怀孕要长多少斤合适？

孕妇的体重不可小觑，在整个孕期，科学的增重标准应增加10 12公斤，如果孕期体重增加少于8公斤，很容易发生早产、低体重儿，出现胎儿在子宫内成长延迟，而增加太快也会有诸多不良后果。对于不同类型的妇女，体重的合理增重应当有所区别，我们把怀孕过程每3个月分为1期，科学的分配体重的增量。

孕期前体重状况可根据以下公式评判：

标准体重：［身高(厘米)-70］ 06

体重偏低：低于标准体重的90%

体重偏高：高于标准体重的120%

孕前标准体重者：妊娠第一期共需增重2公斤，第二第三期各增重5公斤，应注意的是，如在第一期增重很少，切不可在第二第三期急速增加体重，应努力做到体重的渐进性增长，做到了这些，可以使自己在分娩后体重迅速恢复孕前状况。

孕前体重偏低者：在第一期共需增重25公斤，第二第三期各增重65公斤，共增重14 16公斤。

孕前体重偏高者：在第一期增重1公斤，第二第三期各增重3公斤，共增重7公斤左右。体重偏高孕妇因为增重有限，故应特别注意多食用富含蛋白质、铁、钙、镁等营养素丰富的食品，以满足胎儿及自身生理需要。并能保持孕前和产后体重无太大改变。每一个孕妇都应自觉地预防肥胖，不要因为怀孕而改变原有的生活方式。

(1)饮食方面

孕期营养贵在平衡合理，并非是吃得越多越好，吃得胖并不等于 健康 ，恰恰相反，过度肥胖会危及母子 健康 。孕妇过于肥胖，对胎儿的发育和孕妇本身的 健康 都不利，应及早通过调整饮食来控制体重的增长。除每天应增加一定的热量供应外，不要额外补充热量。注意做到膳食结构合理平衡，一日三餐吃饭有节，要常吃些富含维生素A、维生素C及叶酸的蔬菜和水果。尽量少吃或不吃高脂肪高糖类食物，并杜绝酒类饮料，以免热量过剩而造成肥胖。应该注意，饮食并非少吃就能减肥，进食的技巧、食物的烹调方式、饮食的选择等，皆是控制体重的关键。

同样的营养价值，如果选择热量较低的食物，对体内的宝宝并没有影响，但是对于母亲本身而言，可是影响很大哟！而且有些观念及技巧，对于产后恢复身材也很有帮助。

改变进餐的顺序：“饭前喝汤，长寿 健康 ；饭后喝汤，越喝越胖”，因此孕妇喝汤应该在饭前而不是饭后；养成三正餐一定要吃的习惯；少吃沙拉、肥肉、油炸食品；以水果取代餐后甜点；吃完东西立刻刷牙，刷过牙就不再进食；睡前三个小时不再进食(但白开水除外)。

烹调方式改变：尽量用水煮、蒸、炖、凉拌、红烧、烤、烫、烩、卤的烹调方式。用以上烹调方式加工食物尽量不要再加油，可加酱油(非酱油膏)。可巧妙使用葱、蒜、姜、五香粉、花椒粒、八角及一些中药材来增加美味。烹调时少加入糖、少加勾芡、少加入酒。少用糖醋、醋熘、油炸、油煎的烹调方式。

(2)常称体重

孕妇应该常称体重，以便随时观察自己的体重变化，及时纠正不良习惯，科学地控制好体重。

(3)适当工作及活动

怀孕是一正常的生理现象，怀孕不是病，妇女不要因怀孕而中断所从事的工作和正常活动，但从事接触放射性物质及有毒物质等工种的孕妇则应适时调换工作岗位，以免影响胎儿 健康 发育。孕妇在医生指导下进行适度的工作和运动，既可预防肥胖又有利于母子 健康 。

我是一位22个月的孩子妈妈，也是一位营养师，在我怀孕之前，我指导一些孕妇进行过体重管理，结果就是长胎不长肉，宝宝顺产，体重正常。我自己怀孕的时候，也给自己做了体重管理计划，我整个孕期体重增长24斤，顺产，宝宝7斤6两，身长53厘米。

关于孕期要涨多少斤，先说一个最常见的，最好记的数字，孕前体重正常妊娠女性，孕期体重增长平均125kg，也就是25斤。

不同情况在怀孕期间体重增长范围是不一样的。通常分为以下三种情况：

1 孕前体重正常，BMI在185 239范围内的BMI=体重（kg） 身高（m） 身高（m），孕期比较合适的增重范围是115 16kg，也就是说增重不宜超过32斤。

2 孕前体重超标（超重或肥胖），BMI 24者，整个孕期合适的增重范围是6 115kg（具体数值大小取决于肥胖的程度，体重越大，增重的数值越小）。

3 孕前体重不足（消瘦），BMI 185，整个孕期体重增长范围125 18kg（具体数值取决于消瘦的程度，体重越小，增重的数值越大）。

如何在孕期完成这些体重增长呢？还是先说最好记的，我一直指导孕妇这样做的：

1 孕早期（0~12周），前三个月，体重几乎不长，略长或略瘦都是正常的，上下浮动不超过两斤；

2 孕中期（13~27周），中间三个月，每月涨3斤，一共增长9斤；

3 孕晚期（28~40周），后四个月，每月涨4斤，每周1斤，共16斤；

整个孕期总计体重增长25斤。

具体执行要靠合理的饮食搭配，既不要囤积多余的脂肪给身体增加负担，又要保持充足的营养摄入，是门学问呀！

回答这个问题，又想起了我怀孕的时候，兜里装着宝宝到处走的时候，满满的幸福！附一张我的孕照，以纪念美好的时光，祝大人快乐美丽，宝宝 健康 聪明！

作者：晶姐，医学学士，国家二级营养师，心理咨询师，一岁半的小宝妈，神秘的天蝎座。欢迎关注晶姐思生活，以营养为主线，偶尔聊聊心理，谈谈 育儿 ，吐槽下生活。

怀孕整个周期大约需要增长的体重在20到25斤为最佳，不可太高，体重增长过多过快就会出现巨大儿，对于产妇和胎儿的 健康 都是会出现潜在风险的。宝宝和妈妈都更容易出现糖尿病、高血压等代谢紊乱类的疾病。但是如果体重增加太少，就容易出现早产、低体重儿。而且宝宝如果在子宫内发育不良的话，会对 健康 存在潜在的风险。我怀两个宝宝的时候都是长了将近二十八斤，但是大宝只有六斤一两，二宝七斤四两，宝宝出生后长得很快很 健康 。我有个朋友，他家宝宝出生时才五斤，因为孕后期一直腹泻体重不长，所以后来她家宝宝喂养很困难。

