爵士队今年三人入选全明星，是队史第1次吗？

NBA全明星即将到来，而就在，最新的消息来自全明星，爵士第三人麦克·康利成功入选全明星。联盟第一！三名爵士球员入选全明星，队友庆祝14年。NBA发布了一项新的官方公告。康利正式确认被邀请参加全明星赛，随着他进入全明星赛，他的替补位置将是布克的。在此之前，德文·布克入选全明星，布克代替受伤的后美哥，但现在布克也受伤了，因为他在前一场比赛中膝盖扭伤，所以他不能参加全明星周末，所以联盟被迫寻找第二个选择，现在这个选择无疑是麦克·康利。康利在他14年的职业生涯中从未被选为全明星。他是NBA历史上所有错过全明星的球员中总得分最高的。康利整个职业生涯的总分已经超过了13000分，但是这么高效率的球员连全明星都进不去，实在是太可惜了。

在他的巅峰时期，他的单场最高分是40分，4个篮板和4次助攻，但现在他和爵士已经达到了联盟第一。他这个赛季对爵士的贡献和帮助是毋庸置疑的。即使在巅峰时期，率领灰熊打进西部决赛，康利也没有入选全明星，这是一种不公平的情况。本赛季康利场均161分35篮板57助攻，场均命中率444%，三分命中率422%。联盟第一！三名爵士球员入选全明星赛。14年后，队友集体为他们的名字庆功。托尼·琼斯发布消息称，爵士后卫康利收到了参加NBA全明星赛的邀请。康利目前正在接受体检。他能否成功进入全明星赛取决于医疗协议。这个消息也引起了粉丝们的关注，纷纷向康利表示祝贺。中午，NBA官方宣布康利将参加今年的NBA全明星赛，被康利换下的球员是孙的布克。消息一出，粉丝们都为康利高兴，因为这位33岁的老将终于实现了梦想。

爵士之前是两个人选的第三个爵士人，老将，职业生涯第一次进入全明星。粉丝:该进了本赛季康利的爵士队表现非常出色，36场比赛27胜9负，西部第一，压过夺冠的湖人和快船。然而，今年没有爵士球员进入全明星首发阵容，但是多诺万·米切尔和鲁迪·戈伯特进入了替补阵容。但是两个都是西部第一的人在选队长的时候都很尴尬。杜兰特和詹姆斯在选队长的时候把多诺万·米切尔和鲁迪·戈贝尔留在了最后两个位置，这也让球迷感到很尴尬。多诺万·米切尔和鲁迪·戈伯特带领爵士队在本赛季取得了如此好的成绩，但他们最终还是被选中了，这让他们有些不服气。爵士第三人称

多诺万·米切尔和鲁迪·戈伯特之前被选为NBA全明星，现在NBA官方宣布康利被选为今年的全明星。于是今年，三名爵士球员入选NBA全明星，康利成为第三名爵士球员。三个人一起入选NBA全明星，这是爵士队历史上第二次。经典点评:姚明在2003年NBA全明星赛上首次亮相，科比罚球破坏了乔丹的谢幕最后一场比赛前的最后几秒钟，科比顽强的3分，对奥尼尔犯规。科比3投2中，将比赛带入第二个加时。第二场加时赛，西部联盟拿下10分，155-145，加内特带动。明尼苏达森林狼的凯文加内特以最高分37分获得MVP奖杯。迈克尔只能毫无遗憾地离开他最后的全明星舞台。

健美操是一项深受广大群众喜爱的、广泛普及，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。

健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹雳舞中的上下肢、躯干、头颈和足踩动作，特别是髋部动作，这给健美操增添了活力，同时也有利于减少臀部和腹部脂肪的堆积，有利于改善动作的协调性和灵活性。健美操起源于1968年，1983年美国举行了首届健美操比赛。

1984年首届远东区健美操大赛在日本举行，因此，健美操运动在世界各地全面兴起。每年国际上举办的活动有：健美操世界锦标赛、世界杯赛、世界冠军赛、世界巡回赛。1992年9月成立了中国健美操协会，总部设在北京。

