我妈妈44岁单亲女人现在报名参加一个女子健美比赛培训要穿丁字裤样式的比赛服我感觉有点接受不了怎么办？

你妈妈44岁单亲女人，她现在报名参加一个女子健美比赛培训，要穿丁字裤样式的比赛服，相信你妈妈的身材很优秀。你妈妈是大人，她自己都能接受，你怎么就感觉有点接受不了？你小小年纪，封建陈旧观念还这么严重？你应该鼓励你妈妈参加各种各样的健美活动并预祝她在这次比赛当中取得好成绩才对。

健美起源于古希腊，最初只由男性参加，以男子的粗壮的脖子、发达的胸肌、粗壮的双腿为美。现代健美运动则由德国人尤金·山道开始。现代健美比赛裁判则由具健美协会组织专业认证的裁判组成。然而社会上对健美的评价不一，也有不少人认为过度发达的肌肉反而失去了均匀的美感，并不被大众接受。

有别于男性的线条美，女性必须特别重视胸部、腹、背部肌肉的练习。健身采用流行的健美操结合适当的力量练习，可达到健美的目的。例如徒手操突出颈、髋、膝等关节的训练；实心球操则对腕、指、脊柱等关节的作用次数多些；舞蹈健美操注重腿部、腰部的训练。此外，力量练习多采用拉各种拉力器及负荷深蹲等方法。

首先我们来了解下女生拥有好身材的两大基本要素：

1完美的肌肉线条

2优雅迷人的体态

记住健身前要做热身运动，大约20分钟，可以使得身体微微出汗就可以了。随意选择：跑步机、椭圆机、台阶器、单车等；有氧运动也是需要做的(每天做)，可以选择：A登山机 B跑步机 C椭圆机 D单车；还有就是撸铁了，器械类对塑形非常有用，妹纸们可以根据自己的体能和接受能力来选择适合自己的器械训

特别注意事项：健身三分靠练七分靠吃

1 吃饭注意尽量少油，不要过多食用垃圾食品。

2 要多喝水，尽量不要在运动过程中喝饮料。

有的长期“撸铁”的女生只是想锻炼身体同时塑形使自己的身体的线条更加好看，这样的女生最后多会拥有自己想要的马甲线。而有的长期“撸铁”的女生是为了参加健美比赛那么她们最后多会拥有一身健美的肌肉。

当下社会谁不报个健身房都好像无法在交流的时候插上嘴。跟朋友聚会的时候就你一个人显得格格不入。因为别人都办了健身卡就你一个人没有办，你确实不知道在她们聊天的时候应该说什么。就算你想聊点什么，别人又马上把话题转到健身上了。人们健身多是为了减肥或者拥有更好的身体线条，所以每天打卡“撸铁”都非常有热情。很多人会选择在上班之前去健身房走一趟，这样自己新的一天也会非常有精神。相信很多人都常在朋友圈看到别人在健身房打卡的照片，这一点也确实能证明大家对“撸铁”十分上心。

而有的女生“撸铁”呢，就特别的猛了。她们的目的多是把自己练成金刚芭比。曾经听过这么一个故事，有一个女生本来是有点点微胖的，认识了一个当健身教练的男友后，她就开始疯狂健身。其实这是因为她的审美变了，她觉得健美的肌肉才是她想追求的。后来她果然得偿所愿，练出戳都戳不动的肌肉。

如果关注过健美比赛，我们会发现很多女生也是练了一身肌肉，当然这都是为了比赛。然而当下社会有很多人对于女生把自己练成“金刚芭比”的行为不是很理解，有的人甚至随意的评价别人，说别人这样的做法怎么怎么不好。怎么说呢，想要“撸铁”坚持“撸铁”都是个人的想法，希望大家最后都能够得偿所愿。