怀孕后为了让宝宝吸收更多的营养，更好的发育生长，妈妈们都成了名副其实的“吃货”各种 美食 和营养都席卷而来，很多妈妈为了保证宝宝的营养，盲目的增加饮食次数和餐量，结果造成体重增加过快，甚至造成一定负担，增加妊娠期并发症的发生，那么孕期体重增加多少才合适呢？

一般我们建议体重适宜的孕妈在整个孕期，体重增加12公斤左右最好，稍微偏瘦的孕妈，体重可以增加12-15公斤左右，而本身偏胖一些的孕妈就不建议增加太多，一般建议在8-10公斤左右，不能增加太多，因为体重增加过快，摄入过多营养，有可能会出现巨大儿，会增加顺产的难度，造成难产，其次也会增加孕期发生高血压、糖尿病等风险，所以说孕妈们一定要监测好体重，保证体重适宜增加。

那怎样保证体重适宜的增加呢，一般我们建议首先要科学合理的饮食，避免大量进补高营养物质，保持饮食营养均衡摄入，同时也要适量的运动，很多妈妈怀孕后喜欢在家里躺着，这个肯定是不行的，一定要参与一些运动，当然是在产检都正常的前提下增加运动，平时可以少量多餐，蔬菜水果要适量，不能太多，特别是含糖量很高的食物，多吃一些粗纤维的食物，饭后不要立即就躺下，可以在饭后半小时适量的散散步，孕中期检查都正常，可以平时做做孕妇操或者做愈加锻炼、游泳等，不但可以控制体重，还可以增加免疫力。

一般来说在做例行产检时，医生都会告知你胎儿的体重及发育情况。国内有些医生不说，说明胎儿的体重及发育情况是符合标准的。所以不必太担心。至于你增加了8斤，其实是很难断定宝宝的生长情况的。所以下次产检时尽可能多问问医生，多了解。我之前怀两个孩子的时候，每次B超单上及医生都会告诉我胎儿的发育情况，并会告知胎儿现在有多少克体重。而且非常地准确，孩子出生后的体重真的是B超时的体重。

宝宝会不会偏小不好说，但一般来说只要产检的时候各项都正常应该是不会偏小的，我怀孕的时候一共长了四十斤，这长的有点多了，医生说最好是要控制在长二十斤左右比较合适，我到孕后期的时候医生就建议我控制体重了。虽然我整个孕期长了四十多斤，但闺女出生的时候才五斤六两，肉都长我自己身上了，无语啊

通常情况下，怀孕前三个月正处在孕吐阶段，所以体重很可能不增加反而较少。但是从第四个月开始，准妈妈的胃口开始变好，同时肚子里的宝宝也开始慢慢长大，那么体重开始慢慢增加。

纵观当今 社会 ，我们看到的孕妇都是才几个月就挺很大的肚子，像快要生了似的，因为总希望自己吃的越好宝宝长得越好，但是实际上这是有风险的。

比如有高血压的孕妇，如果体重太高，血压也会随之升高。因为血压和体重是呈正相关关系的。同时，如果体重增加太快，妊娠纹就会特别明显，而那些体重缓慢增加的孕妇，妊娠纹没那么明显。另外，如果体重增加太多，很容易生巨大儿，这对孕妇和孩子都是非常危险的。那么，话说回来，到底怀孕应该长多少斤才合适呢？

实际上根据孕妇的体重，胖瘦的区别，体重增加的标准也有所不同。通常国际上用的是体重指数BMI孕妇可以根据这个来计算一下自己适合增加的体重。

BMI=体重（kg）/身高（米）2

打个比方，孕妇如果体重是50千克，身高是15米，那么BMI=2222

这个时候，由于指数在20左右，所以这个时候孕期理想增加体重是9-12千克；但是要注意，如果指数在23以上，那么孕期只能长6-8千克。

当然，其实孕期体重并不是特别容易控制，因为要兼顾自己和宝宝营养，所以可以咨询营养科的医生，让他们给出最专业的建议。

而且很多孕妇在孕晚期会水肿，所以为了避免这个问题，一定要控制好体重，饭后散步。

Hi，我是孩子王首席 育儿 顾问，持有国家高级育婴资格证，在孩子王有近5000名和我一样的 育儿 顾问为宝妈们提供婴儿抚触、产妇催乳、宝宝理发、营养指导、母婴护理、成长培育等服务，让当妈妈变得更简单！

女性最自己最在意的应该就是体重管理了，尤其是进入孕期后，孕胖是不可避免的，这让很多孕期女性都感到焦虑，到底孕胖多少斤算是比较正常的，所以今天我们话题将围绕孕期发胖问题展开。

我现在怀孕30周，体重才长了八斤，宝宝会不会偏小？

怀孕后妈妈们最怕的就是自己的宝宝长不好，事实上也有很多人认为孕妇要吃得多，这样宝宝才能长得壮实，但其实并不是这样的，胎儿长的是否壮实，虽然跟孕妈妈的饮食会有一定的关系之外，跟孕妈妈和胎宝宝自身的吸收情况也是关系密切的。

就拿我的一个同事来说吧，同事怀孕期间属于比较能吃的那种，到孕晚期的时候体重已经达到了接近170斤的水平，大家都觉得她这个宝宝应该也比较胖，结果宝宝生出来以后只有6斤多一点，算不上胖，也算不上瘦。

