体育圈都有哪些“非人类”的身体构造？

“非人类”，就是逆天的，与众不同的，超乎想象的，拥有这样身体条件的运动员用**功夫里的话就是“万中无一”的绝世高手！

说到“非人类”，我想到这么几位，大家看看够不够格！

一、“菲鱼”迈克尔-菲尔普斯

提起菲尔普斯，自然和他取得的空前绝后的成绩有关。此人据说就是为游泳而生，或者他的前世就是一条鱼，因为他在陆地会莫名其妙的摔倒。其实这都源于他的独特的身体天赋。

诗云：身高腿短臂展长，肩宽腰细大脚王；脚趾可以踢自己，乳酸极少耐力强。

二：“飞人”迈克尔-乔丹

“篮球之神”几乎拥有篮球运动所需要的一切身体天赋、爆发力、速度、弹跳、臂展、力量；最印象深刻的就是逆天的滞空和潇洒的单手持球。

诗云 ： 飞天遁地属乔丹，云中漫步谁比肩；单手持球最潇洒，上帝化身二十三。

三：“野兽”迈克-泰森

泰森拳击有多厉害与伟大，人所共知。他巅峰时期有多“凶残”，多让对手“不寒而栗”大家也很清楚。 粗壮的脖颈，坚硬的下颚，凶残的目光，灵活的躲闪，迅猛的出拳铸就了无敌的“拳王”泰森！

诗云：野兽出没太凶残，脖粗背硬可扛山；辣手摧敌奔雷动，君子磊落不补拳。

四：不老传奇“C罗”

有没有人能抵抗时光，有没有人逆生长，如果友这样的人是不是“非人类”。有这样一个球员他在2018年的 体检数据：体脂率7%，肌肉含量50%;而整个年龄段的正常标准是体脂率为10%-11%，而肌肉含量标准是46%。此人身体机能年龄只有20岁，而他已经33岁，比实际年龄小13岁。这个人是谁，他就是出生于1985年的克里斯蒂亚诺·罗纳尔多，也就是我们的 “C罗”！他这是加盟尤文图斯时做的体检报告，这简直不可思议！

诗云：足坛有天才，身材惹人爱；莫叹时光老，青春永常在。 身体再逆天，也离不开科学训练；非人类的身体，也要承受非人类的训练；非人类的身体加非人类的训练，才能取得非人类的成绩和成就！

引言

古语有云：工欲善其事，必先利其器 。竞技 体育 的本质就是扬长避短，抓住对手的弱点痛击。而要完成这些动作，对身体素质的要求相当高，如果有异于常人的身体结构那就更加完美了。 体育 圈就有很多“非人类”的身体构造， 下面举两个例子。

希腊怪兽—阿德托昆博（字母哥）

字母哥要说选秀顺位不算高，首轮第15顺位，跟他惊人天赋不符合。 他的臂展达到7英尺3英寸（221米），比他的身高还要再高出4英寸， 如果有一双长臂，就可以更快地防守到位，甚至不需要挪动脚步和身体重心。

字母哥跟腱长度 343cm ，这是 历史 第一存在。我们熟悉的 乔丹283cm ， 科比30cm ，詹姆斯 287cm ，伟大的“乔科詹”三人，在跟腱长度上，跟字母哥一比较，那真的是自叹不如。从此就能看出字母哥超出常人的身体天赋。跟腱每个人都有，越长对于NBA球员而言，那肯定是更好，有利于自己技术特点的发挥。

24岁时“字母哥”捧起了生涯第一座常规赛MVP奖杯。他不仅打破了美国球员对此奖项长达12年的垄断，还成为了 历史 上 首位90后MVP 。这会不会预示着联盟即将进入另一个时代，相信答案很快就会揭晓。

菲鱼—菲尔普斯

菲尔普斯仿佛天生就是为游泳而生的，如果 12生肖里有“鱼”那菲尔普斯就是属“鱼”的 。 菲尔普斯比较高且强壮，拥有超长的臂展，拥有比平均标准更长的身体躯干，并且腿相对来说比较短。他的身体成“倒三角形”，这种体型非常适合在水里活动。

