中医养生美容方法

　　中医养生美容现在大受女性们的欢迎，哪知道中医怎么美容养生吗，接下来，我就和大家分享中医养生美容 方法 ，希望对各位有帮助!

　　中医养生美容方法

　中医养生美容1中药拓，是中医拓疗用具。

　功效：以名贵中草药配制而成的药拓，经高温蒸透后，可用于全身热敷、按压，使药物的有效成分得以被身体吸收，药效发挥得淋漓尽致。药拓针对颈椎、肩周炎、肌肉劳损、腰椎病变有较好的疗效。

　拓疗非常适合居家养生保健，尤其适合平时工作繁忙、颈椎病高发一族，如白领人士。同时，药拓可多次反复使用，使用寿命为1年左右。

　中医养生美容2能量石，是包括热石疗法在内的能量石疗过程中使用的主要器具。

　功效：用于能量石疗的石头，是由地心所爆发出来的火红岩浆凝聚而成，本身不但蕴藏丰富的微量元素，也被认为是地球能量的化身。每颗石头的形成都经过大自然千万年的洗炼，本身所蕴涵的强大能量是人体所不能比拟的。当人们因为长期压力所累积的消耗，可以借助于石头中充沛的能量来修补，从而达到舒压、养生的目的。

　各家美容院使用的石头包括各种天然石，如夏威夷石、玉石、水晶石、砭石等。但是并不是所有的石头都能用在能量石疗中，它必须具备保温度佳、温度稳定、材质温润等特质。在居家生活中，能量石可以贴身配挂于胸前;也可置放于人体任何不适或酸痛处，可减缓疼痛，使人体舒适。

　中医养生美容3刮痧板，是刮痧的主要器具。

　功效：刮痧板有水牛角制品，也有玉制品。水牛角、玉质刮痧板，均有助于行气活血、疏通经络。

　水牛角味辛、咸、寒，辛可发散行气、活血润养，咸能软坚润下，寒能清热解毒，具有发散行气，清热解毒，活血化淤的作用。玉性味甘平，入肺经，润心肺，清肺热。玉具有清音哑，止烦渴，定虚喘，安神明，滋养五脏六腑的作用，是具有清纯之气的良药，可避秽浊之病气。玉石含有人体所需的多种微量元素，有滋阴清热、养神宁志、健身祛病的作用。

　刮痧是最古老的中医传统疗法之一，虽然出痧时的情形让人有点目不忍睹，但是其疗效好、无副作用的优势深受老百姓喜爱。居家自助刮痧时，一定要涂刮痧油，如果没有专门的介质油，可以擦一些小孩用的宝宝霜都可以，这样不但减轻疼痛，加速病邪外排，还可保护皮肤，预防感染，使刮痧安全有效。

　中医养生美容4耳烛，是香薰耳烛疗法的主要用具。

　功效：耳烛含有天然的蜂蜜成分、多方纯植物精油等，运用真空负压的原理，通过遇热产生热能，使精油被皮肤完全吸收。将体内与颅内的毒素排除体外，达到松弛神经、缓解压力、改善失眠、通经活络、消除病痛的独特疗效。它能有效治疗耳鸣、偏头痛、鼻窦炎、高血压等病症。

　中医养生美容5温灸器，是温灸疗法中使用的用具。

　功效：它是用金属特制的一种圆筒灸具，故又称温筒灸。其筒底有尖有平，筒内套有小筒，小筒四周有孔。施灸时，将艾绒或加掺药物，装入温灸器的小筒，点燃后，将温灸器之盖扣好，即可置于腧穴或应灸部位，进行熨灸，直到所灸部位的皮肤红润为度。有调和气血，温中散寒的作用。各种温灸器都有其特征，最好先了解它的功能，并且接受专家的指导再使用。

　中医养生美容6熏疗床，熏蒸疗法的主要用具。

　功效：熏蒸疗法主要是选用名贵中草药，通过熏蒸将药力和热力有机地结合在一起，首行作用于肌肤、孔窍、腧穴，三者又通过经络、气血与内脏连为一体，促进皮肤对药物的吸收、血液的循环，不但可治疗局部的病症，更可治疗脏腑及全身的病变。结合蒸汽熏疗床，对身体不同部位的病症进行熏疗，药物成分经高温雾化，让病症部位被动吸引、自动治疗。此疗法对颈椎、肩周炎、脊椎、腰椎等部位的病症都有很好的疗效。对改善睡眠和亚健康状态效果均佳。