而一个朋友怀孕后就属于“皮薄厚馅”型，整个人看着也没啥太大的变化，不像别人怀孕会发福什么的，在她这里通通没有，只是孕肚比较明显罢了，除去孕肚，你怎么也不会想象到她是一个孕妇，凌晨的时候朋友发的朋友圈，说自己生了个八斤的女儿，小家伙真的是胖，虽然刚出生，但是脸上胳膊上都是肉，估计孕期把妈妈吃的营养都自己抢走了。

所以可以看得出，孕期孕妈妈的体重并不是100%跟胎儿的体重成正比的，但话又说回来，即使是这样，孕妈妈在孕期也不能肆无忌惮的吃，孕妈妈孕期肥胖也会给胎宝宝带来一系列的 健康 问题，自己也会比较容易得妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等，对于以后的顺产也会造成困难。

在正常情况下，孕妈妈在孕期的体重增加最好控制在30斤以内，根据各人体型的不同又略有差异， 肥胖女性应该增加5到9公斤；超重女性应该增加7到11公斤；正常体重的女性应该增加11到16公斤；体重过轻的女性应该增加13到18公斤。

很多孕妈妈觉得孕期控制体重是难事，但做起来也是非常简单的，首先在吃完饭后不要马上坐着或者躺着，适当散散步走动走动，饮食上荤素搭配，水果里糖分比较多，孕妈妈也应该控制食量，有条件的孕妈妈还可以通过孕妇操、孕妇瑜伽等帮助控制体重。

孕妇每月增重对照表

孕妇每月增重对照表。女人在怀孕的时候是非常辛苦的，怀孕还会长胖，因为孕期要补充营养，所以体重上肯定会有所增加，但是又要控制不能太胖，下面来看看孕妇每月增重对照表吧。

孕妇每月增重对照表1

孕妇体重增长标准是有相关规定的，如果孕妇体重增加过多，反而会影响孕妇和胎儿的身体健康。但是如果孕妇体重增长不足，会导致胎儿生长受到一定的限制。

孕妇首先需要知道自己的孕前体重，并据此计算BMI（身体质量指数）值。BMI值用于测量肥胖度，BMI=体重（kg）/（身高m）2。根据孕前BMI，可以计算出孕期体重可增长的范围：

一般情况下，怀孕后孕妇体重会逐渐增长，增长的范围需要根据孕妇自身条件，如孕前体重、身高等因素决定。孕妇体重数据解读主要是，在孕早期孕妇体重约增加1-2kg，由于此时胎儿对营养的吸收有限，所以体重不宜增加太多。

孕中期和孕晚期孕妇体重各增加约5-6kg，即每周约增加04kg。孕中期孕妇体重增加主要由于母体生理的改变导致，包括血容积增加、子宫、乳房及相关组织液重量的增加和脂肪的贮存。

孕晚期孕妇体重的增加主要是胎儿发育所导致，胎儿、胎盘增重及羊水增加都会导致孕妇体重上升。

孕妇要怎样测量体重

孕妇要怎样测量体重？孕妇测量体重的方法是，孕妇测量体重前需脱鞋，然后站在体重上测量即可。

将初次产检测得的体重作为估计未来孕期体重的基准值，怀孕后孕妇体重增长的范围由孕妇身体条件所决定，一般来说体重在正常增长范围在10-13kg之间。

如果体重不增加或增加范围小于正常，可能是胎儿宫内发育迟缓或孕妇营养不良所导致。如果每周体重增加超过05kg，应注意有无异常情况发生，建议去医院检查，以明确原因。孕妇体重增长异常最常见的情况是孕妇营养过剩引起肥胖、羊水过多、妊娠水肿或多胎妊娠。

孕妇什么时候测体重

孕妇什么时候测体重？一般情况下，孕妇测体重的时间从孕12周的第一次产检就能开始，接着在每一次产检时都需要孕妇进行体重测量，从而及时了解孕妇体重变化，能了解和掌握胎儿的发育情况，并及早发现妊娠并发症。

孕期体重正常增加同时是营养均衡的标志，也是妊娠过程正常的表现。因此，体重测量是孕妇产检的必要检查项目。

同时孕妇可以通过智能母婴安全秤自己在家检测体重，随时掌握体重动态，获取资讯，如有问题可提醒及时就医处理。

孕妇每月增重对照表2

孕期体重增长参照表

孕期体重长表，在讲解这个问题之前首先要明确一个概念，体重指数。体重指数等于体重千克除以身高米的平方，关于孕期体重增加需要根据孕前的体重指数来计算，孕前体重指数介于185到249之间属于体重正常，介于250到299之间

属于超重，大于300属于肥胖，孕期体重增长速率需要根据自身的体重指数来控制，如果体重是低体重，体重指数小于185，孕期体重增长是125~18千克。

如果孕前体重是正常,孕期体重是115~16千克,如果是超重,孕期的体重可以增加7到115，如果孕前体重是肥胖，整个孕期体重增加是5~9千克。

孕期体重增长过快怎么控制

孕期体重增长过快，肯定是需要控制的，要是不加控制不仅影响孕妇，胎儿也有很大影响。孕期摄入营养时应做到适量原则，营养过剩不仅易导致胎儿过大也容易使母体患有妊娠期糖尿病、高血脂或是高血压。

建议在饮食上尽量做到少糖、少热量，多吃含糖量较低的水果蔬菜或是五谷杂粮，同时定期产检，密切关注胎儿发育情况以及母体自身情况，饭后可适量散步。

此外在妊娠期还应注意体重增长过快是否为病理性原因，如果正常饮食体重增长过快建议去医院做进一步诊断，以免影响胎儿和母体健康。

孕期体重偏低怎么办

孕期体重偏低危害同样不小，孕期本就是营养需求高的时候，孕妇身体跟不上就容易出问题。

孕期出现体重不足情况，主要是由于女性体质虚或者是孕吐严重，无法补充营养造成的，此时要调整饮食结构，吃清淡的食物，并且要选好消化的食物食用，确保营养物质的摄入，保证体内营养均衡，胎儿能够良好发育。

