健美操教学大纲的前言

健美操教学能力的训练

能力是指完成一定活动的本领。健美操教学能力是以健美操技术教学为中心，带有综合性，表现为多种能力的协调活动。它包括教学设计的能力、动作技术的演示能力、教学口头表达的能力、技能观察分析的能力、运用教法的能力、教案编写的能力等。这些均属于健美操专业教学要求的特殊能力，只有通过严格的训练才能获得。教学能力是健美操教师必备的基本功。

一、教学设计的能力

(一)健美操教学设计的要求

健美操教师为了保证教学课的顺利进行，达到预期的教学效果，往往先进行教学设计，就像工程师造房先要有蓝图一样。教学设计，就是按照教学科学化、最优化的要求，对教学过程的各个方面作出合理的安排。具体地说，就是要确定某一教学阶段某些动作技术的教学目的，并围绕完成教学目的这个中心来安排教学内容、组织教学过程和选择教学方法，制订出完整的教学方案。教学设计的项目一般包括教学目的、教学内容、教学过程和教学方法。

1．确定适宜的教学目的

健美操的教学目的要符合教学序列的要求，明确教学内容在教学序列中所占的位置，要考虑到基本动作、组合动作和成套动作的特点与学生的实际，使基本动作、组合动作和成套动作的教学目的成为教学序列中的一个点。健美操教材应以技术动作为主体，是健美操知识、技能的综合体现，并为学生学习健美操课程提供范例。根据健美操项目的教学特点和学生的实际，建立有条不紊的序列，即使教学有的放矢，落实任务，更可避免教学的随意牲和盲目性，增强科学性，给健美操教学最优化创造基本条件。

2．精选教学内容

安排教学内容，要主次有序，轻重有节，突出重点。教学计划中，由于教学时数有限，必须在一定限量内确定教学内容的主次、轻重环节，才能有利于教材内容的完成。为此，教师对教学内容要进行加工处理。首先，必须深入钻研教学内容，包括教学计划、教学大纲、教科书。钻研教学计划就是要了解健美操课程的目的任务、教学时数和周学时的安排，领会健美操课安排的统一性与灵活性。钻研教学大纲，就是要弄清健美操课程的教学目的，了解健美操课程的教材体系和基本内容，明确健美操课程教学法上的基本要求。钻研教科书是指教师要熟练掌握教科书的全部内容，包括教科书的编写意图、组织结构、重点章节以及各章节的重点、难点和关键。总之，加工处理教学内容，其目的是依据学生接受的可能性，分析判断教学内容的可传递性，使教师的教能主动地适应学生的学，以有效地实现知识、技术和技能的传授。其次，教师对教学内容进行选择、组织、调整、安排。选择组织教学内容，就是教师在深入了解教学对象、掌握学生学习规律的基础上，对教学内容作教学方法的加工，使所教的内容转换成学生易于掌握、乐意接受的形式。同时还应按照预定的内容，围绕重点，适当补充，必要时还应适当删减。调整安排教学内容，是根据联合动作或成套动作的编排原则重新组合教学的内容，以利于进行综合性的技术训练。

基本步伐

漫步

动作要领：一脚向前迈出，屈膝，重心随之前移，另一脚稍抬起，然后原地落下；或向后撤一步，重心后移，另一脚稍抬起，然后原地落下。

技术要点:两脚始终保持交替落地，身体重心随动作前后，但始终在两脚之间。

迈步点地

动作要领：一脚向侧迈一步，两脚经屈膝移重心，另一腿在前、侧或后用脚尖或脚跟点地。

动作重点：两腿有弹性地屈伸，重心轨迹呈弧形，上体不要扭转。

　作为一位优秀的人民教师，就难以避免地要准备教案，教案是教材及大纲与课堂教学的纽带和桥梁。教案应该怎么写才好呢？下面是我精心整理的幼儿园小班教案6篇，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

幼儿园小班教案 篇1

　活动内容： 语言《采野花》（儿歌）

　活动目标：

　1、能感受儿歌的节奏美。

　2、能根据儿歌内容自创动作并表演。

　3、学习发好"采"、"花"、"编"、 "圆"等字的发音。

　重点难点 ：能感受儿歌的节奏美。

　活动准备：

　1、经验准备：请家长带幼儿到户外观赏野花或观看，了解野花的特征。

　2、教育挂图《采野花》。

　活动过程：

　一、谈话引入。

　1、教师提问：小朋友知道现在是什么季节吗？春天里我们周围有什么变化？春天有很多花儿开放了，有红花、黄花、蓝花、、

　2、引导幼儿自由交流。

　二、出示挂图，朗诵儿歌，帮助幼儿理解儿歌的内容。

　1、引导幼儿观赏挂图①②，帮助幼儿理解儿歌第一段和第二段内容。

　提问：大家看看上有什么？小朋友在做什么？花儿好看吗？

　2、朗读儿歌第一段和第二段，引导幼儿根据挂图理解这两段的内容。

　3、引导幼儿根据儿歌的内容，用动作表现采花和欣赏花。

　4、教师小结：第一段是说采野花，一会儿就采了一大把。野花好看吗？第二段说花儿很鲜艳，是五颜六色的。

　三、引导幼儿观赏挂图③④，帮助幼儿理解第三段，第四段的内容。

　1、引导语：采了那么多美丽的花儿做什么？我们看看挂图，看看图上画了什么。

　2、引导幼儿观察挂图，然后自由交流。

　3、教师朗读儿歌第三段，第四段，引导幼儿对照挂图画面理解儿歌的内容。

　4、教师小结：采了野花之后，小朋友编成圆圆的花环，戴起来变成春姑娘。

　四、整体学习儿歌。

　1、利用挂图，完整地朗读儿歌，鼓励幼儿边看边轻声跟念。

　2、幼儿练习朗诵，教师给以指导。

　五、幼儿自编动作表演儿歌。

　延伸活动：带幼儿到布置好的场地边做游戏边念儿歌：

　看，我们班的草地上也开满了五颜六色的野花，我们一起到草地上，边念儿歌，边采野花吧。

幼儿园小班教案 篇2

　 活动目标

　1、练习听信号向指定方向跑，能较好地调控跑的方向，学会互相避让。

　2、通过游戏，提高动作的灵活性和协调性。

　3、增强合作精神，提高竞争意识。

　4、培养机智、勇敢、灵活及遵守纪律的优良品德和活泼开朗的性格。

　 指导要点

　1、活动重难点：练习听信号向指定方向跑，复习听信号变换动作。

　2、指导要点：通过情景创设，让幼儿在听信号走、跑的基础上，掌握互相避让的方法和技能。

　 活动准备

　1、人手一个呼啦圈。

　2、鸭妈妈、大灰狼头饰各一个。

　 活动过程

　（一）准备部分

　1、幼儿扮小鸭，教师扮鸭妈妈，听音乐练习走跑进场。

　2、小鸭模仿操

　太阳出来真正好，小鸭起床伸懒腰。

　伸伸手，伸伸手，弯弯腰，弯弯腰。

　踢踢腿，踢踢腿，游游泳，游游泳。

　踏踏步，踏踏步，跳到水里捉小虾，捉小虾。

　教学反思：活动开始前，让幼儿以角色表演走跑进入，很好地激发幼儿的积极性，调动幼儿的节奏融入到活动中。为下面的活动做好辅垫作用。

　（二）教学与练习部分

　1、幼儿自由玩圈，探索圈的不同玩法。

　（1）教师出示漂亮的圈，激发幼儿玩圈兴趣。

　教师：小鸭子们，这里有好多圈圈，你们想一想，怎么玩？

　（2）鼓励幼儿探究圈的不同玩法。

　教学反思：这个环节中，教师出示呼啦圈，引导幼儿探究圈的不同玩法；幼儿各自玩得很开心。

　2、游戏“变变变”。

　（1）教师：刚才鸭妈妈看到有很多小鸭子玩出了各种花样，把圈圈变成了很多东西，大家想不想看他们怎么玩的？

　（2）教师带领幼儿玩各类圈变化的动作。

　教师：呼啦圈可以变成方向盘，我们一起开车去郊游。呼啦圈可以变成乌龟壳，在草地上散步。呼啦圈可以变成小花伞，为我们挡风遮雨。

　（3）过渡语：呼啦圈真神奇，可以变成很多东西，我们把圈圈围在一起，就成了小鸭的家。

　教学反思：教师与幼儿一起探索不同的玩法。有的幼儿不约地拿着圈跳起来，有的幼儿模仿健美教练转圈，还有的幼儿拿着圈跳进去又跳出来；玩得真愉快。

　3、游戏“小鸭找家”。

　（1）交代游戏玩法。

　教师：小鸭们，我们一起来玩一玩吧！

　小鸭小鸭走走走，走来走去好自由，肚子饿了找蚯蚓，吃得饱饱真快乐！

　教师：小鸭们，听到“狼来了”，要赶快跑回家，找到一个圈圈蹲下来。

　（2）教师：这里太不安全了，我们把家搬走吧！

　教学反思：游戏中，幼儿很好地抓住游戏的节奏，跟着小鸭妈妈；找家过程中，幼儿跑得很快，有的幼儿找不到圈圈就站在圈圈外，经教师提醒，幼儿跳进圈圈内，有的幼儿很聪明，三两个站一个圈圈，这样“狼”就抓不到了。

　（三）结束部分

　1、韵律操“小鸭学游泳”。

　教师：小鸭们真聪明，都找到了自己的家。我们一起慢慢地游回家吧！

　小百科：鸭子脊索动物门，脊椎动物亚门，鸟纲雁形目，鸭科鸭属动物，是由野生绿头鸭和斑嘴鸭驯化而来。是一种常见家禽。鸭是雁形目鸭科鸭亚科水禽的统称。是一种水、陆两栖动物。但不能在水中待太久，是卵生动物。

