加拿大健美生牌钙镁d片好不好

为什么说处于成长发育期的人应该每天一片钙镁d片呢？主要是因为在这一小片中含有着比较丰富的钙元素和镁元素，而且它还融入了一定量的维生素d。我们知道，维生素d的存在能有效促进人体对各种各样金属离子的吸收效率，特别是维生素d能有效促进钙离子的吸收，只要每天吃一片就能让人体内的血钙含量维持比较高的状态，甚至是饱和。要知道，很多人之所以长不高、长不快，主要原因是因为他们体内的钙元素含量不够，所以骨骼发育过程就会有所欠缺，像这样的情况就该坚持吃。

上面就是小编围绕着加拿大健美生牌钙镁d片好不好这个话题给出的答案了。通过分析大家也都知道了，钙镁d片的综合表现还是挺不错的，就是因为它的综合表现挺好，所以建议大家在平常可以偶尔吃上两片。

成人钙片儿童是不可以吃的。成人的钙片一片补钙的量和儿童专门吃的钙片补钙的量是不一样的，并且专为儿童制作的钙片，里面的钙更加容易被儿童吸收，如果儿童吃了成人的钙片，成人钙片里的钙不会被儿童充分吸收，反而会成为儿童身体的负担。

成人钙片里一片的钙含量比儿童钙片要多得多，如果让孩子吃成人钙片，孩子的钙摄入量可能会超过每天要摄入的临界值，会对孩子的身体造成伤害。如果孩子实在是缺钙的话，建议父母多给孩子准备一些含钙量较多的食物，比如虾皮豆浆等等，通过原始的食物补钙是最有效的补钙方式。

据调查，我国大部分儿童都存在钙质缺乏的现象。儿童期缺乏钙质，将会影响儿童的骨骼正常成长，以及出现一系列的健康问题。因此，家长需要科学地给宝宝补充钙质。服用钙片是很多家长给儿童补钙的办法，那么，儿童可以经常吃钙片吗？

儿童可以经常吃钙片吗

家长给儿童服用钙片的时候，一定要注意适量，并不是越多越好。婴幼儿每天摄入的钙量约为400毫克，如果摄入的钙量大大超过以上的标准，多余的钙大多会通过粪便排出体外，主要是增加了宝宝胃肠的负担，除个别宝宝可能会发生厌食、便秘、消化不良等较轻微的症状外，一般不会发生更严重的反应。甚至干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用，还可能导致肾、心血管等器官组织发生钙沉积，如产生肾结石的潜在危险等。

过多补充钙质过多还有可能会导致软骨过早钙化，前囟门过早闭合，形成小头畸形,制约了儿童的大脑发育：给孩子补钙过多，可能造成囟门早闭合，囟门闭合过早或过迟均为生长发育异常的表现。婴幼儿的囟门一般在12-18个月闭合，囟门的闭合是反映大脑发育情况的窗口，如果在6个月之前闭合，说明儿童可能小头畸形或脑发育不全。

过多补充钙质会影响儿童的身高：骨骼过早钙化，骨骺提早闭合，骨发育受到影响，最终身高受到限制：过量补钙可能导致幼儿骨骺提前闭合。儿童在生长发育阶段，随着年龄增长，骨骺线逐渐愈合，骨成熟也在加快。在骨骺线闭合前，增长的幅度和潜力都较大，如果骨骺提前闭合，必然会使宝宝的身高受到限制。

所以家长给儿童服用钙质之前一定要咨询专业医生的意见，科学诊断是否缺钙，并严格控制摄入钙质的量，以免过度补钙。

给儿童补钙需要注意什么

避免受到叶酸的影响：菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易与钙元素结合而影响吸收。所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下，或是在饭前2小时或饭后3—4个小时服用钙制品。

维生素D能够帮助钙质的吸收，但是需要注意与钙片分开服用：真正缺钙的孩子很少，很多孩子真正缺的应该是维生素D。维生素D的作用是让钙从肠道充分吸收，同时保证体内的钙不会从尿里流失。婴幼儿每天摄入的维生素D的量应达到400国际单位。如果维生素D量不够，就会表现为“缺钙”。量太多了，又会产生维生素D中毒，引起各器官和血管钙化等表现。所以婴儿应该吃不含维生素D的钙片，同时补充鱼肝油等维生素AD制剂，因市售的这些制剂已有固定的每日建议用量。含维生素D的钙片内含的维D量较少，也需再补充鱼肝油等维AD制剂，但这会使每天补AD制剂的量要重新调整，使简单的事反而复杂化。

钙锌不能同补：钙与锌，如果混合一起服用，虽然锌不会干扰钙的吸收，但钙能降低锌的吸收，故两者同用实际上只发挥了补钙的作用，补锌的功能因遭受抑制而无法发挥出来。奥妙在于两者会互争受体，造成了受体配比不合理，因而一种吸收多而另一种吸收少。