历史介绍

1987年，北京举办了首届全国健美操邀请赛，随后1988、1989、1990、1991年先后在北京、贵阳、昆明、北京举办了四届邀请赛。1992年起改名为全国锦标赛，成为每年举办的传统赛事。另外，1992、1995年在北京举办了两届全国健美操冠军赛。

1998年，举办了全国锦标赛暨全国健美操运动会。随着人民生活水平的不断提高，健美操所特有的保健、医疗、健身、健美、娱乐的实用价值受到越来越多的人们的重视。吸引了不同年龄的爱好者参与，形成了一定规模的消费群体。

　　健美操

　　美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞 蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。

　　健美操竞赛项目包括男子单人、女子单人．混合双人、三人（男 三；女三；混合三人）、混合六人（男三、女三）。比赛按性质分锦标赛和冠军赛两类。

　　健美操起源于1968年。 1983年美国举行了首届健美操比赛， 1984年首届远东区健美操大赛在日本举行。由于两次大赛的成功， 1984年起健美操运动在世界各地全面兴起。每年国际上举办的活动有：健美操世界锦标赛、世界杯赛、世界冠军赛、世界巡回赛。国际健美操委员会力争在2004年将健美操项目带入奥运会。

　　随着人民生活水平的不断提高，健美操所特有的保健、医疗、 健身、健美、娱乐的实用价值受到越来越多的人们的重视。吸引了不同年龄的爱好者参与，形成了一定规模的消费群体。各级电视台纷纷制作以健美操竞赛、普及为内容的专题节目，其收视频率远远超过其他节目。

　　由于健美操比赛可在体育馆和舞台上举行，加之健美操运动时场地运用集中的特点，给企业结合比赛进行广告宣传创造了机会。健美操项目受到越来越多的企业的青睐。

　　1987年，北京举办了首届全国健美操邀请赛，随后88、 89、 90、 91年先后在北京、贵阳、昆明、北京举办了四届邀请赛。1992年 起改名为全国锦标赛，成为每年举办的传统赛事。另外，92、95年在北京举办了两届全国健美操冠军赛。98年，举办了全国锦标赛暨全国健美操运动会。

　　<一>健美操的内容和分类

　　一、健美操的内容

　　成套健美操的动作是由单个动作所组成的，它来源于徒手体操、艺术体操和舞蹈等的动作。

　　(一)徒手体操动作

　　徒手体操动作是健美操动作最基本的内容，它是由头颈、上肢、胸部、腰部、下肢等部位的屈、伸、转、绕、举、摆、振等基本动作构成的。只有正确地掌握徒手体操动作，才有可能协调、准确地完成健美操动作。

　　徒手体操与健美操在完成的方法上有较大的区别，主要表现在动作节奏、运动方向、路线以及造型等方面。由于健美操中增加了新颖、独特的手型和步型，特别是髋部动作，所以，健美操动作更加丰富多彩。

　　(二)艺术体操徒手动作

　　波浪动作是艺术体操的典型动作。此外，摆动、绕环、屈伸、平衡、转体、跳步、舞步及近似技巧动作等也是健美操动作的内容。艺术体操的徒手练习不仅能培养人们对动作的美感，而且能有效地增强身体素质，提高协调性，增加成套动作的难度价值。

　　(三)现代舞中的简单动作

　　健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹雷舞中的上下肢、躯干、头颈和足踩动作，特别是髋部动作，这给健美操增添了活力，同时，也有利于减少臀部和腹部脂肪的堆积，有利于改善动作的协调性和灵活性。

　　此外民间舞中的许多动作，基本体操中的队列、队形变化也是健美操的内容之一。

　　二、健美操的分类

　　健美操可分竞技健美操和健身健美操两大类。竞技健美操根据竞技健美操规则的要求进行编制、训练、比赛。健身健美操是普及性的，没有统一要求。

　　(一)竞技健美操

　　竞技健美操目前大致分三种比赛：(1)全国健美操比赛；(2)全国职工健美操比赛；(3)全国大学生健美操比赛。竞技健美操在练习场地的大小、练习人数的多少、特定动作、动作节奏快慢等方面有严格统一的标准，必须按规则进行，不得擅自更改。