除此之外，要避免胃部或肠胃的不适，做好预防措施，避免体内营养物质丢失。当然，如果孕吐严重无法吃东西，此时可少食多餐，且在呕吐之后尽量加餐，尽量食用能够帮助开胃以及消食的食品。

孕妇每月增重对照表3

怀孕之后，涨多少斤算正常？看看孕期体重增长参照表，你超标了吗？：

一般来说，怀孕会有不同程度的长胖，但是，孕妇如何判断自己的长胖是不是在正常范围内，也就是怀孕之后，到底涨多少斤算是正常的。通过一张孕期体重增长参照表，孕妇可以知道自己的体重增长是否正常，这张表格的数据记录了孕期体重的类型和控制体重增长的范围。

其中可以根据孕妇的BMI数值的变化来判断孕妇的肥胖程度和体重增长的标准。所以，怀孕之后涨多少斤算正常，所以，孕妇可以根据自己的体重类别来判断自己在孕期可长胖的范围。如果孕妇孕期超过了这个正常的控制范围，就属于超标了。

孕期体重超标有什么不利影响？

1，妊娠疾病的风险增大。

首先，如果孕期体重超标严重的话，孕妇会出现浮肿和头痛昏迷等情况，容易导致妊娠高血压和妊娠糖尿病等疾病，对孕妇和胎儿的健康来说有很大的不利影响。

2，生下巨大儿的概率增大。

其次，如果孕期体重超出正常的控制范围，胎儿的营养就会出现过剩的情况，这样婴儿就极有可能发育成为巨大儿。巨大儿不仅在健康方面有一些潜在的问题，而且会大大增加生产的难度，造成难产。

3，产后恢复难。

最后，孕妇在孕期无法控制正常体重增长的话，一个比较大的影响是孕妇的身材会发生很大的变化，而且肥胖也会给孕妇产后的身材恢复和健康状况带来很大的困扰。

孕妇应该如何控制孕期体重？

既然孕期孕妇的体重超标会有这么多不利的影响，那么孕妇就需要通过一些方法来控制好孕期的体重，保证胎儿的正常发育和健康情况。

1，改变饮食结构。

首先，孕妇可以通过改变饮食结构来控制体重的增长。注意少油腻，少糖。不要掉进狂补乱补的误区。注意饮食平衡，注意营养摄入。才能保证在孕期不会因为吃太多而疯狂长胖。

2，注意适当地运动。

其次，孕妇还要注意在孕期多做一些有益胎儿发育的运动。比如说瑜伽和散步这样比较舒缓的运动。因为有着孕妇怀孕了之后就懒于走动，怕累。所以才会导致脂肪的堆积。这样不仅不利于以后的生产，而且孕妇的健康也会有很大的问题。

3，定期监控体重。

最后，孕妇还要对自己的孕期体重做一个监控和调整。可以记录自己孕期的体重增长情况，可以通过体重的检测来判断孕期的一些不适当的生活习惯，这样的话只要及时调整就可以避免体重的不规律增长，从而避免一些潜在的危险。

孕妇自己要十分关注和重视自己在孕期中的各个方面的变化和指标是不是正常，从而判断是不是一些生活习惯或者行为的不适当导致的。因为胎儿的发育受孕妈妈的行为的影响是很大的。比如孕妈妈不注意控制自己的体重增长的话，就会给自己的生育带来危险，给宝宝的健康带来危险。所以宝妈妈还是要重视。

怀孕28周之后孕妈们就已经进入到怀孕的第三个阶段――孕晚期了，在孕晚期的时候胎宝宝的增长速度是比较快的，在28-36周的时候胎宝宝的体重每周大约会增长150-250g，但是受到个人基因和营养的影响，每个胎宝宝体重的增长也会有所不同，在28-36周的这个孕周里，胎宝宝也正处于“猛长期”的这个阶段。

28周： 在26周的时候胎宝宝的皮下脂肪就已经出现了，皮下脂肪出现以后宝宝的体重就会增加一倍，就预示着胎宝宝进入到一个快速增长的阶段，在28周的时候宝宝的皮下脂肪在继续囤积，此时胎宝宝头脚长约37cm，重约1077g，看起来胖了不少，宝宝越长越大，快要占满妈妈的子宫了。

29周： 29周的时候胎宝宝皮下脂肪也更多了一些，看起来比原来要胖一些，此时胎宝宝的头脚长约39cm，重约1222g；胎宝宝的感觉器官开始工作，头发也变得越来越密集了。

30周： 30周的时候胎宝宝的皮下脂肪也在持续增长，看起来要比前几周胖很多，此时胎宝宝头脚长约40cm，重约1400g；在这段时间里胎宝宝对营养的需求也达到一个巅峰，胎宝宝的大脑也在迅速发育，妈妈们要吃好睡好才能保证宝宝的生长。

31周： 31周的时候胎宝宝积蓄的脂肪层也发挥出它的作用了，它使胎宝宝的胳膊和腿变得丰满了许多，皮肤上的皱纹也减少了许多，变得越来越可爱了，此时胎宝宝的头脚长约41cm，重约1586g。

32周： 32周的时候胎宝宝的皮下脂肪变得更加丰富了，胎宝宝也因此看起来更像是一个“宝宝”了，Ta的身形也与出生时更接近了，此时胎宝宝的头脚长约43cm，重约1788g，胎宝宝在妈妈肚子里的位置也慢慢开始固定起来。

33周： 33周的时候胎宝宝的皮肤也发生了变化，开始变成粉红色，皮肤也不像前几周那么皱巴巴的了，宝宝的脂肪也还在堆积，宝宝也会变得越来越漂亮的，此时胎宝宝的头脚长约44cm，重约2020g，宝宝的肺和胃肠功能也接近成熟，此时如果发现宝宝胎位不正还有纠正的可能。

34周： 34周的时候胎宝宝已经长大了很多，在妈妈肚子里活动的空间也越来越小了，此时胎宝宝的头脚长约45cm，重约2245g，胎宝宝的脂肪含量已经增加到12%左右了，宝宝越长越大，体型也在变大，宝宝的小脸蛋也变得肉嘟嘟的了，看起来更像是一个“小宝宝”了。