菲尔普斯的双腿惊人的短，而他的上身又是那么的修长。 这就像是一个潜水艇 ，菲尔普斯就是人体力学的模版，如果把他比喻成一只潜艇，那一定是动力最大、阻力最小的。

菲尔普斯可能上辈子就是鱼， 有相关科研人员曾经做过菲尔普斯的相关实验：就是他身上安装了不少的感应器，在天才菲尔普斯劈波斩浪时描绘立体曲线，最后得出结论菲尔普斯的身体游泳方式和轨迹是最接近鱼类的，也就是说假如菲尔普斯生有鳃鳍的话，他将跟鱼一样。

总结，一个人如果有了“非人类”的身体天赋，离成功更近了一步，但是还要经过后天的努力才能达到人生的巅峰，而且巅峰期会更长！

源自网络

我在这里提名两个“体魄不像踢球的”的足球运动员，答主确实被他们的夸张体魄震慑到了。

第一个是现效力于英超狼队的边路大杀器阿达玛-特拉奥雷。

乍一看，特拉奥雷这身材，倒也没超出大家的理解范畴里。而且作为一个黑人，这样的身材其实也颇有点“稀松平常”的感觉。不过如果大家结合他的生平履历的话，就会觉得特拉奥雷的“长大”之路，有些令人惊叹了。

首先，这样一个看上去就技术很糙、实际上突破起来更加生拉硬拽的边翼，其实是出自闻名遐迩的拉玛西亚青训营的（巴萨青训）。拉玛西亚出产了梅西、哈维、伊涅斯塔和布斯克茨这样技术细腻、球风潇洒以及用脑踢球的巨星，但也有特拉奥雷这样的“异类”。其实几年前，特拉奥雷的身材还不是这样的。

也许是转会英超后的身体对抗促使特拉奥雷开发出了自己的身体天赋，现在的他已经拥有了堪比橄榄球运动员的体魄。强壮的体魄也帮助他在英超更加如鱼得水，前不久碾压曼城边卫门迪的那次助攻就是最好的证明。

第二位值得答主介绍的球员，就是一直混迹在英格兰各级别联赛、号称“世界上最强壮足球运动员”的阿德巴约-阿金芬瓦。身高180cm的他体重达120KG，在常人看来难以负担的体重，对他来说却是他驰骋绿茵场的最大倚仗。

身为红军球迷的阿金芬瓦，还曾代表英乙球队AFC温布尔顿在和利物浦的联赛杯比赛中打进一球。虽然他的球技水平也许无法达到五大联赛级别，但是单凭这个他这个夸张的身材和跑动，阿金芬瓦就足以被球迷们铭记。

走 体育 这条路真的太艰辛，因为成功的实在是少数。一旦失败，也许连维持生计都是问题。但是你一旦成功，能够走到自己领域的最顶端，那么肯定是名利双收。想要登顶，想要成为霸主，不仅需要努力，天赋真的更重要。 体育 圈不缺努力的人，缺的是有天赋还努力的人。特别是那些拥有“非人类”身体构造的巨星，他们起点就比对手高，成功几率自然更高。今天就为大家介绍下， 体育 圈著名的5大“非人类”身体构造。

博尔特的小腿

梅西的左脚

梅西就是当今足坛最强球员之一，他和C罗第一之争，已经是持续了多年。别看梅西身高没啥优势，他的速度奇快，而且脚上功夫很细腻，他就是场上的魔术师。梅西在一次训练中，他用左脚接球，我们能够看出，他左脚能弯曲到接近负角度位置。一般人这样就伤了，而梅西还能照常训练，这就是天赋异禀，就连媒体都直言他不是地球人。

菲尔普斯的身形

游泳也是相当拼身体天赋，你的身形是否适合游泳，决定了你在这一领域的统治力。“菲鱼”菲尔普诉，他身上一切，就是为了游泳而生。他的身形，手掌，脚，短腿，更出色的乳酸指数，注定他是游泳界的天才。他一扎进水里，那就是他的世界。巅峰菲尔普斯，2008年北京奥运会，单届狂揽8枚金牌，这是奥运会一大神迹。

