提升的休重全是不一样的，因此 孕妈妈一定要先依据BMI测算出自身孕期体重增长提升的范畴，那样能够更为科学合理地操纵休重。

2、每日称2次休重，把握休重迈向

提议孕妈妈每日称2次休重，最好早上一次，夜里一次，并将每日的数据信息记下来，仔细的孕妈妈还能够把每日吃的东西、总数记下来，那样更非常容易清晰地把握。

3、以正餐为管理中心，少吃多餐

有一些孕妈妈为了更好地操纵休重而舍弃正餐，觉得正餐发热量过高，只是每日用零食来填饱肚子，实际上这类看法是不正确的，那样更易于使增加体重。

4、科学饮食，不要吃煎炸等高热量食品类

即便是怀孕期间口感更改，尤其喜欢吃煎炸的食材，孕妈妈也需要掌握分寸，油炸食物不仅不健康，并且归属于热量高的食物，非常容易被孕妈妈消化吸收而转变成人体脂肪。

5、每日坚持不懈散散步1钟头，并造就训练的机遇

散散步是最休闲娱乐，也是最有效的损耗发热量、帮助消化的方式 ，尤其是晚饭食欲比较好的孕妈妈，要坚持不懈散散步哦。并且繁忙了一天，出来 散散步还能够消除疲劳，提高和宝爸的沟通交流。

6、释放压力，不必累积工作压力

日常生活在所难免有一些不愉快的事儿，因此 孕妈妈要懂得释放自身，立即释放出来不高兴的心态。并且工作压力也不必堆积，那样反倒对小孩不太好，要找到合适自身的心态出入口。

7、规律性的生活作息，防止晚睡晚起

规律性的生活作息是必不可少的，即便歇息在家里也不可以晚睡晚起，那样极易使增加体重，并且你的作息时间非常容易危害到小宝宝，当心他也是个小夜猫，那生完孩子你的日常生活将更为“伤心”了。

在怀孕期间，由于胎儿的生长发育，体重是会出现增长的现象，但是也是有一个标准的，体重增长过快对健康是不利的，那么孕期体重增长标准是什么？孕期体重增加多少正常？根据科学的统计，正常的体重增长是在一个范围的，下面就来详细了解具体内容吧。

1、孕期体重增长标准

体重的适度增长不但对孕妇有益，还能确保胎儿的良好发育，体重如果增长异常，那么会容易出现早产，胎盘发育不良以及其他不良反应，一般来说，根据产妇的实际情况，医生会建议产妇将体重增加控制在11到20公斤之间，如果怀的是双胞胎，则控制在20到29公斤之间较为合适。当然，具体重量要根据产妇个人情况确定。

2、孕期体重增长分布情况

一般我们都认为孕妇增加的体重都集中在腹部，实际情况并非如此，孕妇体重的分布情况大致表现如下：

胎儿35-38公斤;羊水09公斤;胎盘09公斤;乳房068-09公斤;血液135公斤;子宫09-113公斤;水18公斤;转化为脂肪储存36公斤。

孕期不同阶段的增重情况是不同的，平均来说，孕妇前20周增重09-225公斤，此后每周增重025-045公斤。

3、孕前瘦弱女性如何增重

孕前较为瘦弱的女性，孕期可适当提高增重幅度，可在上述体重基础上增加25-45公斤体重，医生或助产士会帮助孕妇制定具体的增重措施，确定具体增重量，以确保孕期及分娩安全。

4、肥胖女性如何控制体重

女性过胖或过瘦都会影响内分泌功能，不利于受孕，即便怀孕后也容易并发高血压综合症，妊娠糖尿病等，因此调整体重到适宜程度孕期女性来说非常重要，体重过胖的女性平时应该积极进行运动，还应该控制热量摄取，少吃油腻或甜腻食品，减少脂肪，适当的摄取盐分，过量摄取盐分，导致体内组织吸收的水分增多，会导致体重不正常的增加。

5、孕期体重增长母子影响

胎儿发育及新生儿体重主要受孕妇孕前体重和孕期体重增加的影响，孕妇体重增长过少，宝宝出生体重就偏低;孕妇体重增长过快，则孩子体重也随之增加。

孕期体重增长异常时，对母亲的影响主要表现为妊娠性高血液，糖尿病发生率增高。妊娠高血压一般发生在妊娠20周以后，对母体影响主要表现为高血压，浮肿和蛋白尿三大症状，严重时甚至导致抽搐，昏迷，并且还会损害心脏，大脑，肝，肾等重要脏器功能;对胎儿的影响主要是胎盘功能受损，导致胎儿宫内窘迫，发育迟缓，以及胎盘早剥等严重后果。