　　(二)健身健美操

　　健身健美操的目的在于增进健康，可为社会不同年龄层次的人所采用。它根据练习对象的需求进行创编，动作简单易学，节奏稍慢，时间长短不等，可编排5分钟到l小时。例如，美国著名健美操明星简·方达所编的初级健美操，一套有27分钟。在日本，一般的健美操约1小时左右。目前我国健身健美操运动开展非常广泛，各种成套健美操动作的练习时间、场地、人数、内容、动作名称、节奏快慢等没有统一的标准，可以根据练习者的需要进行编排。

　　健美操除上述分类法外，按一定的特征，还可归为以下几类：

　　(1)根据练习的主要目的和任务，可分为大众健美操和竞技健美操；

　　(2)根据练习形式，可分为徒手健美操、持轻器械健美操和利用专门健美器械进行练习的健美操；

　　(3)根据练习者的性别特征，可分为女子健美操和男子健美操；

　　(4)根据练习者不同年龄阶段的特征，可分为幼儿健美操、儿童健美操、少年健美操、青年健美操、中年健美操和老年人健美操；

　　(5)根据人体解剖结构特征，按身体部位常可分为颈部健美操、肩部健美操、臂部健美操、胸部健美操、腰腹健美操、髋部健美操、腿部健美操和足踩健美操；

　　(6)根据动作的内容特征，可分为形体健美操、姿态健美操、跑跳健美操和垫面健美操等。

　　<二>健美操常用的几种手型

　　健美操中的手型有多种，是从芭蕾舞、现代舞、迪斯科、武术中吸收和发展的。手型是手臂动作的延伸和表现，运用得好，会使健美操动作更加丰富多彩，生动活泼，更具有感染力。

　　（1）并拢式：五指伸直，相互并拢。大拇指微屈，指关节贴于食指旁。

　　（2）分开式：五指用力伸直，充分张开。

　　（3）芭蕾手式：五指微屈，后三指并拢、稍内收，拇指内扣。

　　（4）拳式：握拳，拇指在外，指关节弯曲，紧贴于食指和中指。

　　（5）立掌式：五指伸直，手掌用力上翘。

　　（6）西班牙舞手式：五指用力，小指、无名指、中指自掌指关节处依次屈，拇指稍内扣。

　　<三>健美操的练习常识

　　做健美操要想取得理想的锻炼效果，必须科学地安排练习时间与次数，并注意运动卫生。

　　一、合理安排练习时间与次数

　　进行健美操练习，可根据自己的工作、学习情况及生活习惯，安排在早上、白天或晚上。其中以下午3时至晚上8时这段时间为最好，因为在这段时间内，体力比较旺盛，另外工作之后进行锻炼也可以起到消除疲劳的作用。每星期安排2—3次，每次1—2小时，如在饭前练习要休息半小时才能用餐，饭后练习则要休息1小时以上才能进行；晚上练习，要在临睡前两小时结束，以免因过度兴奋影响入睡。

　　二、注意运动卫生

　　做健美操前应先进行准备活动，使身体发热，提高神经系统的兴奋度。因为，人体从安静状态进入运动状态需要克服内脏器官的生理惰性，开始运动应逐渐加强，这样，血液循环和气体交换才能逐渐得到改善；新陈代谢才能逐渐旺盛，使关节、肌肉、韧带的柔韧性和灵活性增强，既可以防止损伤，又可以使肌体作好机能上的准备。练习完毕，要做整理活动，使运动时流入肌肉中的血液慢慢流回心脏，机体逐渐恢复平静状态，紧张的肌肉得到舒展放松。运动后洗热水澡，能使全身感到舒适、精神焕发，精力更加充沛。

大家好，这里是小徐侃球！

火箭队在季后赛里，与爵士队交手了共8次，3胜5负。具体战绩如下:

1985-1986赛季： 首轮 火箭2：3负爵士 1994-1995赛季： 西决 火箭4：1胜爵士 1995-1996赛季： 首轮 火箭3：2胜爵士 1997-1998赛季： 西决 火箭2：4负爵士 1998-1999赛季： 首轮 火箭2：3负爵士 2006-2007赛季： 首轮 火箭3：4负爵士 2007-2008赛季： 首轮 火箭3：4负爵士 2017-2018赛季， 次轮 火箭4: 1胜爵士

06-07赛季和07-08赛季。当时的火箭还是“姚麦”时代。 其中，06-07赛季，火箭与爵士鏖战了7场才分出胜负。麦迪在轮系列赛里场均可以拿到253分59篮板73助攻，姚明场均拿到251分103篮板。

当时的爵士阵中有德隆、布泽尔、奥库、基里连科。在第七战，德隆拿下20分14助攻，布泽尔拿下35分，两人组合颇有一些简版“犹他双煞”的意味！

在那个时代，中锋奥库就已经开始投射三分了。作为火蜜，当时只要看到奥库出手三分，后背就感觉发凉。当奥库移动到三分线外，姚明就需要出去扑防，此时，布泽尔就在内线强吃斯科拉！

基里连科更不必说，全能战士！而当时的火箭除了姚明和麦迪，角色球员的发挥都处于劣势！

07-08赛季，姚明因伤缺席，麦迪单核带队，场均拿到27分82篮板68助攻。但，在季后赛里，六场就败下阵来。

在去年的季后赛中，火箭面对拥有米切尔的爵士，只用了5场比赛就解决对手。火箭拥有戈登、保罗和哈登三个绝对的进攻强点，而爵士队只有一个米切尔。

本赛季，火箭队与爵士队再次在季后赛相遇。爵士，早已不是当年的爵士，火箭也已物是人非。爵士队有着联盟第二的防守效率，而火箭也有着联盟第二的进攻效率，以己之矛攻彼之盾，这轮系列赛想必十分有看点。

我预测，火箭队将在5场以内解决对手，晋级半决赛！ 这是我个人的观点，如果大家有不同的观点，欢迎在评论区留言，我们一起探讨！！

历史 上爵士和火箭曾经是宿敌，在季后赛中共计交手8次，爵士队5次胜出挺进下一轮，火箭队3次挺进下一轮。 其实如果要刨除姚麦组合时期的两次失利，双方胜率差不多，都是各胜3次。但姚麦组合时期在07和08年季后赛连续两次同德隆，布泽尔和奥库领衔的爵士队相遇，最终都被惨遭淘汰。一直以来，爵士队都是火箭在季后赛的苦主。

上赛季，实力壮大的火箭队在次轮4-1兵不血刃淘汰爵士，这才为自己正名。爵士和火箭队的交手大致可以分为四个时期，以下是具体的分析：

80年代火箭状元双塔2-3不敌犹他爵士

火箭和爵士最早在季后赛的交手要追溯到84-85赛季，火箭队通过摆烂连续两年得到高顺位选秀。83年选秀大会上选中了2米24的拉尔夫·桑普森，84年选秀大会又再度了选中了2米13的奥拉朱旺，二人组成双塔组合。但没想到在85年的季后赛首轮中，火箭还是经验的不足而输给了犹他爵士队，当时爵士的领头人还是名人堂球员阿德里安·丹特利和名宿达内尔·格里菲斯，斯托克顿还是新秀，而卡尔·马龙还在大学打球。

90年代奥拉朱旺&德雷克斯勒大战犹他双煞

火箭跟爵士在90年代的季后赛交手次数最多，共计交手了4次，双方打成2-2平局。在1994和1995年火箭两连冠期间，火箭同爵士连续两年在季后赛相遇。93年乔丹达成三连冠，第一次宣布退役之后，NBA进入了群雄并起的时代。93-94赛季奥拉朱旺单核带队，火箭取得西部第一战绩。