卡洛斯的大腿

足球对于双腿依赖太大，因此在这里基本都是“象腿”一般的大腿。罗伯特卡洛斯，据说是足坛第一粗的大腿，他的大腿甚至比一些女性的腰都粗。反正看他的任意球，那真的是力量感十足，他的“香蕉球”就是力量太大，才能划出了这样的神奇弧线。

泰森的脖子

论拳王，不止是我，估计看拳的朋友都一样，99%都认泰森。他是真正的拳王，拳风干净利落，从来不拖泥带水，更没有一些不入流的招数。如果不是自己不自律，又有谁能击败他？泰森的脖子跟头一般粗，打上去几乎是没感觉。泰森算是把肌肉练到极限，难怪经常几十秒就KO对手。泰森之后，拳坛几乎就没有这样的脖子，这真的是天赋异禀！

在NBA联盟里从来不缺乏天才，球场上每时每刻都是天赋的对决，每当球员们完成一次又一次的高难度动作时，无不让屏幕前的球迷们感慨一句：“这还是人吗！”

之所以能有这般表现，除了球员们后天的努力，更多是基于他们“非人类”的身体构造。下面我给大伙介绍几位球员，领略一下未来球员该有的身体素质。

波尔家族的臂展

NBA 历史 上的第一大臂展是马努特-波尔，足足有2米60左右的长度，此外他和乔治-穆雷桑两人也是NBA 历史 上最高的球员，同为2米31。

关于臂展这事，我想大家应该知道一个知识点，那就是人类的身高是约等于臂展的。就拿我自己来说，1米75的高度却拥有着“惊人”的1米77臂展，臂展比身高多出了2厘米的天赋，本人还是略感欣慰的。

但是你再回过头看看上面那个人，臂展足足比身高多出了30厘米左右的长度，这才是老天爷赏赐的天赋。此外波尔的儿子，小波尔现在也进入联盟了，2米18的高度同样拥有着2米31不俗的臂展。

字母哥的跟腱

跟腱对于球员的爆发力和弹跳等方面的能力是有巨大影响的，跟腱越长代表着球员潜力越高。NBA 历史 上大部球星的跟腱都不短，例如25cm的艾弗森、28cm的乔丹和卡特、以及30cm的科比和麦迪等。

要知道正常人的跟腱长度一般在15-20cm，运动员要更加出众，其中字母哥的跟腱是最长的，达到了惊人的343cm，是常人的两倍。

博班的大手掌

作为喜欢打篮球的男生，多少都有点喜欢单手抓球装13，但是手掌太小就很无奈，甚至有的人人高马大的，手掌却出奇的小。

这在NBA里就很稀松平常，个个都是大手怪，别说单抓篮球了，一巴掌向你呼过来，打得可不仅仅是一边脸了。其中要数博班的手掌最大，对比一般球员的手掌就已经大得夸张了，更何况对比常人。

戈登的大圆脸

你看这个脸，他又圆又大。一个用脸完美诠释圆周率，估计也是联盟里唯一能匹敌博班大掌的男人了，戈登也因此被网友称之为“圆脸登”。

可能有网友会认为，虽然戈登的脸部结构异于常人，但是貌似没啥用。此言差矣，如果你看过海贼王，且知道红发这个角色，那你就会明白面子大真的非常吊。

NBA最大的头

说到大头，可能部分球迷会第一时间想到帕楚里亚，不可否认他的头也不小，但并非NBA 历史 之最。

老萨博尼斯的头才是联盟最大的，强壮的肩膀都快不能容忍如此的大头了，曾经与之对位的奥尼尔这样描述道：“他的脑袋，天呐！我从没见过那么大的脑袋，就像是我高中时候在地理课上见到的地球仪。”

当然除此之外，NBA联盟里还有一些比较非人类的构造，例如伊巴卡的某个大部位、波什的大长脖子、穆大叔的大脚丫以及奥尼尔的大象腿等等，简直非常人能比的。

“球”同存异，我是右手边的上帝

健美圈不缺乏非人类的体型，篮球圈不缺非人类的身高，相扑圈不缺非人类的体型；

很多著名田径、自行车、游泳运动员都有非人类的心脏功能，艺术体操运动员有着非人类的柔韧性，很多人不了解的蹼泳运动员有些非人类的憋气能力……

[大笑][大笑][大笑]