幼儿园小班教案 篇3

　 活动目标：

　1．感受儿歌的韵律美，对“问答式”儿歌感兴趣。

　2．大胆学说儿歌，愿意表达自己对车喇叭声的了解，学说“叮铃铃、嘀嘀嘀、呜呜呜”象声词。

　3．乐意倾听，初步学习运用“XXX,XXX,这是什么车呀？这是XXX呀。”进行适当扩编。

　4．感受儿歌诙谐幽默的特点，能听着音乐游戏。

　5．发展幼儿空间辨别能力和空间想象力。

　 活动重难点：

　大胆学说儿歌，愿意表达自己对车喇叭声的了解。

　初步学习运用“XXX,XXX,这是什么车呀？这是XXX呀。”进行适当扩编。

　 活动过程：

　一、导入

　1．今天我们去兔妈妈家玩，好吗？

　2．那怎么去呢？（自由说方法，教师帮助提炼：开汽车去啊，那小汽车是怎么叫的啊？丰富：嘀嘀嘀；其他车同样）

　3．自由选择自己喜欢的方法到达兔妈妈家（PPT兔妈妈家）

　二 、学说儿歌

　1．礼貌教育，打招呼。

　2．兔妈妈看见有礼貌的宝宝真开心，要送大家礼物哦！（图上出示大礼盒，吸引注意）

　3．听听，是什么礼物？（听音辩物）

　（教师提问：叮铃铃、叮铃铃，这是什么车呀？），幼儿回答；练习，说对了就送礼物喽（教师一个个问，幼儿一个个答，对了，教师做送的动作，幼儿接，拉近互相的距离）

　4．（再次出示大礼包）听听，好像还有礼物哦？

　（运用上面自行车一样的步骤，最后一个个送，巩固对句式与象声词的了解）

　5．好像还有一样礼物，（出示图3）兔妈妈说这次要宝宝们学学这样礼物的声音，这样才送给你们，想要吗？

　幼儿自由说，教师适当指导、提炼。

　6．看看收到了哪些礼物啦？（3张一起）然后教师和幼儿一起问说。

　（1）完整欣赏

　（2）集体学说

　三、扩编儿歌

　1．兔妈妈送了我们自行车、小汽车、XXX，那你还看见过哪些车呢？（自由说，PPT出示相应的）学学它们的喇叭声，引导运用问答句式

　2．把扩编的加到儿歌里，集体说。

　3．兔妈妈说，还有一些礼物已经送到我们幼儿园了，我们去看看还有哪些车？

　 教学反思：

　本次活动的重点是学唱歌曲，难点是用象声词表达不同车辆发出的声音。为了让幼儿突破这个难点，我提问：听！还有什么车也来了？随后，分别请幼儿听了自行车、救护车、交警车。在听自行车的时候就发现了一个问题，孩子们怎么也不会用象声词表达听到的声音。个别孩子出现了注意力不集中的现象，有的孩子甚至开始去干扰同伴了。这下怎么办呢？整个活动一下子就僵在那里了。这时，我尝试着说道：“孩子们，仔细听，自行车在和我们说话呢？它在说什么话呢？”经我这么一说，他们一下子安静了下来，都在仔细地倾听着自行车在说什么话。“丁零零、当啷当啷”的象声词也从孩子们的口中诞生了。随即，新的歌曲也诞生。

　小百科：车辆指的是代步工具，古代车有四条车辙印，这说明当时已有"交通规范"，两车相向而驶，与中国现在的”靠右行驶“异曲同工。

幼儿园小班教案 篇4

　 活动目标

　1、学习并理解儿歌，能用语言简单的描述小鸭的外形特征。

　2、激发幼儿爱护小动物。

　3、能够用动作表现小鸭的动态。

　4、能在集体面前大胆发言，积极想象，提高语言表达能力。

　5、喜欢欣赏儿歌，会大胆地朗诵。

　 教学重点、难点

　1、重点：能用语言简单的描述小鸭的外形特征。

　2、难点：能够用动作表现小鸭的动态。

　 活动准备

　1、小鸭的幻灯片

　2、小鸭头饰若干

　3、小鱼

　4、提前布置游戏场地（池塘）。

　 活动过程

　一、开始环节

　（一）、导入:播放歌曲《走路》进入教室。

　二、基本环节

　（二）、当幼儿坐下，突然播放小鸭的叫声，引起幼儿兴趣:听!是谁呀---哦,是鸭子在叫呢

　（1）、小鸭子怎样叫的？学学鸭子的叫声。

　（2）、说说小鸭子的样子？（出示幻灯片）

　（3）、小鸭子是怎样走路的一起来学学。

　（4）、小朋友表现的真棒，老师要送给每位小朋友一首儿歌。请你将它放在心里，仔细听。

　老师送给大家的儿歌名字就叫《小鸭子》。（教师示范念一遍儿歌）

　（三）、学习儿歌：小小鸭子一身黄,

　扁扁嘴巴红脚掌，

　嘎嘎嘎嘎高声唱,

　一摇一摆下池塘。

　利用集体、分组、个人等方式进行学习儿歌，并请幼儿根据儿歌学习小鸭子的动态。

　（四）、过渡语：刚才小朋友在模仿小鸭子的时候，小鸭子悄悄的告诉老师，它的肚子饿了，想请大家帮它捉鱼吃。(请小朋友带上小鸭头饰)

　（五）、小游戏：（小鸭捉鱼）

　请幼儿学小鸭子到池塘里去捉鱼。

　三、结束环节

　（六）、结束语：好了，我们捉了这么多小鱼，该送小鸭回家去吃鱼了。

　四、延伸环节：

　（七）、将小鸭头饰和小鱼放在区角活动中，供幼儿游戏。

　 教学反思

　一、 从儿歌教学的角度来反思本节课：

　1、一开始播放小动物走路的歌曲，让幼儿有一个前期经验，如果播放关于小鸭的歌曲会更清晰；

　2、本节课能按照儿歌的学习步骤来进行教学，例如：集体、小组、个人学习；

　3、整堂课动静交替，很好。

　4、本节课属于整合活动，但领域整合的有点牵强，要根据目标、重难点来进行整合；

　二、从整合教学的角度来反思本节课：

　1、整合分为领域内的整合和跨领域的整合，本节课属于跨领域的整合；

　2、从目标上来看，本节课既有语言、儿歌讲述，又包含了音乐元素、社会情感、科学成份，像一个大拼盘。应先确定这节课大概能整合哪些领域。

　3、整合的种类有目标、内容、准备、方法、手段的整合。

　整合是为了动静结合，在这节活动中学说语言、激发幼儿兴趣，不只讲表面的知识，还应讲行动的知识（即经验）；

　4、激发幼儿的社会情感，要经历一个过程，不是一节课就能完成和实现的，同时还要综合各领域；

　5、在整合的同时要有一个偏重的领域，（即定位本节课的重点领域）。

　小百科：鸭是雁形目鸭科（Anatidae）鸭亚科（Anatinae）水禽的统称，或称真鸭。鸭的体型相对较小，颈短，一些属的嘴要大些。腿位于身体后方（如同天鹅一样），因而步态蹒跚。大多数真鸭（包括由于个体大小和体形原因而被不正确地称为雁的几种鸟）与天鹅、雁不同，具有下列特征：雄鸟每年换羽两次，雌鸟每窝产卵数亦较多，卵壳光滑；腿上覆盖著相搭的鳞片；叫声则显示出某种程度的性别差异。

幼儿园小班教案 篇5

　 教学目标：

　过程与方法：

　1、学会综合运用感官观察水的性质，并能描述所观察的水的特征。

　2、体验合作学习的乐趣；意识到节约用水的重要性。

　3、知道水的基本性质及水在自然界中的分布。

　情感态度价值观：积极参与有关水的认识的讨论，发表自己的见解；意识到水是地球上的重要资源；在识别水的活动中，学会小组合作。

　 教学重点 ：

　引导学生通过不同的方法从不同的角度了解水的特点。

　 教学难点：

　让学生能用语言、文字、图画等多种方式表达自己的发现，培 养他们的观察能力、比较能力、综合分析能力和语言表达能力。

　 教学准备：

　1、分组材料：糖水、清水、牛奶、白醋、、吸管、透明杯。

　1号杯：牛奶 2号杯：白醋 3号杯：糖水 4号杯：清水

　水管、不同形状的小杯子、气球、水盆8个

　2、实验记录单：（见最后页）

　 教学过程：

　 一、猜谜语导入

　讲新课之前，老师请同学们猜一个谜语：

　一物不稀奇，

　人人不能离，

　钢刀切不断，

　铁钩勾不起，

　用它洗手越洗越脏，谜底是（ 水）

　这节课，我们就一起来进一步的“认识水”（板书课题）

　设计意图：通过猜谜语，提高学生的学习兴趣，并导入课题。

　 二、讨论观察方法与顺序

　师：同学们，老师今天太马虎了我把清水，牛奶，白醋和糖水混放在一起分不清了，老师知道同学们都是助人为乐的好少年，请大家帮老师找一找那一杯是清水好吗？

　师：学生猜测，并说出自己的理由。

　1．学生讨论观察方法

　师：大家对这四杯液体产生了不同的意见，有什么方法来解决这个问题吗？小组讨论。

　学生交流观察方法：看、闻、尝、（摸）。（板书）

　提示：老师有一个重要的提示，那就是对于不认识的物体，我们不能随便去闻，更不能随便去尝，知道为什么吗？（以免引起中毒）

　师演示“闻”“尝”的方法，

　（用鼻子闻的时候，不要直接靠近物体，要用手扇过气味来闻）、

　（知道物品的属性确定它没有毒性，可以品尝。品尝时用舌头尝的时候，要用筷子或别的物体蘸取少量的物品进行品尝。不了解物品的属性不能随便品尝）

　设计意图：引导学生思考观察是最好的方法来验证自己的猜测。但是观察的方法有很多，引导学生讨论发现观察的顺序

　 三、学生分组探究水的特点

　1．师：通过刚才的活动，同学们用看、闻、尝、摸的方法很快的帮老师解决了问题，老师心里很佩服。今天我们学习的课题是认识水，老师请同学们帮助的第二个问题是水和牛奶，白醋、糖水有什么区别？