在94年季后赛中，火箭一路披荆斩棘在西部决赛与斯托克顿和马龙领衔的爵士队相遇。这时的爵士队实力还没有后期那般强大，身为93-94赛季的常规赛MVP和DPOY，奥拉朱旺当时是无解的，4-1淘汰了爵士队。在95年季后赛中，火箭迎来了德雷克斯勒，虽然是西部六号种子，但火箭在首轮就以下克上淘汰了西部第三的爵士队，前两次交手火箭笑到了最后。

乔丹回归之后，联盟又再度被公牛队统治。而西部季后赛中，能够跟公牛对抗的球队一直都是犹他爵士队，而并非休斯顿火箭。火箭同爵士又在97年和98年连续两年在季后赛相遇，这时双方的实力此消彼长，爵士队更为强大。火箭虽然迎来了巴克利，但三位主力球员状态都大不如前，在97年西部决赛中，爵士完成复仇4-2淘汰火箭，挺进了总决赛。

98年的季后赛中，火箭以西部第8的身份勉强进入季后赛，而爵士战绩为62胜20负，高居联盟第一。虽然火箭在首轮打得十分顽强，双方战至5场（当时季后赛首轮都是五场三胜制），但最终火箭还是2-3不敌爵士，没能晋级下一轮。

姚麦时代火箭连续两年不敌爵士

这个时期虽然火箭有姚麦组合，但我们都清楚地知道，姚麦组合联手一直未能突破首轮魔咒，火箭当时在2007年和2008年西部季后赛中，连续两次被爵士队，一次为4-3，一次为4-2。07年季后赛双方在首轮相遇，纵然麦迪系列赛场均253分，姚明场均251分，但火箭还是抢七不敌德隆，布泽尔和奥库领衔的爵士队。08年季后赛中，姚明赛季报销，麦迪独木难支，再度2-4不敌爵士，止步首轮。

18和19年季后赛，火箭连续两次同爵士队相遇

如今的火箭队正是扬眉吐气的时候，可以一洗双方在 历史 交手战绩中的耻辱。由于现在双方的实力差距巨大，上赛季季后赛次轮火箭4-1轻松击败爵士。而本赛季不出意外，火箭也应该能在五场之内解决战斗，甚至有可能出现横扫的情况。火箭和爵士一直以来都是西部的宿敌，恩怨丛生，这轮系列赛肯定异常精彩，让我们拭目以待吧。

以上是我的个人观点，如有不同意见，欢迎大家在评论区讨论。

大家好，我是同平章事！爵士队和火箭队算是相爱相杀的一对冤家了，从90年代开始，这两支球队在季后赛中一共碰撞了8次，双方战成四比四平手，下面我们就来具体盘点一下这几次对战的故事背景以及胜负情况！

1993-94赛季：西部决赛火箭4:1爵士

93年夏天NBA发生了一件重要的事情，就是乔丹退役了，一时间被乔丹压迫过的球星都松了一口气，各支球队都开始招兵买马要抓住这来之不易的机会，尤其上一年刚打进总决赛的巴克利更是直言，乔丹不在，东部没有球队能打败太阳，结果太阳队连西部都没能冲出去。火箭队先赢滑翔机，再胜巴克利，和爵士在西部决赛顺利会师，本以为是势均力敌的一轮系列赛，没想到爵士一触即溃，尚未成熟的犹他双煞完全不是大梦奥拉朱旺的对手，火箭4:1轻松击败爵士挺进总决赛，并在总决赛中再接再厉4:3赢下拥有尤因的纽约尼克斯队，拿到了火箭队史的第一个总冠军！

1994-95赛季：西部首轮火箭3:2爵士

这个赛季火箭用很多潜力球员换回了德雷克斯勒，导致球队实力出现了下降，但这赛季火箭磕磕绊绊仍然拿到了总冠军。这一年双方于季后赛首轮相遇，最终火箭更胜一筹3:2胜出！

