胸椎骨骨折后康复锻炼做什么运动恢复快一些

骨折如果不是明显的错位，需要手术校正外，一般都只能靠自身修复功能。胸椎骨折是老年人很常见的病，主要原因是因骨质酥松，加上突然受外力作用引起。一般的骨折临床的愈合期至少在三个星期，完全恢复正常得有二、三个月。现在还只有18天，建议还是多平卧休息为主，少活动（特别是脊髓的活动尽量要避免）。下床活动至少也得在一个月之后，可以起来坐坐，但不要弯腰。活动可以以活动四肢为主，不要强行早期作腰部的活动。

平躺的时间长了人会不舒服，引起肌肉酸痛，可以局部搽点如红花油、或止痛贴膏之类，以减轻疼痛，如x光片显示肋骨无损，一般问题不大。

胸椎骨折，如不影响到神经，一般愈后基本上可以恢复正常，不会有什么后遗症，不必过份担心。

祝老人家早日康复！

你的左臂很细，这实际上就是废用性萎缩。废用性萎缩，是指机体或局部肢体因长期不活动而发生的萎缩，其发生原理主因组织、器官的神经感受器失去了正常的刺激，使向心性和离心性冲动减少或消失，以致局部组织的血液供应、物质代谢和营养降低。在膝关节软骨损伤后，常可出现股四头肌萎缩；在骨折、关节脱位后，常因肢体被固定而发生肌肉和骨组织的萎缩等，皆因废用所致。

对于你这种情况，首先是时间已经比较长了，因此，你的左臂细小，可能有两方面的问题，其一是骨性部分，可能存在左臂骨骼相对右臂骨骼细小，而且有骨质疏松等综合性改变，另外就是骨骼肌的张力减低、肌力减退等问题，因此恢复起来比较漫长。可以刻意加强左上臂的锻炼，很多可以用左手做的事情，尽量用左手。可以循序渐进的用不同重量的哑铃锻炼。此外，还可以到正规医院的理疗科看一下，得到理疗科医生的指导，少走弯路。

1篮球运动健身主要是加强身体对抗能力，和力量，这样在球场上才不会被人一撞就飞了，他们主要还是训练篮球技术，战术，健身只是辅助。

而健美运动员要求的是肌肉的线条和围度，比如施瓦辛格，他们主要锻炼的是肌肉，还要吃很多蛋白粉等辅助食物才能达到那种效果

2毫无疑问健美运动员力量会更大

3两者在项目训练上没有太大区别，但是健美运动员花在健美上的精力要比篮球运动员多的多