　2、小组长领取实验单，组内合作探究，完成实验记录单。

　3．汇报探究结果。

　4．通过观察，你发现水与其它液体相比有什么不同？

　5．小结：通过观察，我认为水是（）颜色，（）气味，（）味道，（ ）的液体。（板书）

　设计意图：引导学生对实验观察结果进行分析，根据物质的特点进行分类，突破难点。

　 四、探究水的另外两个特点

　1、 师：水除了这四个特点之外，还有其他的特点吗？

　生猜测：有形状、会流动。

　师：水到底有没有形状，会不会流动呢？我们可以用什么方法来验证呢？小组讨论实验方案。

　生交流验证的方法。

　师：老师给你们准备了一些材料，用老师给你准备的材料看看是否能验证水的这两个特点。小组长领取材料。

　2、汇报探究结果。

　3、小结：通过验证，我们发现水是没有固定形状，水会流动。（板书）。 讲解：像水这样没有固定形状，并且会流动的物体叫“液体”。

　像橡皮、木块这样不会流动的物体叫做“固体”。

　常温、常压下，水是没有颜色、没有气味、没有味道、透明的液体。

　（强调常温、常压是条件，因为水在不同的条件下可以变成冰，也可以变成水蒸气）

　4．知识扩展

　提问：你能举出日常生活中的一些液体吗？

　学生交流。

　设计意图：掌握“猜想—验证”的科学思维能力。通过动手验证，找到水的另外两个特点。

　 五、体会水作用，感受水给人们带来的自然之美

　谈话：，水的这些特点赋予了水独特的魅力，让我们一起去找一找大自然界中水吧。（播放录象）看了以后你有什么感受，

　学生交流自己的感受。

　（教师总结：自然界的水主要分布在地表、地下和空中）

　 六、体会水资源匮乏对我们的影响，培养学生节约用水的意识。

　师：水不但美丽，而且是生命之源，它孕育着地球上的一切生命，但是可供人们利用的水资源是有限的。大家请看：（出示地球上水的分布图）地球上97%的水是海水和咸水湖中的水，只有3%是淡水，而淡水中还有许多不能被开采的深层地下水。水蒸气等还有地球南北两极冰山占了76%。（从形态来看，水有液态、气态和固态之分）。地球上的水虽然比较多，但是人类实际能够利用的水只 占地球上总水量的037%左右。有专家预言，水资源短缺将成为21世纪面临的最为严重的资源问题。我国的水资源就面临着一系列的问题，如：水污染，淡水缺乏，（出示一组）

　师：看完了，同学们你想说点什么？

　生：我们一定要节约用水，保护水资源

　小结：同学们有环保意识，老师感到非常的高兴，但是说得好不如做得好，就让我们用实际行动去节约用水，“别让地球上最后一滴水成为我们的眼泪”。 （大家请欣赏几幅与节水有关的）。

　设计意图：通过了解水资源现状，对学生进行情感教育，使学生知道淡水资源缺乏，提高自己的节水意识。

　七、请同学们打开课本，看60至62页，这就是今天我们所学的新内容。 （ 我们来做一个知识小结）

幼儿园小班教案 篇6

　 设计意图

　在小班开展的主题活动“绿色的世界”中，为了让幼儿感知色彩的美，我选择了《绿色的世界》这首儿童诗来让幼儿欣赏、学习。这首小诗清新优美，作者用别出心裁的构思，向幼儿展示绿色世界的画面，拓宽幼儿的视野，启迪幼儿的想象。本次活动中，我利用多媒体教学手段，结合游戏、艺术创作等教学形式，让幼儿选择不同颜色的眼镜感知色彩的变化，感受诗歌语言的优美。

　 活动目标

　1学习并理解诗歌内容，感受诗歌的趣味性。

　2尝试仿照诗歌结构进行简单创编。

　3能大胆想象和表述。

　 活动准备

　1电子白板、课件。

　2幼儿人手一个画框，小图卡，红、黄、蓝、绿胶片(幼儿人数的2倍~3倍)。

　 活动过程

　一、观察画面，了解诗歌内容

　1师:今天有位小客人来到我们班，她是谁？(播放课件，卡通人物妞妞向小朋友打招呼)我们也和妞妞打个招呼吧。

　2师:妞妞要和我们一起去一个漂亮的地方，那里有些什么呢？我们先来看一看吧。

　3用电子白板的探照灯效果先后出示云朵、小鸟、房子、小桥。

　(1)这是美丽的什么？让我们的云朵飘起来吧。

　(2)小鸟是怎么飞的？我们一起飞吧。(3)房子是什么样的？大家来做做看。(4)用动作怎样表现弯弯的小桥？

　4(出示全景图)师:云朵飘呀飘，小鸟飞呀飞，可爱的房子，弯弯的小桥，真漂亮!

　(教学策略:为了迅速引起幼儿的注意，增强他们的学习兴趣，我在诗歌内容的呈现上运用了电子白板的探照灯追光效果，形象的刺激、神秘的感觉深深地吸引着幼儿，高度的无意注意更是强化了幼儿的记忆。)

　二、思考倾听，学习朗诵诗歌

　1师:可是妞妞说，她看到的东西和我们看到的不一样，(点击课件，加上绿色背景)哪儿不一样呢？绿色的世界里有什么？(说出诗歌的前半部分)

　2师:为什么妞妞看到的和我们看到的不一样？如果把绿色的眼镜拿掉会发生什么变化？(说出诗歌的后半部分)

　3师:把妞妞看到的绿色世界说出来就是一首很好听的诗歌。(幼儿看图听配乐朗诵)

　4师:我们一起把这首好听的诗歌念一遍。(幼儿边看画面演示边念诗歌)

　三、经验迁移，尝试仿编诗歌

　1师:这儿还有许多漂亮的眼镜，有哪些颜色？如果戴上它们，会看到怎样的世界呢？请一位小朋友来选一副自己喜欢的眼镜。(点击某种颜色的眼镜，画面上就会覆盖该种颜色。)

　2根据幼儿选择的颜色，一起改编诗歌。

　3再请一位小朋友选择一副不同的眼镜试试，独立仿编诗歌。

　(教学策略:让幼儿亲自操作电子白板调整的背景色，使诗歌内容化静为动，化虚为实，化抽象为形象，把教师难以用语言解释的现象生动地表现出来。再加上教师的动作暗示、形象与动作的匹配等，强化了幼儿的体验，激发了幼儿的表达愿望和学习积极性。)

　四、艺术创作，创编诗歌

　1师:老师给你们准备了一个画框，你们可以在上面拼出一幅漂亮的图画，再给它戴上一副好看的眼镜，变成红色或其他颜色的世界，然后看着你的画儿说出好听的诗歌。

　2幼儿操作，先完成的幼儿在座位上尝试创编诗歌。

　3幼儿都完成后，请1名~2名幼儿把自己创编的诗歌说听。

　4让幼儿换一副眼镜继续创编，并把诗歌说给教师听。

　(教学策略:小班幼儿的言语行为都与情境相联系，具有鲜明的形象性和直觉行动性，要让幼儿在特定的情境中进行语言的学习和运用。因此，我们设计了让幼儿边操作边创编这一符合幼儿语言学习规律的环节。为了提高材料的有效性，我们反复试验，最终确定了由幼儿自主拼贴黑白简笔画图卡，用彩色透明胶片当眼镜覆盖图卡，再看图创编的方法。孩子们边做边说，有的自言自语，有的与同伴耳语，有的说给教师听，活动气氛异常活跃，教学目标顺利达成。)

　 附诗歌

　绿色的世界

　绿色的云朵，

　绿色的小鸟，

　绿色的房子，

　绿色的小桥，

　这儿一片绿，

　那儿一片绿，

　到处都是绿绿绿。

　当我把绿色的眼镜拿掉，

　绿色的世界忽然不见了。

小五体育教案篇1

一、指导思想：

根据《体育与健康》课程标准，突出“健康第一”的指导思想，与“人本主义”教育理念接轨，使学生在运动参与、运动技能、身心健康、心里健康和社会适应等各个方面得到全面的锻炼和发展。在教学过程中坚持以学生为本，充分发挥教师的主动作用，通过各种趣味小游戏，培养学生体育意识，以教材难点与趣味点的结合设计练习内容。让学生在愉快的合作、探讨、竞争中逐步达到教学目标。

二、教学目标

1、运动参与：

在练习与游戏活动中，提高足球射门的能力，发展学生奔跑、跳跃、灵敏、反应、协调等身体素质。

2、运动技能：

通过小足球射门与游戏的教学，向学生传授脚内侧射门技术。

3、身体健康：

能利用足球进行运球和射门。

4、心理健康：

充分促进个性的发展，体验足球射门的乐趣。

5、社会适应：

培养交往能力和团结协作的意识。

三、学生分析

我校地处城郊结合部，学生比较喜欢参与体育活动，特别是足球运动。但由于学生的生源差异较大，特别是外来流动人口，收入低，生活环境较差，课余时间基本没能参与到足球活动中，只有利用课堂的学习和练习来提高自己和满足自己的欲望，体验到足球运动的乐趣。因此，在课堂上，我尽量让学生参与练习，提高足球技术；课余时间，对部分有兴趣的学生进行免费的辅导，让他们更加喜欢足球运动。

四、教材分析

足球是学生特喜欢的一项体育运动，有很强的集体性和趣味性，通过足球活动能发展学生的多项身体素质。还可以充分激发小学生参与活动的积极性和主动性。提高少年儿童的综合素质，培养竞争意识和团结合作的精神。

但如何进一步提高足球技能，需要教师加以引导。本课中就是让学生在教师的指导下初步学会足球的简单运动动作，知道简单足球动作术语。在教学中主要强调突出“游戏”二字，在游戏中熟悉球性，培养学生对足球运动的兴趣和爱好，初步养成不用手而用脚触球的意识和习惯。

