为何看似强壮的健美者，内脏功能却不如正常人？

我认为之所以健美者的内脏功能不如正常人，我认为主要这些健美者的目的也不是健康不是，而是健美。

通常我们所认为的健美者一定会身体素质协调，看起来非常健康，可是事实真的如此吗？假如说，一个为了漂亮，保持身材的人，经常不吃饭，那么你说他的胃会好吗。所以说，健美并不是健康。再者，也有可能会运动健身的人，那么他们又的内脏不如正常的人呢。我认为这就是运动的原因了。不是说运动不好，而是任何过激的运动都会对身体造成一定的伤害的。而如果人要健美，在我来说，温和适量的运动才是最好的，不仅健美，而且还健康。当然了，这病不包括一些特殊的人群。

人体是一个共同协调发展的整体，有它自己的一个调节的平衡。当人体达到了这个平衡点，身体是最健康的，或许在外观上并不是很美观。但是，如果为了健美而损害健康，那内脏功能减弱也是没什么奇怪的了。

腹部脂肪较大的人可以通过以下动作练腹肌，具体如下：

1、首先先找处平坦处，身体摊平，如下图所示：

2、然后双脚卷曲，双手放在大腿上，如下图所示：

3、然后用腹部发力，将身体想腿膝盖前驱，如下图所示：

4、触摸到膝盖后稍微往回躺，此时不能直接躺下，让腹部处在出力状态，如下图所示：

5、之后腹肌再次发力往膝盖前驱，根据个人体力设定动作数量重复该组动作即可。

首先先纠正下，脂肪不是细胞，脂肪和葡萄糖都是人体的主要能量来源之一，是贮能物质，细胞就像一个圆球里面百分之百含有脂肪，有多有少。胖的人脂肪含量的就多，瘦的人含量的就少，所以有大肚子只是肚子周围每个细胞内脂肪的含量过多使细胞体积变大，当然细胞数量也会变多，你可以想胖的人体型大。吃的多，肯定细胞也多，所以两个都有，但是细胞体积变大脂肪含量多占的比率大，希望能对你有所帮助。

你应该先减脂，如果想塑体的话，就先力量练习（俯卧撑 仰卧起坐等）然后再做有氧运动（慢跑 等）这样子才能减脂。力量运动旨在健美消耗的是糖分，当糖分没有了才会消耗脂肪，so 坚持吧！我肚子也有赘肉 现在就这么搞呢效果还可以！要慢慢来。坚持！