哼哼。。。看来楼上的人们都不咋看美式橄榄球。美式橄榄球里非人类般身体条件的比比皆是，号称freak of nature 身体比例和运动能力完全超越了人们的想象。美国有句名言就是身体素质最好的一批人都去打橄榄球，身体素质差一点的才去打篮球。

我觉得非人类的肯定不能少了詹姆斯这个非人类，已经35岁了，但是竞技能力依然没有下降多少，这对于长期处于刚强度的身体对抗的NBA来说，就已经很非人类了。

体坛史上身体最劲爆的运动员，詹姆斯上榜，他们被称为“非人类”

对于从事 体育 活动的运动员来说，必须具备一个很重要的条件，那就是身体素质必须要好，如果你的身体素质好的话，那么在很多的运动项目中你都可以保持很好的对抗力和耐力，詹姆斯上榜，两人被称为非人类。

篮球之神乔丹的身体素质绝对完美，为什么用完美这个词，因为乔丹的身高，身体的含脂量，以及具备的爆发力、耐力、协调性等，都堪称一流。乔丹最出彩的就是空中滞留能力，这不仅仅依靠的是弹跳力，对球员的腰部力量

詹姆斯的力量比较大，从2003年进入联盟以后到如今已经是16年了，这16年的职业生涯里，我们几乎很少听到詹姆斯受伤的消息，虽然詹姆斯本人也是很爱护他的身体，但更多的是他那无坚不摧的身体素质。

所谓身体构造上“非人物特征”，指的是 体育 圈内那些身体天赋异于常人的恐怖存在。NBA前马刺巨星，莱昂纳德，一只手掌大如熊掌，能单手抓球，运球。还有前湖人巨星科比、现超级巨星詹的脚，都是异于普通人的存在。这些身体构造注定了他们更适合打篮球。象棋界，柳大华特级大师，蒋川特级大师，党斐大师，他们天赋异禀，蒙目下棋一对十几二十几人，游刅有余。田径博尔特，中国飞人刘翔等等，他们跟腱发达于常人，爆发力惊人。游泳界飞鱼菲尔普斯，脚蹼明显宽大于常人，肺活量强于普通人，这也让他在水里如鱼得水，创造出惊世记录。总之，在某一 体育 领域拥有特长的明星们，他的身体构造或多或少都有明显优于普通人的更适合从事这一 体育 运动的天赋。

健身圈常说的氮泵指的是一种高级运动补剂，简单来说就是热身使用的一些刺激性东西。在训练前服用氮泵的话，会有一种兴奋的表现，就像是打了鸡血一样，而且在服用之后会有全身发痒的情况，感觉浑身充满了力量。很多人感觉服用氮泵就像大力水手吃了菠菜罐头一样力大无穷。有的健身爱好者为了短期内达到理想体型，会增加氮泵使用量。

氮泵的英文名字叫做pre-workout，是一种一氧化氮前导物。舒张血管，使血管平滑肌体膨胀，促使更多血液流向肌肉和细胞。带来更多能量，有利于增长肌肉，增加体能和机体修复。其成分主要包含咖啡因，瓜氨酸，牛磺酸，β-丙氨酸，肌酸等。提高兴奋，扩张血管，促进血液流动，增强肌肉泵感。有些氮泵还会添加辣椒素物质，提升体表温度，仿佛吃了就和热完身一样。

氮泵的里面含有的主要成分就是咖啡因，肌酸，还有一些氢氨酸。这些东西都是我们人体所必须要的，虽然说可以通过人体自行去合成。但合成的速度难免不如吃这种产品来的快。重点要讲的就是这里面含有的精氨酸。他能够帮助进进血液循环，这样一来就能对我们肝脏和肾脏带来很好的好处。减轻负担，从而提升自身的健康问题。并且在氮泵的成分标签上面还有一些三甲基甘氨酸。这是一种能够保持心脏健康，加强血液输出能力的物质。还有一些没有什么用的成分，例如谷氨酰胺，氨基酸，补剂公司大肆宣传，声称谷氨酰胺它可以增肌，但研究表明他也就是安慰剂而已。以上这些成分氮泵混在一起也没有什么坏处。

