吃什么会诱发糖尿病?

这个就多了。 1：喝加糖果汁！ 发表在美国《内科学文献》月刊上的一篇研究说，加糖果汁饮料容易导致人体增重，加大糖尿病发病风险。研究发现，每天饮用2份或2份以上加糖果汁饮料者与每月饮用不超过1份加糖果汁饮料者相比，前者患上2型糖尿病的几率比后者高31%。无糖软饮料、鲜葡萄柚汁和橙汁不会增大糖尿病发病风险。 2：爱打呼噜请防糖尿病 不少人认为，鼾症就是打呼噜，算不上什么大事儿。然而国际糖尿病联盟新近发表的专家共识提出：对睡眠呼吸暂停综合症（俗称鼾症）患者要常规做糖尿病筛查。鼾症与2型糖尿病存在紧密关联；国外调查也表明，确诊鼾症患者罹患糖尿病的几率是一般人的25倍以上，且睡眠呼吸暂停程度越严重，患糖尿病的危险性也相应增加。

上海专家在给糖尿病孩子戴上了胰岛素泵进行治疗的活动会上，记者了解到，12岁以下的儿童，糖尿病患病率10年间翻了一番。对此，专家指出，目前上海儿童糖尿病患者人数逐年增加，而在出生后过早喂食牛奶可能是致病元凶之一。　　3：过早给孩子喂牛奶易致糖尿病 专家指出，目前，上海儿童的糖尿病年发病率为每10万人中有16人，其中九成是I型糖尿病，而且I型糖尿病的发病儿童人数还在逐年增多。值得关注的是，不少孩子在出生后过早地喂食牛奶、淀粉类食物，这些饮食影响也可能造成I型糖尿病发展。 4：剖腹产婴儿更易患上糖尿病 据美国的《每日科学》报道，英国女王大学一项研究表明，剖腹产婴儿未来患1型糖尿病的风险比正常分娩的婴儿高2 0％。　　以Chris Cardwell 和Dr Chris Patterson为首的研究组，对来自16个国家的20个已发表的研究结果重新进行审查，并对约10000名患有1型糖尿病的儿童和超过100万名正常儿童进行了详细的调查。

　　研究者发现，剖腹产儿童患病的几率比正常儿童增加了20 ％，但是增加的20％却无法由常规的因素来解释，比如出生体重、母亲的年龄、出生时的状况、母亲是否有妊娠期糖尿病以及婴儿是否母乳喂养等。在以往研究中，所有与儿童糖尿病有关的因素都无法解释。全部参考：西南糖尿病就医网----wwwcdtnbcom

因为运动不是原因，自身的糖脂代谢引起了更严重的混乱，坚持运动不仅有助于调整和改善这样的混乱，也有助于增加体重。首先担心的不是体重下降，糖尿病的人体重不断减少的话，会对运动产生疑问，并且担心运动的话会越来越瘦。实际上可以简单地运动。如果能运动的话，请继续适当地做。如果你卧床不起的话，也不能运动。

所以，根据自己的病情和身体状况，做运动来提高抵抗力。血糖荷尔蒙之一，人体进食后，食物中碳水化合物消化吸收，血液变成血糖。胰岛素的作用是把血糖发送给各细胞组织用于机体，使血糖下降。胰岛素抵抗是指机体的组织细胞对胰岛素不敏感，不接受“糖上升的状态”。但是，现在不一定是单一的。糖尿病患者的代谢紊乱，肝脏的分解，代谢的各营养素的机能下降，

因为糖原没有储藏糖原，血糖值变高，肾脏的糖阈成为问题，吃了的糖类不被机体吸收，一部分从尿中排出，所以会越来越瘦。从糖尿病这一病本身，很多糖尿病患者在发病初期出现多饮多食多尿、体重减少的“三多少”症状。体重减少是因为血糖代谢紊乱，身体中的葡萄糖不能充分利用。在糖尿病的研究中，如果药物种类非常多，达到了可以有效控制的阶段，就会积极治疗。

原因是胰岛素的抵抗力强。或者，自己的胰岛素几乎没有有效分泌，血液中的葡萄糖被有效地输送到细胞，不能提供能量，为了维持身体和生理活动，大脑被命令分解脂肪和蛋白质，提供能量控制血糖水平，改善胰岛素的抵抗和灵敏度，不得已要改善糖代谢和糖耐量。需要药的患者按照医生的指示吃药，按时量量药。调整饮食，加强运动。