1996-97赛季，97-98赛季：爵士连续两个赛季将火箭淘汰

风水轮流转，随着犹他二老的崛起，火箭逐渐不是对手，虽然阵中加入了巴克利这位强援，但队伍年龄老化太过严重，火箭也连续两年在季后赛中败给爵士，了结了94和95赛季的恩怨！而爵士虽然赢下火箭，但在总决赛中连续输给公牛，马龙和斯托克顿也成为了NBA 历史 最有名的悲剧英雄！

2006-07赛季，07-08赛季：姚麦组合火箭队连续败于爵士队，止步季后赛首轮

随着姚明进入NBA，07年和08年的那支火箭队也成为了国内球迷的主队，结果07年抢七失败，08年姚明受伤，导致这两年火箭全部输给了拥有新“犹他双煞”德隆和布泽尔组合的爵士队，尤其07年时布泽尔一手精准的高位跳投以及奥库的三分让姚明的防守变得很困难，一时间爵士成为了所有国内球迷的公敌！

2018赛季和2019赛季，专挑软柿子捏，火箭连续两年四比一将爵士淘汰

这两年的火箭队在哈登和保罗的带领下是拥有争冠实力的，尤其是队内最佳第六人埃里克戈登面对爵士核心米切尔时在攻防两端都能统治对手。所以今年常规赛末段爵士竭力输球想方设法的在季后赛中避开火箭队，火箭也几乎成为了爵士的心魔了！

所谓风水轮流转，火箭和爵士这八次交锋里轮流交换先手，火箭先胜两局，随后爵士再扳回两局。如今火箭虽然实力比爵士更强一些，但保不齐什么时候爵士就会再次崛起，也许下次就该爵士赢了！

在姚麦时期，火箭和爵士队的比拼说多了都是泪呀。

当年姚麦带队血拼爵士，在2:0领先的情况下被爵士队拖入抢七，遗憾止步第二轮。令人不爽的是，在抢七的比赛中，火箭队第四节最后一分钟还领先很多分。麦迪以为赢定了，还跟队友挤眉弄眼。结果爵士队后来靠基里连科神奇的把比分反超，所有火箭球迷伤透了心。

次年再战火箭队一路高歌，姚麦带队甚至1度拿下了22连胜，西部第一。可惜姚明在第12场的时候受伤倒下。剩下麦迪一人带队，季后赛又遇到了老冤家爵士队，可惜姚明受伤。

那一年麦蒂独自带队，其中有一场比赛打了48分钟。而且爵士队几乎是在欧打麦迪，他们防麦迪用的都是橄榄球的动作，其中有一个后卫叫哈普林，全家都是打橄榄球的，就他是打蓝球的，结果他主防麦迪全场把殴打麦迪，裁判也不管！火箭队遗憾落败，以4:2输给了爵士队。

后来我们都清楚了，哈登带队连续两年。两度战胜爵士队，也算是为当年的火蜜们出了一口气。毕竟时过境迁当年的那些也所有人都换掉了，该退役的退役该换队的换队。

火箭和爵士季后赛共交手9次，爵士队5次获胜占优。两队可谓是季后赛的宿敌，尤其是姚明时期火箭始终难以跨越爵士这道坎。两队季后赛的交手主要分为三个时期。

第一个时期是“奥拉朱旺时代”。

1985年，奥拉朱旺初入联盟，他率领的火箭在首轮被爵士2:3淘汰。此后十年两队未在季后赛相遇，直到1994年西部决赛，奥拉朱旺率领的火箭队4:1战胜由斯托克顿和卡尔-马龙所率领的爵士队，并帮助火箭夺下首座总冠军奖杯；1995年季后赛首轮，两队再次相遇，奥拉朱旺率领的火箭队再度击败爵士队，并一路高歌猛进，成功卫冕总冠军；但在1997年西部决赛和1998年季后赛首轮的两次对决中，火箭连续两年被爵士淘汰，宣告了奥拉朱旺时代的落幕。爵士队这两年连续打进总决赛，可惜均被乔丹率领的公牛队击败。