氮泵经常喝也是会给身体造成一定影响的。由于氮泵中含有机酸成分长期大量服用，但服用氮泵后，部分人群可能会出现恶心，呕吐，肠胃不适等现象。而且氮泵中含有的咖啡因等成分对咖啡因过敏者服用后会出现面红。心跳加快，过敏现象。并且据研究发现，氮泵中含有的咖啡因在睡前大量服用可能会出现失眠现象，还有一些人群在长期服用氮泵后出现了心慌症状。出现了肌肉痉挛，疼痛等表现，心脏病，糖尿病，高血压及孕妇等人应该慎用。服用应注意计量不宜过多，避免在睡前服用，在服用后要多饮水，减轻肾脏负担。

这个因人而异。但是根据我多年的运动经验，坚持运动1-2个月其实就已经显现效果了。

因为每个人的体脂含量、身体状况、饮食状态等不尽相同，所以健身效果有所区别。在健身不同的部位起到的效果是不一样的，还要根据每一个人的体质情况来看，如果我们体脂含量不是特别高的话，我们就可以在短期比如1-2个月就能有比较在锻炼的时候。

其实只要你开始锻炼，你的身体就会发生变化来适应外部环境，也就是说从你开始锻炼的第一天开始，你的身体就已经开始适应和变化了，但是这种变化在短时间内是比较小的，只有积累到一定程度才能明显感觉到。

同时开始运动前先要审视好自己的心态，是否真的要开始健身了，因为心态决定一切。之后，就可以按照自己的实际条件开始制定计划。

这个计划可以是这样的~今天就无私分享给大家哦，大致可以分为以下几个阶段。

第一阶段：先做好运动规划

前期规划非常重要，这个直接 影响你后面的所有健身的坚持程度。即使真的不知道自己到底能坚持多久，那就请先做一个月的计划。比较短期好操控。

具体要有这几点：

1、每天运动时间

2、运动时长

3、运动项目

4、休息日的规划

第二阶段：运动和身体开始磨合（第一个月）

我一开始做的是郑多燕的小红帽，因为这个比较适合初学者，动作比较简单。有的人一上来就要练习负重，这个是真的不建议，负重练习适合那些有运动基础的人，如果平时就是懒人一个还是踏踏实实的做一些简单的运动，由简单到复杂，循序渐进的进行对身体的伤害比较小。

郑多燕的有氧操时常在30-40分钟，以有氧为主。

可能有的人对有氧和无氧还是傻傻分不清楚。无氧运动训练的是肌肉和爆发力，有氧运动训练的是心肺耐力和肌耐力。

一般人认为跑步或者跳舞是有氧运动，力量是无氧运动。但有氧运动和无氧运动最大的区别在于身体能量获得的方式不同，一般来讲无氧运动都是高强度、短时间的运动，有氧运动都是低强度、长时间的运动。简单来讲，如果一个运动在90秒内就能让锻炼者精疲力尽，一般是无氧功能居多。如果能坚持90秒以上的运动，就是有氧功能占得比较多。

当我运动到第10-15天的时候，明显发现臀部肌肉已经开始紧绷，这是好现象哦。说明这个有氧操对于臀部训练非常明显。第一个月的时候，体重几乎无变化，在这里也提醒各位，真的不要太在意体重，因为当你开始健身之后，体重真的不是重要指标。

第三阶段：身体适应期2-3月

做有氧操一个月后，明显发现身材没有其他的变化。这时候就要开始增加运动量了，这说明你的身体已经适应了运动强度。这时候你想要度过这个瓶颈期，就需要加大运动量来提升效果。这时候我建议，每天增加帕梅拉的训练，如果身体能够接受帕姐的运动强度可以适当每周做3-4次。但是一般人真的做不来，因为帕姐的训练真的是虐到暴。

