横店20万群演现状：美女成群蹲在地上吃盒饭，却想着“一炮而红”吗？

横店被称为“中国的好莱坞”国内很多优秀的影视剧都是在横店完成拍摄的，里面的建筑穿越历史各个朝代，从阿房宫到清宫苑，各个朝代的皇宫横店都有，这里除了建筑多和丰厚外，最不缺的就是人，群演，每个角落都能看到形单影只的群演在“趴活”每个人都怀着“明星梦”梦想着有朝一日能够“一夜成名”。

群演也就是我们常说的“跑龙套”，大家都晓得，文娱圈中的确有很多大佬级别的演员是从跑龙套开端的，周星驰、梁朝伟、欧阳震华、孙俪等等，赵丽颖更是十多年的配角龙套演员，熬成了如今的大女主，所以有这些前辈的胜利案例，让这些在横店的群演更有了目的和动力，明晓得这样的几率像中奖一样概率很低，但是这些人有着一丝的希望，也不断在横店坚持着。

这些在横店的角落里啃着馒头，吃着盒饭的不乏一些面容姣好，身体魔鬼的校花级的女生，有些人是真的酷爱扮演，固然没有受过正统的锻炼和学习，但是她们照旧努力的在每一场龙套的日子中渐渐探索，而大多数还是由于那太过于诱人的“明星梦”在作祟。

如今无处不在宣传明星的豪华生活，豪宅别墅，限量豪车，整个衣帽间价值上千万，这些信息无疑让一些想着“走捷径”的年轻人神往着，可是“一夜成名”的确有，但是那也是几百万分之一的几率，几年才出一个“一夜成名”的王宝强。

但是这些年轻人就甘愿日复一日的等候着时机，每天吃着十几块钱的盒饭，有跑龙套的时机时，也是按小时计算，一小时最多十块钱，一天的收入80-100块，还不如进厂打工的工资。

有幻想究竟是好的，但是坚持那不实在际的幻想就是在糜费时间，“小红靠捧，大红靠命”，有些女孩日复一日的在横店蹲着被导演选走，赚个百来块钱，但是没有人脉，没有资源，照旧是很难在数十万的群演中脱颖而出，所以有些女孩开端动起了歪脑筋，比方动起了以身体换资源的想法，所以碰到一些骗子，有可能会遭遇到“财色两空”的境地。

据不完整统计，如今在横店影视基地的群演大约有20多万，可是影视剧需求，也就大约需求2万人足以，非常之一的几率才干当上群演，就是说就连“跑龙套”的时机都很难得，就这样一份出路苍茫的工作，几十万少男少女照旧在坚持，想成为下一个王宝强，这种幻想着实远了一点。

有幻想谁都了不起，但是这样的幻想蹉跎了几人的青春，幻想和梦想还是要分分明的，关于这些几十万的群演，你以为他们是在追求幻想还是在糜费青春呢？

女性身材发福主要有几个关键期，这都和身体的激素变化有关系。

首先青春期的时候，来月经，激素变化，加上女孩子本身也比较好吃，对很多零食都是非常热衷的。青春期发胖的少女不在少数。

家长在孩子青春期之前，应该教育孩子垃圾食品是什么，为什么要少吃。青春期的孩子都爱美，我们可以这点切入。

垃圾食品食物对我们身体有什么伤害比如容易上火，容易长痘痘以及糖分太高，容易导致我们发胖，导致皮肤不好等。

而青春期也正是长身体的时候，我们要多做户外的活动，消耗体内的热量，也能够让我们的身形更加的好看，长得更高。

第二个时期，主要就是孕期以及产后这段时间，很多人在平时的时候很注重养生，但是到怀孕的时候就会想着一个人吃两个人补，然后就会大吃大喝，导致体重增长过快，结果孩子太大要剖腹产，产后体重更难降下来。所以我们在怀孕的时候也是要注意多吃一些蔬菜，豆类，燕麦，荞麦等这些膳食纤维高的食物。

一些含糖量太高的水果比如说葡萄，荔枝，龙眼，榴莲，以及各类名目繁多的饮料这些食物尽量的少摄入，比如高糖水果一天也不要超过一百克，饮料最好不喝。

很多妈妈孕期不敢乱动，但其实我们孕期可以散步，可以做瑜伽。

这些运动有助于控制体重和生产，所以在孕期建议每一天监测自己的体重。防止体重增长过快，过猛。

第三个时期那就是我们的更年期，更年期一般是在50岁左右，这个时候人体对于脂肪的消耗能力比较差，导致很多女性这段时间容易发胖。

要特别要注意⚠️含糖量高的食物尽量少吃，比如说一些过甜的蛋糕，水果饮料，做菜的时候尽量不放糖或者少放糖，还要注意少放盐，清淡为主的饮食。

广场舞，太极拳，游泳，跑步，瑜伽，这些运动可以选一两种自己比较喜欢的坚持下去。

关于女性控制体重保持身材，你有什么更好的方法呢，欢迎留言。

90后的小青年身体还没长结实，00后的有些孩子已经开始健身了，10多岁的他们，爱好力量训练，勤奋撸铁，练出了一身健硕的肌肉，让80、90后的大叔们都自愧不如。

美国加州的越南裔00后小伙特里斯坦·李（Tristyn Lee），被誉为肌肉最清晰的高中生，他的理想是成为一名优秀的足球运动员，他从15岁时就在社交网站上开始分享他高超的足球技巧的视频，不过人们的关注点更多的集中在他那异于常人的肌肉体格！