　中医养生美容7薰脐炉，脐疗法的主要用具。

　功效：脐疗借助艾火的温和热力及药物的作用下通过经络的传导，起到温通气血扶正祛邪，可以调整机体，增强抵抗力。脐疗在妇科方面功效不凡，对常见的月经病、痛经、更年期综合症可调整肠胃功能，促进吸收，有温中散寒，健脾燥湿，涩肠止泻的功效。

　较之传统的脐疗仪，新式薰脐炉具有不少优点：如自动控制温度;自动控制时间;自动控制燃烧时烟雾;自动控制艾绒条熄灭;燃烧时不掉灰渣;密封室设计，使用安全。

　脐是人体的五脏六腑之本，十二经脉之根，吐纳呼吸之门。经络与脏腑发生病变时，必然与脐有极其密切的病理关系。古人早就有通过在脐部用药，达到温经活络，治病养生的疗法，如对传统中医养生感兴起的朋友不妨一试。

　中医养生美容8精油，是包括香薰疗法在内的众多美容保健养生疗法中都不可或缺的重要用品。

　功效：精油较为人们所熟知的功效，不外乎舒缓与振奋精神这种较偏向心理上的功效。其实，不同种类的精油对于一些疾病，如：神经系统与精神疾病;呼吸系统疾病;血液循环系统疾病;消化系统疾病;内分泌、新陈代谢、泌尿系统疾病;免疫系统疾病;妇科疾病;肌肉、骨骼疾病;皮肤疾病;眼、耳、鼻、喉、口腔、齿疾病等，具有舒缓或者减轻症状的功效。

　居家使用精油时一定要慎重，要非常清楚知道每种精油的功效，切不可乱用，因为精油使用不当会让人中毒，甚至可能危及生命健康。

养生美容小秘方

　1、从此不再掉头发

　一位老中医，开了一个方子，专治掉头发，非常有效，关键是这个方子非常便宜!

　一共是3种药：鱼肝油，胱氨酸，维生素B6。都是一块多一瓶，都是一天3次，按着瓶上说明吃几片去吃，记住，3瓶一块吃，不要间断。比其他药有效得多。

　2、一个单方不再怕冷

　把这个单方告诉大家。如果有体虚怕冷的朋友(特别是中老年朋友)，可以试一试：

　原料有：1、大枣：5-6颗;2、枸杞：7-8颗;3、桂圆：4-5颗;4、红糖：1小块。

　方法是：每天晚上熬水喝。

　以上原料既可以说是中药，又是我们平时的食品，所以应该没有副作用。至于用量，可以因人而异，不一定非得按照我说的数量不可。男女都可以服用的。

　3、牙疼药方

　牙痛奇效，吃后二十多分钟止痛见效。

　配方：氟派酸和去痛片各二片，同时服下，对大多数牙疼具有奇效。二十多分钟后保你吃啥啥香。氟派酸本和牙痛毫无关系，但和去痛片配药，却对牙痛产生了奇效，你不妨一试。

　如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会　减轻，第二天就好了。

　4、口腔溃疡药方

　口腔溃疡严重时，疼痛难忍，碰都不敢碰，什么都不敢吃。

　配方：白矾(发面用的)用刀片刮下少许细未，(以能覆盖创口为准)，然后上到创口上，静候五分钟即可。

　八小时以后即可正常用餐，第二天再上一次药，就基本康复了。

　5、快速根治脚气的独家秘方

　选用同仁堂生产的口腔溃疡散(1元/瓶)，脚部清洗后，可用消毒棉签蘸药涂于患处。也可将口腔溃疡散与婴儿霜混合后，涂于患处。连续治疗三天就可治愈。

　腔溃疡散的主要成分为青黛。在体外对炭疽杆菌、肺炎杆菌、志贺氏痢疾杆菌、霍乱弧菌、金**和白色葡萄球菌皆有抑制作用。将口腔溃疡用于治疗脚气是一个绝妙的方法。

　6、治咽炎，治一个好一个

　金银花15克、桔梗20克、甘草10克、陈皮10克、青果15克，用1000克水煮开后，再用温火熬制45分钟，过滤后的药汤中加入蜂蜜，分三次服用，连服5--6天即可，此方对急、慢性咽炎都有特效。

　7、根治打呼咬牙

　睡觉时口含桔皮一块，含十五分钟后吐出3-5次可根治打呼咬牙。

　8、嗓子牙龈发炎

　如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会　减轻，第二天就好了。

　9、皮肤粗黑

　靠化妆品增白皮肤，只能一时掩饰，治表不治本。

　用白醋与甘油，按2：1混合，常搽皮肤，一日二至三次，能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，一月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感(此方对遗传性黑皮肤均有疗效)