要分清目前的体重是保持稳定还是仍持续下降，因为长期血糖控制不良或其他消耗性疾病如结核病、贫血等都会导致体重下降，血糖控制好以后体重就会保持稳定。糖尿病患者控制饮食，对所吃的食物种类和食物的量的大小都应该控制，所以体重也会减轻。注意饮食的均衡搭配，不要为了控制血糖，而造成营养不良。

在医生和健身教练的指导下，根据个人身体状况，可适当做一些抗阻运动，或抗阻运动与有氧运动相结合的形式，，锻炼肌肉，达到逐步增肌过程，或减少肌肉流失。饮食：低碳水化合物饮食非常关键。长期的低碳饮食对于提高胰岛素敏感性非常重要。在胰岛素质量提高的情况之下，脂肪和蛋白质的储存会增加，增重就是自然而然。

要限制脂肪。少吃一些肥肉、植物油、全脂牛奶、蛋黄，还有动物内脏。再就是烹调菜的时候可以用植物油。戒烟：烟草中的尼古丁可以提高代谢率，消耗机体能量，并可抑制食欲，损伤血管，抑制胃肠道对营养物质的吸收，导致体重下降，一般来说，碳水化合物的摄入量应该占总热量的60%，蛋白质占20%，脂肪占20%。进行器械锻炼的糖尿病患者尤其应多补充优质蛋白，像鸡肉、鱼肉、虾等。

把血糖控制达标。糖友偏瘦的一个重要原因，就是营养不能被吸收。进食的营养很大一部分，都随着血糖被排出体外了。有效的血糖控制有助于营养吸收利用，要选择合适的控糖药，如格列类药，或暂不用二甲双胍。饮食虽要控制，但总的吸收能量要大于消耗能量，可采取一日多餐。运动是控制糖尿病最有长效的免费的治疗途径。

　　Q：最近在增肥，经常吃麦当劳、巧克力饼干和喝可乐，怕长久以往会得了糖尿病，感觉吃饼干如奥利奥那种效果还很明显。　　A：简单的说吧，饮食不健康、肥胖是糖尿病的危险因素，但只是危险因素，不是病因，这样就意味着您不断增肥到到达肥胖的标准的话不一定得糖尿病，但是得糖尿病的概率会增高。打个比喻，您在河边走，您的衣服不一定会打湿，但是打湿的概率比您在远离河水的路上走时要高。　　非常真实的事情，欧洲营业机构选择志愿者连续吃了2个月的高热量麦当劳，这个志愿者增重了20多斤还是20多公斤数据我忘了，在试验前后分别检查身体，发现2个月的麦当劳饮食之后，这个志愿者的生化指标（血压、血脂等等很多指标）出现了很多异常，体力明显下降。　　您如果想增肥，可以慢慢地让体重增加，最好选择健康的食物。　　1 消瘦与基因也有关系，食欲不好可以先调整食欲，比如两餐之间做适当的运动（避免空腹）；　　2 运动可以适当增加食欲，此外，饭前可以吃一些酸性的食物也可以增加食欲；　　3 三餐营养全面，早餐牛奶+面包，或豆浆、粥配包子等主食；　　4 中餐吃饱为主，可以加入适当的牛肉、鸡肉、鱼肉；　　5 晚餐可以食量，以粥配炒菜为主，不要吃太多；　　6 晚上睡前可以加餐，吃一些零食；　　7 平时适当增加体育锻炼；　　增肥是长期的过程，而且需要科学合理强烈建议健康的生活方式。

你胖了，可能跟你锻炼后吃饭比以前多了有关系，但和胰岛素的应用没有关系。

你已确诊为2型糖尿病了吗？如果已经确诊，那说明你的胰岛素分泌不足或是抵抗，长胖对你来说不是什么好事，会加重这个症状。

当然锻炼是好的，可以促进胰岛素的分泌，对于病情的改善是有益的。

建议1饮食治疗，非常重要，维持标准体重，很关键。2运动是好的，要坚持。3药物治疗，可以口服和注射胰岛素治疗，相对来说，胰岛素比较好，基本没有副作用。

祝你能够很好的控制体重和血糖，拥有保持健康！