黑人、白人是不是比亚洲人更适合炼健美？

其实无论从身体素质，体形，激素分泌各项指标说明黄种人是不适合练健美的。但是这种说法只是说和黑人白人去比较。如果真的不练了就失去了健美的含义了。健美是把人从心灵和身体同时美化的一种方法，每个人都有自身的基础，只要战胜自己你就是胜者。有的人天生身体素质不好身体很差，来健身房想增加肌肉，可是有的人说回家吧练1万年也没用，得一下给人家吓跑了。其实有无数健美冠军都是从零练起来的。还有在健身房经常会遇到一些会员说教练，你还没我壮那，有什么资格来说我。如果是这样我告诉你那个人不会在进步了，因为他失去了心灵的健美，不去听从别人的意见。罗尼的教练能比罗尼练得好吗？黑人和白人天生激素值比我们高3-6倍左右，所以脂肪少力量大恢复能力强，但是如果亚洲人能够找到适合自己的训练方法，并且营养生化技术跟的上，我们的肌肉也是可以无限制的增长的。坚持训练你一定可以练得很好。

黑人球员为什么能够得到白人美女的喜欢，其实我觉得很多人他们都会有一定的疑问，那么今天我们一起来看看，到底是什么原因让黑人球员如此讨白人美女喜欢呢？

第一，幽默多才。

其实我们知道很多的黑人球员，特别是那些黑人球星，他们确实是有着非常幽默的气质，同时也是善于搞笑的，另外呢，他们也是多才多艺的，会唱歌会跳舞，所以呢确实也是相当棒，能够让凡是美女开心，所以呢，自然就会得到他们的欢心了。想想的话这个也是非常的正常的，很多女性他们都喜欢跟一个能够让自己贪心的人在一起。

第二，多金。

其实我们都知道很多的黑人球员他们的工资都是相当高的，有时候一年能够达到4000多万美元，想想看这么高的待遇，这么高的工资，那么自然就会让很多的白人美女他们想要跟这样的人在一起，因为跟他们在一起的话，没有什么后顾之忧，自然也能够过上更好的生活，同时也会让自己下半辈子不用担忧那么多，自然也容易吸引那些百年美女的欢心。

其实我们都知道，金钱能够解决很多的生活烦恼，能够解决很多的忧虑，那么对于白人美女来说，他们也是这么想的，肯定要想要找到一个多金的人，让自己的后半生过得无忧无虑。

第三，身体健康硬朗。

其实我们都知道，那些黑人球员他们的身体是相当棒的，肌肉也是相当发达的，所以整个人看起来非常的健美，对于这样的人呢，那么自然会让人非常的喜欢，其实我们都知道最好的衣服就是一个人健美的身材，而黑人球员呢，他们往往能够做到这一点，确实是身材非常棒的，所以呢，在这一方面确实能够吸引那些白的美女。

女生对于肌肉的认识基本都是有偏差的，在她们口中的肌肉女基本都是块头很大，并能够明显看到大块肌肉的。

其实这样的女生肌肉很多，同时肥肉也很多，基本上区分不出是肌肉还是肥肉引起块头很大。无论男生还是女生都不喜欢这样的肌肉女。

但是，如果你对于肌肉有了足够的认识，那么你就会发现有一群被视为世界上体型最好的一群人，她们的肌肉的比例远远高于上面提到的被女生讨厌的肌肉女。这群人就是模特群体，其中被公认为体型最好的是维多利亚的秘密的女模，这些女模瘦的几乎就剩下肌肉了，却被认为是最理想的女性体型。

女生长肌肉是相当困难的，因为长肌肉的重要因素睾酮在女生体内的含量很低。既然女生长肌肉困难，那些被女生厌恶的肌肉女是如何炼成的呢？这与一个重要的机制有关，热量与睾酮一样是肌肉生长的重要因素，所以在女生之中就有些基因特殊的一小群人，在高热量的刺激之下，好像完全忽略的睾酮的因素，长成粗胳膊粗腿。

大多数女生因为睾酮的因素都很难长肌肉，极少数的高热量就长肌肉的女性中，绝大多也必须肌肉和肥肉一起长才可以，不能单独增长肌肉。

可以这么说，在女生肥肉很少的情况下，肌肉也不可能长的很多，而肥肉和肌肉总量不多，肌肉比例大些，就是那些身材苗条的女生的情况。如果按照肌肉与肥肉比例来看，苗条的女生的比例要高于那些大块头的被讨厌的肌肉女。

女生练肌肉很难变成大块头，只是提高肌肉与肥肉的比例，在你很苗条的时候一般人是看不出你有很多肌肉的，只是觉得你苗条。

对于绝大多数女生，练出一些肌肉只会改善手感和体型，而不是身体变硬或者体型变得庞大。肌肉女应该等同于苗条女，而不是庞然大物，女生想靠练肌肉变成庞然大物是非常困难的。

如果把极端的以肌肉为主形成体型的身体的肌肉指数定为10，将饮食中常年完全忽略蛋白质，导致身体体脂相对肌肉的比例超高的身体的肌肉指数定为1。很多肌肉指数为1的人却担心肌肉指数为10以后带来的弊端，这是多么荒谬的事情。

即使假设肌肉指数到达10以后，标准体型就是维多利亚的秘密的那些模特，弊端可能有身体比较硬，你不想变硬。那么你也不应该维持肌肉指数为1，而是寻求维持6-7，这是少女体型的肌肉指数。那些更追求线条的可以提高身体的肌肉指数到8而想到10，在中国只有女生只有健美运动员在比赛的那几天能达到，其它人就不要想了。