1米7男生的标准三围是多少

男士三围标准，不是每一个人都可以达到。 

胸围=身高 X 061 ( 如:身高175cm的标准胸围=175cm X 061=1067cm ) 。

腰围=身高 X 042 ( 如:身高175cm的标准腰围=175cm X 042=735cm)。 

臀围=身高 X 064( 如:身高175cm的标准臀围=175cm X 064=112cm) 。

东方男性标准体型参数：

上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合“黄金分割”定律。 

胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。 

腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。 

髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。 

大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。 

小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。 

足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。 

上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。 

颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。 

肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。

身材不错

男生标准三围是：胸围=身高048，腰围=身高047，臀围=身高051。

男生健美三围标准是：胸围=身高061，腰围=身高042，臀围=身高064。

中国健美选手一般都是小个子

介绍两个中国有名的健美选手

钱吉成

身高：164米 非赛季体重：78公斤 赛季体重：68公斤 籍贯：安徽蚌埠 何时开始练健美：1987年 何时开始参加全国健美比赛：1997年 最欣赏的健美明星：麦卡威 最满意的身体部位：肩部 最喜欢吃的食物：寿司、红酒

2006年12月 多哈亚运会健美60kg级冠军 2006年5月 第三届全国体育大会健美70kg级冠军 2005年11月 世界健美锦标赛60kg级冠军 2003年5月 全国健美锦标赛70kg级冠军 2002年7月 全国健美锦标赛65kg级冠军 2002年7月 亚洲健美锦标赛混合双人冠军 2001年5月 全国健美锦标赛混合双人冠军 2001年9月 亚洲健美锦标赛混合双人冠军 2000年10月 全国健美锦标赛65kg级冠军 2000年5月 第一届全国体育大会健美60kg级冠军 1999年5月 全国健美锦标赛60kg级冠军 1998年10月 全国健美锦标赛60kg级冠军

杨新民

生日：1949年8月22日 身高：168米最新61岁照片非赛季体重：85公斤 赛季体重：75公斤 籍贯：山东烟台 1985年开始练健美 最欣赏的健美明星：阿诺德、库尔曼、李拉布拉达 最满意的身体部位：胸大肌 最喜欢吃的食物：烤牛排、冰激淋

1987年-2007年：全国健美锦标赛男子80公斤级冠军 1989年：亚洲混双亚军 1991年：亚洲男子健美锦标赛男子80公斤级第三名 1992年-1993年：中国健美先生**大赛冠军最新61岁照片1998年：亚洲健美大师赛冠军 2000年：亚洲健美大师赛亚军 2001年：亚洲大师赛亚军 2005年：世界健美锦标赛男子70公斤级第四名 2007年：亚洲健美大师赛冠军 2008年：全国健美锦标赛元老组冠军 2008年：东亚健美锦标赛70公斤级冠军 2008年：首届亚洲沙滩运动会70公斤级第三名 2009年：全国健美锦标赛元老组冠军 2010年：全国第四届体育大会健美元老组冠军

围度确实没有一个准确的答案 因为随着锻炼强度的增加 围度总是在增长的

当然如果身高过180 只要肯坚持 一样能够成功 祝福你

男性标准三围

1、胸围=身高 X 061 ( 如:身高175cm的标准胸围=175cm X 061=1067cm )

2、腰围=身高 X 042 ( 如:身高175cm的标准腰围=175cm X 042=735cm)

3、臀围=身高 X 064( 如:身高175cm的标准臀围=175cm X 064=112cm)

标准体重（kg）：

1、身高>165cm：身高(cm)-100

身高<165cm：身高(cm)-105（男）

身高（cm）-100（女）

2、北方人=（身高cm-150）×06+50

南方人=（身高cm-150）×06+48

扩展资料

保持方法：

1、热能

人体在维持生命和各种活动时，均需要消耗一定的热能。健美训练更离不开能量的供给。肌肉收缩的动力来源于能量，健美训练时，人体内尤其是骨骼肌肉消耗的能量大大增加。

肌肉的生长更是需要摄入充足的热量，因为每增加045公斤(约1磅)的肌肉，身体大约需要2500千卡的热量。为了促进肌肉生长，热量摄入必须达到50千卡/kg体重/天以上。以70公斤的男性为例，总热量应该达到3500千卡/天，才能满足肌肉增长所需的足够热量。

2、碳水化合物

健美训练时能量主要由糖原提供。补充糖原最有效的方法是，在训练或比赛前或早餐时摄入富含碳水化合物的膳食，为训练提供足够的能源做好准备。为了得到良好的训练效果，还须注意在运动前、中、后补充运动饮料健身饮。

此外，训练后的一餐对健美爱好者来说同样至关重要。摄入适当的碳水化合物可以将训练形成的肌肉分解供能状态转变为增大肌肉体积的合成状态。不要仅仅摄入简单碳水化合物，因为它们可被快速消化，并使胰岛素的分泌很快达到高峰并迅速回落，造成血糖降低。

其副作用就是刺激引起可怕的分解代谢，因为机体为了防止胰岛素水平的快速下降，将分泌另一种激素——胰高血糖素，这种激素可导致分解代谢，破坏肌肉组织。

所以正确的补充碳水化合物的方法应该是：一日正餐应该补充米饭、馒头等主食，训练前加餐可以安排燕麦粥、香蕉、运动过程中应该及时补充足量的运动饮料如健身饮来保证肌肉生长所需要的足够能量和稳定的胰岛素分泌水平、减少训练中由于糖分供应不足所引起的肌肉分解。

参考资料

人民网-邓紫棋秀健身照 教你推算自己的最佳三围（组图）

-腰围

-身材比例

　　男性标准三围

　　男士健美三围标准，不是每一个人都可以达到。

　　胸围=身高

X

061

(

如:身高175cm的标准胸围=175cm

X

061=1067cm

)

　　腰围=身高

X

042

(

如:身高175cm的标准腰围=175cm

X

042=735cm)

　　臀围=身高

X

064(

如:身高175cm的标准臀围=175cm

X

064=112cm)

　　男性标准三围

　　胸

身高048

　　腰

身高047

　　臀

身高051

　　东方男性标准体型参数

　　上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合“黄金分割”定律。

　　胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。

　　腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。

　　髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。

　　大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。

　　小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。

　　足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。

　　上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。

　　颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。

　　肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。