　10、除面部皱纹

　鲜黄瓜汁半两，加入等量鸡蛋清(约一只蛋)搅匀，每晚睡前先洗脸，再涂抹面部皱纹处，次日晨用温水洗净，连用半至一月，以使皮肤逐渐收缩，消除皱纹有特效

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SPA是养生美容的一种，那应该如何SPA美容养生呢下面，懂视小编为大家介绍一下SPA美容养生方法，欢迎大家阅读。

一、SPA适合人群

1、容易经痛的女人

俗话说、痛则不通、通则不痛、只要在月经前一个星期、天天享受水疗浴、就能顺利缓解经痛、因为温暖的SPA水流可以使血液循环顺畅、经期正常、不再有经痛的现象。

2、中老年人的保健、理疗

高血压、糖尿病、风湿痛、关节炎、腰酸背痛是中老年人最易患的毛病、中老年人只要每天享受一次SPA水疗按摩、让强劲的超声波含氧气泡为您松弛肌肉、消除酸痛、保健内脏、强健筋骨促进血液循环，从而达到自我保健和延年益寿的目的。

3、想要雕塑身材的人

水疗按摩机强劲马达所产生的超氧气泡，有如数以万计的小手在你身上进行拍打，推揉，指压，按摩，专家指出15分钟的SPA浴，相当于慢跑3-5公里，亦即可消除300-500卡路里热量，达到全身运动的效果。几次下来所有多余的脂肪及满身的赘肉就在你享受Spa的过程中不经意就完全消失了、窈窕曲线、曼妙的身材就能轻易拥有。

4、想拥有雪白肌肤的人

SPA水疗机的超强美白效果，能去除化学色素沉淀，呈现光滑肌肤，恢复弹性、防止老化、活化细胞、收敛皱纹。同时可进行牛奶浴，当你享受Spa水疗按摩的时候、只要在池里加500cc的牛奶、让淡淡的奶香滋润你的每一寸肌肤、几次下来、白皙细嫩的好肌肤吹弹可破、人见人爱。

5、皮肤有疾患的人

SPA强力超音波水流能深入皮下组织，快速清除毛细孔阻塞物，活气的杀菌功效，可避免细菌、微菌感染，改善过敏性、传染性皮肤病，让全身每天做彻底地卫生清洁，不必担心问题皮肤影响健康美观的困扰。

二、SPA是什么

水疗一般指SPA，这个字来自希腊语SolusParAqua的缩写，意谓健康就在水中。因此人们以天然水资源结合沐浴、按摩和香薰来促进新陈代谢，满足听觉(音乐)、嗅觉(天然花草香薰)、视觉(自然景观)、味觉(健康饮食)、触觉(细心按摩)和思考(放松心灵)等六种感官需求，达到身心畅快的享受。

三、SPA的步骤

准备妥当后，让我们来开始享受SPA吧!

1、营造一个舒适的SPA环境。在家将音响打开，播放舒缓的音乐，把手机、电话统统关掉，再将熏香灯放入浴室内，滴上自己喜欢的精油熏香。

2、将浴缸放满热水，水温约36-42℃，滴下几滴芳香精油，将头发洗净后抹上护发素，包裹上热毛巾，套上浴帽。

3、将脸洗净及全身清洁，敷上面膜，身体使用去角质产品去角质，之后再进入浴缸内泡澡，胸口以下完全浸泡约20分钟，同时进行全身按摩，搭配蒸汽浴，可解除身心压力。

4、浴后将身体水分擦干，此时毛细孔张开为吸收保养品最佳时机，立即抹上润肤滋养乳液并做按摩，喝一大杯花草茶，放松休息;SPA让人们放松精神，从疲劳中恢复原有的身体状态，MM们在家悉心感受整个SPA从开始到结束的过程，在一次次SPA的过程中不断提高自身的健康状态。

三、SPA的注意事项

1、做SPA最好是单独或者与朋友同来。最好不要带小孩同去做SPA。

2、做SPA的最后环节，你会获得按摩服务。专业的按摩手法，会让你的疲劳消失怠尽。

3、在做SPA按摩前后的一个小时内，不要进食。但要充分喝水，以加强做SPA的效果。

4、在做SPA前，最好能够提前一刻钟左右到。在做SPA前冲个热水淋浴，让自己放松，从而可以更加享受SPA的治疗。

5、在做SPA时，要抛开杂念，冷静心情。在许多做SPA的场所，都设置了冥想室，以供各位放松心情。

四、SPA的误区

1、只能上美容院体验SPA

2、推油是SPA，写着水疗就是SPA

3、SPA就是洗个花瓣澡

洗澡只是SPA的形式或者过程之一。抱着这种看法去美容院做SPA，你可能会觉得洗这样的“澡”，又贵，又麻烦，又费时间。因此，你所做的SPA，可能也只达到清洁肌肤的最浅层次作用而已。