难点：

脚内侧部位对学生来讲不是很清楚，教师采取的方法是在这一位置贴上标注物，通过多种游戏强化，让学生在兴趣高昂的状态下，体验脚内侧射门技术。

趣味点：

1、用人体设置门，培养了学生的想象力，同时也调动了学生学习的积极性。

2、让学生进行小足球比赛游戏，让学生展示自我，符合儿童心理。

五、设计思路

本课以“在活动中提高学生的学习兴趣”为主线，时时把学生的主体地位放在第一线，教学中启发学生大胆想象，鼓励学生主动体验，在关注学生主体地位的同时，层层深入地让学生体验合作交往，教师及时的鼓励和引导，把学生的学习兴趣充分调动，从而贯彻“健康第一”的指导思想。

本课采用主体式教学法。在课前师生谈话阶段—教师既以趣引情，调动了学生的积极性，使学生有良好的情绪，为上课做好准备。

群龙戏珠—－学生排好队，在组长的带领下，模仿教师动作，进行小游戏。银珠滚滚——学生运用特制的足球练习脚射门，激发学生对足球的兴趣，在教学中教师设计安排多种练习方法，让学生在合作中学习，使学生在乐中求学，在学中取乐。

飞跃龙门——引导学生设置各种“人体门”，参与射门练习。在练习中能与他人合作探究，共同完成任务。

比赛游戏——通过比赛小游戏，相互协作，共同完成任务，体验成功的乐趣，培养学生相互合作的团队精神。

六、场地器材设置

一片足球场小足球（纸球）40个跨栏架6个

七、教学效果预计：

1、心理效果预计：根据本课特点，学生将会积极参与活动，并能在活动中体会到集体的力量，给自己带来集体的归属感。

2、生理效果预计：由于本课是新课，负荷适中，但练习密度较大。平均心率为110－120次/分

八、本课特色

1、课标指出开发和利用各种体育生活资源是激发学生运动情感的重要手段。课上运用了生活中的废纸，在学生手中变成了一个一个足球，为足球走进生活游戏打开了绿色通道。

2、体育源于生活，更应贴近生活。传统的足球运动具有强烈的对抗性。现在越来越远离学生的生活。学生只是在心中虚拟的喜爱，根据这一情况，本课将足球运动换成儿童话、娱乐话的体育活动，让学生亲近足球，亲身享受足球运动带来的愉悦，张扬了学生的个性。

备注：

本主题单元计划共5节课，比赛课为第3课时—“快乐的小足球”。

小五体育教案篇2

活动目标：

1．发展抱、提、拉、钻和平衡等，提高协调性。

2．用不同方法运蛋，激发责任意识和呵护生命的情感。

3．懂得与同伴交流、合作，分享成功，体验助人的快乐。

材料准备：

各种搬运气球的辅助工具，如塑料袋、纸板、小篮、报纸、棍子、小桶、旧衣、小推车等。“运蛋图”四张，吹好气的气球若干，装好水的气球“鸵鸟蛋”若干。

知识经验准备：

(1)了解鸵鸟妈妈的生活环境及生活习性，知道鸵鸟蛋是世界上最大的蛋。(2)结合科学活动，引导幼儿在装水的过程中感知气球充水后的变化及特性。

活动过程：

一、玩气球进行热身运动

师：老师带了很多气球，一起找个地方玩一玩吧!看谁玩的方法既与众不同又能保护好自己的气球。

师：你是怎么玩的在玩的时候是怎么保护气球的(幼儿介绍方法：抛、接、拍、打、托、垫等。)

二、感知徒手运送“鸵鸟蛋”的方法

师：刚才老师接到鸵鸟妈妈的电话，请小朋友去帮助它运送蛋，那我们赶紧去吧!

师：运送时要小心，注意不能打碎鸵鸟妈妈的蛋(装有水的气球)。

师：刚才运送的过程中，你们是怎么保护鸵鸟蛋的(请个别幼儿上来示范护蛋的动作，如托着蛋走，抱着蛋走。)

师小结：只有保持自己身体平衡，才能将“蛋”完好无损地运达目的地。

三、体验器具运送“鸵鸟蛋”的方法

1．探索“护蛋”方法。

师：鸵鸟妈妈又来电话了，请我们帮忙把鸵鸟蛋送到“甜甜”食品加工厂去，我们一起来看看鸵鸟妈妈留给我们的路线图：跳过障碍、跨过小河、钻过山洞、翻过山坡。

幼儿第二次运蛋，教师根据孩子情况给予提醒、鼓励和帮助，活动后组织幼儿介绍“护蛋”的经验。

2．探索多种“护蛋”方法。

师：刚才鸵鸟妈妈打来电话，要我们帮忙把蛋运到农村加工厂，这次路途比较远了，想想用什么办法能一次运又多又好的蛋呢

师：这次的地形比较复杂，用手运“蛋”可能有些困难了，老师帮你们准备了一些运“蛋”的用具(事先放在活动场地旁边供幼儿自选)，请你们根据需要自己选择，但是要说出你的用法。(用报纸包住蛋，用塑料袋装，用小桶拎……)

幼儿第三次运蛋。教师重点指导幼儿在不同的路段练习相应的基本动作，并运用不同的工具，坚持完成任务。

四、集体合作完成运蛋的任务

师：刚才鸵鸟妈妈打电话说要奖励我们呢!不过它要看看小朋友集体合作运蛋的本领强不强，现在我们分小组进行比赛，看看哪个小组办法好，集体合作完成任务快。

1．教师与幼儿共同观察运蛋的场景，讨论安全运蛋的方法。

2．练习各种运蛋方法：抱、推、提、背、拉、顶、平衡、钻等。

3．“运蛋”比赛。鼓励幼儿互相合作，看看哪一组运得又快又多又安全。

教师小结幼儿活动情况，重点介绍幼儿在不同的路段采用的不同的护送以及合作方法。

4．给每个小组发奖品，和幼儿一起做放松运动，结束活动。

小五体育教案篇3

活动名称：球的多种玩法

活动目的：

训练幼儿滚、拍球、传球的技能，以及动作的协调性与敏捷性。

适宜年龄：3—4岁

材料准备：各种球(如篮球、纸球、刺球)

具体玩法：(1)滚球

①双手滚球：一对幼儿面对面蹲下，互相用手滚接球。

②单手滚球：用左手或右手向对方滚球。

③滚球过门：3人在一条直线上，如图。甲、乙两人面对面站立，丙双脚分开为一道门。甲、乙滚球，球必须经过丙的球门。如果谁的球没进门，就与丙互换位置。可反复进行。

(2)拍球：原地双手拍球。

(3)传球

①击鼓传球：幼儿围坐一圆圈，教师击鼓或摇铃，集体说儿歌或唱歌数数。幼儿一个一个传球，声音停，球在谁手中，谁就表演一个节目。

②两人抛接球：甲、乙面对面站立，距离由近及远逐渐增加，互相抛接球。

③自抛自接球：双手把球抛过头再接住球位高球，把球抛在头以下为低球。可听教师口令抛接高球或低球。(注：此种方法需用质地较软较轻的球。)

(4)自转球：幼儿蹲在地上，双手转动篮球。

适宜年龄：4—5岁

具体玩法：

1、滚球击球

用球击保龄球、圆木圆柱体、积木、酒瓶均可。离投掷线3~7米处放上述物品，把幼儿分成人数相等的几组，排在投掷线后。游戏开始，教师发出口令，每组第一名幼儿单手握球，由体后向前将球沿直线滚出，碰击物件，击倒1个，得1分。扶好物体，继续让各组第二名进行比赛，依此类推，按序进行。最后，积分最多者获胜。

2、拍球

(1)双脚跳起拍球：拍一下，跳一次，像兔子一样。

(2)蹲下拍球

(3)双手拍球

3、原地左右手交替拍球。

4、拍球转圈

用最大臂力，向上拍球，然后自转一圈再拍球，也可以连拍几个球后在转圈一周。

5、传球

(1)头上传球：站成一路纵队，排头幼儿双手拿球，经头顶到脑后，第二名幼儿接过球在经头顶往后传递，依次进行。

(2)腿下传球：站成一路纵队，把两腿分开站立，排头幼儿抱球弯腰从两腿下把球传给第二名幼儿，第二名幼儿再从两腿下后传给第三名幼儿，依次进行。

小五体育教案篇4

一、指导思想

贯彻落实全国学校工作会议精神和教育部、国家体育总局、共青团中心《关于展开全国亿万学生“”活动的通知》精神。积极贯彻“健康第一”、“天天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一生”的现代健康理念，以全面实施《学生体质健康标准》、大力推动体育大课间活动为重点，蓬勃展开“阳光体育活动”。

二、工作目标

通过“阳光体育运动”的展开，逐渐完善学校的体育器材和基础设施建设，丰富课内外体育活动内容，使学生天天在校锻炼一小时的时间得到保证，让天天的体育运动和锻炼成为学生的自觉行动和行为习惯，增进学生体质健康和各方面的全面发展，实现学生活泼快乐、健康成长。

三、工作内容

1、加强宣传、营建氛围。

加强“阳光体育运动”的宣传，大力营建活动氛围。各中小学要充分利用升旗、知识比赛、校园广播站、班会、团会、宣传画、征文、标语等情势，使广大师生深进了解“阳光体育运动”的重要意义。使“健康第一”、“达标争优、强健体格”、“天天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一生”等 口号 深进人心。展开“致家长一封信”活动，使“阳光体育运动”深进到校外教育和家庭教育中。同时，发挥新闻媒体的宣传作用，及时宣传、报导学校的“阳光体育运动”的展开情况，增进活动深进持久、扎实有效地展开下往。

2、完善校园体育基础设施建设。

展开“阳光体育运动”要有良好的体育设施和器材做保证。 各中小学要严格执行国家《体育器材配备标准》，增加体育器材的数目和品种，配全、配齐体育器材，规范器材的使用制度，加快发展合适学生年龄特点的体育基础设施建设。

3、保证体育教师的数目和质量，开齐开足并上好体育课。

各学校应依照《学校体育工作条例》有关学校体育教师配备的要求，结合《义务教育课程设置实施方案》和小学体育、初中体育与健康课时比例进步的实际，科学核定体育教师的工作量，保证中小学体育教师编制的数额。避免因缺少体育教师而削减体育课课时的现象。