35周： 35周的时候胎宝宝越来越大，Ta已经不能在羊水中自由的漂浮了，如果宝宝的胎位还没有转正的话，那么纠正的可能性就比较小了，但也不排除宝宝会自己转回去，此时胎宝宝的头脚长约46cm，重约2520g，这个时候的胎宝宝看起来也“丰满”了许多。

36周： 36周的时候宝宝仍然在努力的长大，Ta在子宫内所占的体积也越来越多，此时胎宝宝头脚长约47cm，重约2721g，36周的时候胎宝宝越长越胖，变得圆滚滚的，非常的可爱，覆盖在宝宝身上的绒毛和胎脂 也已经开始脱落啦~

（ 36周胎宝宝的三维彩超情况，看起来是不是肉嘟嘟的非常可爱呢？ ）

简单来说在28-36周的时候胎宝宝的身长和体重都在快速生长，这个阶段可以说是胎宝宝的一个“猛长”时期，TA的体重在这个阶段里每周就会增长150-200g左右（每个宝宝的生长发育都不同，这也不是同一标准），在宝宝猛长期的这个阶段里，对营养的需求也会高很多，所以此时妈妈们就要保证自己能够吃好睡好，当然也要注意不要增重过多，在孕晚期的产检也是格外重要的，因此在孕晚期的时候妈妈们也要注意按时产检哦。

孕28-36周，胎儿每周增加多少克？进入什么阶段了？

怀孕28周之后，胎儿进入了发育的第三个阶段，也就是孕晚期。此时孕妇的肚子显怀明显，胎儿发育速度加快，脂肪快速的囤积，即是胎儿体重猛涨期，又是胎儿大脑发育的最后一个阶段，同时也是胎动活跃期。可以说，此时的胎儿，正在抓住最后的机会，努力的囤积脂肪，努力的发育，让自己更强壮、更 健康 、更聪明！ 随着胎儿的快速发育，子宫越来越大，孕妇也会出现一系列的变化，首先是最明显的肚子，肚子就像充气的气球一样，突然蹭蹭蹭的变大很多，整个人看起来笨重不少；同时，由于大肚子的影响，以及子宫挤压的原因，孕妇还会出现假性宫缩，肚子发紧发硬，肚子下坠，肠胃不适，食欲不振，恶心难受，呼吸不畅，以及睡眠不良等不适反应，当然这些反应都是很常见的，对孕妇与胎儿一般是没有影响的，等胎儿入盆或者胎儿出生以后都会恢复正常的。

一、 孕28-36周，胎儿进入体重猛涨期

怀孕28周之后，胎儿进入体重猛涨期。从现在开始到孕36周，胎儿每周体重增加200-300克左右，身高增加05-1厘米左右。

光看体重，胎儿在这8个周的时间里，体重足足增加了1644克，比孕早期喝孕中期合计28个周，胎儿全部增加的体重还要多不少！足以看出，孕28周—孕36周胎儿体重的巨大变化，可以说这个阶段是胎儿体重猛涨期，也是胎儿体重增加的关键期！如果胎儿体重偏大或者偏小，都可以把握好这个阶段，孕妇调整饮食，以此让胎儿更 健康 更安全的发育，满足胎儿发育标准！

二、 孕28-36周，胎儿进入 脑部发育的最后一个关键期

孕28周的时候，胎儿的脑细胞增殖分化速度增加，脑细胞的体积也开始增大，神经树突的数量和体积也在增加，胎儿的神经元的刺激和发育，为宝宝以后各种能力的发展打下良好的基础。可以说，此时是胎儿脑部发育的最后一个关键期。孕妇只要抓住这个关键期，做一些利于胎儿脑部发育的事情，相信一定能够促进胎儿的智力发育，让胎儿更聪明！

想要促进胎儿脑部发育，孕妇可以吃一些有助于脑部发育的食物，比如富含优质蛋白质、DHA、卵磷脂、钙质以及铁、葡萄糖的食物，比如孕妇奶粉、牛奶、鸡蛋、鱼、豆制品、坚果、以及动物肝脏、粗粮等等，还可以吃一些新鲜的水果蔬菜，食物尽量多样化，荤素搭配，才能让营养均衡充足，才更有利于胎儿的 健康 发育。

除了饮食外，孕妇还可以通过适量的运动，以及科学的胎教，来刺激胎儿的脑部发育，让胎儿更聪明！

三、 孕28-36周，胎儿进入胎动规律、频繁期

孕28周开始，胎儿的生活节奏比较明显，他有了睡眠和觉醒的周期，胎动也越来越规律了。所以，医生建议孕妇孕28周开始，每天坚持数胎动，以此检测胎儿的宫内情况。

孕29周，随着胎儿发育速度增加，宫内空间会变得越来越窄，胎儿的活动受到限制，导致胎动幅度慢慢变小，但是胎儿发育变大，他的力度也越来越大，孕妇能够更明显的感觉到胎动。等到孕32-33周的时候，胎儿的胎动达到高峰，每天的胎动都特别活跃，胎动的方式也变得多种多样，胎儿经常在孕妇肚子里拳打脚踢、挪动屁股、打嗝等等，把孕妇的肚子撑得特别大，经常看到很多包，大的一般是胎儿的后背和屁股，小的一般是胎儿的小手和小脚。到了孕36周，大部分胎儿开始入盆了，他们几乎盈满了整个子宫，以头朝下的蜷缩状态为分娩做准备。此时的胎儿胎位基本固定，胎动幅度变得更小了，但是力度还是很大，经常踹的孕妇肚子或者肋骨疼。

四、孕28-36周，作为孕妇应该注意什么？

孕28-36周，作为孕妇，除了每天数胎动，饮食营养 健康 ，适量的运动与科学的胎教外，最重要的是必须要定期产检！孕28-36周，孕妇2周一次产检，产检比之前频繁了起来，一定要按照医生要求，不要嫌麻烦或者自以为身体 健康 而不去产检！否则，如果胎儿宫内不适，不能及时发现的话，很可能会危害孕妇与胎儿的 健康 ！