怀孕以后，大多数准妈妈最关心的事情除了胎宝宝的发育，应该就是自身体重的变化情况了。可能有人会认为，孕期的体重应该都是从孕中期4、5个月才开始增长，毕竟孕早期很多孕妇可能吃的还没有吐出来的多，然而事实真的是这样吗？其实随着孕周的增加，准妈妈的体重都会逐渐增长，只是体重增长的幅度以及时间却是因人而异的。也就是说，有的准妈妈可能从怀孕初期体重就开始增长了，而有的准妈妈直到怀孕晚期体重才开始有所增长。

01，怀孕的时候，准妈妈的体重一般是从几个月开始长的

其实根据胎宝宝的发育，我们可以把整个孕期分为三个阶段，即胚胎分化成型的孕早期，胎儿快速发育的孕中期以及胎宝宝逐渐成熟的孕晚期。此外，每个阶段准妈妈体重增长的速度通常也都是不一样的。

◆孕早期（0～3个月）体重增长速度最为缓慢：由于这个阶段大多数准妈妈都会出现食欲下降、呕吐等现象，再加上胎儿还未发育成型，因此准妈妈的体重不会增长太多，甚至还有可能会下降。

◆孕中期（4～7个月）体重增长速度最快：此时胎儿从最开始的系统分化阶段变为器官发育阶段，不光是胎儿体重增加，羊水量、胎盘和子宫的体积也在明显增多增大，因此这些因素的共同作用，便造成了孕中期准妈妈体重快速增长的现象。

◆孕晚期（8～10个月）体重增长速度逐渐变缓：虽然怀孕32～36周左右是胎宝宝的猛长阶段，准妈妈的体重也有所增长。但由于羊水量轻度减少，子宫体积增长速度变缓等原因，此时准妈妈体重的增加速度还是要低于怀孕中期。

总的来说，从刚开始怀孕的时候，准妈妈的体重其实就已经开始增长了，只是增长的速度没有孕中期那么明显而已。当然，具体从什么时候体重开始增长也是因人而异的。

02，孕期哪些情况会导致准妈妈的体重快速增长

①、胎儿快速生长发育

通常大多数准妈妈体重增长速度最快的月份主要集中在6、7、8月份，而这个阶段恰恰也是胎宝宝生长发育最快速的一个时期。其体重增长速度可由之前的每周增长几克变为一、两百克。

②、孕期饮食结构不合理、吃饭不规律

我们都知道，整个孕期每个准妈妈增长的体重都是不一样的。有的准妈妈可能只长了10公斤左右，而有的准妈妈却增长了20多公斤。之所以体重超出那么多，就在于准妈妈孕期的饮食是否合理。如果准妈妈总是暴饮暴食，或者吃很多高热量、高脂肪的食物，那体重势必也会快速增长。

③、睡眠不充足，缺乏运动

当然，除了胎儿的生长发育，以及孕期准妈妈的饮食习惯，影响体重增长快慢的因素还有准妈妈的睡眠状况以及运动情况。如果准妈妈整个孕期都睡眠不足，或者天天都躺在床上，很少外出活动，那孕期的体重肯定也会超出正常增长的范围。

03，不同妊娠时期准妈妈的体重应该增长多少

孕期准妈妈增长的体重其实不仅仅在于胎宝宝的生长发育，还在于胎盘的增大、羊水的增多、子宫体积的变大以及其他组织（比如血液、脂肪等等）变化所增长的体重。

▲怀孕10周（两个月左右）：准妈妈体重增长应控制在500～1000克左右。

▲怀孕20周（五个月）：体重增长应控制在3～5千克（6～10斤）左右。

▲怀孕30周（七个月左右）：体重增长应控制在7～9千克（14～18斤）左右。

▲怀孕40周（预产期前后）：体重增长应控制在10～13千克（20～26斤）左右。整个孕期最多增长不超过16千克。

结语：总之从怀孕初期准妈妈的体重其实就已经开始增长了，只是相比孕中期没有那么明显而已。当然，也有一些准妈妈会因为孕期反应比较大的原因而使体重有所下降。建议准妈妈控制好孕期体重，以免造成胎儿过大或者产后肥胖等问题。