全乡各小学校必须严格依照《教育部关于落实保证中小学生天天体育活动时间的意见》和新《课程标准》的要求，开齐开足体育课(体育与健康)课时，全面提升体育教学的质量和水平。小学1—2年级每周为4课时，小学3—6年级和初中每周为3课时，高中每周为2课时。任何学校和个人不得以任何理由削减、挤占体育课时间。

4、展开丰富多彩的体育活动，激起学生的爱好。

(1)、不断丰富大课间体育活动组织情势和活动内容，科学公道地安排运动负荷。各学校要重视展开群众性的文体活动，面向全体学生，遵守教育规律和学生身心发展特点，本着实践与研究相结合、普及与进步相结合、校内与校外相结合、同一与灵活相结合的原则，在创新活动情势、丰富活动内容上下工夫。一般的体育活动有广播操、武术操、校操、素质操、健美操、轻器械操、校园集体舞和小型团体操，和跳绳、踢毽、跳皮筋、游戏、 球类活动、轮滑活动等。

(2)、学校每一年要最少组织一次大型体育活动，如大型田径运动会等;每个月要组织一次小型的体育比赛，如篮球、排球、足球、跳绳、拔河、踢毽子等项目及趣味性游戏等。要基本实现面向全体，小学以体育乐园为主体，突出文娱性;中学以发展体能为主体，突出趣味竞技性。鼓励以班级、年级或学校为单位展开“一项特点的体育活动”，培养青少年学生建立毕生锻炼的意识进而到达“幸福生活一生”的目标。

(3)、展开“阳光体育运动”要与北方冬季体育活动和民族传统体育活动相结合，对学生进行民族传统体育教育，宏扬民族体育文化，丰富体育活动情势。充分利用北方冰雪上风展开冰雪竞技体育、冰雪趣味活动、冰雪户外健身活动等。

(4)精心设计各种活动，推动全市体育工作上层次、上水平。

坚持常常性的常规活动。教育局坚持每一年举行全市中小学生篮球、乒乓球比赛、长跑比赛，每三年举行一次全市中小学生运动会。

(5)创建特点体育活动第二课堂，成立校内田径队、篮球队、排球队、足球队、轮滑队、健美操队、跆拳道队等，保证每一个学生天天有一小时的体育锻炼时间，帮助每位学生把握“最少2项平常锻炼，毕生受益的体育技能”，构成良好的体育锻炼习惯，增进体质健康水平切实得到进步。

5、加强学生体质健康的评价。

(1)展开“阳光体育运动”要以“达标争优、强健体格”为目标，要以全面实施《学生体质健康标准》为基础。建立和完善《学生体质健康标准》测试结果记录体系，测试成绩要记进小学生成长记录， 初中以上学生要记进学生档案，并作为毕业升学的重要根据。同时，建立《学生体质健康标准》通报制度，及时把学生的体质健康状态反馈给家长，对学生的体质状态的差异提出好的解决方法，催促学生积极参与体育锻炼。各校《学生体质健康标准》合格率要稳定在90%以上，良好率到达30%以上，优秀率到达15%左右。依照要求完成《学生体质健康标准》的测试和数据上报工作。

(2)每一年10月份对全市中小学校进行《学生体质健康标准》的抽测。

6、加强专项督导评估，进行阶段性总结表彰。

教育局督导室与基础教育科将联合进行“阳光体育运动”督导评估工作，将组织展开“阳光体育运动”示范校的评比活动，建立典型，表彰先进。对不展开或不认真展开“阳光体育运动”、不执行国家课程计划、不落实学生天天一小时体育锻炼时间的学校，要在全市通报批评。

四、组织领导

为加强“阳光体育运动”的领导，保证活动落到实处，教育局成立展开“阳光体育运动”领导小组。

组长：逄秀华

副组长：李云斌

成员：秦承和李宝仁郭霞

五、工作要求

1进步熟悉，加强领导。

(1)各中小学校要充分熟悉“阳光体育运动”的重要性，加强活动的同一领导， 建立组织机构，明确分工、细化责任，校长要亲身动员和号召学生积极参与“阳光体育运动”，班主任、体育教师、学生会要成为“阳光体育运动”的组织者和推动者。

(2)要认真组织学习近几年，国家、省、市教育行政部分关于展开大课间体育活动、课外文体活开工程、“体育、艺术2+1项目实验”工作、落实保证中小学生天天体育活动时间和全国亿万学生阳光体育运动等文件精神，结合本单位实际，认真组织本学校阳光体育运动的展开。

2、公道安排时间，保证学生的学习和体育锻炼两不误。

各中小学校要科学制定“阳光体育运动”计划，使文化课教学和体育锻炼安排公道，保证文化课教学美满完成，“阳光体育运动”又有效展开。那一世范文网

3、加强体育教师队伍建设，进步教师综合素质。

加强体育教师队伍的培训工作，进步教师专业知识和岗位技能，为学校“阳光体育运动”的展开提供优良服务。

4、加强“阳光体育运动”的安全保障。

展开“阳光体育运动”要强化安全意识，建立各项保障措施。各项体育活动要做到精心策划，周密组织，组织展开的各项活动，必须在教师的监控下进行。同时要有完善的安全工作方案和具体的突发事件应急措施，果断杜尽安全事故的发生。

小五体育教案篇5

教材:1、投掷：持轻物掷远2、游戏：换物接力赛

教学目标:

1、初步学会持轻物掷远与换物接力的方法，发展学生的投掷和奔跑能力。

2、培养学生机智勇敢的意志品质，团结协作的精神和集体荣誉感。

3、鼓励学生积极参与，尝试“小组合作学习”的方法和要求及培养学生对体育的兴趣。

教学内容:

一、游戏：钻山洞

1、讲解游戏方法与规则

2、听音乐师生共同游戏

练习队形:

二、投掷：持轻物掷远

学生自己动手制作投掷器械,请学生演示，引入投掷动作,结伴分组学习掷轻物的动作，教师巡视指导,分组交流学习不同器械的掷远动作，教师巡视指导,进行掷轻物比远

1、猜拳取物

2、制作器械

3、分组学习持一种器械掷远

4、分组交流学习持其他器械掷远的方法

5、分组比赛：看谁投得远

三、游戏：换物接力赛

讲解游戏方法、规则，并请一组同学演示,进行教学比赛,逐步增加游戏难度，继续进行比赛

1、放物赛跑

2、换物赛跑

3、取物赛跑

四、小结讲评放松

听音乐师生共练

器械:绳弹12个，纸飞机12个，硬纸片12张，铅画纸12张，报纸12张，录音机、磁带等

　对于孩子们的健康我们幼儿园做的还是比较有条理的，包括饮食，安全等等都是比较到位的，这次我总结了一个教案。下面是由我为大家整理的“幼儿园大班健康教案500字”，仅供参考，欢迎大家阅读。

幼儿园大班健康教案500字一

　活动目标：

　1、了解买食品时应该注意的事项。

　2、通过自己探索、寻找的过程，了解食品包装袋上的生产日期、保质期。

　3、知道食品的保质期关系到我们身体的健康，培养幼儿的安全意识。

　活动准备：

　1、每位幼儿准备一份小包装的食品。

　2、相同包装的食品，一份有防伪的标记，一份没有。

　3、请一位小朋友排练情景表演：一包膨化食品。

　活动过程：

　1、幼儿观看小朋友表演：一包膨化食品。

　幼儿观看教师表演。教师在前面表演，内容大致如下：小朋友手里拿着一包膨化食品，说：“今天，我在商店里买了一包膨化食品。”然后，打开食品袋吃这包食品，接着，假装肚子痛。

　2、引导幼儿讨论：这位小朋友怎么了？是什么原因造成肚子痛和不舒服的？让幼儿根据自己的经验发表自己的观点。

　3、配班老师身穿白大褂，扮成医生对小朋友进行检查，说：“小朋友，你是食物中毒了。”医生拿过小朋友手中的食品，观察上面的文字说：“这袋食品已经过了保质期，你吃了过期的食品，就会生病不舒服。”

　4、引导幼儿观察食品包装，学习观察包装袋上的生产日期和保质期。

　我们到商场里选购食物时，要注意什么？怎样才能知道自己买的食品是什么时候生产的？有没有过保质期？什么地方会有这些标记？

　怎样才能知道自己选购的商品是质量好的产品呢？

　幼儿观察自己带来的小袋食物，幼儿自己观察、寻找食品的生产日期和保质期。

　5、组织幼儿讨论：在买食品时，除了要看清楚食品的生产日期和保质期，还要注意什么？

　幼儿自由讨论。知道要选购包装完好的食品，食品袋上有质量检测合格标记。通过对比相同包装的食品，认识防伪标记，来确定食品的可靠性。

幼儿园大班健康教案500字二

　活动准备

　经验准备：幼儿已有晨间活动相关经验。

　物质准备：幼儿调查问卷：“一周锻炼计划表”；运动员。电脑、实物投影仪等。

　活动目标

　能在运动中关心自己的身体，了解身体变化。

　学习记录运动内容，并能与同伴交流自己的想法。

　能初步了解上肢、下肢、全身运动，尝试选择运动的内容和项目。

　活动过程

　 一、体验导入，引发思考

　1、出示夹球跳和举水桶包两组运动器械，师：我们一起做运动，每个人都来感受一下你的身体有什么变化？有什么不同的感觉？

　2、幼儿自由选择运动器械，做一分钟运动。

二、主动探索，建构经验

　1、分别交流两组运动后不同的感受。

　2、帮助幼儿建立上下肢运动的初步概念。

　（1）师：像我们小朋友这样手臂用力比较大的、活动次数多的运动，我们可以给它们起个什么名字呢？我也给它起个名字叫上肢运动。

　（2）师：腿和脚在运动过程中用力比较大，活动次数多的运动，我们可以给它们起个什么名字呢？我给它们起个名字叫下肢运动。

　（3）师：原来我们在分别进行上肢或下肢运动的时候，上肢和下肢得到不同的锻炼，身体就会有不同的感觉。那手臂、腿和脚一起运动叫什么名字呢？我也给它们起个名字叫全身运动。