第二个时期是“姚麦时代”。

2007年，火箭和爵士在时隔近10年后再次在季后赛首轮相遇，这时的火箭队以姚明和麦迪为核心，爵士队则由德隆-威廉姆斯、布泽尔、奥库领衔，最终爵士队通过抢七大战淘汰火箭队。2008年，爵士队再次在首轮淘汰火箭。姚麦时代的火箭队始终无法迈过爵士队这道坎。

第三个时期是“哈登时代”

2018年，火箭在季后赛西部半决赛再次遭遇爵士队。这时的火箭属于哈登，面对新秀米切尔和戈贝尔率领的爵士，火箭4:1轻松获胜。2019年两队季后赛首轮就相遇，哈登率领的火箭队再次以4:1淘汰爵士队。随着哈登的离开，火箭队进入重建，2021年无缘季后赛，今年更是排在西部倒数第一。而爵士在米切尔和戈贝尔的率领下一直保持强队本色，连续进入季后赛。

不知道，因为我几乎很少看篮球赛

爵士队和火箭队同处NBA西部联盟，在很长时间内两队又都属于西部强队，打进季后赛对于两队来说，并不是很大的问题，所以两队在季后赛中碰面的次数还是挺多的。

相爱相杀的一对对手。

在联盟的 历史 上，火箭队和爵士队一共在季后赛中遭遇过九次，其中有五次是爵士队挺进下一轮笑到了最后，而火箭队只有三次战胜了对手。

具体战绩如下:

1985-1986赛季： 首轮 火箭2：3负爵士

1994-1995赛季： 西决 火箭4：1胜爵士

1995-1996赛季： 首轮 火箭3：2胜爵士

1997-1998赛季： 西决 火箭2：4负爵士

1998-1999赛季： 首轮 火箭2：3负爵士

2006-2007赛季： 首轮 火箭3：4负爵士

2007-2008赛季： 首轮 火箭3：4负爵士

2017-2018赛季， 次轮 火箭4: 1胜爵士

2018-2019赛季， 首轮 火箭4: 1胜爵士

从这张表上分析，其实在火箭队姚麦时代之前，火箭队和爵士队在季后赛中的战绩可以说是平分秋色，或者说火箭队稍稍处于下风。

季后赛中大比分火箭队二胜三负。

但到了奥拉朱旺时代结束，火箭队过渡到了姚麦时代，此时的爵士队似乎成为了火箭队的克星，火箭队只要在季后赛碰到爵士队，那结果真是闻着伤心见者流泪。

火箭队即便咬碎了也过不了爵士这一关。

当年爵士队的阵容，那真是天克火箭队。

姚明不怕壮实但没有投射能力的内线，但对于灵活又能投篮的对手却是很头疼，恰巧爵士队的内线就有着两个能投射的内线：奥库和布泽尔。

奥库的投篮距离甚至到了三分线上，是当时联盟少有的能投三分球的大个子，而火箭队的大前锋一直是球队的软肋，姚明在防守端顾此失彼，火箭队实力大打折扣。

在后卫线上，强壮的德隆又将火箭队后卫阿尔斯通欺负了个实打实。

2006-2007赛季，姚麦率领火箭队在首轮遭遇爵士队，在前两战取胜的情况下最终被顽强的爵士队翻盘，火箭队3-4不敌爵士淘汰出局。

到了第二年，火箭队在常规赛打出了惊人的22连胜后又在季后赛碰到了老对手。

这一年火箭队与爵士队同样打到了第七战才决出最终胜负，可惜答案似乎复制了上一年的结果，爵士队再度击败火箭队，昂首挺胸进入下一轮。

但哈登时代的火箭队，火箭队的后辈球员们连续两年淘汰爵士队，完美复仇，成功地为前辈们找回了一点面子。

2017-2018赛季，次轮火箭4: 1胜爵士，2018-2019赛季，首轮火箭4: 1胜爵士！

所以说三十年河东三十年河西，NBA无弱旅，曾经你是我的苦主，说不定什么时候我就是你的克星！

爵士健美操让脂肪快消失

　爵士健美操让脂肪快消失，爵士健美操可以刺激血液循环系统，提高氧气吸收能力和持久力，减少体内多余的脂肪，保持着苗条健康的身材，因此深受大众的喜爱。来看爵士健美操让脂肪快消失。