第四阶段：由运动小白变成有运动基础的小能手（4月-1年）

如果你已经坚持到这个阶段，恭喜你。你的健身之后已经要陪伴你以后的人生了，这个时候的你腹肌和颈部都应该很明显了。因为我当时就是这么做的。

现在健身已经将近10年了，做过的运动无数。比较有效果的在上面已经说过了，周六野的不太建议做，太简单了，运动量比较小，效果不明显。比较推荐做国外的一些知名运动博主的训练。真的很有效。

同时呢，还要提醒各位，做运动一定要记得先热身和运动后的拉伸，十分关键。如果你不拉伸，那种酸痛会让你失去以后健身的兴趣。想要练出什么马甲线想都不要想了。还有最重要的一点，控制饮食和睡眠时间。好了今天就分享到这了，加油。

此名字不好，30分吧，100分制。八字是人生的先天命运，临盘三声天注定。姓名是人生的后天命运，主宰了一个人后天命运的吉凶祸福。此名字的卦象表达式682起得后天命运的卦象是《水地比》之《坎为水》是周易六十四卦中的大凶之卦，虽然主卦很好，但是变卦太凶了。而且这是有水灾的卦象，一生不能近水、不能从事与水有关的工作。还会因酒水而发生灾难。都是忌水、有水灾或因水而发生灾难。变六冲卦更甫害颠轿郯计奠袭订陋是大凶。六冲卦是容易发生冲撞、打斗、病、伤和各种意外凶灾。在婚姻家庭方面，不是生离就是死别。下面这些人就是六冲卦的实例。岳O（秦桧害死）叶O、王O飞（同一个卦象同坐一架飞机撞山牺牲）张O荣（跳楼）翁O玲（自杀）黄O驹（舞台摔下重伤致死）邓O君（病死）有着中国健美第一人的马O（病死）张O迪（病残）张O（被她的老师分尸八块）叶O龙（坐在同学自行车的后尾摔倒，头部撞到路边的石头上重伤致死）王O（离婚十二年）林O玲（在东北马背上摔下重伤）。还有很多很多在这里不便多说。建议改掉这个名字吧。二、三十年周易姓名学习研究和检验得出来的结论。 有人就爱日本熊崎O翁胡编乱造的《五格剖象法》来起名，此法乱编出来还不到两百年。还处于实验阶段，就是有人愿意去做实验品，岂不是很悲哀吗？五格能算准下面三个人吗？中华民族祖先发明几千年的《周易》就能算准！ 有人认为名字影响人生命运有限，这是一个特大错误，如果你轻易相信他，出了事情他来承担责任吗，他又担得起这个责任吗？老一辈就有这样一句真理名言：“没有调查研究就没有发言权”悲剧在名字的卦象中不断发生。不是一个门外汉说影响小就是影响小。 例如：OOO：主卦得《雷地豫》利建侯行师，其卦利于立君用师。所以名字造就了一位伟大领袖，决胜于千里之外。OOO：主卦得《水地比》比。亲辅也，九五以阳刚居上之中而得其正，上下五阴、比而从之。以一人而抚万邦，以四海而仰一人之象。象曰：地上有水比，先王以建万国亲诸侯。所以，名字的卦象控制了OOO的意识形态。使他思想符合卦象灵力。按照卦象作出了改革开放，引进外资的伟大创举。使得中华民族走向繁荣富强而被誉为世纪伟人。OO：主卦得《地火明夷》是伤于飞、从光明走向黑暗的卦象。周易卦中他名字的卦中有阳干诗断：火入地中伏，明夷事必伤。阴人烦保救，疾病恐难康。阴干诗断：惊惶损失两重翼，谨密须防暗算来。虎尾蛇头知度得，身安能自恐伤财。诗中虎尾蛇头就是控制OO在虎年去苏联医伤，蛇年回国。各位可以查看《中国十大元帅》一书以及有关史料。由于名字的卦象的控制，使他走向了反面。所以他搞阴谋败露而坐飞机出逃，飞机爆炸而伤亡。还有上面的实例都可以推算出、出事的年份和月份。在此是不能多说的。大家是聪明人，不用我多说。我本来不应该泄露天机，但是不忍心悲剧一再发生。祝您好运！