28-36周，也就是孕7-9个月的时候，进入了孕晚期阶段，宝宝发育得怎么样，是妈妈最为关心的事情了。我单位一准妈妈，也是孕7个月，每天都在跟宝宝说话，计算着去产检的日子，对着B超单默默端详傻笑，也是相当可爱了。那28-36周的宝宝平均每天长多少克，处于什么阶段呢？

28周-36周宝宝的发育情况简述

28周： 这个时候，胎儿身长35-38cm，重1000-1200g，像个香瓜那么大，皮下脂肪越来越厚，简单点说就是看起来越来越胖，而且还是个灵活的小胖子，特别好动，每天都要活动下才行。

29周： 宝宝头脚长差不多39cm，重1250g左右，他的体重迅速增长，越长越大，快要占满整个子宫，视觉听觉发育也完善起来了，听到音乐会摆动小身体，有光亮照到肚子，他也会睁开眼睛去打量。

（上图是孕28周的宝宝三维彩超图）

30周： 这个时候的宝宝重约1360g，身长有个木瓜那么长了，相当于大人前臂的长度。皮下脂肪也在持续囤积，头部继续增大，头发浓密起来，脚趾甲都显现出来了，身体平滑，各个器官也逐渐发育完善。

31周： 宝宝已经跟颗花椰菜那么大了呢，这时候的生长速度反而没有之前那么快，但体重还在持续增加，这个时候大约1590g。宝宝会在妈妈肚子里吞吐羊水，锻炼小便功能。

32周： 宝宝这个时候体重约1800g，各内脏器官逐渐成熟了，小脑袋会转来转去，睁眼闭眼，翻身打滚。有些胎宝宝这个时候头已经朝下走了，胎位固定了，胎动频率降低了。

33周： 这时候的宝宝体重可能突破2000g拉，皮肤也变色了，由之前的红色逐渐变成粉红色，以至于他出生后，我们可以看到他粉嫩粉嫩的呢，他的皮下脂肪继续囤积，这个时候妈妈要控制饮食了，免得宝宝吃的"太胖"，到时不好生。

34周： 宝宝这个时候重约2200g了，免疫系统逐渐发育，头骨柔软，为了在分娩的时候头部可以顺利通过狭窄的产道，这周胎儿头部一般都朝下了，如果胎位不正要及时矫正了。

（上图是孕34周的宝宝三维图，非常可爱呀）

35周： 宝宝已经2500g左右了，小胳膊小腿都丰满起来，肺发育也基本完全了。因为变大个了，所以活动空间显得太小了。这个时候胎位如果还不正，有的医生会采用针灸的方式来调整，当然也不排除宝宝后面会自己转正。

36周： 宝宝已经2750g了，看起来已经很丰满，可以称为足月宝宝了，肾脏发育已经完成，身上的胎毛也基本消失了，已经是个"小大人"，为出生做准备了。

小结

总的来说，在孕28-36周期间，也就是孕晚期的时候，宝宝发育是非常迅猛的，体重增长也很快，基本上每周以100-200g的标准在增长（每个宝宝发育进度都不一样，只要医生评估正常即可）。与此同时，胎宝宝迅速的生长发育需要大量的营养供应，所以妈妈要保证自己摄入足够的营养物质，当然，也不要猛吃猛喝，要注意营养均衡，控制体重，按时产检，适当户外运动，做好迎接新生命到来的准备。

怀孕28－36周，怀孕进入了孕晚期，在怀孕的3个阶段中，孕晚期的辛苦程度是完全不低于孕早期的。孕早期（0－12周），胚胎处于发育阶段，这个时候胎儿正在从胚胎到雏形；到了孕中期（13－27周），胎儿开始了骨骼发育，这一阶段，胎儿长得最快的是身长；进入了孕晚期（28－40周），胎儿进入孕晚期，这一阶段胎儿增长大最快的是脂肪，所以胎儿体重增加的是最快的。

28－36周胎儿每周发育

从28周开始，胎儿从36厘米想到了45厘米，胎儿身长增加了20厘米。

两个月的时间，胎儿体重从12千克增长到了27千克，体重增加了15千克。也就是说两个月时间胎儿体重增加了1500g，每个月的体重增加都超过了500g，所以说怀孕8－9个月，是胎儿体重增加最快的月份。

怀孕28－36周有哪些特点

胎儿进入猛涨期

怀孕28－36周时间，胎儿体重增加了1500克，这是整个孕期胎儿体重增加最快的时间，孕妈们需要注意:

胎儿的猛涨期需要更多的营养，为了确保胎儿 健康 发育孕妈每天需要进食3－5餐，保证胎儿所需营养。最好多吃优质蛋白质和含铁量高的食物。

每餐不能吃得过多，因为胃容量被过度挤压，吃得过多容易胃部不适或者呕吐。

可能会出现小腿抽筋

婴儿出生后体内储存的钙质其中有一半是在孕晚期储存下来的，所以孕晚期，胎儿对于钙的需求量特别大，如果孕妇本身吸收的钙质不够，骨骼中的钙就会被释放出来，满足胎儿需要但是对于孕妇来说，因为骨骼中缺少钙质，会出现腿抽筋等缺钙的特征。

所以到了怀孕 8-9个月，孕妇需要每天的钙质是1500毫克，是正常未孕女性的25倍。饮食上应该尽量多吃含钙量高的食物。

胎动开始变得规律

这一阶段，胎儿体重不断增加，子宫空间越来越小，等到怀孕36周的时候，子宫高度已经到达了最大限度，所以进入孕晚期，因为子宫活动空间越来越小，胎儿不在像孕中期那样可以自由伸展，所以到了孕晚期，胎动也会变得更加的有规律。

