健美操运动的功能是什么？

健美操的健身功能主要体现在以下几个方面：

1、具有有氧运动的功能

健美运动是一种有氧运动，具有所有有氧健身功能，可以改善整体身体素质，改善心肺功能和肌肉耐力，以及促进各种组织和器官的协调。操作以实现人体的最佳功能。

此外，健美操与其他有氧运动不同，因为它是一项轻松而美丽的运动。在运动时，它带给人们艺术享受，让人快乐，享受运动的乐趣。心理压力促进身心健康发展，从而增强健身效果。

2、塑造形体美功能

健美操的独特之处在于它可以对身体比例的平衡产生积极的影响，特别是增加胸部和背部肌肉的体积，消除腰部和腹部沉积的多余脂肪，使身体充实和线条美丽。

此外，通过定期和正确的身体运动训练，还可以纠正不正确的身体姿势，培养正确和有尊严的姿势，并在锻炼者的姿势和方式上做出良好的改变。

3、调节心理活动陶冶美好情操的功能

健美操是在音乐伴奏下进行的身体练习。人们在欢乐的气氛中进行锻炼，不仅心情愉快，能很快忘却烦恼，身心得到全面调节，而且精神面貌和气质修养都会有所改善和提高。

特别是，健美操是一项集体运动。在小组中进行锻炼也可以使从业者体验个人与群体之间的关系，并将“我”放在“我们”中以协调人与人之间的关系。角色。通过小组练习，它还有助于增进友谊，结交朋友，提高群体意识。

4、改善健康和美容功能

“健康”是指正常的生理功能，无病理变化和病理表现。然而，随着经济的发展和社会的进步，现代健康不仅是生理意义上的“健康”，而且是一种健康的心理和行为。 

“健康美”是健康和现代意识的积极概念。研究表明，“健康美”是身体最有效地发挥其功能的状态。一个有“健康美丽”的人，除了对自己感觉良好外，还能轻松应对日常工作和生活，并有足够的精力参与各种社交，娱乐和休闲活动，并能自发应对突如其来的压力。

具有“健康美丽”的人应该具有良好的身体素质，肌肉力量，平衡，敏感性，灵活性和协调性。心肺耐力的发展使心脏和循环系统能够有效地发挥作用。身体所需的营养素，氧气和生物活性物质被运送到肌肉，组织和器官，代谢物被运走，在生物体的生命活动中发挥重要作用。

肌肉力量的发展不仅创造了强壮的身体，而且具有很强的移动能力，减缓了肌肉和附着组织的退化和衰老过程，使身体动作变得聪明，灵活，充满活力。健美运动是一种有氧运动，其健身功能基本达成共识。

研究表明，有氧运动可以最好地发挥人体的心肺功能，有氧运动不仅具有有氧运动的作用，而且具有发挥身体柔韧性和敏感性的作用。可以说健美操是一种发展身体整体素质的理想运动。

5、保健功能

健身操作是一项有氧运动，其特点是强度低，密度高，运动量大或小，易于控制，因此除了对健康人群有良好的适应性外，对于一些患者，残疾人和老年人也是一种理想的医疗保健手段。

例如，对于下肢瘫痪的患者;可以在地面上做有氧运动，在水中做有氧运动;保持上半身的功能;促进下肢功能的恢复。总之，只要锻炼范围和运动量得到控制，健美操就可以在预防伤害的基础上达到保健的目的。

两种，大众健美操和竞技健美操。

1、大众健美操：根据练习对象的需求进行创编，动作简单易学，节奏稍慢，时间长短不等，可编排5分钟到l小时。

2、竞技健美操（aerobic gymnastics）是一项在音乐的伴奏下，能够表现连续、复杂、高强度成套动作的运动项目。该运动项目起源于传统的有氧健身运动：成套动作必须通过连续的动作组合，展示运动员的柔韧性和力量、七种步伐的多样性操化动作组合、结合难度动作完成成套动作的竞技能力。

扩展资料：

健身健美操的其他分类：

1、根据练习形式，可分为徒手健美操、持轻器械健美操和利用专门健美器械进行练习的健美操；

2、根据练习者的性别特征，可分为女子健美操和男子健美操；

3、根据练习者不同年龄阶段的特征，可分为幼儿健美操、儿童健美操、少年健美操、青年健美操、中年健美操和老年人健美操；

4、根据人体解剖结构特征，按身体部位常可分为颈部健美操、肩部健美操、臂部健美操、胸部健美操、腰腹健美操、髋部健美操、腿部健美操和足踩健美操；

5、根据动作的内容特征，可分为形体健美操、姿态健美操、跑跳健美操和垫面健美操等。

-健身健美操

-竞技健身操

1、强身健体

2、增加团队意识

3、丰富新颖

4、有益身心健康

5、动作的协调性和多变性

6、广泛的群众性

7、鲜明的节奏感和韵律感

8、集健美和健身于一体

9、有减肥功效

扩展资料：

竞技健美操根据竞技健美操规则的要求进行编制、训练、比赛。健身健美操是普及性的，没有统一要求，适合所有年龄段的人。

竞技健美操在练习场地的大小、练习人数的多少、特定动作、动作节奏快慢等方面有严格统一的标准，必须按规则进行，不得擅自更改。

竞技健美操起源于传统的有氧健身操。作为竞技运动，它的比赛是由以下几项目组成：男子单人，女子单人，混合双人，三人（三名运动员性别任选），集体操（五人性别不限），有氧舞蹈，有氧踏板。

单人比赛时间限制在1分30秒上下浮动五秒钟。 混双，三人，集体时间限制在1分45秒上下5秒浮动。单人比赛场地为7×7平方米（混双，三人，集体操场地为10×10平方米）。比赛服装也有专门的规定，一般为紧身的专业健美操服装，比赛有专门的竞赛规则，对每一具体细节都作出详细的说明。