　3、出示幼儿晨间活动器械，请幼儿按照上、下肢和全身运动分类。和幼儿一同验证分类是否正确。

三、开拓视野，提升经验

　1、师：让我们来看看这些运动员，他们的身体哪些部位很强壮、很健美？

　2、讨论：要想让我们自己全身每一个部位都能充分锻炼到，你想怎么做呢？让我们再来看一看这三个小朋友的运动计划表设计的好不好？幼儿同伴间讨论。

四、内化经验，制订计划

　1、教师：我们每个人都有自己的想法，那就在“一周锻炼计划表”上记录自己下一周的锻炼计划，让我们看看你的计划能不能让你全身各个部位都得到锻炼和发展。

　2、幼儿在“一周锻炼计划表”记录自己的锻炼计划。

　3、请幼儿介绍自己的锻炼计划，并说明自己设计的原因。

　4、总结：我们要想全身各个部位都得到锻炼，让我们的身体长得棒棒的，就要让上肢、下肢交替得到练习。让我们就按照我们自己制订的锻炼计划行动吧！

　延伸活动

　1、日常晨间活动中，提示幼儿按照自己制定的计划选择游戏内容。

　2、根据幼儿列表中关心的问题，与幼儿共同讨论并调整晨间相关内容。

　3、健康角共同收集有关运动后身体发展的资料。

　4、家园共同组织幼儿秋季运动会。

幼儿园大班健康教案500字三

　活动目标：

　1、了解皮肤的功能，对认识自己的身体感兴趣。

　2、通过观察，了解皮肤，注意保护皮肤的清洁并使皮肤尽量不受到损伤。

　3、能大胆地在集体面前表述自己的想法。

　活动准备：

　1、教学挂图一张。

　2、放大镜人手一个。

　活动过程：

　1通过提问，引导幼儿观察认识皮肤。

　（1）教师：你们知道我们身体最外面一层表皮是什么吗？请你找一找，我们身体的哪些地方有皮肤？

　（2）观察认识皮肤。

　提问：皮肤摸上去有什么感觉？皮肤看上去是什么样子的？皮肤上有什么？（汗毛）用放大镜看一看，皮肤又是什么样子的？你的皮肤是什么颜色的，你见过什么颜色的皮肤？

　出示挂图，观察皮肤的剖面图以及不同肤色的儿童，直观感受皮肤组织的构成和不同人种的肤色。

　2、通过自身的体验和幼儿讨论了解皮肤的作用。

　（1）摸摸自己的脸、拍打自己的皮肤，你有什么感觉？

　（2）让几名幼儿去冷水池洗手，提问：当你洗手时有什么感觉？

　（3）让幼儿去摸摸自己身上的衣服，摸摸桌子和椅子，说说自己的感觉。

　（4）你身体哪些地方的皮肤最怕痒？让幼儿说说，再挠一挠，还可以和同伴一起相互挠一挠，感知体验皮肤痒痒的趣味。

　（5）如果尖锐的东西划伤了皮肤，会怎样呢？

　（6）人如果没有皮肤行吗？

　小结：皮肤在我们人体的最外层，具有保护人体的作用。还能调节体温

　和接受感觉，就好像我们穿了一件奇妙的衣服。如果没有皮肤我们就没有冷、热、痒、疼痛等感觉；天热了，皮肤可以排汗、散热，天冷了，皮肤上的毛孔会紧缩，不让冷空气进入身体。

　3、启发幼儿联系自己的生活经验，谈谈：怎样保护我们的皮肤。在日常生活中应该注意些什么呢？

　教师小结：皮肤对我们非常重要，我们要好好保护它。

　（1）经常清洗皮肤，例如：洗脸、洗手、洗澡、洗头等。

　（2）要勤换衣服，保持皮肤干净。

　（3）尖锐的东西不去碰，防止戳伤或划伤皮肤。

　（4）夏天穿短衣衫，走路要小心，尽量不摔跤，防止跌伤皮肤。

　（5）冬天天冷，要戴手套，穿厚衣服，以防冻伤皮肤，还要每天搽点护肤油，不要让皮肤太干燥。

　（6）蚊虫叮咬，脏东西不要碰，细菌也会使你的皮肤红肿或长疙瘩等。

　（7）平时加强锻炼，使皮肤更健康。

　（8）如果你的皮肤不小心破了，要及时擦药和包扎。

幼儿园大班健康教案500字四

　教学准备：

　1、实物蔬菜：西红柿、冬瓜、豆角、大蒜、土豆、扁豆、白菜、芹菜、菠菜、胡萝卜、花菜等，蔬菜筐5个（分别贴有根、茎、叶、花、果标记）。

　2、自制PPT课件及一封信。

　教学过程

　 一、创设情景，引入课题

　师：刚刚蔬菜王国的国王给老师打来电话，它告诉老师说他们蔬菜王国给咱们小朋友寄来了许多蔬菜，放在了咱们活动室里，小朋友想不想看看是什么？

二、基本部分

　（一）观察讲述

　1、幼儿观察

　2、引导幼儿从形状、颜色、味道等观察蔬菜的特征。

　3、教育幼儿爱吃蔬菜。提问：我们为什么要吃蔬菜？

　小结：蔬菜是我们生长过程中不可缺少的好朋友，每天吃新鲜的蔬菜能使身体营养平衡，增强体质，减少疾病。

　（二）经验分享

　1、师：谁在一直拽老师的衣角，摸出来瞧一瞧，哦，是一封信，是蔬菜国王给小朋友的信。看看上面写的什么：我想考考小朋友对我们蔬菜的了解，我们蔬菜有不同的食用的部分，现在请小朋友先动一下脑筋想想这些蔬菜是吃哪一个部分的，呆会儿再来回答我的问题。

　2、幼儿观察

　1、观察植物的每一个部分。

　2、猜谜语：又红又圆象苹果，酸酸甜甜营养多，既能做菜吃，又能当水果。（西红柿）谁能说一说西红柿是什么样子的？（颜色、形状、皮是怎样的、还有小坑、味道、可以做菜也可以生吃）那我们应该吃西红柿的哪一部分？（果实）还有什么蔬菜是吃它的果实部分？（茄子、辣椒、南瓜、冬瓜、黄瓜、茄子、冬瓜、扁豆，让幼儿了解他们的名称、形状、特征，知道吃的是他们的果实）。

　3、还有一个谜语猜猜看：一个胖娃娃，埋在地底下，头顶绿巾穿红褂，夏天播种秋天拔，我们人人都爱它。（萝卜）说一说萝卜的样子？（形状、颜色、可以生吃也可以做菜）老师告诉小朋友萝卜还有“土人参”之说。因为萝卜中含有淀粉酶，能助消化，有利于人的身体健康，民间自古就有“萝卜是土人参”之说。我们应该吃它的哪一部分？（根）还有什么蔬菜我们可以吃它的根？（红萝卜、胡萝卜、白萝卜）

　3、（出示白菜）这是什么？老师说说白菜的样子。我们该吃它的哪一部分？（叶）还有什么蔬菜也是吃它的叶。（白菜、芹菜、韭菜、油菜、菠菜）

　4、师小结

　蔬菜的种类很多，有的吃根、有的吃叶、有的吃茎、有的吃花、有的吃果实。它们都有丰富的营养，我们和蔬菜做朋友，多吃蔬菜就能健康成长。

1体育活动安全常识

一、体育活动多是全身性运动，活动量大，还要运用很多体育器械，如跳箱、单双杠、铅球……所以为了安全，衣着有一定的讲究：

l、衣服上不要别胸针、校徽、证章等。

2、上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。

3、不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。

4、头上不要戴各种发卡。

5、患有近视眼的，如果不戴眼镜可以体育活动，就尽量不要戴眼镜。如果必须戴眼镜，做动作时一定要小心谨慎。做垫上运动时，必须摘下眼镜。

6、不要穿塑料底的鞋或皮鞋，应当穿球鞋或一般胶底布鞋。

7、衣服要宽松合体，最好 钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。有条件的应该穿着运动服。

二、体育活动应注意哪些安全事项：

1、短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求，也是安全的保障。特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时人身体的冲力很大，精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备，一旦相互绊倒，就可能严重受伤。

2、跳远时，必须严格按老师或专业教练的指导助跑、起跳。起跳前前脚要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。这不仅是跳远训练的技术要领，也是保护身体安全的必要措施。

3、在进行投掷训练时，如投手榴弹、铅球、铁饼、标枪等，一定要按老师的口令进行，令行禁止，不能有丝毫的马虎。这些体育器材有的坚硬沉重，有的前端装有尖利的金属头，如果擅自行事，就有可能击中他人或者自己被击中，造成受伤，甚至发生生命危险。

4、在进行单、双杠和跳高训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子，如果直接跳到坚硬的地面上，会伤及腿部关节或后脑。做单、双杠动作时，要采取各种有效的方法，使双手握杠时不打滑，避免从杠上摔下来，使身体受伤。

5、在做跳马、跳箱等跨跃训练时，器械前要有跳板，器械后要有保护垫，同时要有其他成年人在器械旁站立保护。

6、前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目，做动作时要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤。

7、参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，也不要在争抢中蛮干而伤及他人。在这些争抢激烈的运动中，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的。

注：运动会的竞赛项目多、持续时间长、运动强度大、参加人数多，安全问题十分重要。

扩展资料

体育（physical education，缩写PE或PE），是一种复杂的社会文化现象，它以身体与智力活动为基本手段，根据人体生长发育、技能形成和机能提高等规律，达到促进全面发育、提高身体素质与全面教育水平、增强体质与提高运动能力、改善生活方式与提高生活质量的一种有意识、有目的、有组织的社会活动。

随着国际交往的扩大，体育事业发展的规模和水平已是衡量一个国家、社会发展进步的一项重要标志，也成为国家间外交及文化交流的重要手段。体育可分为大众体育、专业体育、学校体育等种类。包括体育文化、体育教育、体育活动、体育竞赛、体育设施、体育组织、体育科学技术等诸多要素。