身体不适会明显增加

胎儿体重不断增加，对于孕妇来说，身体的不适也会逐渐显现，也会越来越严重。其中耻骨疼和水肿很多人都会出现。

耻骨疼和下肢水肿都是因为子宫不断增大，对下肢静脉和耻骨造成的压迫所致。所以越到孕晚期，胎儿体重增加的越快，这两种不舒服会越来越严重。

想要避免这两种情况，只能在胎儿体重的增长过程中控制饮食确保胎儿体重增长不会特别快。如果肚子下坠严重最好可以用托腹带。

小心假性宫缩的出现

到了孕晚期，假性宫缩的频率会越来越多。一方面是生理原因，假性宫缩辣子让宫颈管变软，为生产提前做好准备；另一方面，因为肚子过大，本身对子宫的拉扯，子宫韧带紧绷，如果姿势不对，或者保持同一姿势过久，就会出现肚子发紧的假性宫缩，为了避免频繁的假性宫缩，不要劳累过度，多休息。

越到孕晚期，越发要保持好心情！

怀孕阶段的孕妈，对于胎宝宝每天长多少，都非常关心，尤其是那些在孕早期没胃口吃得不够、不好的孕妈，生怕因为这样影响了胎儿的发育。

到了孕28周孕妈就进入了围产期，也从28周开始，宝妈就进入了孕晚期。在这个阶段胎儿的体重增长非常快。

孕28周的胎儿有多重？以及孕28–36周的宝宝平均每天长多少克？

28周的宝宝，身长约35-38厘米，体重达到1000克左右，也就是2斤左右的宝宝了。 从外形上看，脸和身体跟新生儿出生时的外貌差不多。此时胎儿的眼睛已经会睁开，还有吸吮能力，如果此时出生，护理得当还能存活。

孕28-32周这期间，胎儿长得非常快，从32周开始，虽然迅速增长放缓，但仍然以每周200克的速度增长。也就是说，从孕28周开始，胎儿每周以200克的速度增长，平均每天约长29克左右。

从孕33周开始，胎儿的体重增加非常明显，33-40周的8周时间里，胎儿的体重增长几乎是出生时体重的一半。也是从这时开始，孕妈的肚子迅速增大。

随着胎儿的不断增大， 胎儿在子宫中运动的空间相对小了，所以胎动频率也会减少。孕妈平时要注意胎动情况，如有异常要及时就医。

孕晚期胎儿长太快，孕妈在饮食上要注意这3点

记得，我妹怀第三胎的时候，因为是剖腹产，到了孕晚期根本不敢吃东西。每天饿了啃一点点面包，也不吃饭，只吃点菜，也不敢吃太多。有时饿了喝点水，因为三胎都是剖腹产很怕肚子爆了。

即使是这样注意，孩子出生时仍然有6斤多。可以想象下，如果胡吃海吃，那胎儿一定很大。所以，孕妈平时要注意这3点：

1、水果要适量吃

有的水果含糖很高，就连苹果的糖分也不低，还有葡萄等。有的孕妈特别喜欢吃水果，一吃就是一盘，还有孕妈吃水果时都是论斤吃的，一吃，吃一斤，对于我曾经是个妊娠糖尿病宝妈来说，只能摇头。如果不想孕后期胎儿长得太大，建议孕妈还是要适量的吃，一样吃一点，对孕妈自身也有好处。

2、精细的米、面食少吃

做得越精细的食物，吃后会饿得越快，如果吃过了就越容易长胎。所以孕妈一定要注意适量吃，最好多吃点粗粮。粗粮还有利于控血糖呢，对于血糖高的宝妈来说很有必要。

3、为了有饱腹感，可以先吃菜再吃饭

有的孕妈饭吃得特别少，但喜欢吃菜，因此体重控制得很好，宝宝出生时也不胖，我一个朋友就是这样。生第一胎时不懂，胡吃海吃，不仅体重飚长，宝宝出生时也很大，有7斤3两。后来二胎三胎时，就特别注意饮食了，总是先吃菜，等吃得差不多了再吃一点点米饭。

如果中途饿了，再吃点水果或是坚果之类的。就这样体重控制很好，宝宝出生时也刚好6斤。所以孕晚期要注意饮食，不要让胎儿长太快，不好生。

怀孕28周-36周属于孕晚期，怀孕28周是孕晚期的开始，也是早产的起始点，流产的终点，在这个点以后胎儿存活的概率增加。而怀孕36周是足月前的一周，也就是讲再过一周胎儿就足月。

胎儿在孕28周-36周之间是一个长身体和长脂肪的时期，而到怀孕36周大部分胎儿此时各脏器已经成熟了，胎儿生长的速度会较前减慢。

回到问题本身，怀孕28周-36周的胎儿平均每周增重200-300克，换算成一天长多少克，就是（200-300）/7天，大概每天长30-40克左右。

至于处于什么阶段，直白点讲就是孕晚期，至于胎儿生长发育的什么时期，应该讲是胎儿快速生长期吧。此时需要加强营养，避免胎儿偏小，但是也不能盲目的进补导致，胎儿生长发育过快，进而影响生产。