粉丝更是称：如果他的足球梦想破灭了，那他在健身领域一定为有所作为！

让人惊叹的是，他在小小年纪就拥有超低的体脂率，青筋暴起，肩宽腰窄，腿部肌肉异常发达，与同龄孩子拉开了巨大的差距，拥有着不属于他这个年纪该有的成熟与老练！

据说，他是在12岁开始健身训练，从初中开始，他就参加各种健美比赛，并且取得了不俗的成绩。他也自然受到了更多人的关注，截止到目前为止，他在油管上拥有30万的粉丝，而在其它社交平台上更是拥有94万的粉丝，其中不乏健身圈内的大佬，他在社交平台上分享自己的训练计划、训练饮食等，在比赛中与诸多的健身大咖交流训练，他的前途不可限量！

很多人会疑惑，他是如何常年保持较低的体脂率的呢？

据他自己透露，称自己整整三年不吃糖，遵守生酮饮食方案（脂肪高比例、碳水化合物低比例，蛋白质和其他营养素合适），并且不吃欺骗餐。依靠这样极端的方法保持常年较低的体脂率！

其实我认为，他的肌肉还是可以接受的，毕竟在国外高中生的肌肉和力量还是很强的，之前看过一个纪录片：美国一所高中的力量举比赛，数据如下：

这个数据想象很多人是无法完成的，即使在高中生里也是顶尖的存在，不过在国内能找到吗？

注：上面的一句话我没有任何恶意，只是说出来实话!!!

不过像现在比较的火爆的最强肌肉小学生，我就认为有点过了！来自日本的小学生Ryusei，因为模仿李小龙而小有名气。他的父亲是个李小龙迷，在Ryusei一岁的时候，给他穿上李小龙的**连体战衣，给他玩双截棍，并且让他模仿李小龙！

现在的Ryusei拥有着一身强悍的肌肉，有着李小龙般的肌肉，在全世界各地巡演……

不过看到他的手指关节后，你真的能想象到这个孩子吃了多少苦吗？他这样真的快乐吗？也许自由他自己知道！

对此你是如何看待的呢？

第一位是迪丽热巴，迪丽热巴最近的热度可不小，而迪丽热巴作为一名很有异域气质的美女也是有很多的追求者，在之前参加过跑男之后还传出跑男的导演反追过迪丽热巴，而迪丽热巴的戏路大多都是古装戏，走的是可爱迷人路线。

而现在的热巴开始挑战现代都市的女青年角色，这样热巴的身材就能在荧屏面前展现给大家啦。

第二位是，柳岩。柳岩的身材不用多说了吧，柳岩之前是一位主持人，在后来因为自己的一套内衣写真流出之后就一炮走红，同时也成功的进入演艺圈发展，获得了很多的戏份，迷人的双峰是柳岩最大的武器，而现在柳岩的穿衣风格开始趋于保守，看来是做出了一些改变，不过这也遮盖不住柳岩的迷人曲线。

第三位是陈乔恩。其实说起陈乔恩大家可能并不会联想到“性感”两个字，因为陈乔恩的前期作品中大多是以清纯的学妹形象出现，陈乔恩也是一位出道比较早的女明星，在之后穿出她的内衣写真网友们才发现这是一位实打实的波霸，身材特别好。

第四位也是备受争议的一位，那就是张雨绮，张雨绮是一位星女郎，早期出演《长江七号》中的袁老师给人留下深刻的印象，后来虽然被曝光出很多负面消息不过依然活跃在大家眼前。

利智被称为五千年一遇的美人，她到底有多美？

大众女神利智，不知道大家还记不记得？这位美若天仙的女子在当时可是连成龙、刘銮雄等圈内大佬都拜倒在她石榴裙下的。利智是一个纯天然美女，在当时的娱乐圈，她的长相绝对算是顶尖的了。她艳压群芳，其他女星在她面前都失去了颜色。可谁曾想这位迷死众人的大美人，最后却嫁给了李连杰，可能是爱情吧。

李连杰在认识利智的时候可是已有妻儿的，后来喜欢上利智，为了她也真的是不顾一切，抛妻弃子。可虽然他爱利智爱的很热烈，但当时他面对的情敌是成龙和刘銮雄，可以说要权有权，要钱有钱。

李连杰对于当时的这两位大佬，说实话真不够看的。但最后利智选择了李连杰，和他走在了一起，想必她对李连杰肯定是有心动的感觉的，只能说爱情战胜了一切，让两位走到了一起。

李连杰抱得美人归，这真的是十分幸运了。而两位婚后也确实是十分相爱，非常幸福。美人到如今也57岁了，但是在她身上岁月依旧没有留下太多痕迹。傲人的身材，美丽的脸庞，依旧是她昂扬于世的资本。都说年轻的活泼，那她就是成熟的魅力，年龄越大，韵味越浓，越有女人味。

由此可见，要想抱得女人归，李连杰的做法还是有一定道理的，抛妻弃子虽然听起来有点不近人情，但在爱情面前可能这些都不值一提了，也可能正因为他那样的果断，让当时的利智和他在一起更名正言顺更顺顺当当了。

就算是到现在，人们每每想起利智嫁给了李连杰，都还是觉得很不敢相信，毕竟这么个美人，迷倒了那么多男人的纯天然美人，嫁给了一个当时不算太富太有权势的男人，是真的让人很诧异的。

可以说李连杰真是用了一辈子运气娶到了利智。多年后，他们的孩子知道了这么一段感情纠葛，想想也不会相信吧。