在正常人的观念里面，只要肌肉越大，力量肯定是越大的。那么事实真的是肌肉越多越大，就越能代表身强力壮吗？

德克斯特·杰克逊出生于1969年，他在职业赛场上拿过阿诺德精英赛冠军，也拿过奥林匹亚先生冠军。在健身和健美圈里面，即使不知道他的全名叫什么，也都知道“刀锋”这个绰号。这样一位权威人士的意思就是：肌肉和力量是不成正比的。还有一个人也是可以作为证明的，那就是阿诺德传统塞的冠军——凯格林。作为一个“把事情做完先生”，他曾经这样说：”不要去盲目的追求大重量，等到你对每一块肌肉都能有极好的控制力时，维度已经不是你所需要去思考的问题了。“

另外，肌肉的力量和个人的基因以及所从事的运动不同是有很大差别的。相同体积的肌肉力量差别也很大。一个肌肉密度大的人看起来块头可能小，但是他可以拥有比他块头大很多的人更大的力量！而且一个人的力量不完全取决于肌肉，影响到力量的还有骨骼、关节、肌腱、韧带，甚至还包括各人的毅力品质。从事不同运动对力量的影响也很大。有些运动对爆发力要求比较大，运动员的肌肉性质就主要以快肌纤维为主，他的肌肉在短时间内可以发集中出很大的力量；对耐力要求高的运动，则要求肌肉能够持久用力，在适中的强度下可以很长时间的运动。这种肌肉就主要以慢肌纤维为主。肌肉块和力量不一定成正比。 肌肉和力量不会完全成正比! 力量的大小是靠神经原控制肌肉纤维的数量而决定的。 

所以我们总结一下，在力量和肌肉中，并不是肌肉越多就越能代表身强力壮。

说起健美圈的高个子，估计很多人会想起“终结者”施瓦辛格，毕竟“州长”身高有188厘米，不但是个子最高的奥林匹亚先生，还是最年轻的奥赛冠军（23岁），当然，个子更高的还有“绿巨人” 卢费里尼奥，拉尔夫·穆勒，他们的身高都是196厘米，“英国噩梦”马丁福特，身高203厘米，而世界第一高的健美巨人当属“荷兰巨兽” 奥利维尔·里希特斯，他的身高有218厘米。

不过，很明显，即使有218厘米的身高，155公斤的体重，如果放在健美圈按比例对比，他的肌肉量还是不够的。那么，从大力士圈退役的“魔山”打健美比赛是否可行呢？

5届世界最强大力士冠军“魔山”是众所周知的大明星，身高高大，体格魁梧，任何所谓的健美大佬，在他面前都像是变成了小学生。

当从大力士运动退役后向拳击过渡，目前在拳击赛中保持着1-0-2的记录。由于他的变化，“魔山”的拳击之旅对很多人来说都是一件激动人心的事情，最近，从大力士变成职业拳击手的“魔山”正在考虑打完拳击赛后，打算转项练健美！

“魔山”在Ins上发表了自己的想法，他说自己目前正在阅读8届奥林匹亚先生冠军罗尼·库尔曼的自传，他受到罗尼故事的启发，他也打算尝试一下健美。“魔山”说：“我应该在拳击之旅后尝试健美吗？现在我正在读罗尼库尔曼的自传，我被它迷住了，我喜欢他的故事。”

“魔山”与埃迪·霍尔在大力士比赛中是死对头，两人的竞争从大力士圈转到了拳击赛场，他们已经约定在2022年3月在一场拳击比赛中正式开战。

本来两人的拳击赛原定于2021年9月开战，由于埃迪霍尔肱二头肌损伤，不得不退出比赛，这就导致哈弗托尔·比约恩松在短时间内只能与掰手腕高手德文·拉拉特进行了一场比赛。“魔山”轻松获胜，并通过一个首轮淘汰赛。

“魔山”哈弗托尔·比约恩森对埃迪·霍尔的比赛被宣传为 历史 上体重最大的拳击比赛，是有史以来最受期待的拳击比赛之一，“魔山”公开表示击败埃迪·霍尔将是他在拳击运动中的最终目标。那么，假设“魔山”能够击败埃迪·霍尔，并决定尝试他的健美之路，这将是有趣的，就需要看他如何发挥了。