总结，怀孕28周-36周的胎儿平均每天长30-40克左右，处于孕晚期的快速胎儿生长期。祝好孕。

后来，自己怀孕的时候才理解当时闺蜜得知宝宝增重的的心情。

尤其是宝宝28周-36周，也就是7~9个月的的时候，因为在这期间妈妈能明显的感受宝宝的迅速发育。

那么28周-36周的宝宝处于什么阶段呢？

根据医学，一般孕期分为3个阶段

第一阶段:怀孕0—3个月，为孕早期；

第二阶段：怀孕4—7个月，为孕中期；

第三阶段；怀孕7—10为孕晚期。

怀孕28周-36周，也就是7~9个月。

其中，第一阶段胎儿的发育最不明显，第二阶段开始逐渐发展，第三阶段也就是孕晚期，是胎儿发育速度最快的阶段。

因此，28周-36周的宝宝处于孕晚期，处于发育最快的阶段。

既然，28周-36周是宝宝增长速度最快的阶段，这时候妈妈的产检间距也逐渐由一个月到半个月到两周到一周，每次产检就能知道宝宝的体重。

那么在28周-36周的宝宝们大概平均每天长多少克？

在孕晚期的时候，胎宝宝的增长速度是比较快的，根据医学标准，一般在28-36周的胎宝宝，体重每周大约会增长150-250g。

但是受到个人基因和营养的影响，每个胎宝宝体重的增长也会有所不同。

宝宝主要的增长原因是皮下脂肪的堆积。

在26周的时候胎宝宝的皮下脂肪就已经出现了接下去随着孕期增长，皮下脂肪也逐渐在增多，宝宝也随之增重。

28周时，宝宝重约1077g；

29周的时重约1222g，同期，胎宝宝的感觉器官要开始运作了，头发也会逐渐长出来。

30周的时重约1400g，在这段时间里胎宝宝对营养的需求达到一个巅峰，此时，胎宝宝的大脑也在迅速发育。

31周时重约1586g。

32周时重约1788g，这时候胎宝宝身形已经与出生时接近，在妈妈肚子里的位置也开始逐渐固定起来。

33周时重约2020g，这时宝宝的皮肤开始变粉，肺和胃肠功能也接近成熟。

34周时，胎宝宝已经长大了很多，重约2245g，在妈妈肚子里活动的空间也越来越小了。

35周时，胎宝宝越来越大，重约2520g，看起来也“丰满”了许多。

36周时重约2721g，覆盖在宝宝身上的绒毛和胎脂开始脱落。

简单来说，处于迅速增长期——28-36周的胎宝宝，体重每周大约会增长150-250g。

因此，平均每天约增长21-39g。

但每个宝宝的生长发育都不同，这也不是同一标准。

在宝宝猛长期的这个阶段里，对营养的需求也会大，妈妈们要格外注意，保证营养又要避免营养过对，导致胎儿太大不利于分娩。

你好，怀孕进入28周以后孕妇的肚子显怀较为明显，胎儿的发育速度加快，脂肪快速的堆积，也就是胎儿的体重猛涨期，还是胎儿发育的最后一个阶段，同时也是胎动的活跃期。

胎儿28周之后，体重每周增加200~300克，身高增加05-1cm左右。

孕28-36周，孕妇除了要每天数胎动以外，饮食营养 健康 、适量的运动以及科学的胎教以外，最重要的就是要定期产检。一定要按照医生的要求定期的产检。

28周-36周的宝宝平均每天长多少克？处于什么阶段？

孕期是胎儿成长发育特别重要的一个时期，孕妇的各种饮食，行为都会对胎儿的发育有所影响，看着腹中的孩子一天比一天大，相信很多准妈妈们都想知道腹中的胎儿有多大了，那么就来了解一下吧！

一般情况下怀孕28周就进入了孕晚期，这个时候胎儿的生理发育基本稳定下来，但是胎儿体重会逐渐增加吧，毕竟越来越大了，此时孕妇更要加强护理了，避免宝宝发生发育缓慢的情况 。

胎儿的发育和母体本身的体重也有很大关系，就好比我们经常看到别人说的一句话“妈妈这么瘦，生出来的孩子肯定也是小个”说的就是妈妈越是健壮生出来的孩子就会比较重胖一些。

怀孕28～36周：宝宝生长发育最快

这个阶段，胎儿生长发育最快。这是因为怀孕28周之后，胎儿已经开始了皮下脂肪储备，为宝宝出生之后抵抗寒冷做准备。所以这时候胎儿生长发育最快，体重增加最迅速。

所以在这个阶段孕妇们一定要注意自身的营养搭配了，一定要好好的补补自己，不能让肚中的孩子饿着了。只有孕妇自己过好了，胎儿才能 健康 发育！

新生儿刚出生后身体就开始快速的生长，无论是身高还是体重都会有快速的增长。新生儿的症状其实也是有差异的，因为毕竟个体有差异，有些新生儿摄入营养较多，增长就会快一些，有些新生儿增长就会慢一些。那么新生儿一天长多少克？

新生儿一天长多少克？

1、当新生儿出生的头一天或者一个星期，可能会出现生理性体重下降的情况，这是由于很多新生儿刚刚接受外界环境后，可能还不太适应通过这个适应期以后，每天都会有体重上升的变化。

2、很多新生儿过了十天左右才开始长肉，越快到满月，长得会越快，有些新生儿在月子里面可能会每天都有长，新生儿一天可能长25到30克左右，不过具体情况是因人而异，个体差异，不同宝宝的身体成长速度也是不同。

3、新生儿一天长多少克，实际上是因人而异的，有些新生儿的营养摄入比较多，营养比较充足，可能宝宝的身体生长速度也会相对比较快，每天增长多少，其实是与平时摄入的营养，宝宝吸收情况，生长发育迟缓等有关。

新生儿如何喂养？

1、正确的哺乳方法，应将一手的拇指和其余四指分别放在乳房的上、下方，并把乳房托起成直锥形，而且穆婴必须紧密相贴，头与双肩朝向乳房。

2、哺乳时妈妈身体一定要放松，身体略向前倾，用手掌根部托起婴儿颈背部，四指支撑婴儿头部。喂母乳时无论白天和夜间都要把孩子抱起来喂，吃空一侧汁排空了才能更好地刺激乳腺再分泌。喂奶前要将乳头洗干净，先挤出几滴，然后再让孩子吃。

3、婴儿含接姿势用乳头轻触婴儿的嘴唇，当其嘴张大后，将乳头和乳晕放人婴儿的口中。婴儿的嘴唇应包住乳头和乳晕或大部分乳晕，下巴紧贴乳房。如婴儿不张嘴，需要用乳头刺激唇部，当嘴张大时母亲快速将乳头送进嘴里。

新生儿的生长需要家长的关心和照顾，家长在照顾宝宝期间要注意让宝宝能 健康 的成长，让宝宝的身体免疫力更加好一些。以上就是关于“新生儿一天长多少克？”的相关介绍，新生儿的成长是需要时间的，家长万万不要太心急。

再跟你分享一下我家宝宝的识字经验，我家孩子3岁开始我就和他一起看书，但不会动的书籍我家孩子不是很喜欢，后来我开始寻找动画类的教育材料，前后使用过多款早教类的应用，普遍存在广告频繁、在未知孩子学习效果的时候就开始收费，直到我发现了猫小帅识字应用可积累识字量，养成阅读好习惯，快速适应幼小衔接。