爵士健美操让脂肪快消失1

　 一、（Jazzercise)=（jazz)+（exercise)

　Jazzercise= jazz + exercise，可以激起感性的东西。健美操的轻快的舞曲和爵士舞的优美的舞蹈动作组合在一起的一种运动程序。

　爵士舞的优美的舞蹈动作与减肥运动因素结合在一起的Jazzercise是一种增氧运动，强化肺部和心脏机能，刺激血液循环系统，提高氧气吸收能力和持久力，减少体内多余的脂肪，使您保持着苗条健康的身材，因此深受大众的喜爱。

　 二、 Jazzercise 动作 UP DOWN BEND

　动作要点：1。 双脚分开，比肩宽站立，两手展开向头部伸展，

　2、 两边膝盖同时折下，上身向右转。（3，4节拍)- 反方向也进行

　小背景：有许多流行音乐都适合作为爵士健美操的伴奏，而流行乐坛上较出色的爵士舞表演者有Paula Abdul，Madonna，Janet Jackson，Britney Spears等。

　LUNGE

　 动作要点：

　3、 两脚交叉并立，抬起后脚跟，两手向头部画圈似的转动。

　4、 右脚向右挪动，身体的重量侧重于右边。

　5、 手是弯曲，向右伸展。同样反方向也进行（3，4节拍）

　小背景：虽说必须掌握一定技巧才能成为一名成功的爵士舞者，但几乎每个人都能掌握它的基础舞步，而且它的表演空间很广，个人的色彩和独特的风格才是舞动时最令人注目的地方。

　 WAVE

　 动作要点：

　6~8。两脚合拼，与肩宽站立。从头部向侧面推动似的摇动。从头开始摇动到腰部。节奏是4节拍或2节拍。

　小背景：Jazzercise是一项原始的爵士舞为基础，再加上基本体操的动作，提高了运动的`活力和速度。而且加入爵士舞训练技巧的主要特点的孤立运动（根据各关节及其部位的结构来身体的颠、抖、扭等肢体动作表达出来）和多中心性（2各以上的孤立运动同时完成，成为一个动作），使运动动作更加体系化。

爵士健美操让脂肪快消失2

　随着轻松的流行音乐的节奏跳Jazzercise，发现多余的脂肪悄然消失，苗条的身材更加亭亭玉立。

　 UP DOWN BEND

　 动作要点：

　1 双脚分开，比肩宽站立，两手展开向头部伸展，

　2 两边膝盖同时折下，上身向右转。（3,4节拍）- 反方向也进行

　 LUNGE

　动作要点：两脚交叉并立，抬起后脚跟，两手向头部画圈似的转动。右脚向右挪动，身体的重量侧重于右边。5 手是弯曲，向右伸展。同样反方向也进行（3，4节拍）

　 WAVE

　动作要点：两脚合拼，与肩宽站立。从头部向侧面推动似的摇动。从头开始摇动到腰部。节奏是4节拍或2节拍。

　 KICK

　 动作要点：

　1 右脚在前，左脚在后，伸腰。

　2 抬起后边的左腿（大腿部位）

　3 抬腿向右踢出去。

　 WEST

　 动作要点：

　1 左边膝盖折下，右脚向前伸开，双臂非对称地伸展。（1节拍）

　2 右脚向后挪开，使右手和左脚相对，双臂交换着姿势（2节拍）

　3 左脚为轴转动右脚（3节拍）。此时，利用双臂的力气转动。

　4 回到原处，右脚挪开，舒展左脚，重心放在右脚，挺胸做WEST运动

　伸展胸部与肋骨

　 动作要点：

　1 右脚向前，折起膝盖，抬起后脚跟。

　2 双臂斜线向前伸展，尽量舒展开胸部和肋骨。此动作锻炼胸部和肋骨部位。