人体是各器官系统构成的有机整体。进行体育活动时，看起来好像只有肌肉在活动。其实身体的呼吸、血液循环等器官都在参加活动，并且都要由大脑皮层来指挥协调。

做准备活动正是为了提高大皮层神经细胞的兴奋，准备活动还能使体温略为升高，使肌肉、肌腱都处于良好的状态，弹性、伸展性都很好，不至于因为突然收缩而拉伤或撕裂，这在冬天尤其重要。进行投掷时，如投手榴弹、铅球、实心球、标枪、垒球等，一定要按老师的口令行动，令行禁止，不可有丝毫的马虎。

：体育

2体育教学安全运动的一般常识

1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。

2、准备运动不足：

A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤；

B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平；

C、准备活动的内容不得当；

D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。

3、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。

4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。

5、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故

6在天气情况恶劣下，不应勉强进行户外活动；在炎热天气下运动，应注意控制运动量和水分的补给。

7在身体不适或受伤时不应勉强做运动。（安排好见习生）；强调认真做好准备活动。

8应穿运动服和运动鞋，不应配戴任何饰物（包括手表、耳环、项链），球类运动应摘掉眼镜。

9不能在运动时进食或咀嚼食物（包括口香糖，还有核类）。

10有危险性的运动，应在老师指导下才可进行；在疲倦时，不应进行一些高难度的动作。

11练习结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动。

12剧烈运动以后，不要马上大量饮水，吃冷饮，也不要立即洗冷水澡。

13在进行器械运动时，必须检查器械是否妥当，如有问题，应立即向老师报告。有些器械坚硬沉重，一定要按老师的口令进行，防止造成受伤。

3体育教学安全运动的一般常识是什么

1在身体不适或受伤时不应勉强做运动（安排好见习生）；强调认真做好准备活动2应穿运动服和运动鞋，不应配戴任何饰物（包括手表、耳环、项链），球类运动应摘掉眼镜3不能在运动时进食或咀嚼食物（包括口香糖）4有危险性的运动，应在老师指导下才可进行；在疲倦时，不应进行一些高难度的动作5在天气情况恶劣下，不应勉强进行户外活动；在炎热天气下运动，应注意控制运动量和水分的补给6练习结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动7剧烈运动以后，不要马上大量饮水，吃冷饮，也不要立即洗冷水澡8在进行器械运动时，必须检查器械是否妥当，如有问题，应立即向老师报告有些器械坚硬沉重，一定要按老师的口令进行，防止造成受伤。

4健康《户外活动安全常识》中班教案

活动目标：

1、初步了解一些基本的自我保护常识和相应的策略。

2、通过观察，推测可能发生的事情，了解这样玩的危险性。

3、积极参与户外活动，感受自我保护过程中的愉快心情和活动过程中的快乐。

活动准备： 相关活动过程：

1、观察，推测可能发生的事情教师出示，问：请大家看图说说，图上的小朋友在玩什么？这样玩好吗？为什么？

鼓励幼儿观察并结合自己的经验说出自己的想法。

教师：大家猜一猜，如果这些小朋友这样玩，可能会怎么样呢？

让幼儿按照自己的想法推测，并说出后果和危险。

2、幼儿结合自己的生活经验，说说其他比较危险的行为。

教师：你们知道还有哪些玩的方法比较危险呢？这样玩为什么有危险呢？

通过讨论帮助幼儿了解集中不安全的玩法，认识到它们的危险。

教师讲事例让幼儿说一说，这样玩好吗？

一天放学后，小明和小刚在马路边上踢足球。玩了一会儿，球骨碌碌地滚到马路中间去了。这时候刚刚有一辆车开过来，司机看见一个小孩子过来捡球，马上刹车，但还是把小明撞倒了。小明吓得脸色煞白，哇哇大哭。警察叔叔连忙过来抱起他说："以后不要再在马路上踢球了，这样一来太危险了。"小明不好意思地低下了头。

提问：小明和小刚这样玩好不好？为什么？那应该怎样玩才不会有危险？

3、组织幼儿讨论：怎么玩才可以使自己比较安全？

教师：刚才，我们说了许多玩的方法和玩的东西都比较危险，那么，我们应该怎么玩呢？应该玩些什么呢？怎样让自己比较安全呢？

鼓励幼儿大胆发言讲述自己的看法。

4、学习了解自我保护的策略教师带领幼儿到教师外面玩大型玩具，让幼儿在活动中不断体验如何进行自我保护，教师也在活动的过程中不断示范、提醒幼儿加强自我保护，教育大家如何保护自己，并学习相应的策略

5上体育课应注意哪些安全事项的教案

1、上课必须根据每节课的教学内容，提出与之相符的课堂常规，如投掷教学必须按教师的口令进行投和捡。

2、教师要根据每节课的内容，进行相应准备活动，活动必须充分。

3、教学项目切勿选用危险性大的。

4、要重视对学生的思想教育，让他们能遵守课堂纪律，有组织地进行练习。

5、教学过程必须遵循由简到杂，由浅入深，由易到难。

6、教师要掌握好学生的体质情况，在练习上要区别对待。特别是每堂课开始前在班主任处了解学生身体情况或在全班学生面前提问：今天有没有感觉自己身体不舒服的？请举手。

7、严格检查学生的着装，尤其是鞋子。

8、注意教学保护，特别是在体操项目上。

9、合理使用体育器材和场地，定期检查，及时消除安全隐患。

10、教师在课堂上要时刻注意学生的表现。如面出虚汗，脸色苍白，运动能力反常的学生，要及时给予适当的安排，特别是长距离跑。

6体育课教案,体育游戏游戏

咱们是同行，我以往上课的话跑步让学生难免会厌烦，没 ，我觉得可以放音乐跳大众健美操，要是用跑步来热身的话，可以将跑布形式多样化，就像蛇形跑，成螺旋形跑，或是不要绕操场跑，改变一下跑步的路线，这样比较有新意，学生有了新鲜感就能激起他们的上体育课的兴趣 游戏的话我收集了些，你可以参考一下：体育游戏 一 抓尾巴 1、两名学生一组，互相追逐，去抓另一个同学的尾巴。

2、被追逐的同学躲避，尽量不让同伴抓住自己的尾巴。56人围成圈，中间一人抢断球，篮球传球，各种方式，也可假动作二 体育游戏创编---简易橄榄球橄榄球运动充满活力，激动人心，精妙而优雅，具有智力上的挑战，又要敏捷和技巧的参与，是一项富有乐趣的运动。

这项运动在我国开展的不是很广泛，我们可以在体育教学中有意识地培养学生对橄榄球的认识，在此，结合美式橄榄球的规则创编了这则小游戏，供参考。 游戏目的： 发展学生奔跑、灵敏素质，培养团结合作的精神。

游戏准备： “橄榄球”的制法：用废报纸或废布作填充物，外周有透明胶布缠绕成一个长30厘米，纵周长78厘米，横周长65厘米，重425克的状似橄榄的椭圆形球体。游戏场地在一片篮球场内完成。

实在不行就随便拿个足球或者篮球。 游戏方法： 将游戏者分成人数相等的两个小组（每组7—9人），各组成员分别站在场地中线的两侧。

游戏开始，教师持球站在中圈内，将球抛掷于地上，双方队员上前抢夺，得球一方即为进攻方，另一方为防守方。进攻方可持球跑动，也可采用传、接球方式，将球推进到对方端线后取可得1分。

防守方力图阻止进攻方的进攻并夺取控球权。如果一方得分或丧失控球权则攻防转换。

如此反复，直到游戏结束，得分最多的队获胜。 游戏规则： 1、游戏时间为上下半时各20分钟。

2、持球队员不得持球跑出界外。 3、橄榄球中最常用的阻止进攻的手段就是擒抱。

游戏中，如果持球队员连人带球被防守队员擒抱住，进攻就宣告结束，采用擒抱时必须从持球队员的侧面开始擒抱，不得从正面或后面擒抱，否则，为犯规。 4、进攻方在进攻中会被防守方将球抢去，防守方立即反守为攻。

5、双方队员不得使用撞、踢、打、拌、跌、拳击、跳向对方等侵人犯规动作。 6、不允许用脚踢球。

教学建议： 本游戏属于对抗性强，竞争激烈的游戏，很容易出现双方身体冲撞现象。教师在组织游戏时，要讲清规则，严格执法，控制游戏节奏，避免冲突发生，减少伤害发生。

母鸡爱小鸡 操作过程： 甲乙两人分别为老鹰和母鸡。面对面站立，母鸡身后有一小鸡，老鹰可以用手和脚赶小鸡出窝即算抓住，母鸡努力保护。

若抓住则互换角色。如图所示规则：A球必须放在身后一米处。

B甲可以用假动作但不能推拉乙。 C甲四肢碰球并致使球移动，即获胜。

教学分析： 对《老鹰抓小鸡》的游戏进行改造，进一步加强了游戏的对抗性，而且不受人数限制，同时也解决队伍容易断开，中间的学生不能主动参与。新游戏可以让更多学生在游戏中祈祷主人翁作用，感受母爱的责任，体会成功失败的滋味。

而且游戏简单易行，如实心球，篮球，排球都可以当作小鸡。 42吸收外来的，现代的体育运动项目，并加以改编。

案例二团结一致 争取胜利 操作过程： A制作学校简易平面图；比赛路线的确定及要求：点标明显易找，放在比较平坦的地方（不要放在绿化植物中），安全第一；路线选择要少，不要交叉；点标之间角度不要小于90度。B组织。

用秒表为参赛者记时，设一醒目的大钟，给大家测试脉搏和估计时间，用不同颜色的笔涂表格（涂的次序不得颠倒）；分四组，每组一张地图，同时出发；做一块带夹子的总成绩板，每组学生结束比赛后，记录下本组成绩和组长名字，并按照顺序排列。总结，颁奖。

注意事项： 小学生体力较弱，点标不宜过多，尽可能在课堂教学时间之内完成比赛；小学生好动，自我保护意识较低，因此路线的设定必须慎重考虑安全因素；涂色一定要按照顺序，注意诚信品质的培养。 教学分析： 定向运动起源于瑞典，通常在森林，公园进行。

