乳清蛋白粉和增肌粉?

乳清蛋白粉和增肌粉?,第1张

乳清蛋白粉主要是减脂增肌用的,适合偏胖的人士,增肌粉当然是增肌增重用的,适合偏瘦的人士,两者最大的区别是蛋白粉与碳水化合物的成分比例,所有品牌的乳清蛋白和增肌粉都是这个区别,但是每个品牌的比例是不一样的,比如韩国吉为的增肌粉,其蛋白与碳水化合物的比例是3:7,乳清蛋白粉的蛋白质含量622%。

不会的,蛋白粉是营养补充剂,提高免疫力,含有多种蛋白质。

蛋白质是保证机体健康最重要的营养素,它是维持和修复机体以及细胞生长所必需的,它不仅影响

机体组织如肌肉的生长,还参与激素的产生、免疫功能的维持、其它营养物质和氧的转运以及血红

蛋白的生成、血液凝结等多方面。蛋白粉是一种针对特定人群的营养性食品补充剂。作为氨基酸

充食物,可为幼儿、老人、运动人群、术前术后病人和减肥人群提供因蛋白质缺失提供必需的营

养。另外食欲不好或消化功能不良的人以及通过节食方法来减肥者、素食主义者都可能蛋白质摄入

不足,这不仅会导致儿童发育迟缓,影响机体水份代谢,还可能导致免疫功能低下,睡眠不良和贫

血等多种疾病。在这些情况下,优质蛋白粉就成为一种良好的补充品。

扩展资料:

蛋白质是一类重要的营养素,它的存在与生命的各种活动紧密联系,例如参与机体的构成及机体的

代谢,参与遗传信息构成和代谢,同时也为机体提供热量。蛋白质的种类极其繁多,不同食物来源

的蛋白质,能被人体消化、吸收和利用的程度也不同,也就是说,不同种类的蛋白质其营养价值有

所区别,而决定蛋白质营养价值的主要因素是蛋白质中必需氨基酸的种类和含量。氨基酸评分

(AAS)是测评蛋白质中必需氨基酸种类和含量的一个常用指标。

《中国居民膳食营养素参考摄入量》中推荐成人每人每天蛋白质的摄入量是65~90克,或者按总能

量计占10%~12%即可满足代谢需要。此外,蛋白质摄入量因人的年龄、体重及劳动强度不同而存

在一定的差异。生长发育期的儿童和青少年、怀孕期或哺乳期的妇女,蛋白质的需要量一般高一

些。

参考资料:

蛋白粉-

不建议吃蛋白粉增肥,蛋白质摄入过多体内消化不掉,会被排除体外。还会造成残留,体内细菌会吸收这些营养,分解过多容易造成放屁很臭。。。想要增加体重也最好是摄取的食物种类多一些,最好能每天达到30种,通过运动锻炼增加肌肉含量。使身体线条更加好看。不要担心会涨很多肌肉。女生是非常不容易长肌肉的。所以放心运动吧。如有疑问请回复,纯手打,望采纳。

是真的。健身后喝蛋白粉的话,会让肌肉长的更快更好,所以体重增加的速度也会加快。如果你属于不容易胖的体质,喝增肌粉效果更好,增肌粉比蛋白粉除了蛋白质外还多添加了一些碳水化合物还有氨基酸和微量元素,给肌肉提供的营养更多,效果更好。

不会

首先安利不是药品,只有保健功效。18岁完全可以吃承认蛋白粉,蛋白粉不会变胖,如果你是虚胖的话有一定的瘦身效果。蛋白粉有调理肠胃的功能。

1.肠胃功能减弱,机体抵抗力降低;

2.加重肾脏负担,造成肾功能下降,出现蛋白尿;

3.过量摄入蛋白质粉,易引发心脑血管疾病;

4.易使人肥胖,导致骨质疏松;

蛋白质粉采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白或乳清蛋白或上述几种蛋白的组体,构成的粉剂,其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。

蛋白质的基本组成单位是氨基酸,与人体有关的氨基酸有20多种;各种蛋白质的氨基酸组成、数量以及多肽的空间结构不同。因此,形成了成千上万种蛋白质。虽然人体对所有氨基酸都需要,但由于大多数氨基酸可以由人体自身合成或由其他氨基酸转变而来,因此,实际上成人需要从饮食中摄取的氨基酸只有8种,儿童为9种,我们称之为必需氨基 应用范畴

乳清蛋白粉是从A级牛奶中提纯的纯天然乳清蛋白,经过巴氏杀菌处理,脱盐处理等工艺,是维持人体健康的重要蛋白质来源。保持了蛋白微粒的生物活性,除去了胆固醇和乳糖。 主要成份:脂肪、饱和脂肪、蛋白质、钠及钾等微量元素。

提供身体构造新组织所需的氨基酸,延缓人体衰老;在体内制造酶,改善肠胃功能;为免疫系统制造对抗细菌和感染的抗体;调节体内的水分、电解质平衡,增强机体抗疲劳能力;向细胞输送氧和各种营养物质,加速机体修复。

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