从 健康 和长寿的角度来看，“魔山”的体重从他当大力士时的450磅（20411公斤）大幅下降到参加拳击比赛时的近350磅（15876公斤），这个转变对 健康 是有好处的，毕竟体重下降降低了许多风险，然而，另一个转变是如果向像健美这样的高要求运动转变，就不太可能带来类似的好处。

“魔山”身高206米，属于巨人范畴，在其成长过程中生长激素分泌过剩，而长肌肉则主要依靠雄性激素，但身材更高并不能代表更高的雄性激素（睾丸激素）水平，更强的神经系统，更好的肌肉增长天赋或心肺功能等等。

而健美的发展史，似乎证明了这是一项矮个子的运动，已知的历届奥林匹亚先生获胜者的平均身高为5英尺10英寸（177米），此外，为健美按比例增加肌肉量本身就是一个巨大的挑战，相比矮个子，高个子要增加更多的肌肉量，加上健身的压力，可能会带来与之相关的 健康 并发症。

如果“魔山”选择向健美过渡，这肯定会是一次有趣的旅程，也是力量 体育 爱好者乐意追随的事情，然而，“魔山”在大力士方面已经取得了令人望而生畏的成就，再让他的身体经历健美的过程可能不会有太大的进展。此外，考虑到他的高个子和年龄，还会对他的 健康 产生负面影响。你觉得“魔山”应该追求健美吗？

在健身增肌中，一直有三分练七分吃的说法，虽然说这句话是一个俏皮话，但是也能够说明饮食对于增肌的重要性。而对于很多健身者来说，想要达到一个正常健身的饮食水平，往往是比较困难的，而健身补剂的出现，也确实让很多健身者获取到更充足的营养。而各种健身补剂中，蛋白粉可以说是健身者使用最多的了。不管是健身圈还是健美圈，不管是专业的健身者还是业余的健身者，大多数健身者都将蛋白粉当作了蛋白质的首选摄取来源。

但是有相当一部分的人对于蛋白粉都有一些误解，很多人觉得蛋白粉是对身体有害的，甚至很多人会觉得蛋白粉对于增肌有促进作用，只要开始吃蛋白粉就能长肌肉，甚至会产生健身后吃蛋白粉练出来的肌肉是“死肌肉”的说法，那么这种说法真的正确吗？

一、蛋白粉与增肌

很多人会把蛋白粉和瘦肉精这两种东西想成了同一种东西，认为蛋白粉其实就是一种增肌激素，只要可以吃蛋白粉那么就可以疯狂的长肌肉，最后成为健身肌肉男，但是其实蛋白粉只是一种富含蛋白质的普通食物，只是单纯的吃蛋白粉而不进行健身训练的话，是不会长肌肉的，可以这么说，蛋白粉与增肌并没有直接的联系。

二、所谓的“死肌肉”

所谓的“死肌肉”说法，其实没有什么科学依据，肌肉就是肌肉，是没有什么死活之分的，不管是通过器械健身还是徒手健身，或者说是通过跑步、游泳等其他运动练出来的肌肉，其实本质并没有什么差距，蛋白粉的作用只是增加人体内蛋白质含量，而并没有影响肌肉本质的成分。

三、蛋白粉的危害性

之所以蛋白粉的非议性这么多，大多数都是不健身的人意*出来的东西，很多人不接触健身，不接触蛋白粉，只是看很多健身肌肉男每天都要喝蛋白粉，于是便觉得蛋白粉与肌肉存在着某种必然的联系。但就算是不吃蛋白粉，只吃牛肉、鸡胸肉、鸡蛋这些普通的饮食，肌肉也可以正常生长。

至于很多人说蛋白粉对肾脏的危害性，其实蛋白粉只是一种蛋白质的食物，就算是普通的肉类其中的蛋白质含量也很多，肉类吃多了，蛋白质摄入过多，照样会对肾脏产生负担和危害。并不是说蛋白粉肯定会对肾脏产生危害，肾脏健康的人群，就算吃很多的蛋白粉，也不会对身体产生危害。

你觉得吃蛋白粉与不吃蛋白粉，其增肌效率有差距吗？