4、做SPA太闷，手机聊天

有人说如果李白生活在现代，腰间别着手机，估计他就成不了“诗仙”了，因为他可能刚有一点写诗的灵感，就被各种各样的手机铃声烦死了，还谈什么写诗做SPA，也是同理，带着手机，各种世俗烦琐随时有可能在SPA的过程中引爆，你就不能真正享受SPA了。

5、一种SPA适合所有人

人的体质、性格、性情千差万别，不同的人对SPA的诉求，自然不可能完全一样。做SPA，同样需要“具体问题，具体分析”。比如，心境浮躁、好动、好胜的人去做激励型的SPA，恐怕就是火上浇油，而不思进取、容易倦怠的人去做身心净化的SPA，恐怕只会更加倦怠。

必学的美容养生护肤知识

开封的化妆品最好在 一个季度内用完

洗完头后一定要用吹风机吹干

洗发请选择温和的甜菜碱氨基酸类的洗发水

鼻毛不能随便拔，有受伤和引发炎症的风险

毛孔粗大的人，可以使用控油补水面膜

20岁左右起，可以开始做抗初老的护理

补充益生菌可以改善肠道环境 身体更健康

维生素A可以促进肌肤的代谢

维生素C具有美白和抗衰老的功效

摄取维生素C最效的方式是生吃

维生素E具有抗衰老的功效

生吃卷心菜，可以补充维生素C

长期使用尼龙毛巾会让皮肤发炎

运动和弹力袜可以消除腿部的浮肿

内脏出现问题，会反应在皮肤上

最理想的睡眠是6-7小时的深度睡眠

肌肤衰老的原因中，紫外线占80%

坚持艾灸，能在一定程度上改善体寒症状

防晒产品的原则是“厚涂防晒产品涂在皮肤表面即可，无需按摩

吸烟会加速皮肤衰老

1天要有1餐食用豆制品，补充蛋白质

干皮的人要使用含有保湿成分的粉底液

胶原蛋白从20岁左右开始减少

化妆刷要选动物毛类型的，不伤肤，妆容更服帖

化妆水要搭乳液面霜一起使用，才能达到保湿效果

卸妆时间要控制在1分钟内

护肤的三大基础步骤:清洁、保湿、防晒

压力是保养护肤的天敌，会加速肌肤的衰老

从今天起开始戒糖，糖分摄取过多会令肤色暗沉

多吃草莓，可以预防肌肤老化和感冒

饮酒过量会导致皮肤粗糙

紫外线会造成的肌肤问题有:色斑、皱纹、肌肤松弛、毛孔粗大。

治疗冻疮，用维生素E

30岁开始，必须强化抗氧化对策

蔬菜摄取量不足，喝青汁

吃南瓜可以抗氧化，预防衰老

不要一边洗澡一边洗脸

泡温泉后要冲洗，涂保湿霜

容易干燥的皮肤，应使用保湿力强的成分一神经酰胺。

被烫伤后，应立即用冷水连续冲10分钟左右

电热毯会造成皮肤干燥

蘑菇一减肥美容必备食物

维生素B2、B6可以治疗头皮屑多

皮肤越脆弱，越要吃核桃

“蔬菜优先为了美肤，多吃芋头，让皮肤细胞充满活力

早上吃柑橘类水果，会促进色斑生长，应尽量晚上吃

皮脂多的T字区需要注意控油保湿

磨砂产品仅限用于手肘和膝盖

从秋天开始，用温热水菜代替生蔬菜，防止身体受凉

擦干头发后再涂护发素，不然护发素会被水稀释，效果减半

肌肤的新陈代谢需要28天左右的时间

45岁之后，人体的激素容易失调，进而产生色斑、皱纹、松弛等问题。

多吃红薯，可以预防便秘和皮肤粗糙

使用贴片面膜，一定要注意使用时长

擦汗的正确方法是用毛巾像“盖章”样按压

出汗后应立即擦拭，防止汗液被细菌分解形成异味

旅行时，要携带平时使用的化妆品

预防夏倦，塑造美肌，就吃西瓜吧

食用青椒和甜椒，打造Q弹肌肤

吃梨，可以消除夏天肌肤的疲劳

发际线处也要做好防晒

用生黄瓜或柠檬敷脸，不仅没有美容效果还会伤害皮肤