它是一项智力与体力并重的运动，简化运动规则，在校园的体育教学中进行定向运动，可以让枯燥的耐力体验变的自觉而生动 43从日常生活，劳动中挖掘游戏素材，创编出新颖，充满生活气息的体育游戏。 案例三我们爱劳动 操作过程： A清晨起床，去小河抬水，注意脚步平稳，保持正确的负重姿势。

从低处抬至高处，距离30米左右（下肢运动）。 B两人一组协作锯柴，注意动作协调，拉送一致；劈锯好的柴（上肢，胸部运动）。

C两人一组开始打地桩，一人扶，一人击打；夯地基两人共同用力夯打（腹背运动）。 D可以呼喊劳动号子，声音整齐响亮。

器材：两人一根体操棒 教学分析： 对劳动的动作加以选择，提炼和虚化，进行模仿练习，感受父母劳动的艰辛，体验劳动的情景。使学生在模仿农村劳动生活的练习中，进行充分的准备活动和思想教育，代替了传统的肢体准备活动，也取得较好的效果。

44在体育学科中渗透语文，数学，音乐等学科的知识，创编新游戏。 案例四 跑数字 操作过程： A导入：师问，电子数字0—9是怎么写的，。

7体育课安全知识要注意哪些

体育课上我们也要特别注意安全，不同的训练内容、不同的器械，要注意的事项也不同。

1）在进行单、双杠和跳高训练时，器械下面必须准备好符合要求的海绵垫子。

2）在进行跳箱、鞍马等跨越训练时，如果老师不在或器械前后缺乏保护措施，同学们千万不可跳跃。

3）跳远时，要严格按老师的指导助跑、起跳。起跳时要踏中起跳板，跳起后要落入沙坑中。

4）进行投掷训练时，绝对要按老师的口令行动，不可以有丝毫大意。

5）在短跑训练中也要按规则进行，因为人在向终点冲刺时，人身体的冲力很大，如果不按规则、各行其事，就有可能被撞伤。

8安全知识教育教案

食品安全教育

一、教学目标

1、知道食物含有的主要营养成分以及人需要的营养成分主要来自食物。

2、增强好好吃早餐、多喝水和良好的烹饪时好习惯的意识。

3、了解健康标志士什么，知道安全饮食的常识。

4、培养关注自己饮食健康的责任感，养成良好的饮食习惯。

二、教学重点

知道如何健康饮食

三、教学难点

培养关注自己饮食健康的责任感。

三、教学过程

（一）谈话导入

1、讨论：小朋友，在你的印象中，你觉得什么样的人是健康的？（学生各抒己见）

2、是啊，过胖、过瘦、面色蜡黄……都不能称为健康的人。看来，一个人的健康直接跟饮食有关，所以，在日常生活中，我们一定要注意健康饮食。（板书课题：吃出你的健康来）学生齐读课题。那如何做到健康饮食呢？

（二）好好吃早餐

1、同学们生活在幸福、温暖的家庭里，受到父母和家人的关心、爱护，似乎并不存在什么危险。但是，生活中仍然有许多事情需要备加注意和小心对待，民以食为天，食以安为重。下面请听一个故事。（故事大概内容：一位小朋友每天早上总喜欢睡懒觉，怕上学迟到又没有时间吃早饭，结果才上了第一节课肚子就开始饿得受不了，更别提上课认真听讲了。）

2、同学们听了这个故事后，有什么话想说？

早餐对我们有多重要呢？

（三）饭前饭后多补水

身体缺水时，新陈代谢大大减慢。所以，人必须及时补充水分。要使人体储备足够的水分，你应该每天喝两升水。这包括喝白开水，或在早餐时喝牛奶、下午休息时喝橙汁、晚饭时喝汤等等。

为什么需要这么多的水呢？因为一天下来你会不知不觉地失去两升水的储备。其中，大约有一升水是通过排尿排出体外。另外一升水是通过汗和呼吸排出体外。

不过，即使你吃的是固体食物，你也有可能吸收了同样的水分。比如，多吃水果、蔬菜、鱼、蛋和面包，也能补充一些水分。

（四）有节制地吃点零食也不坏

零食对任何人都有诱惑力，不吃零食很难做到。如果我们合理选择零食，把握好进食的时间，吃点零食对健康也有好处。有些零食含有身体所需的各种营养素，因此，可以适当吃一点零食。平常我们各异的零食具有不同的功能：

花生：花生中富含维生素B2，多吃些花生，有助于防治口唇干裂、眼◆您现在正在睛发红、发痒以及脂溢性皮炎等多种疾病。

核桃：核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固，不易开裂。同时，核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。

葵花籽：葵花籽含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。

无花果：无花果中含有类似阿司匹林的化学特质，可稀释血液的流动，从而使大脑量充足。

奶糖：奶糖含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神清气爽，皮肤润泽。

吃零食最好在两顿饭之间，不要在接近正餐的时间吃。临睡钱和看电视时吃，都不是好习惯。零食就是零碎食物，因此，不能吃得太多，只能作为生活的调味品，更不能影响正餐的食欲。

（五）良好的烹调促进健康

良好的烹调能减少食物营养损失；不恰当的烹调，会大大降低食品中的营养含量。比如，有些烹调法损失会损失食物中的维生素，而换一种烹调法能使维生素较好地保留下来。

煮：煮过的蔬菜，会损失百分之七十的水溶性维生素，B族维生素和维生素C。

蒸：蒸比煮，能够保留更多的营养成分，但仍会损失百分之三十的水溶性维生素。

微波加热：如果使用较少的水，微波加热能保留部分的水溶性营养成分。

烘和烤：烘烤的高温，会损失维生素C。烘烤家禽类食品，需要彻底烤透。

（六）学生自查哪些方面未做好，今后要加强注意。

（七）教师总结。

9体育课注意哪些安全

中学生体育课安全注意事项 1 课前做好准备运动，课后做好放松整理。

2 课前课后进行点名，见习生必须随队见习。 3 穿着紧凑的服装，鞋，禁止穿着有碍运动的服装。

4 听从指挥，服从安排，有秩序地进行各项目的练习 5 在做器械，高难度，危险动作时做好安全保护。 6 上课过程中，不可嘻戏打闹，不做过于激烈的运动。

7 做练习时，要求由慢到快，运动强度由低到高。 8 课前应检查场地，器材，课中提出安全要求。

一、学期开始请学生详细填写身体状况调查，让任课老师了解学生身体状况，如心脏病、气喘等。 二、上课时务必穿著运动服及慢跑鞋，方可运动。

三、运动前务必做好暖身运动方可运动。 四、使用任何器材必须任课老师准予或在场。

五、上课前或上课中有任何身体不适，请务必即时确实告知任课老师。 六、上课前任课老师需详细解说动作正确要领及安全注意事项。

七、随时检修器材，维护运动安全。 八、为使学校老师能随时掌握学生身体状况，遇到偶发事件能做适当的处理，若是贵子女有任何特殊疾病或禁忌，烦请贵家长填写备注栏，以提供校方参考备查。

　 学习目标

　1、学习活力健身操组合⑵的走、跑、跳运动，完美并很好地展示活力健身操组合⑴的全套动作

　2、通过游戏“大鱼网”练习，提高学生灵敏素质和行动目标一致

　3、让学生尽情展示自我，感受力与美的韵味和快乐；培养学生精益求精的`学习态度和力争上游、争取好成绩的学习精神

　 内容

　1、活力健身操组合⑵走、跑、跳地运动

　2、素质：仰卧举腿、俯卧撑

　 场地器材

　一、健美操馆

　二、录音机：1台

　 教学过程

　内容安排

　学生活动

　教师指导

　组织队形

　欢快与热身

　常规教学

　 准备活动

　音乐伴奏热身操一套（如图一）

　①体育委员整队

　②汇报人数

　③热身操一套

　①师生问好

　②宣布课内容和提出要求

　③要求学生快精神饱满、主动、积极练习（图一）

　 学习与体验

　一、活力健身操组合⑵的走、跑、跳运动

　（10×8拍如图二）

　预备动作：直立

　第一个八拍：原地跑步，两臂自然摆动，呼吸有节奏。第三个八拍：1—4拍，原地踏步，两臂依次前后摆动。5—8拍，原地踏步，同时两臂向前、上、侧下举。第四个八拍同第三个八拍。第五个八拍：1—4拍，左脚开始向前走两步，第三步向前并步一次，同时两臂屈肘上下自然摆动。5—8拍同1—4拍，但右脚开始向前。第六个八拍同第五个八拍，但方向相反。第七、八个八拍同第五个八拍，但动作方向左右各两次。第九个八拍：1—2拍，原地跑步，同时两臂由屈向上伸，两手握拳。3—4拍，原地跑步，两臂由屈向侧伸，两手握拳。5—8拍同1—4拍。第十个八拍同第九个八拍。

　二、素质：仰卧举腿、俯卧撑

　1、仰卧举腿

　2、俯卧撑

　重点、难点：动作准确、到位、有节奏、有活力

　①学生自主练习

　②学生相互探讨、体验练习

　③学生相互探讨练习

　①学生体验练习②学生相互探讨、体验练习

　①学生复习活力健身操组合⑴动作

　②学习体会活力健身操组合⑵的走、跑、跳运动；教师观察、给予指导

　③提问：如何才能学好活力健身操组合⑵的走、跑、跳运动；教师示范并给予指导

　③分组练习，教师观察、指导

　④学生在音乐伴奏下自我展示练习；教师给予帮助的指导

　①教师观察、指导学生练习

　②教师为学生鼓劲，加油，从而提高学生练习兴趣，活跃课堂气氛

　 课后小结与反思

　①放松（队形同图一）

　②小结

　③回收器材

　①音乐伴奏下慢步放松②与教师一同对本课进行评价③器材回收

　①学生在音乐伴奏下慢步放松

　②注意营造放松、和谐快乐的课堂气氛

　③课堂小结，宣布下课

　 运动密度与运动量预测

　1、练习密度：35-40%

　2、平均心率：130-140次

　3、运动负荷指数：13-14